Come superare i momenti difficili | Filippo Ongaro

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Prima o poi, nella vita di tutti, arrivano ostacoli, perdite, trami e difficoltà.
C’è chi soccombe, e chi nel corso nel tempo si rafforza.
Se in questo momento ti trovi un periodo o situazione difficile, ecco che cosa ho da dirti: dentro di te c’è un guerriero dell’anima pronto a rinascere e a riportare energia e positività nella tua vita.
Prima o poi nella vita di tutti arrivano ostacoli, perdite, traumi, difficoltà.
Ho sempre pensato che l'unico modo per evitare queste problematiche completamente, fosse quello di non vivere, di chiudersi dentro una sorta di gabbia protetta.
In realtà questo comportamento poi, alla fine, rischia di essere il problema o il trauma più grande.
Non voglio (e non deve) passare il messaggio che ci sono delle regole d'oro per affrontare qualsiasi difficoltà e rinascere con un sorriso dopo una settimana.
No, non è così, spesso ci vuole un tempo molto lungo soprattutto quando pensiamo a grandi perdite che alcune persone devono affrontare nella vita.
Io preferisco fare un altro ragionamento e dico semplicemente che, dal punto di vista neuroscientifico, sappiamo che ci sono delle risposte che sono molto diverse.
Sappiamo che delle persone entrano in un meccanismo che è stato, in alcuni contesti, definito come la sindrome post traumatica da stress, che è devastante in termini di risposta e che ti porta sicuramente a peggiorare progressivamente la tua vita.
Ci sono invece delle persone che, anche davanti a un trauma di analoga natura, entrano in un percorso che viene chiamato crescita post traumatica.
Quindi la domanda è: come mai ci sono queste risposte così differenti?
Tutte le persone che affrontano una difficoltà, una perdita, un trauma, vedono l'evento come assolutamente unico e sono convinte che per loro questa cosa sia diversa da quella che succede alle altre persone e che sia anche molto peggio.
In realtà questa è la prima regola che va compresa:
non bisogna fare confronti.
Non ha senso enfatizzare il proprio dolore cercando di sminuire il dolore altrui o viceversa, ognuno vive le sue peculiarità e il grado di sofferenza, purtroppo, è totalmente individuale.
Una persona può soffrire tantissimo per un evento che per un'altra persona è piuttosto banale, ma così è.
Quindi il primo punto importante è che bisogna evitare questo tipo di confronto e bisogna cercare di evitare di reputare la propria difficoltà come assolutamente unica perché si entra in quella spirale negativa che è quella del vittimismo del dire "perché è accaduto a me, a me è accaduto questo, non è accaduto nessun altro".
In realtà le difficoltà sono molto trasversali, sono molto simili, ognuno le digerisce in maniera diversa, ma è inutile fare questo confronto.
Un secondo punto, per me molto importante, è quello di non isolarsi.
L'isolamento deriva molto dal reputare quello che è accaduto come una cosa assolutamente unica.
Il terzo punto è quello di non isolarsi nell'ottica di vedere la propria difficoltà, il proprio fallimento come qualcosa di cui vergognarsi.
È bene condividere, cercare di capire, fin da subito, che non sei solo, che non sei isolato.
A volte questo è importantissimo perché puoi incontrare persone che ti aiutano ad affrontare quella difficoltà proprio perché ci sono già passate attraverso.
Premesso che già solo il fatto di accorgerti che tanti altri hanno vissuto quella cosa, ti alleggerisce il peso interiore, sicuramente puoi incontrare qualcuno che ti dà delle chiavi di lettura che ti sono molto utili.
Altro punto importante: non focalizzarsi su ciò che non puoi più cambiare, ma focalizzati soltanto sulle cose che puoi effettivamente migliorare.
È inutile provare a insistere su qualcosa che è fuori dal tuo controllo.
Penso che rimanere immobile, non scegliere, sia la cosa peggiore che una persona possa fare se in difficoltà.
È molto meglio fare movimento, anche nella direzione sbagliata e poi tornare indietro.. L'importante è non restare immobile.
Altra cosa importante, secondo me, è cercare di guardare a lungo termine.
Se guardi a lungo termine puoi ritrovare un senso di speranza, che quella cosa acquisisca un significato, che magari in quel momento non vedi, ma che potresti vedere più in là nel tempo.
Ultima cosa.
Cura te stesso, anche nella difficoltà, cerca di non perdere l'abitudine di amarti, di volerti bene, di trattarti bene, di rimanere in forma, di continuare a mangiare in un certo modo.

[@mariaritas.278]

Sono passata 2 anni fa da quella che può essere definita "la tempesta perfetta", lutto- separazione dopo 30 anni- fine del lavoro, ne sono uscita proprio con le vie che tu hai suggerito. Seguite le dritte di questo dottore è veramente in gamba!

[@calog2k]

Grande

[@vehemt]

idem...

[@1IIms]

Complimenti signora

[@steilbiondocout4642]

👍👍👍

[@beppeianovale6448]

La stessa tempesta che sto passando io...lei come il dott angaro mi date forza....niente e impissibile basta lavorare su stessi..grazie

[@Skleros]

Non vorrei peccare di presunzione ma, visto che dal 2002 la Sclerosi Multipla mi sta strappando la vita un pezzo al giorno e considerando che a causa di questa la mia esistenza è un Vietnam quotidiano fatto di atroci dolori cronici alle gambe che mi tormentano 24 ore al giorno, più importanti disturbi alla vista avendo entrambi i nervi ottici lesionati dalla malattia oltre a problemi di memoria, attenzione e concentrazione, nel mio piccolo mi considero cintura nera di difficoltà. Dal mio punto di vista nei momenti più difficili entra in gioco il grande "attore" che ha guidato la nostra evoluzione fin dai tempi delle caverne ovvero l'istinto di sopravvivenza. È grazie a "lui" se troviamo risorse che non pensavamo di avere e se, in un modo o nell'altro, impariamo sul campo a convivere con il problema o a superare (per chi ha la possibilità di venirne fuori) la difficoltà del momento in modi che mai avremmo immaginato. I miei due cents li "spendo" per invitare tutti a non fasciarsi la testa prima che sia rotta perché un conto è pensare responsabilmente al futuro e ben altro è cercare di mettersi in un bunker esistenziale che potrebbe evitarci dei guai (ma non è certo) mentre sicuramente ci chiuderebbe delle porte che varrebbe la pena aprire.

[@1IIms]

Quest'uomo mi ha salvato la vita più e più volte

[@Antonio-i3v]

Io ancora non ho sentito una parola di questo video ma ho voglia far uscire una parte di me che non ho mai fatto uscire. Non mi piace dirmi ho una vita difficile per il semplice fatto che sono a renderla difficile. Siamo stati abituati a trovare sempre il colpevole MA devo dire che dirsi sempre “colpa mia” “colpa mia” “dovevo fare meglio” è molto difficile a delle volte non reggo e crollo ma non penso sia una debolezza ma che faccia parte di un percorso di crescita. Mi sveglio ogni mattina e mi dico di rendere la mia vita straordinaria, vi darà energia. Grazie per aver letto e scusate la lunghezza ma avevo il bisogno di dirlo.

[@lorenapasquetti8627]

😍😍❤️ottimo video ma spesso e' veramente dura riprendersi....

[@danieledetullio2159]

1 non banalizzare o confrontare le proprie disavventure con quelle altrui 2 non isolarsi 3 non isolarsi per vergognarsi della propria situazione. puoi essere aiutato da chi ha già passato quel periodo 4 non focalizzarsi su quello che non puoi cambiare 5 guardare a lungo termine. ritrovi così senso di speranza 6 curare se stessi. amarsi. trattarsi bene

[@DrFilippoOngaro]

Un buon riassunto!

[@piccolegrandiemozioni19]

Perfect!!!!!

[@elledielle4917]

nel mio caso sono tutti spariti, pseudoamici e pseudo parenti...le cose sono ben più complicate nella realtà...io mi sono isolato perchè sono stato abbandonato al mio destino anche da persone su cui riponevo fiducia...terribile!

[@sandracinziacarlesimo6910]

GRAZIE

[@silvanagiusti7294]

Io sono rimasta in questo periodo difficile per tutti completamente isolata, mi hanno tolto i miei svaghi preferiti, è difficile ogni mattina, ma mi invento qualcosa fa fare sempre,.. questo mi aiuta molto, coltivo la pittura, con solo tre amiche , ma ognuna poi ha la sua vita. Faccio lunghe camminate, insomma ho cura di me stessa.

[@carmelatriv649]

La cosa più sagia che ho fatto è iscrivermi su questo canale grazie doc❤️😍

[@danituttoeamore3456]

Piú saggia con due g che tu abbia fatto. Non hai. Per il Resto sí, anche per me! Senza dubbio! Dr Ongaro for president.

[@nicolaguaiti3627]

Una energia pazzesca in pochi minuti ... Grazie infinite!!! Persona Lodevole !!! Grazie Dottore e Amico

[@mauraramazzotti3768]

A VOLTE MI VORREI SPARARE PER TUTTO QUELLO CHE MI SUCCEDE

[@maddalena499]

forse sto cercando di forgiarmi come guerriera dell'anima...ho sofferto un dolorosissimo lutto sei anni fa e un grande dispiacere 2 mesi fa, una dura perdita...ma non lo so se quel dolore mi è stato utile.utile.però ha rafforzato la mia compassione,forse è l'unico dono di queste perdite. ma il tuo video è di grande aiuto per me e sono sicura per tanti. grazie dott.Ongaro io devo ritrovare coraggio e forza,tendo a isolarmi,anche per indole,ma vorrei portare positività nei confronti di chi soffre con me.

[@marinellatomasso9886]

Le grandi perdite ,che sono diverse dai fallimenti, hanno bisogno di attraversare il dolore , stare con se stessi, fare un percorso di psicoanalisi introspettiva insieme ad un terapeuta valido, capace di riaccompagnarti alla rinascita.

[@giovannacappelleri8225]

Grazie per questo video... È da 2007 che mi sono fatta forza e spalla ed ho cercato di fare tutto bene. Ora sono crollata ma mi sto facendo aiutare da mio fratello, dai miei cugini, Dalla mia psicologa e dai Vostri video... Parlare fa bene e ridimensiona il tutto. Mi sono spostata a più di 1000 km dalla mia terra per disintossicarmi ma devo disintossicarmi da me stessa. A 40 anni non è semplice ricominciare da zero ma sto seguendo i consigli che ha dato in questo video è posso dire, provato sulla mia pelle, che ascoltando si tende a dire "facile parlare ma altro è agire". In realtà le basi per poter ripartire ed uscire da certi labirinti sono proprio questi. Non è facile e non è rapido ma ce la possiamo fare. Mi dispiace non poter venire a Rimini ma sono ancora senza lavoro e non mi è possibile... Cmq grazie per la forza che infonde.

[@FRANCESCO0479]

Come stai a distanza di tre mesi

[@FIRENZE-PERUGIA]

Come stai?

[@mariabianchini863]

Di fronte agli ostacoli mi sono sempre rialzata senza supporto delle persone a me accanto con il massimo coraggio, forza, equilibrio e amor proprio senza isolarmi o vergognarmi per questo sono orgogliosa del mio carattere

[@aliceveglio7017]

Bravissima nella vita a bisogna anche saper stare da soli

[@mariabianchini863]

@@aliceveglio7017 sono d'accordo che vivere da sola si sta bene però il problema di salute mi ha molto vincolato in quanto sono schiava dei farmaci con mille conseguenze negative nonostante tutto ho sempre reagito grazie e buon pomeriggio

[@milena.colonna]

Grazie Filippo. A Rimini non so se vengo ma la battaglia la sto combattendo qui e ora. Grazie comunque x fornici la spada per un'anima guerriera,la nostra, la mia👍💝✋🔝🙆💪✌

[@nadiazanetti2450]

Vero Filippo Ongaro dopo un periodo molto difficile piano piano sono riuscita a rinascere.questo 39 anni fa.oggi mi sento più forte che mai nulla mi fa più paura.un caro saluto

[@tubotuo5727]

Servono persone vere e sincere... che ti vogliono bene per davvero. 2023 ho perso il lavoro, al mio migliore amico e stato trovato un tumore in testa, ho avuto il litigio più longevo e brutto con la mia donna 17 anni assieme, e poi ciliegina sulla torta a fine anno ho perso la mia mamma, la cui ho dedicato la mia intera vita a cura sua. La cosa che veramente mi ha distrutto è stata l indifferenza di amicizie che reputavo fratellanza neppure considerare il fatto che stavo rotolando in basso...

[@andreariggio3580]

Condivido a pieno questo video perché il momento che stiamo vivendo è qualcosa di anormale quindi quello che ci resta è reagire a questa situazione.... 👍

[@ndrea.giorgetti80]

Grazie Dottore per condividere questi suggerimenti con noi, ogni volta che vedo un suo video cerco di mettere in pratica quello che spiega, devo dire che non è sempre facile, ma con un pò di "esercizio" riesco ad affrontare le difficoltà senza quel senso di ansia che mi assaliva quasi quotidianamente. Grazie e spero che lei continui cosi, a condividere con noi queste preziose informazioni che aiutano molto a migliorare la mente e di conseguenza la persona.

[@michelangelamiky9742]

Grazie doc! Concordo pienamente... Dopo cose veramente brutte fin dall infanzia... Ho sempre ancora voglia di combattere e vivere!... Non voglio sprecare nulla... Bisogna lasciare il segno... Positivo chiaramente!... Saluti a tutti quelli che ci tengono alla vita!... 😁💞

[@marialamela74]

Parole sante Dott Ongaro! Ciò che ha detto é tutto vero ed io aggiungo: " ciò che non ti uccide ti rafforza"! Comunque a volte stare da soli per ricaricarsi serve, almeno per me é così! Grazie del bellissimo video!😘👍

[@liamdave87]

Belle parole,questo video è una spinta motivazionale per coloro che stanno attraversando un momento difficile..

[@gabrieleconsoli7824]

Bellissimo video. Una delle cose che mi ha aiutato è stata proprio l’idea che la mia perdita è capitata prima di me ad altri e sono riusciti a riprendere la loro vita. Questo pensiero mi ha dato tanta forza

[@liz5432]

É proprio vero! Ho avuto un incidente dove mi sono rotta la gamba, sono stata operata e per mesi sono stata in sedia a rotelle a casa. Ora sono tornata a camminare, ma ho perso gran parte del movimento del ginocchio... Questo incidente mi ha cambiata e credo che ne uscirò più forte.

[@lori8066]

Brava ti ammiro, anche io ho avuto un un'incidente stradale, dopo due anni terapie sono uscita fuori e lavorare

[@piccolegrandiemozioni19]

Quello che è capitato a me questi giorni .avevo e ho da riflettere come non mai ......credendo FERMAMENTE nel detto: "Nessun Dolore Viene Solo Per Nuocere" sono convinta che uscirò molto più forte di prima. Successo anche nel 2010 che è stato l'anno più brutto della mia vita e se non fosse per tutto ciò non sarebbe successo la cosa più bella della mia vita e bisogna saper cogliere gli ostacoli nel modo giusto ! Tante volte bisogna ringraziare i dolori perche' se sappiamo come affrontare ci rendono migliori ,più forti e più ragionevoli e tanto altro.....confermo tutto ciò che viene sottolineato nel video ASSOLUTAMENTE fattibili e giusto. Io stamattina mi sono alzata alle 5:30 ho ripetuto questa frase di San Leone Magno: " STRINGI I PUGNI .....SORRIDI....e RICOMINCIA"!!!! e quello che dice Che Guevara: " Chi Lotta Può Perdere....Chi Non Lotta Ha Gia' Perso"! ho preso un caffè , sono andata sul terrazzo e ascoltando il rumore della pioggia battente e respirare l'aria pulitissima ho fatto i miei esercizi per 70 minuti e mi sono sentita rinata ,mi sono guardata nello specchio soddisfatta e sto BENISSIMO ....PROPRIO BENE!!! ........................ Da aggiungere che avere anche le persone che puoi fidare e condividere i tui problemi ha un ruolo fondamentale e le risate che ti aiutno TANTISSIMO.....colgo l'occasione per ringrazire 2 persone che uno con questa faccina :-D m'ha regalato un sorriso molto efficace e l'altro 🐭 che ieri m'ha fatto ridere a crepapelle . Sarò un po' vanitosa ma grazie anche alla mia anima che sempre mi dice : tu fai il tuo meglio .....e poi "PERDERE SI ma ARRENDERSI MAI....MAI"!!!!

[@claudia24sara]

👍😍

[@piccolegrandiemozioni19]

@@claudia24sara 🙏🙏🙏🤗

[@piccolegrandiemozioni19]

@@claudia24sara E sono uscita da questa storia come avevo detto: Molto più forte di prima! GRAZIE per il tuo sostegno ,per me anche un minuscolo gesto sinifica TANTO! GRAZIE 🤗

[@francescocoppola3766]

Si vabbe'... ma il problema è quando NON hai più nessuno, sono morti tutti e 6 solo al Mondo! Altro che metodo...🙄

[@piccolegrandiemozioni19]

@@francescocoppola3766 Non avevo ricevuto la notifica....e sa perche mi trovo qui ???!!! Mi ricordavo che su un discorso dj dr ongaro una persona aveva scritto magari si parlava di superare chi ha subito un lutto....io avevo scritto che si può ma poi non ho continuato...adesso ho ricevuto una notifica che dr Morelli (Rizza)avrà un live Su questa questione e nonostante questo che passano un bel po di mesi subito mi sono ricordata della persona che dicevo e volevo avvisarla....non mi ricordavo il titolo ma riflettendo sulla problema ho pensato che doveva trattarsi di superare i problemi ...e mi sono trovata qui , prima dj cercare il commento sottolineato che ancora devo trovarlo , mi è venuta la voglia di rileggere il mio commento e risposte e FU COSI CHE HO VISTO IL SUO COMMENTO! e chi sa che il destino ha voluto cosi , comunque se Le interessa su quel canale si parla del Suo discorso e comunque secondo me tutti noi siamo tanto soli quanto no!😊 IO CI SONO🤝

[@beatrices1701]

Sei bravissimo, chiarissimo, professionalissimo, bellissimo, serissimo e motivantissimo! Grazie per questi video.

[@annagravina305]

Bellliiiissssssssssimooooo sicuro 😁

[@mariangelavitolo3684]

Concordo

[@silviagentile460]

Si anche bellissimo!!

[@aglaiakochelokhov9143]

Questi sono più che buoni consigli, sono il tracciato per vivere una vita consapevole, non smetterò mai di ascotarla Dott. Ongaro

[@andreabasso4574]

Chi ti aiuta in questo mondo se ti vedono in difficoltà ti danno la spinta per crepare le chiacchiere se le portano via il vento

[@raffaelecata7253]

Grazie di cuore, mi trovo in un momento estremamente difficile: soffro di un complesso post traumatico da stress causato da abuso narcisistico e in più ho sviluppato la sindrome post finasteride a causa di un farmaco che ho preso. Ho perso di colpo il lavoro, la casa, il gruppo con cui suonavo, la forma fisica, la sessualità, e mi sento allo stremo delle forze con le energie vitali azzerate. Queste parole mi aiutano a non mollare e a riprendere la rotta.

[@biondogemelloriccio9255]

😔

[@SkyRocket321]

Ciao. Sei riuscito a riprenderti ?

[@raffaelecata7253]

@@SkyRocket321 sono ancora in mezzo al guado. Ma con sempre più consapevolezza...

[@SkyRocket321]

A parte una valanga di complimenti, ma se posso permettermi, in cosa consiste l'abuso narcisistico? Anch io credo di avere problemi con qualcosa di simile ma mi interessa molto l'argomento.. scusa se mi permetto...

[@raffaelecata7253]

@@SkyRocket321 è una forma sadica di manipolazione psicologica e comunicativa, in cui si predomina con ogni mezzo sull'altra persona, ignorandone i sentimenti e la propria identità. Si trovano molti testi, articoli, video sull'argomento.

[@PARTHENOPE_WORKS]

Video molto utile, negli ultimi due anni sto facendo un percorso partendo “dall’interno” si stanno verificando tanti cambiamenti. Questi video sono un valore aggiunto al mio percorso, grazie

[@adelante5346]

Gentile Dr. Ongaro...negli ultimi 6 anni ho perso il lavoro, mio padre per cancro ai polmoni e due donne che amavo tantissimo.... Ho cercato ogni volta di reagire, ma adesso vedo tutto nero e sono sprofondato nella più cupa disperazione. Non ho più voglia di vivere.

[@Dole1543]

Dai,forza

[@angelabianchi4052]

Grazie dottore è dura ma cercherò di seguire i suoi consigli Riconoscente la saluto

[@nerminmolla3587]

Grazie e uno di quelo che ti capisco di più che questo che mia capitato 2 anni fa era u terribile notizie perdita di una figlia mi prendo coraggio di andare avanti per i altri in torno di me grazie Dr ti ascolto volentieri e con amirazione🙏💕

[@casecounts2077]

Sei un angelo, questo video è il bene nel senso più diretto della parola: cerca di curare la sofferenza profonda delle persone.

[@bianka_di_marzo]

Di solito, nei momenti cosiddetti difficili, tutto sembra andare storto, i problemi amplificati, gli sciacalli , in quel momento, rideranno del tuo momento di tristezza, si divertiranno a farti del male, ad augurarti male... Non bisogna in alcun modo pensare a loro: chi è malvagio ovviamente prenderà la cosa come un qualcosa per ferirti ancora di più, ma non bisogna disperare, perché chi infligge volontariamente del male agli altri vedrà se stesso allo specchio soffrire immensamente e piangere, le o gli verrà foglia di strapparsi la faccia dal dolore, e vedrà soffrire, nel tempo, le persone a cui tiene di più.

[@cinzialista6311]

Lo spero io auguro sempre il male a chi me lo fa

[@vincenzapagliuca3145]

A volte non possiamo controllare tutto,non è facile a volte quando ti sembra tutto difficile, vero l'alimentazione e la base d rinascere e la forza interiore, grazie mille tanta ma tanta energia i suoi video 🤗😘

[@DrFilippoOngaro]

Grazie @Vincenza Pagliuca!

[@mariiurevna1723]

I momenti difficili ,quando cerchi il lavoro e no lo trovi ,ti senti persa ,quando sai che hai lavorato per tanti, io mi sento persa , distrutta per quello che sta succedendo nel mio paese, mi sono sfogata un po Grazie!

[@goblet_of_h20]

Mi dispiace tanto per ciò che sta accadendo in questo momento in Ucraina ma ricordati che anche le cose brutte, come iniziano, poi finiscono. Io ho appena 18 anni e mi sento sopraffatta dalle emozioni, non capisco più che cosa non vada nelle persone e perché si comportino in modo così barbaro, ma non ho ancora trovato una risposta a questa domanda. Per il lavoro, non preoccuparti, all'inizio è sempre difficile, ma sono sicura che riuscirai a trovare un bel lavoro e a realizzare i tuoi sogni. Buona fortuna :)

[@francescocoppola3766]

Io ho perso mamma e papà nel giro di pochi anni...sono rimasto completamente solo, ma certamente oggi non posso dire di essere una persona migliore rispetto al passato!🙄😪

[@ВойцеховськаВікторіяВікторівна]

Pure io ho perso papa e mamma questo anno...spero di mettermi di nuovo in forma ma e' super difficile...pensavo, che fossi unica...

[@piccolegrandiemozioni19]

Io ho perso prima papà ⚘ per infarto 😪 e poi dopo 4 anni la mamma⚘ per il cancro 😪 , vivo lontana dal mio paese da 25 anni , non sono riuscita ad essere presente ai funerali di mio papà ...ho dovuto piangere da sola per non pesare le lacrime al marito e figlio, da sola potevo almeno potevo gridare quello che provavo 😪😪 Vabbè per fortuna per educazione che ho avuto per come bisogna affrontare la morte , ho superato tutto , e questo non vuol dire dimenticare i cari o non sentire la loro mancanza , con le mie amiche (tutte lontane però mai con marito , con mio figlio raramente si ) parlo di loro come se fossero ancora in vita , parlo di ricordi , ma con sorriso , finche parliamo di loro non muoiono e li uccidiamo noi dal momento che nascondiamo i nostri sentimenti ☺ e in questo momento mi sento la persona più sola nel mondo , ma parlando dei miei , li sento vicini a me 😊 un abbraccio forte e spero che per voi sia passato il momento più difficile 🤗🤗 vi auguro una buona serata e una vita piena di sorrisi .🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🌷🌷

[@luciafavero6796]

Dottore, lo specialista mi disse che ero entrata in un meccanismo di stress cronico Non riuscivo più a parlare...poi per mesi ho avuto una forte balbuzie! Ho cercato di accettarlo il più possibile e cercar di capire come rivedere il mio modo di vivere Troppo veloce, tutto troppo veloce! Ho rallentato per forza di cose, per più di 1 anno ho dovuto conviverci Ora ne sono uscita ma il lavoro richiede tante delle mie energie! A volte balbetto ed è il segnale che devo fermarmi Ma non è sempre possibile

[@assuntamessina8543]

Grazie dottore, piano piano sto seguendo i suoi consigli. Con stima.

[@eugeniaciavarella4216]

Pura verità dottore ...ho imparato a vedere il problema più piccolo di me....perché quel grande problema ha bisogno di me x risolverlo ...e vedere perché quel problema è nato ......un respiro profondo pronto x affrontare. ..il mio potenziale nn è più grande di ogni cosa.......le mie capacità hanno più valore di ogni cosa......

[@eugeniaciavarella4216]

Ho fatto molto esperienze forti....le ho superare con grande successo.....lo stato vitale alto aiuta a superare.....ogni ostacolo.....e l altro che faccio ..guardo il problema come mia prova di forza.........soffro di fibromialgia.....e nemmeno lei mi abbatte..vivo nella convinzione che devo guarire il cuore.x trasmettere alla mente ...che tutto può passare.. solo però se si decide di guarire ... bisogna solo decidere .... grazie mille di cuore dottore....le è un ottima medicina...che guarisce dal veleno ... grazie mille

[@iknowyourfears67]

Dtt sempre molto interessanti le tematiche che tratta,ho fatto molti sbagli e attraversato altrettanti momenti difficili ed è grazie ad essi che sono cresciuto

[@stevensbonetti146]

Lei fa un ottimo lavoro, chiaro, concreto ed utilissimo. Complimenti

[@antonioiovanna6776]

L' anno scorso abbiamo avuto un evento traumatico nell'azienda di famiglia che ha coinvolto in particolare mio padre ,ognuno di noi ha avuto una reazione totalmente diversa sebbene coinvolgesse tutta la famiglia,personalmente ho avuto una risposta forte all'inizio e poi un progressivo isolamento che mi ha portato ad abbandonare una vita sana,sono ingrassato di 10 kg e sono un rottame a livello fisico,devo assolutamente invertire la rotta nonostante gran parte della mia pigrizia mi impedisce di farlo

[@DrFilippoOngaro]

@ANTONIO IOVANNA il fatto che tu sia sul mio canale è già un passo verso il cambiamento..comincia a mettere in pratica qualche suggerimento.

[@vitaluppino426]

Buon giorno dott Ongaro i suoi discorsi non fanno una grinza !!!!!! Condivido tutto ciò che mette in evidenza ; venire a Rimini mi è impossibile ma chissà magari a Palermo se è nel suo programma sarò ben lieta di partecipare con grande interesse !!!! Una buona giornata e al prossimo video 👍❤

[@lasimo9133]

Bravo davvero. Equilibrato e razionale. Ci mancano delle persone così.

[@luisaroncassaglia6945]

Come sempre le Sue parole arrivano al cuore ❤ Grazie x questa bella lezione.

[@stellamessina7392]

Buongiorno dr,,,grazie lei è una persona straordinaria,,

[@elledielle4917]

quando tutti ti abbandonano, persino quelli che consideravi amici la vedo molto dura...sono sprofondato nel baratro e TUTTI ripeto TUTTI sono spariti dalla mia vita per paura di dovermi aiutare economicamente. Mi trovo in una situazione terribile ormai da 2 anni e nessuno vuole aiutarmi. E' facile parlare ma poi bisogna trovarsi in situazioni simili.

[@cinzialista6311]

Io auguro il male a chi li merita

[@robertogiacomazzi5724]

Grazie Dr. Ongaro! Competente, concreto, semplice, ... come sempre

[@rosaalbaacquafredda7393]

Buongiorno dr Ongaro! Certo che lei da molto coraggio:: guerriero: dell'anima🌟

[@DrFilippoOngaro]

Partecipa a Soul Warriors 2022, l’evento in grado di dare una svolta alla tua vita ➡️ www.metodo-ongaro.com/soul-warriors-2022-297e

[@l.c.6089]

Dottore Ongaro mille grazie dei corsi che lei da molto istruttivi la seguo tutti i giorni e imparo imparo sono felice vivo in Germania i chiamo Lori grazie alla prossima🍀👍🌅

[@elisaottaviani8101]

Io ho perso mio padre a 24 anni,e non ho mai superato tanto la sua perdita.Ho lasciato il mio più grande amore l'anno prima xche non ci andavo d'accordo.Ho avuto una vita difficile,e ho fatto sbagli.Ho avuto crisi nervose.La vita non aveva più senso x me.

[@federicocava6136]

Grazie per questo video veramente istruttivo.. cordiali saluti.

[@alfi4246]

Posso confermare che le cose che dici sono giuste, io stesso nei peggiori momenti ho pensato cose simili, per razionalizzare e andare avanti con la mia vita. Per chi avesse dei dubbi, sono ottimi consigli, il resto dipende da voi.

[@barbaracottini3386]

Ma quanto sei bravo grazie

[@elianadegiorgi2122]

Lo sport per me è il migloore per superare le difficoltà. La marcia.La camminats in montagna.Andrei fino in Scozia a piedi. Modo di dire.

[@paoloperdoncin1344]

Bellissimo e significativo VIDEO CONFERMO CHE SARO' ANCHE QUEST'ANNO A SOUL WARRIORS ED E' VERO CHE CONDIVIDERE I PROPRI PROBLEMI AIUTA TANTISSIMO.

[@DrFilippoOngaro]

Ti aspetto! 💪

[@luigiatrapani205]

Buongiorno Filippo,ti dico semplicemente :Grazie di esistere🙏🙏🙏

[@domenicocarbonaro7339]

Grazie Dottore, sei grande!

[@marianahoza3691]

Complimenti tutto vero. Ho provato sulla mia stessa pelle. Se avrei visto questo video 15 anni fa, adesso sarebbe tutto diverso. Ma un barlume di speranza c'è ancora,penso che si può ripartire da zero proprio nellla 12 ora. Pian piano mi sto rialzzando. È difficilissimo ma non impossibile. Auguri di buon proseguimento dalla una nuova iscritta

[@DrFilippoOngaro]

In bocca al lupo! Grazie @mariana chiricheu

[@stefaniadilorenzo5755]

Buonasera dottore .....grazie per il video...adesso ci troviamo in un momento difficile per via del covid a volte vorrei scomparire,troppi problemi nel nostro paese.....

[@ILTUOANNOZERO]

Grazie mille...chiaro limpido. Grazie di condividere con noi la tua esperienza.☀️

[@sarapesenti4702]

Insoddisfazione della coppia per un bisogno non soddisfatto per essere insieme felici Confronto fa' crescere

[@cristinabianchi9753]

Ciao Filippo,ti seguo sempre ma non ho mai interagito direttamente con te. Il 18 Dicembre 2005 persi mia madre per cancro al retto,mentre mio padre era già stato ' aperto e chiuso ' per un cancro al colon ( morì nell'anno seguente,il 30 Agosto del 2006) . Il mio ex marito ebbe la delicatezza di chiedermi la separazione il 31 Gennaio 2006,appena morta mia madre e con mio padre morente . In 8 mesi ho perso tutti i riferimenti: i miei genitori, mio marito (me lo confessò lui perchè frequentava da 2 anni un'altra donna) e persino nostra figlia 14n decise di abbandonarmi perchè piangevo sempre.Mia figlia tornò subito da me perchè non sopportava la convivente di suo padre. Andai in analisi , ne uscii ma,il destino,mi mise ancora alla prova :il 24 Aprile /17 è morto il mio fratellino ( 50n)improvvisamente : il suo cadavere è stato trovato dai suoi gemelli 13n e dalla moglie in cucina,con l'acqua della pasta in bollore per il pranzo che nn è mai avvenuto ! Ora mia cognata è depressa,non ha un lavoro stabile ( ha 56 anni ) ed è sempre sul divano.Per quanto riguarda i miei nipoti,ho dirottato il loro percorso scolastico dall'alberghiera al classico: ora andranno in 3^ liceo,sono bravissimi ( uno promosso con il 7,5.l'altro con l'8) . Ho paura di aver sbagliato: dei bravi cuochi prendono molto di più di noi laureati: dimmi ora come posso andare avanti con questa scelta della quale sono l'unica responsabile,ciao.Sono di Cesena,mi puoi ricordare quando sarai a Rimini? Cri

[@DrFilippoOngaro]

Cara @Cristina Bianchi le scelte sono tue fino ad un certo punto, ognuno dei tuoi figli e nipoti sceglierà la sua strada! Sarò a Rimini il 14-15 dicembre www.filippo-ongaro.com/evento-live-soul-warriors

[@cristinabianchi9753]

327 Euro?

[@maddalena499]

forza!!!aiuta ituoi familiari lo stai facendo anche per tua madre e tuo padre.

[@cristinabianchi9753]

@@maddalena499 grazie amica mia dell'etere

[@l.c.6089]

Dottore Ongaro mille grazie dei corsi che lei da molto la seguo tutti i giorni e imparo imparo sono felice vivo in Germania i chiamo Lori grazie alla prossima🍀👍🌅

[@chiarabertoni_]

Sempre il top,grande Dottore

[@valentinothrasher]

le sue elaborazioni sono davvero encomiabili, ma sono state fin troppe le volte che ho avuto a che fare con persone che mi impoveriscono piuttosto che arricchirmi; e si sa che le cose si fanno insieme o si fanno in due, anche se alla fine i responsabili ultimi delle proprie azioni sono i singoli individui; ma questo non importa a nessuno

[@fabrizioierardi6362]

Bravissimo Filippo hai ragione!

[@morenafrison7981]

È tutto vero dottore io ho guardato a lungo dentro l'abisso e l'abisso a guardato dentro di me

[@annamariamarotta127]

Grazie dottore sei eccezionale

[@Matteo-wi5tt]

Sembra che si commuove ad un certo punto, bel video dottore

[@GabryGabry-mq6vt]

Quando verrai a Milano noi Milanesi ti aspettiamo grande Dot Ongaro.

[@sonia_flower9070]

Bellissimo video! Grazie... Mi infonde speranza e fiducia!

[@marekvillani213]

Grazie allora per i consigli e il supporto

[@acquaaaaa]

Bravo, giusto così!

[@annapugnetti3187]

Grazie sempre...video preziosi

[@beatricebeatrice4963]

In un momento difficile....tutto quello che dice: non chiudersi, condividere, muoversi, amarsi....si vanno a fare benedire!!!!!

[@francescofersini7543]

È vero, è inevitabile la cosa

[@simeonovaasya4706]

Grazie veramente !

[@sirioilgrande]

Sei un Signore.

[@pa6139]

Grazie per tutto dot !

[@umorabito722]

era il post diploma, sin da piccolo ho avuto dei piccoli problemi di epilessia che mi costrinsero a prendere vari farmaci, è purtroppo in quel periodo ero molto magro a causa degli effetti collaterali.. mi vedevo un mostro anche perché io sn alto e mi vergognavo di questa magrezza e anche a causa di casa mia che è in una zona abbastanza alta non uscivo quasi mai e quelle poche volte che uscivo con qualche amico mi vergognavo della mia magrezza... era un periodo anche di fallimenti dal punto di vista di esami ,concorsi e venivo spesso bocciato .. a causa di questi fallimenti avevo ogni tanto qualche lite in famiglia e stanco di tutto ciò decisi di iscrivermi in palestra e li cambiò tutto... anche se ero solo quando facevo pesi mi sentivo rilassato, mi esercitavo a resistere a qualcosa che ti butta giu, e mentre usavo i pesi pensavo ai miei fallimenti che mi davano la forza... io credo che ognuno di noi abbia avuto i propri periodi bui nella vita, ma non bisogna arrendersi e bisogna andare avanti

[@paolocinelli3840]

Grande Filippo sei veramente in gamba saluti Paolo Cinelli

[@sarapesenti4702]

Essere in gruppo ognuno ha difficoltà E per confronto nel senso dell'isolamento

[@lorenavalentino2681]

Appena iscritta...spero che mi aiutino i suoi consigli. Grazie

[@elianadegiorgi2122]

Amore non corrisposto è una lama sottile al cuore.La natura aiuta.Camminare.

[@graziabrancato1878]

Grazie dot🙂

[@bicio2962]

Grazie Filippo!💪

[@gaiamapelli9624]

Verissimo❤

[@angelinamaiello5797]

grazie per i suoi consigli,

[@francescotanzcocco]

Grazieeeee ❤

[@silvestri]

Grazie!

[@sarapesenti4702]

Mindfulness e'un buon percorso... Pero Cercando di superare disturbo di stress Post traumatica Cercando di avere familiarità nella condivisione Dove essere sé stessi e' essere compagno

[@Alessia_Lr]

Ho 25 anni e nel giro di due mesi sono stata lasciata dal mio ragazzo dopo anni, ho dovuto cambiare per forza lavoro e ho perso la madre... alcune volte la vita ci mette duramente alla prova

[@SkyRocket321]

Ciao Alessia. È passato 1anno dal tuo scritto. Perdona se mi permetto, ma sei riuscita a rimetterti in forze dopo tutte le disgrazie accadute ? Un abbraccio.

[@valentinaeisuoitarocchi3246]

Grazie infinite 🧡🙏

[@evalozadamadriz144]

Grazie Era l’11 marzo del 2020, le strade erano vuote, i negozi chiusi, la gente non usciva più. Ma la primavera non sapeva nulla. Ed i fiori continuavano a sbocciare Ed il sole a splendere E tornavano le rondini E il cielo si colorava di rosa e di blu La mattina si impastava il pane e si infornavano i ciambelloni Diventava buio sempre più tardi e la mattina le luci entravano presto dalle finestre socchiuse Era l’11 marzo 2020 i ragazzi studiavano connessi a Gsuite E nel pomeriggio immancabile l’appuntamento a tressette Fu l’anno in cui si poteva uscire solo per fare la spesa Dopo poco chiusero tutto Anche gli uffici L’esercito iniziava a presidiare le uscite e i confini Perché non c’era più spazio per tutti negli ospedali E la gente si ammalava Ma la primavera non lo sapeva e le gemme continuavano ad uscire Era l’11 marzo del 2020 tutti furono messi in quarantena obbligatoria I nonni le famiglie e anche i giovani Allora la paura diventò reale E le giornate sembravano tutte uguali Ma la primavera non lo sapeva e le rose tornarono a fiorire Si riscoprì il piacere di mangiare tutti insieme Di scrivere lasciando libera l’immaginazione Di leggere volando con la fantasia Ci fu chi imparò una nuova lingua Chi si mise a studiare e chi riprese l’ultimo esame che mancava alla tesi Chi capì di amare davvero separato dalla vita Chi smise di scendere a patti con l’ignoranza Chi chiuse l’ufficio e aprì un’osteria con solo otto coperti Chi lasciò la fidanzata per urlare al mondo l’amore per il suo migliore amico Ci fu chi diventò dottore per aiutare chiunque un domani ne avesse avuto bisogno Fu l’anno in cui si capì l’importanza della salute e degli affetti veri L’anno in cui il mondo sembrò fermarsi E l’economia andare a picco Ma la primavera non lo sapeva e i fiori lasciarono il posto ai frutti E poi arrivò il giorno della liberazione Eravamo alla tv e il primo ministro disse a reti unificate che l’emergenza era finita E che il virus aveva perso Che gli italiani tutti insieme avevano vinto E allora uscimmo per strada Con le lacrime agli occhi Senza mascherine e guanti Abbracciando il nostro vicino Come fosse nostro fratello E fu allora che arrivò l’estate Perché la primavera non lo sapeva Ed aveva continuato ad esserci Nonostante tutto Nonostante il virus Nonostante la paura Nonostante la morte Perché la primavera non lo sapeva Ed insegnò a tutti La forza della vita. Trovata sul web #andràtuttobene 🌈☀️🌈☀️🌈☀️🌈☀️🌈☀️🌈☀️🌈☀️🌈

[@silviarossi609]

Grazie molte

[@Giaky736]

Fantastico video

[@theboysserietv2210]

Mi ci voleva. Visto che i miei genitori non mi danno conforto quando sto male ma pensano che faccia solo la vittima

[@stefaniapoliglotta8534]

A chi lo dici. Forza e coraggio