Rizsdiéta - szuper és könnyű fogyókúra 1. rész - BF

  Рет қаралды 81,616

Budapesti Família

Budapesti Família

Күн бұрын

Пікірлер: 97
@tiborvigh4853
@tiborvigh4853 3 жыл бұрын
Fuhh, megcsináltam… :) :) Ma végeztem a 2 hetes rizsdiétával és szeretném megosztani a tapasztalataimat, néhány tippel. 33 évesen 179cm magasan és 90,8kg-al kezdtem neki úgy, hogy előtte 1 hónapig figyeltem a táplálkozásra és fogytam kb 1 hónap alatt 2,5kg ot, de kellett egy szabályozott diéta, ami meggyorsítja a folyamatot. Úgy gondolom, ha egy magamfajta pasi úgy áll a diétához, hogy kemény lesz, akkor lesz tűrhető a nehézsége, főleg az első hétnek (legalábbis nekem így volt) :). Mentálisan és bevásárlással is készülni kell a kezdetre! Az első napon pl. 6,5 liter vizett ittam meg (magam sem gondoltam, hogy ennyi belém fér :D ). Ami nagyon hasznos volt, az a cukormentes szörp. Sokkal könnyebben és több folyadékot tud meginni az ember. A natúr joghurtot én feltúrbóztam folyékony édesítővel és fahéjjal: Isteni a végeredmény, ajánlom. Annyit csaltam, hogy a joghurt és a reggeli között (először a joghurt, aztán reggeli) időnként eltelt 1 óra (ez szerintem simán belefér). 1 teniszóra -mint sport- csak a második héten volt. Én elsősorban irodai munkát végeztem a diéta alatt. Meglepő, hogy a közérzetem tényleg jobb volt (na ezt tényleg nem gondoltam volna amúgy). Amit javaslok még, hogy minden reggel érdemes mérni a súlyt, mert nagyon motiváló (első nap 0,8kg minusz, másodikon 0,5 kg minusz és utána szépen lassul a fogyás, van amikor stagnál). Szintén meglepó volt, hogy a diéta közepén lévő súlystagnálás után a 2. héten beindult rendesen a súlycsökkenés. Szóval Kedves Budapesti Anyuka! Köszönöm a videót és a recepteket, igazán hasznos volt (szerintem többet főztem magamra a két hét alatt, mint előtte fél év alatt :D :D )! Úgy vágtam bele, hogy nem hiszek a két hetes diétákban, de azon túli változtatással reményeim szerint a súlycsökkenés folytatódni fog (kis futással fűszerezve). :) ...és mi lett a két hét eredménye??? Mínusz 5,2 kg. Ezzel én bőven elégedett vagyok (3,5 kg volt a tervezett cél)! Első héten 2,7kg, a másodikon 2,5kg ment le. Aki fontolgatja, hogy belevágjon, annak üzenem: HACCÓLJON!!! ;)
3 жыл бұрын
Szia Tibi, köszönöm, köszönöm, köszönöm a hosszas beszámolót, tippeket, dicséretet. 😘😘😘 Gratulálok az elért eredményhez. 🙂
@tundekiss790
@tundekiss790 Жыл бұрын
Olyan boldog vagyok, 2 hét alatt 5,1kg-ot sikerült fogynom vele, de ami fontosabb, hogy könnyebbnek érzem magam testileg-lelkileg és elindított egy egészségesebb étkezés felé. Folytatom az életem legjobb diétájával, mert elég nagy túlsúllyal rendelkezem, de már bizakodó vagyok, hajrá! ❤
Жыл бұрын
Szia, gratulálok és nagyon-nagyon örülök Neked. Fontos, hogy ezek a kúrák pont ezért vannak, mert gyorsan hoznak látható eredményt, így erőt érzünk ahhoz, hogy folytassuk. Ahogy írtad, a test megkönnyebbül, akár már 2 kg elvesztésétől is és sokkal fittebbek leszünk tőle. Utána pedig rajtunk múlik, hogy igyekszünk majd ezt megtartani, vagy visszatérünk az eredeti étkezéshez és azzal sajnos a hízáshoz... Majd várom, hogy írj, hogyan sikerült a további fogyás?! Nagyon ügyes vagy 😊
@ildubaby
@ildubaby Жыл бұрын
Ez számomra nagyon motiváló video! Vegetáriánusként a szabályozott diéták közül ezt érzem leginkább magaménak, ma el is kezdtem. Kíváncsi leszek a végeredményre, hogy nálam mennyi lesz, mert nincs nagy súlyfeleslegem, csak jól jön egy kis,, tisztítás'' ilyenkor tél végén, a rizst meg amúgy is nagyon szeretem! :)
Жыл бұрын
Örülök 😊 Majd várom az eredményt. Sok sikert 😊
@katalinsallos6721
@katalinsallos6721 3 жыл бұрын
Nagyon szerencsés vagy, hogy ilyen könnyen fogysz! Nekem két hét után egy kiló mínusz, úgy, hogy még kocogtam is hetente háromszor 😱
3 жыл бұрын
Igen, ahogy mindig mondom ez rengeteg összetevős, hogy ki és mennyit fogy...
@gyorgylitvai1478
@gyorgylitvai1478 2 жыл бұрын
Mert a kaját nem jól csinálod. 75% étrend, és csak 25% edzés a jó fogyás titka
@mariannracz3786
@mariannracz3786 4 жыл бұрын
Ez nagyon bejön nekem, ki fogom próbálni, most úgyis jönnek a szezonális friss zöldségek, gyümölcsök, köszi 😊👍
4 жыл бұрын
Örülök, nagyon klassz kis diéta. Majd írd meg hogy sikerült. 😉
@tamaszoldi3728
@tamaszoldi3728 4 жыл бұрын
Én egyszer csak a kenyeret tettem le,és úgy is fogytam 10kg-t :) Kenyér nagyon hizlaló tud lenni.
3 жыл бұрын
Ez mindig attól függ, hogy honnan kezded a kúrát, ha van rajtad 5 kg felesleg, nem elég csak a kenyeret letenni.
@kitty7016
@kitty7016 3 жыл бұрын
Szia! Elkezdtem a diétát,most tartok a 2. hét felénél.☺️ Szuper ez a diéta! Majdnem 2 éve szültem, szoptattam, felszaladt pár nem kívánt kg sajnos. 🙈😬 Viszont eddig 6,5kg ment le, (és ma feljött egy olyan farmer, amit nem hordtam szülés óta,) mellette minden este tornázok. ☺️ Abszolút teljesíthető, és szerintem nagyon jó kezdésnek az életmódváltáshoz. 🤗😘
3 жыл бұрын
Szia, nagyon köszi, hogy megírtad. :) Gratulálok az eredményhez. Még annyit megírnál, hogy hány cm vagy és hány kiló voltál a fogyás előtt? Ezzel is segítesz másoknak. :)
@puskasevaster
@puskasevaster 4 жыл бұрын
Nagyon örülök, hogy ezt a diétát tetted fel, mert nagyon szeretem a rizst. Ezt a diétát már letöltöttem a telefonomra, de valahogy nem tudtam rávenni magam, hogy megcsináljam. Olyan jó így videóban látni, hogy már csinálod és tippeket adsz arra, hogyan lehet ezt a diétát szinesebbé, kibírhatóbbá tenni. Jobban motivál, hogy más is kibírta 😄 Nagyon ügyes vagy hogy 12 km-ert futsz 2 naponta 😯 Ez durva, de attól vagy csinos ☺️ Már azzal is megelégednék, ha a felét letudnám futni.
4 жыл бұрын
Szia Éva, köszi és örülök, hogy segít. :) A futáshoz folyamatosan hozzá lehet szoktatni a szervezetet, ha edzettél bármit előtte, akkor gyorsabban, ha nem akkor nyilván kicsit lassabban. Pár hét alatt fel lehet építeni egy ilyen távot. :)
@tamaszoldi3728
@tamaszoldi3728 4 жыл бұрын
Mikor fogyoztam sok tojást,rizst,húst ettem :) És megvolt az eredmény. Kenyeret nem szabad,max egy szelet teljes kiőrlésűt reggelire.
@CsabaBruce
@CsabaBruce 4 жыл бұрын
@tamás zöldi: A teljes kiőrlésű kenyér rosszabb, mint a fehér kenyér, akármennyire is ellentmond a "mai """"moderrn""""" nézeteknek. A korpa tele van méreganyagokkal (amit a búzanövény védekezésül termel a kártevőkkel szemben), és vegyszerekkel (amivel a búzát permetezik). Én különben semmilyen kenyeret, pékárút, süteményt, stb. nem eszek.
@rozihorvath1133
@rozihorvath1133 3 жыл бұрын
Sziaa Én Imádlak ! Az életem legjobb fogyókúra Sorozatot csináltam 3 X végig ,95 kiló voltam és 55 re fogytam de sajnos nekem ez már nem elég 50 kiló akarok lenni ! Már csináltam ezt a rizs kurat Veganba És most újra Csinálom! Imádom de Téged is nagyon nagyon , Brutál Motiváló vagy !
3 жыл бұрын
Sziaaaaa, hát én is imádlak, ismeretlenül is!!!!!! 🥰 Ezért is megéri csinálni ezt az egészet. 🙂 Nehogy átess a ló túloldalára nekem. Már biztos nagyon-nagyon csinos vagy. Gratulálok!!!!!
@xeniakornya6764
@xeniakornya6764 3 жыл бұрын
Sziasztok! Én is neki állok köszönöm a videókat és a vissza jelzést! Köszönöm a Motivációt❤
@bihasza
@bihasza 4 жыл бұрын
Szia! 4. napnál járok. Kb - 2 kg. 😀Tűrhető, de nem könnyű nekem. Szerintem soha nem volt ennyi idő hús nélkül. Sportolni nem tudok a keves energia miatt.. majd a 8. naptól.. de eddig hatásos! 😉😘 Köszi!! 😀🥦🥒🍅👍🏻
4 жыл бұрын
Szia, ügyes vagy. A húsmentes napok nagyon sokat segítenek a szervezeteknek abban, hogy a méreganyagokat kidobja. Valóban kevés az energia, így óvatosan a sporttal. :)
@majamolnar5041
@majamolnar5041 4 жыл бұрын
Szia csak egy diéta ötletet szeretnék adni én 1hét alatt lefogytam vele 5kilót és éhezés nélkül a neve Shaolin diéta hasonlít erre de mégsem ugyanaz
4 жыл бұрын
Szia, köszi, ez is jól hangzik, meg is néztem. Lehet legközelebb ezt csinálom végig. :)
@Kwy829
@Kwy829 4 жыл бұрын
Ami kicsit mellbe vágott, hogy 2 naponta 12 kmt futottal, amihez brutálisan nagy erőnlét kell, és rengeteg energiát egethet, és ennek ellenére felment pár kiló rád. De nagy akaraterőd van, h ennek ellenére végig tudsz egy ilyen, - számomra- szörnyű dietat csinálni. A padlizsán és cukkini lecsó biztos finom de a többi része nagyon monoton. De nyilván a méregtelenites resz is hangsúlyos ebben a dietaban, és ezért szép a bőröd pl
4 жыл бұрын
Igen, aki hízásra hajlamos, sajnos hiába fut ennyit, a sport nem elég. És nem csak futottam, hanem most is futok 2 naponta 12 km-t, nyilván ezért nem hízom meg drasztikusan, illetve a folyamatos figyelem miatt... Minden egyes kúra, ami ilyen rövid ideig tart kitartást igényel, de ahogy olvasom a 90 napos diéta még sanyargatóbb, hiszen nagyon hosszú és nem hoz több eredményt, mint ez. Jó hír, hogy itt ezután sem szaladnak vissza kilók, már eltelt 3 hét a kúra óta. A nők ilyenek, képesek bármilyen drasztikus dolgot végigcsinálni a szépségük érdekében és itt nem csak a fogyókúrára gondolok (csak ki többet, ki kevesebbet). A bőröm nem a kúrától ilyen, szerencsés típus vagyok, de van olyan akinek pont egy ilyen kúra segít. :) Köszi, hogy megnézted a videót és leírtad a véleményedet.
@rozikahorvath5398
@rozikahorvath5398 4 жыл бұрын
Sziasztok ! Az " eletem legjobb Fogyokura sorozatodal ,fogytam 30 kilót , a kurat 10 honap alatt ,5 x csinaltam + Update + sport , Mellete Gyárban dolgozom. És vega vagyok , Gombával és Falafel golyoval , helyetesitem a hust , dee Most h 55 Kilovagyok ,Ujra kezdtem a 14napos Kurad , 5 dik napomm utan , de ahogy vege, utana iszom egy pohar Bort. ..és eszem egy jo adag Update Borso fozeleket es Kezdem is a Ezt a rizs dietat vegreee huss mentes dieta! A 14napos kurak Kozt én nem Ettemsemmi Hizlalo Dolgot es az eletmodoom sem valtoztatok ha ,Lemegy a kivant - 5 kilom ! Koszi a feltoltest!!!
4 жыл бұрын
Szia, jaj de jó ilyeneket olvasni. Örülök, hogy Te is sikerrel jártál és nagyon köszönöm, hogy megosztottad, mert ezzel sokat segítesz másoknak. Gratulálok a szép eredményhez és sikeres álom súly megtartást kívánok. :) Millió puszi!
@Adrian3295
@Adrian3295 4 жыл бұрын
Én valamit nagyon rosszul csinálhatok. kb fél éve nem eszek kenyeret. Igyekszem kiiktatni a lisztet és cukrot is. Helyette sok zöldség, gyümölcs, sovány hús, sajt, tojás. Húsnak általában csirkemell filé. Inni csak tisztított víz. Rendszeresen kerékpározok. Most jön a történet csattanója: Nemhogy fogyni nem fogytam, de még híztam is 10 kilót!
4 жыл бұрын
Szia, voltál orvosnál? Lehet pajzsmirigy problémád van. Illetve hiába táplálkozol így, ahogy írod, ha este nagy mennyiségben eszed az általad felsoroltakat. Sok sajt, gyümölcs este és máris jön a hízás...
@Adrian3295
@Adrian3295 4 жыл бұрын
@ Szia! Köszönöm szépen a tippet, még nem gondoltam erre, ezért nem voltam orvosnál.
@kereszturianitatorokne
@kereszturianitatorokne 8 ай бұрын
Szia. Én holnap kezdem ezt a diétát.😊 Az lenne a kérdésem hogy kókusz olaj helyett lehet mást használni. Előre is köszönöm a gyors választ.
8 ай бұрын
Szia, olíva pl. :)
@kereszturianitatorokne
@kereszturianitatorokne 8 ай бұрын
Szia. Még egy kérdést szeretnék kérdezni. Hogy a jázmin rizs fel emelheti a vércukor szintet. Előre is köszönöm a gyors választ. ​@
@evasarai9562
@evasarai9562 3 жыл бұрын
Most kezdem el a kúrát. Légyszíves írd meg, mennyi dkg. rizst osztasz el egy nap alatt 3 részre.
3 жыл бұрын
Szia, nincs előírva, hogy mennyit ehetsz, nem tudsz túl sokat enni belőle. :) Érdemes főzni egy nagyobb adagot és az 1-3 napig eltart. Sok sikert a kúrához :)
@vivibiro2455
@vivibiro2455 4 жыл бұрын
Szia! Abban az esetben ha valaki egyáltalán nem bírja a tejtermékeket a joghurtot mivel lehet kiváltani?
4 жыл бұрын
Szia, szója termékek. :)
@edithorvath3978
@edithorvath3978 4 жыл бұрын
Valaki kipróbálta már ezt a diétát és ha igen mennyit fogyott vele egy hét alatt
@tothanna6750
@tothanna6750 3 жыл бұрын
En egy hetig, 2,5 kg ment le :)
@dioevi
@dioevi 4 жыл бұрын
Az egy bögrényi rizs az egész napi adag - elosztva ? Sem a halat sem a gombát nem szeretem ... A húst csirkemellel helyettesítem , és a gombát ?
4 жыл бұрын
A bögrényi rizst én két napig ettem, mert nem tudtam annyit megenni, szóval Tőled függ, hogy mennyit eszel belőle. A halat lehet hússal helyettesíteni, a gombát másik zöldséggel. 🙂
@szonyaolahszonya6241
@szonyaolahszonya6241 2 жыл бұрын
Szia azt szeretném kérdezni kérdezni hogy gyrost lehet enni zsiradék nélkül?
2 жыл бұрын
Szia, a húsos napon igen.
@szonyaolahszonya6241
@szonyaolahszonya6241 2 жыл бұрын
@ köszönöm, szépen a választ. .
@mihalicsandi4484
@mihalicsandi4484 2 жыл бұрын
Szia és akinek a gyomra nem bírja a tömény tojást az mit tegyen szerinted?
2 жыл бұрын
Szia, neki másik kúrát kell választania, mivel itt alap a tojás.
@l.943
@l.943 4 жыл бұрын
Szia! Azt megkérdezhetem,hogy étkezésenként kb mennyi rizst használtál? Köszönöm! 🙂
4 жыл бұрын
Szia, persze, 15-20 dkg. :)
@l.943
@l.943 4 жыл бұрын
Budapesti Família Köszönöm! 🙂 Gondolom ez főtt állapotában ennyi,ugye?
4 жыл бұрын
Igen 🙂
@lindalinda4214
@lindalinda4214 2 жыл бұрын
Szia! A diéta közben lehet szedni a megszokott vitaminokat? Multi vitamin port ami zöldségekből és gyümölcsökből áll, d,c-vitamint, collagen port?
2 жыл бұрын
Szia Linda, természetesen. :)
@lindalinda4214
@lindalinda4214 2 жыл бұрын
@ köszönöm! :)
@dalidavarga6588
@dalidavarga6588 2 жыл бұрын
Szia, hany deka rizst fogyaszthatok naponta? Es azt fove szamoljuk? Lehet elsodrodtam felette.
2 жыл бұрын
Szia, nincs mennyiségi korlát, mert úgysem tudsz belőle annyit megenni, majd meglátod. :)
@monikabarhouche3875
@monikabarhouche3875 4 жыл бұрын
Szia! Vártam már az új videódat! Nem rossz ez sem de azthiszem az előzőt fogom kipróbálni főleg mert 2 hét alatt több fogyást ígér !😊 talán a több fehérje bevitel miatt? A tojást mozzarellával fogom helyettesíteni! Köszi szépen ha meg írod a véleményed!
4 жыл бұрын
Szia, igen a másikkal többet lehet fogyni, ez viszont nem olyan drasztikus. Mind a kettő jó, meg ha ez egyiket meguntad, akkor lehet a másikat csinálni. :)
@georginaandorko6127
@georginaandorko6127 3 жыл бұрын
A gyümölcs és a zöldségek mekkora adagok voltak a rizs mellè ?
3 жыл бұрын
Nem mértem. :) Nyugodtan lehet enni belőlük.
@georginaandorko6127
@georginaandorko6127 3 жыл бұрын
Köszönöm :)
@katka600921
@katka600921 3 жыл бұрын
Szia, Szeretnék kérdezni hogy, Hány zöldség féle lehet a ragu ba? Köszönöm 💕várom a választ Katalin Angliából
3 жыл бұрын
Szia, ez rád van bízva. :)
@vanesszakovacs8964
@vanesszakovacs8964 4 жыл бұрын
Ebédre a padlizsán és a karfiol helyett mit tudsz ajánlani! Mert nem nagyon rajongók ezért a kettő ételért! 😊
4 жыл бұрын
Bármelyik másik zöldség jó, írd be, hogy zöldség a Google-be és rengeteg kép megjelenik, egyből jön a sok ötlet. 🙂 Nyilván mindenki ismeri a zöldségeket, de mégis más ha egyben látsz egy csomót.
@vanesszakovacs8964
@vanesszakovacs8964 4 жыл бұрын
@ nagyon szépen köszönöm! 😅
4 жыл бұрын
😂 de nem?!
@csabikaerdeinagy5660
@csabikaerdeinagy5660 3 жыл бұрын
A tojást nem szertem mivel lehet helyettesíteni ?
3 жыл бұрын
Sajnos semmivel.
@csillababcsanynekanyo9401
@csillababcsanynekanyo9401 4 жыл бұрын
Szia én azt szeretném megtudni hogy a kávéba azt a mogyorós tejet hol lehet venni vagy hasonlót esetleg kiváltani nekem a kábéba jól esik a tej?! Előre is köszi!
4 жыл бұрын
Szia: Aldi, Auchan, Spar, Tesco, Lidl
@csillababcsanynekanyo9401
@csillababcsanynekanyo9401 4 жыл бұрын
@ Köszönöm szépen!
@monikabarhouche3875
@monikabarhouche3875 4 жыл бұрын
Még lenne egy kérdésem hogy a húsra és a salátákra nem tettél sót picit azért lehet? Gondolom friss citrom mehet rá?
4 жыл бұрын
Elvileg az a jó, ha nem teszel, de én tettem és így is jó volt. :) Citrom az biztos, mert az emésztést is serkenti. :)
@monikabarhouche3875
@monikabarhouche3875 4 жыл бұрын
@ nagyon köszönöm! Nekem most kell ez a löket utána könnyebben mennek még le a kilók! Otthoni 1 órás sportot azért megpróbálom folytatni ha lesz energiám a karantén alatt ugyanis nem tudtam járni edzésre! Majd beszámolok az eredményről!
@bettinavass8141
@bettinavass8141 4 жыл бұрын
Volt hús? Én nem láttam
4 жыл бұрын
Nem volt, de lesz majd a következő részben. :)
@dioevi
@dioevi 4 жыл бұрын
Elég ? egész napi folyadéknak a 3 bögrényi zöld tea ?
4 жыл бұрын
Nem, természetesen egész nap inni szükséges, csak azt mutattam meg, hogy mit iszom a reggelihez.
@dioevi
@dioevi 4 жыл бұрын
köszönöm,...és bocsánat,h. ennyit zargatlak
4 жыл бұрын
Nyugodtan kérdezz 🙂
@eszenciaharmony4913
@eszenciaharmony4913 4 жыл бұрын
Akinek epekőve van az is csinalhatja ezt a diétát?
4 жыл бұрын
Szia, erről orvossal konzultálj. Írd le a kúrát és mutasd meg neki.
@eszenciaharmony4913
@eszenciaharmony4913 4 жыл бұрын
@ Köszönöm! Szia!
@evelinszakali5246
@evelinszakali5246 4 жыл бұрын
Tejberizst is lehet enni? (Edesitoszerrel)
4 жыл бұрын
Igen :)
@evelinszakali5246
@evelinszakali5246 4 жыл бұрын
Budapesti Família koszonom a valaszt! ☺️
@noraharcsas-szemmelveisz2270
@noraharcsas-szemmelveisz2270 3 жыл бұрын
Diéta
@nikolettbogdan6984
@nikolettbogdan6984 4 жыл бұрын
Szia! Tudom, hogy benne volt valamelyik videóban, de nem találom.. 😔 Hol lehet kapni ezt az olaj sprayt? :)
4 жыл бұрын
Szia, LIDL :)
@nikolettbogdan6984
@nikolettbogdan6984 4 жыл бұрын
@ köszönöm!💖
@lenkezolnai6894
@lenkezolnai6894 3 жыл бұрын
Miezaz etel
3 жыл бұрын
Melyik?
@bigmike7561
@bigmike7561 4 жыл бұрын
Lehet a diéta alatt protein turmixot inni, illetve edzeni?
4 жыл бұрын
Ha edzel, szerintem igen. :)
Rizsdiéta - szuper és könnyű fogyókúra 2. rész - BF
32:45
Budapesti Família
Рет қаралды 25 М.
Challenge Fogyókúra -5 - 8 KG 2 HÉT ALATT 1. rész - BF
47:33
Budapesti Família
Рет қаралды 32 М.
Farmer narrowly escapes tiger attack
00:20
CTV News
Рет қаралды 14 МЛН
Creative Justice at the Checkout: Bananas and Eggs Showdown #shorts
00:18
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 35 МЛН
Lamborghini vs Smoke 😱
00:38
Topper Guild
Рет қаралды 64 МЛН
Fogyás hasról?
6:18
Shop.Builder.hu webáruház
Рет қаралды 1 МЛН
Ettől tuti lefogysz: Tojás fogyókúra 2. rész - BF
14:05
Budapesti Família
Рет қаралды 76 М.
The best diet of my life 3. part
13:56
Budapesti Família
Рет қаралды 114 М.
Csirkemell receptek egészségesen
26:54
Georgina Kövér
Рет қаралды 82 М.
Betyárgombóc ( gyors, finom vacsi )
14:16
szazsu
Рет қаралды 802 М.
Diétás receptek egész napra | Hogyan lehet fogyni hasból?
12:47
Valentin Torma
Рет қаралды 450 М.
Farmer narrowly escapes tiger attack
00:20
CTV News
Рет қаралды 14 МЛН