Yoga: 4 posizioni per lo psoas, il muscolo dell'anima (ileopsoas)

In questo video ti mostrerò quattro posizioni di yoga che eseguite in ordine progressivo, così come te le presento, formano una mini-sequenza specifica per rilassare, allungare e tonificare il muscolo ileopsoas.
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[@giuliopepato]

Casualmente mi sono imbattuto in questo video, ho voluto provare gli esercizi proposti e... finalmente i dolori muscolari nel tratto inguinale, che da molti anni mi perseguitavano dopo la corsa, sono spariti!!! Non ci erano riusciti due massoterapisti e tre fisioterapisti. Grazie grazie grazie, di cuore!!!

[@vivianalav.7220]

È normale avere una leggera nausea dopo aver eseguito questi esercizi? Grazie.

[@marvimi78]

La più brava di tutte le insegnanti 🧘‍♀️

[@ferrucciomanfredonia7738]

perfetto!, grazie davvero!, utile, piacevole, ben condotto e ritmato : in questi giorni dello star in casa ho provato a seguire altri video su lezioni di yoga invece di fare da solo le mie asanas ma spesso ho trovato lezioni quasi senza spiegazioni, affrettate, sembrano una corsa verso l'ego dell'istruttore :) i poveri allievi si trovano a scimmiottare di corsa, senza, credo, riuscire a cogliere l'essenza delle posizioni nè la connessa respirazione. Brava, davvero un bel feeling, cercherò altre tue sequenze di yoga. Ce la faremo !, A te la mia gratitudine, anche per i tuoi sorrisi, ce n'è bisogno, tanto !

[@eleonoramariotti4042]

Grazie, questa sequenza è molto efficace; mi piace molto come conduci queste pillole di yoga, brava!!!

[@ioclaud]

E vero che avete problema con lo psoas può portare il bacino in avanti? E quindi anche se si è magri avere la pancetta...

[@daviduccio-merol651]

Ciaooo.. soffro anche io di ileo psoas contratto con forti dolori in zona lombare, lavorando tutto il giorno seduto… dici che bastano questi esercizi eseguiti quotidianamente? Grazie mille 😊

[@plizzy17]

Avevo un mal di schiena da tanto tempo poi oggi ho scoperto che potrebbe essere l’ileo psoas quindi ho trovato le 4 posizioni per il muscolo dell’anima. Ho seguito gli esercizi e voila non ho più i fastidi di prima. Incredibile. Non ci posso credere. Grazieeee mille. Sono rinata. Ho scaricato tutte le tue lezioni adesso. Io prima della pandemia facevo yoga cioè stavo imparando. E mi hai fatto rinascere la mia voglia di rimettermi a praticare. Un grande abbraccio sei favolosa. 👍😘

[@marcodecarolis7671]

Semplicemente fantastica

[@sergiocecconi4420]

grazie a questo esercizio ho forse compreso che il mio problema non è l'anca ma lo psoas. Sei stata molto utile! Ti ringrazio

[@nicoletacimpeanu4533]

Grazie. Bellissima spiegazione del muscolo dell'anima! Anche nello shiatsu, una disciplina che amo, il percorso di questo muscolo corrisponde al meridiano del Rene e la sua energia viene influenzata dallo stress essendo anche l'espressione della paura.

[@potentyoga]

Grandissima, come sempre. Io prendo spesso spunto da te per le mie lezioni e per i miei video - un grande abbraccio

[@TheTiziana40]

Grazie di cuore! Sei molto brava e rispettosa dei ritmi e delle esigenze di chi ti ascolta.

[@giuliamoreira2735]

semplice, chiara ed efficace!! grazie!!!

[@robertocapo7180]

Brava una spiegazione semplice ed eccellente.

[@luciasalvioni1408]

BRAVA...GRAZIE UTILISSIMO, sei stata chiara con le parole e col cuore, Namasre

[@unacarezzaperlanima]

Iscritta! Il tuo modo di spiegare è chiaro e rilassante, proprio quello di cui abbiamo bisogno in questo periodo. Appena riesco a muovermi, proverò insieme a te, attraverso i tuoi video, tutte le posizioni yoga!😊

[@annamariabazzoni4464]

Altro video fantastico per sciogliere le tensioni del basso schiena. Sei di un aiuto prezioso anche per il tuo modo di spiegare tutto con calma e precisione. BRAVA!!! 🌹🙏

[@maxfive7697]

Complimenti ....esercizi con effetto immediato ma sopratutto la tua voce davvero rilassante ...

[@giannibellamio4560]

Complimenti sei bravissima. Ti ringrazio di cuore