Rilasciare l'anca - dimenticatevi dello psoas

[@graziagrace4506]

Nemmeno io so esattamente dov'è l'anima però grazie per avermi spiegato cosa sia lo psoas :)... Stendo e provo il movimento

[@oriettareginelli6317]

Proverò stasera mi sembrano esercizi molto dolci,grazie

[@BluArmani]

Da "esperta" (mai abbastanza 🙂) nel settore, Ti ringrazio per l'alta qualità del contenuto e della didattica, per me preziosi. Proporrò presto l'esercizio al mio gruppo di body-mind e starò volentieri a godermi i risultati. Ti saluto con piacere.

[@caterinamarzoli3831]

Grazie! Spero di vederti a qualche lezione di presentazione!

[@mariapiacagnetta703]

Grazie per la condivisione!

[@marziaorazzini3063]

Grazie per questo video. Lo trovo ottimo per sciogliere le tensioni nelle zone delle anche e colonna lombare-bacino

[@caterinamarzoli3831]

Grazie a te!

[@elenadnistryan3704]

Fantastico,grazie 💞

[@carlabelli5213]

Grazie. Buon anno

[@mariaangelapespani6702]

Grazie! Molto rilassante! Le mie anche ringraziano!!

[@caterinamarzoli3831]

E' un ottimo esercizio!

[@Stiano24s]

Ma che figata!!! Alcuni movimenti erano particolarmente piacevoli :)

[@caterinamarzoli3831]

Ciao Cristiano, hai proprio ragione, è una figata! :-D

[@manuelagemelli3428]

Grazie ...piuttosto piacevole....

[@luciagaudenzi504]

Molto interessante. Grazie

[@hadacampanilla6976]

Grazie mille. Grazie

[@carlomurzi7808]

Grazie li faccio. Ho dolore nella parte bassa della schiena a destra. Al livello dell’ala dell’ileo (parlando da Veterinario)

[@leRadicidelPiacere]

Complimenti video molto utile 🌹🌹🌹🌹

[@caterinamarzoli3831]

Grazie Renata!

[@valentinamarangoni4710]

Grazie 😊

[@eleonoramori2197]

grazie li proverò stasera

[@sabina7978-e4y]

💕💕💕💕💕💕

[@lauracambrini3277]

grazie, interessante

[@caterinamarzoli3831]

Ciao Laura, in questo periodo c'è la possibilità di fare lezioni gratuite, se desideri fare una prova, iscriviti alla mailing list.

[@LuisiproprioLui]

bisogna farlo alla tua velocità o più lento_? grazie

[@caterinamarzoli3831]

Anche più lento va bene. Più andiamo lenti, più è facile sentire quello che facciamo con le varie parti di noi.

[@LuisiproprioLui]

@@caterinamarzoli3831 ok

[@paolinomarotta9474]

ciao io ho dolore all anca sinistra quando metto le scarpe pensi potrebbero aiutarmi questi movimenti?

[@caterinamarzoli3831]

Ciao Paolino, le informazioni sono davvero scarse per farsi un'idea, penso che la risposta migliore la puoi trovare solo tu facendo questo esercizio 3/4 volte a settimana. Mi auguro che tu abbia considerato di contattare un medico o un fisioterapista di fiducia.

[@laurapuliga9052]

Beautyful

[@blackberriblack14]

Domani lo farò ma in caso di trocannterite si potrá eseguire?

[@caterinamarzoli3831]

Ciao, ogni caso è a sè, non posso dire nulla su una persona che non vedo e non valuto personalmente. Per regola generale di buon senso, se il movimento non fa male si può fare. In presenza di patologie è bene seguire le prescrizioni.

[@nicola874yub9]

Ciao Caterina,2 anni fa ho avuto una infiammazione/contrattura dello psoas che tutt ora non ho risolto...ora mi è rimasto un schiocco nella anca...come posso agire?

[@caterinamarzoli3831]

@@nicola874yub9 rumori, schiocchi, click possono essere innocui oppure nascondere una patologia d'anca. Non mi rimane che dirti di rivolgerti ad un medico o a una struttura specializzata per una diagnosi, in base alla diagnosi si decide il percorso riabilitativo. (scusa ma ho visto il messaggio solo ora)

[@claudiobene4386]

@@nicola874yub9 stesso problema che non riesco a risolvere, dovuto a dolore di ernia/e discale e scoliosi.

[@caterinamarzoli3831]

@@claudiobene4386 Ancora in caso di ernie discali e dolori, il tutto sta a trovare gli esercizi giusti e poi, naturalmente, dedicare qualche minuto al giorno a farli.

[@claudiazeta27]

Questi esercizi sono utili per migliorare l'en dehors (la rotazione delle anche verso l'esterno) della danza classica?

[@caterinamarzoli3831]

Sono utili per la mobilità dell'anca in più direzioni. Quindi sì.

[@claudiazeta27]

Grazie mille. Curare l'en dehors è sempre difficile per chi non ha una rotazione naturale. Proporrò questi esercizi alle mie allieve

[@annalaurafontinovo6298]

lo facevo inconsapevolmente quando vado a dormire

[@caterinamarzoli3831]

Perché no? il feldenkrais si basa sui movimenti della specie umana, per cui, è possibilissimo. :-)

[@nadiapozzi4973]

Grazie!