RISPONDO ALLE DOMANDE SULLA DIETA! ♡

[@home_my]

Ciao care! Vi piacciono questi video chiacchiere? Fatemelo sapere nei commenti👇🤩🤍 Ci vediamo domani con la rubrica Dieta insieme!🤍🌈 Nel frattempo guardate l’ultimo vlog se ancora non l’avete visto 🤩

[@mariarosalombardo4855]

Ciao Erika.. Cosa posso dirti se non che sei fantastica perché sei vera.. Semplice.. E aiuti veramente con i tuoi video.. Continua così sempre ☺️☺️

[@home_my]

@@mariarosalombardo4855 Grazie cara davvero 🤍🤍🤍

[@catydiblasi586]

Erika io sto riprendendo seriamente adesso...ed è importante che tu faccia qst video motivazionali x me... grazie... fanne tanti... che sono di stimolo e supporto 🥰

[@ele.gamer1194]

Ciao Erika!!! Durante il primo lockdown ho fatto una dieta e sono passata da 83 kg a 56, ovviamente ci ho messo dei mesi ho perso circa 25 chili,bevevo molto e alimentazione super corretta,per quanto riguarda l'attività fisica mi limitavo a camminare 1 ora al giorno e quando potevo andavo a pattinare! Poi ad un tratto ho perso l'entusiasmo e sono ricaduta nel circolo vizioso della pessima alimentazione,grazie a te da un mese ho ripreso la dieta e il movimento e ho già perso 3 Kili...grazie per avermi fatto tornare motivata!

[@home_my]

Ma dai veramente!?🤩🤍 questo è il mio scopo quindi non sai quanto mi faccia piacere! 🤍

[@ele.gamer1194]

Ciao Erika! Tempo fa ti ho scritto,oggi vorrei aggiornarti,ad oggi sono a meno 16 kili! Dovevo perderne circa 37....sto andando alla grande....spero per dicembre di arrivare all' obbiettivo.grazie mille

[@daniela.verrecchia2430]

Ciao Erika, secondo me la differenza aiuta a farla anche il vivere da soli, io con mia madre ancora bisticcio perché lei mi tenta con cornetti, dolci, ripieni salati, secondi gozzi ecc , per comodità e velocità accettato spesso quello che trovo già pronto e questo rallenta molto il cambiamento...

[@fabianadg1472]

Ti ho trovata per caso sul canale...hai centrato in pieno ciò che purtroppo da una vita rincorro...essere qualcun'altra.. ammirare sempre le altre meglio di me ..volere sempre di più...tu hai centrato in pieno il mio problema e senza saperlo mi hai dato delle risposte . ....sono contenta di essermi iscritta sei una personal motivazion.io devo perdere poco 5kg...però devo ca Buste stile di vita nel cibo...sono 6giorni che a fatica lo sto facendo e diventerà la mia routine..

[@elisafontana7346]

Anche io stessa cosa per la colazione!🤗 Mi piace quando parli di equilibrio.. è importantissimo non fare paragoni, ma ascoltarsi

[@home_my]

Esatto mai fare paragoni! Non siamo uniche 🤍

[@itsjustme542]

Grazie per questo canale ❤️ mi piace molto come la pensi, tante ragazzine si ammalano per gente che inculca loro che “no i carboidrati la sera” “acqua e limone la mattina” “i carboidrati sono il male”, tu sei molto giovane ma super ferrata in questo argomento 👍🏻

[@Sbirulaify]

Sei un amore….grazie per il tuo supporto❤️

[@giuliam508]

Erika,sei davvero una cara ragazza. So che lo dico sempre e forse sarò anche noiosissima,ma è un piacere constatare quanto tu sia genuina e dolce. È stato carino da parte tua fare questo video, grazie ❤️.

[@GiusiCiccolellaEP]

Brava! Bel video, contenuti importanti per il benessere , anche emotivo 💝

[@elenanarciso1511]

Ciao Erika, ti seguo da ieri praticamente e sto guardando tutti i tuoi video perché mi confortano tantissimo. Mi sei capitata per caso nei suggerimenti di KZbin, in un momento dove mi ero persa quasi. E grazie a te sto affrontando con uno spirito diverso la dieta. Continuerò a guardare tutti i tuoi video, grazie davvero ❤️

[@gaiasolei5883]

Questo per me è il tuo video più bello!!! Mi sta motivando tantissimo....GRAZIE!!

[@gaiasolei5883]

Faresti un video su come hai superato la fame nervosa...io mangio abbastanza bene ai pasti ma al pomeriggio prima di cena tornata dal lavoro faccio fatica a trattenermi...tu come fai??

[@enricaalberini3768]

Stesso problema....

[@danielasandid7962]

Bellissimo video, molto ma molto interessante. Credo che sia un bel video perché sei davvero una persona generosa a condividere la tua esperienza senza sfoggiare i tuoi successi! Brava! Mi dai tanta energia

[@pinatreviso8980]

Anche io come te appena sveglia se non faccio colazione sto nervosa tutto il giorno 😂😂😂 grazie cara per questo video sicuramente motivazionale anche perché hai ragione lo stile di vita siamo noi a sceglierlo bel video ti invito a farne altri cosi un bacione ❤

[@home_my]

Anche tu del team SE NON FACCIO COLAZIONE MANGIO QUALCUNO?!😂😂🤍 sono contenta ti sia piaciuto!

[@valentinabertolini164]

Ciao Erika...parole sante la colazione è il mio pasto preferito e non la salto mai assolutamente... certamente che ci siamo affezionate a te almeno io di sicuro 😘

[@giannasecci3085]

Sei veramente una persona speciale🌻

[@laura1981-]

Mi è piaciuto tantissimo il video. Sei per me un esempio positivo da seguire

[@michelerossino5999]

Ma quanto sei carina e garbata, Erika! Sono certa che molte ragazze, tante donne prendono e prenderanno esempio dalla tua determinazione, me compresa. Complimenti, Concettina⚘

[@Cristina-yw8mn]

Brava Erika, grazie x i vari incoraggiamenti, xké purtroppo nn è sempre facile😘😘😘😘

[@antonelladaddazio2719]

E difficile si però c'è chi ci ritorna

[@stefaniabarrano6871]

Bravissima, ottimi consigli!Bel video!🙂

[@ornellabianca4268]

Ciao Erika non preoccuparti per la qualità del video, la cosa importante è il contenuto che a mio parere è stato molto incisivo, grazie per il messaggio che trasmetti... Alla fine siamo tutti nella stessa barca e la cosa che conta è imparare a navigare.... Grazie ancora.

[@home_my]

Grazie davvero 🙏💜 si, ci tengo alla qualità del video ma ancor di più al messaggio che voglio trasmettere quindi grazie davvero!

[@alex-qq3mw]

Ciao Erika!!!! Anche io la colazione...Ti ammiro un sacco😊 sei sincera e dai dei consigli sinceri!! Sei unica😘😘un abbraccio virtuale

[@home_my]

Ma Grazie cara 🤩🤍 davvero!

[@home_my]

Grazie cara davvero 🤍🌈

[@carmen557]

Bravissima è tutto vero anche io ho iniziato così

[@lilianaancora3025]

Ciao Erika, guardo questo video e non puoi capire quanta carica dai. Io a luglio compiro' 50 anni, e mi voglio regalare una bella perdita di peso. Ho già iniziato a fine novembre, e ad oggi ho perso 8 chili 🙏😘

[@home_my]

Complimenti cara 🤩💕 continua così!

[@marilenadonofrio4435]

Ciao Erika complimenti per il video, un bacio

[@jenniferzara569]

Ciao erika anche io sono come te per la colazione....se non la faccio sto male tutto il giorno..grazie per il.video

[@ornellafagiolari1262]

Complimenti x il video, e grazie per i preziosi consigli...

[@elisaborriello9898]

Bravissima... 🥳😘

[@francescacerrina2955]

Fai un video con le regole x il cambio stile....brava!!

[@home_my]

Grazie 🤩

[@antonelladaddazio2719]

Si la colazione

[@gessicamontalbano2472]

Ciao Erica io la fame più forte ce l'ho la mattina... Non riesco a fare a meno del cappuccino 🍶☕

[@home_my]

E allora goditelo tutte le mattine!🤍🤍🌈

[@user-ks8ww1zl8w]

Il mio è il pranzooo

[@simonamariani8995]

O