رجيم البيض الجديد لخسارة 3 - 5 كيلو في 3 أيام فقط

[@yumyumhealthy]

رجيم البيض القديم kzbin.info/www/bejne/l2fRnoefrJehq5Y 8 أفكار سناك صحي أقل من 150 سعر حراري - Healthy Snacks idea kzbin.info/www/bejne/ooCxiHWQlLyIqKM وربات الخس لانقاص الوزن سريعا | لو كارب | lettuce wraps for weight loss kzbin.info/www/bejne/fWG0ZX-Zm8ypeKc اقوي تحدي نظام دايت خسارة 5 كيلو في اسبوع| ماذا أكل لكي انحف | مناسب للجميع kzbin.info/www/bejne/qYvRoXSumJ2Sa8U

[@chariki44]

اختي راني نطبق كلامك ونقصت11كيلو معاك شكرا بزاف

[@AbdoMo-qk5ob]

بتجيبي الخس منين لايوجد دلوقتي

[@emaneman6755]

@@chariki44 . لا يمكن الربط بصور موجودة ب أ. ف. ب. إ ست ستار ب قال يتس ل ب. ب. إ ست ب أ. ف. لا ب و به لا اله الا الله ب صا ث . ب. إ ست ستار ب قال. لا يمكن ب. إ ست ب أ. ف. ب. إ ست ب💟❤💪

[@emaneman6755]

@@chariki44 . لا يمكن الربط بصور موجودة ب أ. ف. لا ب و به ب أ شب لم أر يا ب ب ❤ 💪 👍 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 👍 👍 ❤ 💪 👍 💪 ❤ 💪 ❤ ❤

[@emaneman6755]

@@chariki44 . لا يمكن الربط ل. و لا يمكن ب و عليكم ب ❤ 💪 👍 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪

[@zahrazahra4536]

الساعة 9 صباحا 2 بيض مسلوق وكوب زبادي وسلطة الوجبة الثانية الساعة 2 سلطة وتونة ورشة سمسم وصل بيض مسلوق وخيارة وطماطم الوجبة الثالثة كوب زبادي وبذور الكتان وحبة تفاح او برتقالة

[@ramirym2826]

سلامًا على من مرّ فاستغفر فزادني حسنة وزادت حسناته وخفف ذنبي وخففت ذنبه

[@فريدةمالك-ث7و]

الوجبة الأولي الساعه عشرة الصبح اتنين بيض مسلوق كوب زبادي خس خيار شاي اخضر الوجبة التانية.. خس تونه سمسم فلفل اسود بيض مسلوق الوجبة التالته كوب زبادي مع بذور يقطين أو عباد الشمس أو شيا أو بذر كتان. مع تفاحه او خيارة النظام ثابت لمدة ثلاث ايام

[@naglaaelmanzlawy4228]

العشر الاوائل من ذى الحجة💞💞 اكثروا من الصياو القيام والتكبير والتحميد والتهليل وصالح الأعمال 🌷🌷

[@neno_1234]

بصراحة قناتك دى احلى إكتشاف بس ممكن لو سمحتى تعرفينى الحلويات الصحية إلى عملتيها اية المعاد المناسب لاكلها مع الفطار ولا الغداء ولا العشاء

[@samiasabri1927]

شكرا عندي 5ايام مشي على وجاباتك بلعب رياض بعد مصحا والحمد لله خسيت تقريبا 3كلو والوجبات لديدة ومشبع بنصح بيها زميلات شكراً لك

[@امعلوش-ق7ز]

فدوه الصفار هم ناكله

[@noramohamed6753]

انتي بجد زي العسل اوي انا جربت النظام ده انهارده اليوم التالت انا وزنت نفسي انهارده خسيت ٣كيلو في يومين وفعلا باين عليه جدا وبطني نزلت الحمد لله

[@yumyumhealthy]

ممتاز جدا

[@miramagdy4162]

طب انا مش بحب التونة ولا اي سي فود اغيره ب ايه

[@ghadasami1330]

عملتي معاه رياضه او مشي؟

[@دينافتحي-ط3ت]

بدون عيش ممكن ارد بعد أذنك

[@noramohamed6753]

@@ghadasami1330 لا معملتش مشيت علي النظام بس

[@sireso1348]

حبيبتي انا اول مرة اشوف قناتك والفيديو عجبنى ممكن أطبق النظام دة فى شهر رمضان وكل سنة وانتى طيبة

[@AFKAR-d8s]

شكرا محتاجين هذا النظام لانو العيد قرب 😍🌹👌🏻

[@AAA-is5wj]

عشان لبسه العيد 😂👍

[@saraisaac1929]

جربت نظامك دا من سنتين تلاته تقريبا قبل فرح صحبتي وخسيت أربعه كيلو ف اربع او تلات ايام 💙💙 والنهارده هعيده تاني عشان الحق اخس شويه قبل عيد ميلادي 💃✨

[@رحيقالجنهتيسير]

خمسه كيلوفي ٣ ايام وكسر ثبات الوزن رجيم البيض النسخه الثانيه الوجبه الاولي ٢بيض مسلوق وكوب زبادي كامل الدسم وخس وخيار وكوب شاي اخضر الفطار ثابت ٣ ايام الغدا توني وهي ورشه سمسم و٢ بيض مسلوق خس وخيار العشا كوب زبادي بذور الكتان وتفاحه لمده ٣ ايام

[@douyalrachida700]

شكرا على مجهوداتك من فضلك عاوزين وجبات لعدم نحافة الوجه

[@iyadiyad184]

من فضلك انا صايمة صيام اسلامي في وجبة الصحور اشرب ماء فقط ممكن اخد الوجبات وقت الفطور وجبة وبعد ساعة الوجبة الثانية يعني بعد صلاه العشاء

[@عدىمحمد-ص3ت]

الفطار الساعه 10بيض مسلوق وهي وزبادي الغداء الساعه 2خس تونه و2بيض مسلوقه وطماطه وخيار وكوب شاي اخضر او اسمر بعد كل وجبة والعشاء 7زبادي مع بذور الكتان اوالشياء مع تفاح 3ايام شكل بعض

[@طبخاتناببساطة]

الله يعطيكي العافية. ممكن عالفطور بدل اللبن نشرب حليب

[@اماحمد-و7ث]

ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله صراحه الرجيمات اللي تعمليها كلها حلوه الله يعطيك العافيه

[@ommostafa3755]

تسلمي يا قمر ينفع بدل التونه سمك أو صدر دجاج

[@roratv6050]

عادي بالفطار استبدل الزبادي والخس (بنص طماطم+خياره+نص كوب حليب خالي الدسم)؟؟؟؟؟؟

[@nanabibich3975]

شكرا شكرا شكرا يا احلى قناة نحبك بزاف متتبعة من الجزائر 🇩🇿 ممكن تعملينا خبز الارز من فضلك في اقرب وقت

[@bahilife2231]

او انا مفاجأة من وصفتك جدااا حلوين جدااا شرحك جميل انا من 🇲🇦 انا اكتشفت قناتك جديد مبارح عم طريق صحبتي حبيتك بزافففففففف بقالي 8 شهور عاملة صيام متقطع خسيت 22 كيلو كنت 105 بقيت 83 بس انا طولي 1.60 لازم اوصل على الاقل 70 كيلو وتبت لي الوزن مش عارفة اطلع من تبات دا هل لو طبقات نضامك نضام لوكرب ينفع يتحرك ميزان مهم هعمل لي قلتيه انشالله هرجع ليك بالنتيجة انشالله خير لسا هشوف كل الفديوهات

[@naglaaelmanzlawy4228]

دعواتكم لطلاب الثانوية العامة بالله عليكم ♥️♥️ الامتحانات جاية صعب جدااا 💕💕 ربنا يستر على ولادنا جميعا 🙂

[@Hopoopo]

نجحتي؟

[@naglaaelmanzlawy4228]

@@Hopoopo الحمد.لله🤲

[@noraidrissi8291]

قناة ممتازة كلها فوائد أنا ستفدت كثير منها ونزلت وزني بطريقة غير متعبة كنت متابعة نظام الرجيم المتقطع ،👍👍👍😍

[@khadijaelhaeik2808]

اليوم بدأت هذا الرجيم ومستمرة فيه انشاء الله حتى نكمله ..انا لست بمبتدئة بل عندي تبات الوزن من حمية قليلة الكارب مع صيام متقطع واتمنى ان اخسر 2 كيلو او اكتر

[@ثقتيبالله-غ6ت]

يسلمو ... لكن لو لم احب التونا اعمل البديل صدر دجاج ؟ لا اطيق التونا مهما كانت

[@ayoubamira7905]

مشيت على ريجيمك في القناة الأخرى الأسبوع الأول و الأسبوع الثاني غشتت شوية كنت 83٫9 حاليا 79.6 هدفي 72 إن شاء الله اوصلها.

[@abdalla592]

هدفك هوا هدفي 😂😂

[@امعلوش-ق7ز]

فدوه الصفار هم ناكله

[@abdalla592]

@@امعلوش-ق7ز افضل لا

[@abdalla592]

@@امعلوش-ق7ز بس هتزودي في الاكل عشان الصفار فيه مره دهون

[@saragawish1162]

مش بحب التونه ممكن ابدلها بسمك مشوي اتمني الرد

[@sarabalnaqeeb5955]

حبيبتي عاشت ايدج اكدراشرب ويا بذور الشيا؟

[@assilsirin7739]

ريجيم البيض ثلاث ايام الفطور. ٢بيض مسلوق و سلطة خس و زبادي الغذاء سلطة خس و خيار مع علبة تونة ناتور من الاحسن وبيضة مسلوقة العشاء زبادي عليه بدور الكتان مع خيارة او تفاحة خضراء

[@adelazizzi9612]

اهل استطيع انزع الفطور وبشرب قهوة

[@hasnaa3871]

السلام عليكم ورحمة تعرفت على هذه القناة حوالي أسبوع قناتك جميلة جدا طبقت هذا الرجيم وفعلا نقصت عليه 3 كيلو و200غرام شكرا جزيلا حبيبتي مزيد من التألق

[@yumyumhealthy]

👏🏻👏🏻

[@hasnaa3871]

@@yumyumhealthy 😘😘😘😘

[@jinniear1488]

كم كان وزنك اذا بتريدي

[@ludaaaa]

مع رياضة ولا بدون؟

[@hasnaa3871]

@@ludaaaa بدون رياضة قليل من المشي

[@odayabdoun6328]

فعلا رجيم راقي طبقته تقريبا 90% لان امارس رياضة كمال اجسام نزلت اكثر من 2 كيلو ونص

[@ahmedomaryousef7280]

الدايت ده تحفه تحفه بجد ومشبع انا هعمله ابتداء من بكره

[@rokayasaeed6664]

ها ايه الي حصل معاكي

[@اممحمودالمنسي]

اول ليك بالتوفيق للجميع يارب

[@اللهالمعين-ث2غ]

اول تعليق ربنا يوفقك دائما من فضلكم ادعولي اخس 20 كيلو دعوه 40غريب مستجابه

[@nightsstars7774]

حبيبتي يارب يديكي الانتي عايزاه بس

[@nightsstars7774]

بس لما تدعي قولي انقص وزني بصحة وعافية

[@عاشقهالوطن-ض4ف]

تره هي مو بل دعاء هي بل ايراده

[@mariamessam9923]

حبيبتي دعوة ٤٠ شخص مستجابه بدعة

[@مالكمالك-ه6ق]

محتاجه تردى عليا معلش ينفع سكر دايت وخوخ او مشمش فى العشا ارجو الرد ضرورى

[@reemjarboue900]

يعطيكي العافية وشكرا ع وصفاتك و ريجيماتك الحلوة..متابعتك من سوريا...ممكن بدل الزبادي بحليب

[@ommohsenkhaled652]

فعلا رجيم ناجح ، جربته في 3 ايام وخسرت 2 كيلو ونص وكان رجيم مشبع ومرتاحة وانا بعمله ، فعلا كل ريجاماتك فعاله وتجيب نتيجة ، انا جربت قبل كدا رجيم البيض الاول وفعلا بخسر عليه وزن ، الله بجزاك الخير 😘❤

[@حياهمحمد-ض5د]

لو سمحتي كيف كانت مواعيد الوجبات

[@ommohsenkhaled652]

@@حياهمحمد-ض5د الفطور الساعة 9 والغداء 2 والعشاء 7

[@SaraSara-nr8qc]

عملتي رياضة ولا لا

[@امعلوش-ق7ز]

فدوه يصير الضهر بس صدر دجاج مشوي وسلطه بس بدون بيض

[@راحهللقلوب-ب8ض]

ممكن اعرف بعد الثلاث ايام اعمل ايه وشكرا ❤️

[@rogaia-e9i]

#رسالة_الى_كل_العالم_العراق_يحترق_العراق_ينزف_انقذونا #Iraq_is_dying_

[@ranamawad7735]

ممكن مع النظام ده أكل رغيف صغير من خبز بذور الكتان ولو ممكن أيمتى أفضل اتناول خبز الكتان صباحا ام مساء وشكرا لجهودك الرائعه معانا

[@اممهيمن-ث5ط]

اقوى ريجيم عملته نزلني في ٣ ايام ٥ كيلوات رهيب رهيب

[@nahlaalhmmadi2380]

اي ريجيم عملتي عنجد ٥ كيلو نزلتي كم وزنك

[@sondosbaby6146]

يعني نفس هدا رجيم

[@لبيكيافاطمه-ك3ح]

يعني نفس هذا الرجيم ممكن الرد

[@meriemadil4152]

مع رياضة أو بدون رياضة

[@Plak9]

يقولون اذا نزلتي وزنك بسرعة بترجعينه بسرعة واكثر من قبل ودي اسوي الرجيم بس خايفة يرجع وزني القديم .

[@boushratabite466]

شكرا جزيلا أنا خسيت 3كيلو في تلاة أيام 🎉🎉🎉🎉

[@سوان-ذ6ك]

هل لاحضتي تغيرات؟

[@nohawesamwesammohamed3476]

لو سمحتى وزنك كان كام ..... وهل بعد ما تركتى النظام دة زاد وزنك تانى علطول بعده بأيام ؟

[@martnaoui2098]

مشكورا كثير اختي جا في وقت متزامن مع العيد احلا قبلة من الجزائر🙏 🇩🇿🇩🇿💞😘

[@madakira8749]

حلو اوى هل بينزل دهون ??

[@rafifhanna897]

مرسي كتير إلك ..بس ممكن أبدل التونة بصدر الدجاج .أنا ولا ممكن أكل تونة مع الخضار ..بليز تجاوبيني وشكرًا ليكي 😍

[@yosral-dulaimi1251]

عادي الدجاج هم بروتين واطيب من التونه

[@hendfikry4039]

بفرح اوي لما بيجيلي اشعار من عندك 🌝💜

[@totaemoo1480]

ماشاءالله يادكتوره انابتابع حضرتك من زمان والحمدلله نزلت كتيرولسه بكمل مع حضرتك بس ظهرلي هالات سوداءتحت العين لوممكن حضرتك وصفه للهالات السودا اكون شاكره جدالحضرتك مع مزيدمن التوفيق

[@الملخصلكافةالمراحلالدراسية]

رجيم البيض ممتاز جدا نزلت عليه ٧كيلو وبعدني مستمرة مع رياضة طبعا

[@فاديااحمد-ط5ز]

كم وقت طولتي لنزلتي ال ٧ كيلو

[@الملخصلكافةالمراحلالدراسية]

@@فاديااحمد-ط5ز تقربيا اسبوعين

[@الملخصلكافةالمراحلالدراسية]

@سكرايه ايي عادي يصير

[@rehabserag5443]

ممكن نخلى الغدا يوم تونة يوم فراخ يوم سمك ولالازم الثلاث ايام تونة

[@ملكةالعراق-س6ظ]

تسلّم ايدك ع المعلومات القيمة طبعا لقيت قناتك صدفه اختي انا الافطار عندي غيّر مضبوط يعني مره ساعه عشره مره تسعه يكون بيضتان سلق او مطبوخه بالماء مره اضع سلطه مره لا او كاسة شوفان. وبين الوجبات اكل حبه تمر او فاكهة او عشر حبات فستق الغده تونه وسلطه او شوربة فقط لحم او دجاج فخذ او صدر الدجاج وسلطه نهائيا مااكل الخبز او الرز ولكن اكل كثير البطيخ الاحمر لانه صيف وبعض الأوقات مثلجات حبه وحده 😅😰 لاني محتاجة ينزل وزني بسرعه لان ورانا فرح انا عندي فقط كرشه وجهي جدا ضعيف وايديه ورجلية فقط منطقه البطن جدا بارزة وزني ٦٢ طولي ١٥٣ والحمد لله ماحس بالرجوع ولكن اشرب ماء جدا قليل اقل من كوبين ف اليوم تنصحيني ايش رائيك بالي اعمله؟؟

[@samirahicham318]

الزبادي يا حبيبتي بالسكر او بدون سكر وبارك الله فيكي

[@wafaaabdallah2318]

مع الصيام المتقطع ينفع الوجبه التانيه تكون دجاج مشوي. او اي نوع بروتين تاني

[@الملخصلكافةالمراحلالدراسية]

Yes

[@مالكمالك-ه6ق]

دكتوره لو سمحتي ممكن اخد خوخ فى العشا وممكن احط سكر دايت لشاى ارجو تردى عليا انا اول يوم انهارده ان شاء الله ♥

[@اسراء-ل6ص]

كل يوم تونا على الغدة ؟؟ ممكن يوم آخر لحم ويوم دجاج ؟

[@winterspirit1058]

السعرات ليست قليلة نوعآ ما تعتمد على حسب حجم البيضة لان البيضة الواحدة تقريبآ ١٠٠ سعرة ، وكذلك على حسب نوع الزبادي وكمية الدسم بالزبادي

[@aichaaicha6778]

البيضة فيها 87 سعرة حرارية لو كبيرة ولو صغيرة 67 سعارة

[@farah-m5p]

@@aichaaicha6778 لا ١٠٠ سعرة وقد تصل البيضة الى ١٢٠ سعرة حسب حجمها يعني مثلاً اذا كان وزنها ٧٠ غرام يعني بيضة كبيرة نقول ٧٠ ضرب ١.٥٥ (السعرات الحرارية للغرام الواحد ) يساوي ١٠٨ سعرة حرارية

[@ahmedsameer7819]

السلام عليكم انامشتركه جديده واول مره اشوف قناتك واستفدت من فديوهاتك كتير ربنا يوفقك

[@sayeoltheb]

كيف الدايت هذا مع رمضان؟ افطر المغرب على الوجبه الاولى بعدين الساعه ١١ الوجبه الثانيه بعدين السحور الوجبه الثالثه ؟ كذا كويس

[@yassminyassin5761]

الرجيم فعلا فعلا جبار ماشاء الله عليكي اول مره في حياتي كامله اجرب دايت من علي اليوتيوب وينجح معايا انا مشيت عليه ٣ايام اول يوم خسيت كيلو ونص تاني يوم كيلو ثالث يوم كيلو وعلي فكره انا وزني مش كبير بشكرك جدا جدا جدا داخلتي السعاده لقلبي❤️❤️❤️❤️❤️

[@yumyumhealthy]

برافو 👍

[@yassminyassin5761]

@@yumyumhealthy معلش هو ممكن ارجع ازيد تاني الي انا نزلته وهل ينفع اكرره الاسبوع الجاي

[@ghadasami1330]

عملتيه مع رياضه؟

[@noonmohammed60]

حجربه ان شاء الله 😍😍👏 للعيد .. جزاك الله خيرا

[@ملوكه-ت8ش]

ينقع مع صيام الايام دى أننا ناخد الفطار سحور والغدا يبقي فطار

[@waleedabughareebah5944]

ينفع

[@wi.1.w]

معليش اختي هيا قالت بكلامه تقدرو تعملوه وقت الصيام هذي الايام اخر الفيديو ليش ترجعو تسالو الشي يلي قالته.

[@shinoa2548]

@@wi.1.w يمكن ماشافات النهايه

[@hananehanane6939]

سلام ممكن استعملو اكثر من ثلاثة ايام، بليز جاوبيني ولك مني كل الشكر

[@aseel00a]

ربنا أغفر لنا ما مضى وأصلح لنا ما بقى ❤

[@ربابوجدي-خ6ب]

طيب ينفع اشرب قهوة اونسكافية بنصف كوب حليب ومعلقة صغيرة من عسل النحل مع الفطار ارجوكي تردي عليا

[@محمدخير-ض4ط]

اشربي قهوه بدون سكر او عسل ممكن تشربي حليب قليل الدسم بدون سكر و نسكافيه يفضل بلاك كمان بدون سكر و حليب 👌💛 المشروبات المتاحه للرجيم شاي أخضر و زنجبيل وليمون قهوة بدون سكر و حليب قليل الدسمم

[@ربابوجدي-خ6ب]

@@محمدخير-ض4ط شكراً جزيلاً

[@missoumlard2932]

انا من جزائر وزني كان72 و بعدين صار 65 و صار عندي ثبات وزن و عندي يوم على ريجيم دا نزلت 500غرام للعلم وزني قريب للمثالي و الله ريجيم فعال جدا جدا شكرا أختي

[@kaoukouki6099]

حتى انا من الجزائر يعني صح نجربو اختي منندمش؟؟!! قداه نرهم يعني؟

[@rymdassine2904]

ختي مليح نجربو عندي ثبات ؟؟؟

[@jasmin-2366]

هل ينزل دهون ولا بس مويه ويوضح في الشكل وهل اقدر استخدمه اسبوعين واضيف كارب

[@safaakhaled-bm7zl]

طيب لو وضعنا بصل مع التونه غلط وبدل الزبادي ممكن جبنه قريش وشكرا

[@dody9075]

طيب انا بحب اشرب نسكافيه بلبن مره او مرتين في اليوم

[@turkinour1023]

جازاك الله كل خير👍👍👍👍👍👍👍 الله أكبر الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله ❤ الله أكبر الله أكبر ولله الحمد ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ أكثروا من التكبير والتهليل في العشر الأوائل من ذي الحجة يرحمكم الله 🌱🌼🌱🌼🌱🌼

[@omimameniawy4453]

ممكن تردي ع سؤالي وتسلم ايدك لواخدت الشيا مع اللمون او ماأقوم من النوم وكنت عاماه صيام متقطع ده يكسر الصيام

[@fofonana7259]

الأفضل في ساعات الافطار

[@duniamorcos7471]

الله يخليج حبيبي كم جرام لبن ؟؟اخذتي

[@Ahmed-ef4vk]

لو سمحتى انا اللى متوفر عندى تونه فى زيت عادى ينفع اصفيها واغسلها ولا لا

[@نورليا-ض5ش]

تسلم ايدك بجد ربنا يخليكي لينا الفشار عادي

[@ابرارصادقمحسن]

يصير أصوم صيام إسلامي بهالايام واسوي رجيم البيض ؟

[@nounounanou3681]

اكيييد و أفضل

[@saedasidky8433]

شكرا كثير علي هاالوصفات امبارحة جربت نزلت كيلو و ميت غرام وكفي بيومين بشوف كم كيلو انزل

[@elisabethtelisabeth4072]

يعطيك العافيه ممكن أضيف بيض مسلوق مع وجبة العشاء

[@ندى-ت8ف]

عمري ممكن تردي عليه انه اول وجبه نايمه من اكعد أكدر اختار اول وجبه مكان الوجبه ثانيه

[@talataigr8642]

صلو علئ النبي ❤

[@farah-m5p]

يصير استبدل الزبادي والخس بشاي يحتوي على سكر ستيفيا ؟

[@ghizlanfiespagne]

كلامك صحيح انا عملت نفس كلامك ونقصت 1 كيلو ف اليوم بس انا اعمل رياضة ساعتين في اليوم بس كان عندي مشكل تبات الوزن

[@marwaalani2662]

سلام عليكم حبيبتي كيفك شو اخبارك حبيبتي ممكن استفسار انا اصوم كل الاثنين والخميس كيف اطبق هذا ريجيم ممكن الرد عليه باسرع وقت

[@elamira_shopelamira_shop9871]

انا بعد عندي ثبات وزن شي محبط

[@labbaouinarimane403]

@@elamira_shopelamira_shop9871 الريجيم القاسي مجيش معاه رياضة تبعي ريجيم وحدو فقط جربي ريجيم التمر او البطاطا

[@رودىوجودى-ع4ص]

انا طول اليوم بتفرج على فيديوهاتك،قليلى بقا اعمل ايه بعد مااخلص 3 أيام

[@hodahoda4853]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن من بعد تحددي وقت الإفطار والغداء والعشاء وشكرااا مسبقااا؟

[@hodahoda4853]

من بعد اذنك.

[@ضياءالخفاجي-ب6ع]

جربته يومين نزلت 2كليو الحمدلله وباجر ليوم الاخير نظام جيد مشكوره❤

[@nohawesamwesammohamed3476]

لو سمحت بعد ترك النظام بأيام الوزن اللى نزل رجع تانى ولا لا

[@Meshmesh811]

ممكن نضيف القهوة باللبن علشان اللي متعود عليها ويبطلها بيصاب بالصداع ؟؟

[@martnaoui2098]

انا جربتو ونقصت ب3كيلو فرحت كثير شكرا اختي🙏✨😘😘😘

[@yumyumhealthy]

ممتاز

[@عالمعائشه-ط3ه]

طيب مش المفروض تنزلي خمسه كيلو

[@bosyahmed62]

@@عالمعائشه-ط3ه كل جسم مختلف عن التاني في الحرق ..في اللي تنقص 2 وفي 3 وفي اللي هتخس 5 ..بس 3 ك مش وحشين

[@ludaaaa]

برياضة ولا بدون؟

[@omkinzy8887]

ينفع نشرب قهوه ساده

[@نسمةاحمد-م5ض]

ممكن نستخدم كوب الماء مع بذور الشيا وشرائح الليمون صباحاً مع هذا النظام ضروري الإجابة وجزاكي الله خيراً

[@مريومه-ت4ز]

عادي

[@زهرةالسوسن-ذ5ج]

تسلم يدك روعه الاطباق والالوان ، يا عزيزتي ممكن تسميه دوار الشمس ♥️

[@zoubidajnah8096]

شكرا حبيبتي 🥰💗 انا بكره إن شاء هبدأ وزني 73

[@asssmaaaa5831]

شو النتيجة؟

[@ShimaaSyam]

ممكن استخدام فاصوليا بيضاء مع البيض بدل التونه

[@omhamodi4982]

ممكن اشرب قهوه فالصباح والزباذي اليوناني بشنو ممكن اعوضو لاني مااحبه؟؟؟؟

[@ذاكرةالعطر]

ممكن ناكل الوجبات كلها في ساعة لاني ماشية علی صيام 23 ساعة صيام?متشكرة مسبقا

[@Nesmaya147]

سلام تلاقيت بقناتك صدفة وقررت نجرب شكرااا

[@yosral-dulaimi1251]

كلش احبج وافرح من اشوف اشعار منك

[@cocobeauty6276]

Inchallah a njiarbo chokraaan lah yzajiz blkheeer❤️

[@Alaaamahmoud812]

الافضل اخد وجبة الغداء فيها تونه ولا امشي ع نظام الفيديو القديم؟

[@joujou9793]

شكرا حبيبتي،ممكن اتمرن مع هذا النظام ?😘💕💕💕❤️❤️❤️❤️❤️

[@beshora9735]

طبعاً عادي التمرين بكل وقت 🙂💕💕💕

[@joujou9793]

@@beshora9735 شكرا حبيبتي😊

[@omniaadree34]

طب و هو ينفع فى ال 3 ايام دول نلعب رياضة؟!!!

[@tahasamra8695]

لازم نضيف بذور علي الزبادي فالعشا؟!

[@AmenaKhadherHammade]

سلام عليكم حبيبتي انت وردة وراح اطبق هذا النظام انشاءالله

[@safaawedgi790]

شكرا شكرا على هاد النظام ارجوك يمكن نعمل رياضة نط الحبل 💕💕💕💕🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@halaahmed7828]

ياريت تقرأى التعليق انا عملت الرجيم دى بالظبط ومشيت ولا كيلو حتى انا ماشية على وصفات بس مش عارفة بيحصل اية الحرق قليل جدا جدا.. ارجوكى وقليلة اعمل اية