رجيم الناري 4 كيلو في 10 ايام | د محمد الغندور

اسمعوا الدكتور محمد الغندور حلقه مهمه جدا هتغير حياتك جدا جدا برنامج مهم جدا لخشارة الوزن والكرش وعلاج الامراض بكل سهوله
فيديو مهم جدا جدا جدا وسهل مضمون وفيه مفاجات عديده
لمتابعتي ودعمي يا احلى جمهور غندور ❤ #برنامج_300جرام #دكتورمحمد_الغندور #تابعوني_تيكتوك
مين راح يدخل معنا التحدي حمسوني اضغطوا لايك عالحلقه محتاج 10,000 لايك ومتحدي حتى استمر بالنشر والتصوير و ما اكسل اصور ولاتنسوا تدعموني بنشر الحلقه حتى الناس يستفيدوا وانا كمان استفيد من متابعتكم ونشركم 😘😘😘
👍وادعوا لوالدي بالرحمه والمغفره امين 🤲 لمتابعتي
الحجز في العياده
0509320210
🌹اليوتيوب د محمد الغندور
‏ / drmohalghandour
‏‎🌹التيك توك
‏www.tiktok.com...
‏‎🌹سناب شات د محمد الغندور👇
‏‎‏ / dr_mohg
‏‎🌹انستغرام د محمد الغندور👇
‏‎‏www.instagram....
‏‎🌹فيس بوك د محمد الغندور👇
‏‎‏ / ialghandor
‏‎🌹تويتر د محمد الغندور👇
‏ dr...
💥موسوعه متكامله للرجيم فقط اضغط الرابط واستمتع 👍
🌳رجيم 20 كيلو في شهرين سهل جدا
• رجيم سريع جدا 20كيلو ف...
🌳رجيم الصيام المتقطع
• رجيم الصيام المتقطع ٦ ...
🌳رجيم الكيتو واتكنز السحري
• رجيم اتكنز السريع فوائ...
🌳رجيم التخلص من الأرداف والذراعين
• التخلص من الارداف والك...
🌳رجيم خل التفاح والطريقه السحريه
• رجيم خل التفاح ٦ كيلو ...
🌳رجيم مدمر الدهون
• رجيم مدمر الدهون 7 كيل...
🌳نصائح لن تسمعها عن التخلص من النحافه
• علاج النحافه في 10 أيا...
🌳رجيم الأطفال والطريقه الصحيه لتغذيتهم
• كيف تتعامل مع الاطفال mbc
🌳رجيم الزنجبيل
• رجيم الزنجبيل والليمون...
🌳رجيم الناري للغده الدرقيه
• الرجيم الناري خساره ٣ ...
🌳محاكمة المعده عالهواء مباشرة هذا ماحصل
• رجيم 11 كيلو في شهر بد...
🌳رجيم اللبن والتمر
• رجيم اللبن والتمر لخسا...
🌳رجيم الماء والليمون السحري
• رجيم الماء والليمون لخ...
🌳كيف اصبح نحيفا ؟
/ plckvm_vcz
🌳للبنات 🙆‍♀️كيف نحفت نصف وزني ؟ بدون عمليه
• رجيم سريع كيف نحفت من ...
🌳رجيم المكتئبين من الدايت
• رجيم الاكتئاب ٢٤ كيلو ...
🌳شاهد تكميم المعده
• تكميم المعده فوائد واض...
🌳رجيم المصابين بمشاكل الركبه🚶‍♀️
• علاج خشونة الركبه بدو...
🌳رجيم المرضع
• رجيم المرضع والحامل 15...
🌳رجيم السعرات
• رجيم الغندور رجيم السع...
🌳بدون رياضه وبدون رجيم جرب بنفسك
• رجيم سريع جدا ١٠ كيلو ...
🌳سمنتك شهيه أم جوع؟
• سبب السمنه القاتل /الف...
🌳رجيم الطاقه لمدمنين الخبز
• رجيم الطاقه 3 كيلو في ...
🌳كسر ثبات الوزن بابسط طريقه
• كسر ثبات الوزن في ٣ أي...

[@Dr.DreamLamar]

الرجيم..الناري..اربعه.كليو..في عاشر ايام..لدكتور محمد الغندور.💠..💓 اليوم الاول: فطور: سندويش صامولي.او فينو.واحد + لبنه + شاي مع معلقة سكر. الغداء: صدرين دجاج.مشوي حجم كف يد او بروستد قطعين دون جلد دون خبز .دون مايونيز + شطه + خس . عشاء..نص علبه فول.+ خس + خيار. ✨اليوم.الثاني..واليوم..خامس: 💠 فطور: ثنين بيضه مسلوقه. الغداء: عاشر معالق كبسه وزن فوق ميه خمس معالق كبسه وزنهم تحت سبعين. + صدر دجاج واحد حجم كف يد..+ طبق ملوخيه. لعشا: علبه زبادي ،+ زيتون شرائح.. ✨اليوم الثالت..فطور؛: شريحه.توست وحده.مقطعه قطع صغيره..+ جبنه بيضه فيتا حجم اصبعين.+ خس او شاي او قهوه. الغداء: ثلاث اسياخ كباب مشوي + ثلاث معالق حمص او..اسياخ ثنين كباب مع معلقين حمص + سلطه خضرا.. العشا.. سيزر سلطه..دون زيت دون صوص . اليوم الرابع✨:: فطور. ثلاث حبات فلافل.دون طحينه.+ شاي او قهوه + خس. الغداء.: سمكه وحده مشويه..+ ثلاث معالق حمص لعشا: زبادي قليل دسم علبه وحده + خس. اليوم. السادس واليوم.الثامن..✨ فطور: ثنين بيضه مسلوقه.+ شاي او قهوه. الغداء، خمس معالق كبسه.+ قطعين لحمه صغار.+ شوربه خضار دون بطابطس العشا: قطعة ستيك وحده حجم كف يد . اليوم السابع واليوم الناسع✨: فطور زبادي قليل دسم علبه وحده ،+ خس + خيار. لغداء: صدر دجاج وحد حجم كف يد .. +'ثلاث معالق حمص + سلطه خضرا العشاء. زبادي قليل دسم علبه وحده. اليوم العاشر..✨ ..فطور. زبادي + ثلاث حبات تمر الغداء زبادي. العشاء كاسه لبن وحده. ملاحظه مهمه. ..✨شرب ماء خلال اليوم كامل .. هذه هو..الرجيم عاشرة الايام متاليه..✨ اما الرجيم...المناسبات سريع..نقص وزن..دكتور محمد العندور💓💓...هو كاالتالي.:: فطور..خمس حبات..تمر + لبن،او زبادي.. وجبه الخفيفه.الاولى..ثلاث حبات تمر لغداء خمس حبات تمر + لبن ،او زبادي او بروتين + سلطه الغندور لعشاء تلاث حبات تمر + لبن او زبادي. الله ينحفكم..دون مرض..يارب احبتي ف الله...اذا نسيت شئء اخبروني..اضيفه لكم..💓تحيه طيبه للجميع..دكتورة حلم لعمر..🇯🇴🇯🇴🇯🇴

[@user-ts8fo7de4g]

مااحسنك ماطيبك.الله يجزيك لخير على تلخيص دكتورة ام حمزه 💓والله انك عسل ماشاء الله عليكي.الله يكتبلك اجرك خليلك والادك تقومي بالسلامه مبروك حملك جديد😂

[@user-kw6gu4iq2g]

يسعدكي ياشيخه😘😘😘👍دكتورة انتي ورده جوريه يسلمو صمالله عنك زبديه صيني😂😂

[@الخيالالعلمي-ع5ر]

أسعدكم الله سعادة لا تشقون بعدها أبدًا أنت والدكتور الفاضل محمد الغندور. جزاكم الله خيرًا.

[@Dr.DreamLamar]

@@الخيالالعلمي-ع5ر اللهم امين لك بالمثل اشكرك على لكلمة طيبه 🙏

[@صابرينحاتم-د9ظ]

الله يجزيكي لخير دكتورة ام حمزه شكر التفصيل🌼👍حبيتي قلبي

[@Drmohalghandour]

صوتوا للموضوع اللي حابين نتكلم فيه الايام القادمه

[@shorogahmed3037]

ممكن تتكلم عن شرب الحليب

[@user-kw6gu4iq2g]

كرش قصيريه داهيه دكتور كرش الارداف زواج يخرب بيتو بتزوج بخلف😂😂

[@علياحمد-ه8خ]

دكتور اني متابعتك من العراق حابة تتكلمنه عن الاستمرارية وكم شهر وننحف ٢٠ كيلوا وكل شهر كم كيلو ننحف وحفزنه ياريت

[@berevanmamed9766]

بدنا فيديو للتخلص من ثبات الوزن ارجوك سورية عايشة في الدنمارك❤❤❤❤

[@user-os9fm6bq9b]

تسرع الحرق ونزول الوزن دايما

[@Dr.DreamLamar]

الاولى الله يبارك فيك حلقه رائعه👍👍💓

[@_sawtuk.bilas7ami_]

الله يقويكي وان شاءالله تقومي بالسلامة ❤الله يحفظك ويسعدك ❤❤❤

[@Dr.DreamLamar]

@@_sawtuk.bilas7ami_ اشكرك..اشكرك يارب ..عزيزتي..كلك ذوق تسلمين ..ربي يبارك فيكي.🌷تحيه طيبه لك. دعواتك ليا.🙏

[@Dr.DreamLamar]

🔯اللهم ارحم.لعم خميس الغندور..اللهم..املا..قبره..بالرضا..والنور..والفسحة..والسرور.وافسح..له ..في قبره..مد..بصره..وافرش..قبره..من فراش الجنه..اللهم..يمن..كتابه..يسر حسابه..وثقل..بالحسنات..ميزانه..وثبت.على الصراط..اقدامه..واسكنه..في اعلى الجنات..بجوارحبيبك.ومصطفاك.صلى عليه.وسلم.اللهم ان رحمتك..وسعت..كل شئء.فارحمه..رحمة..تطمئن.بها نفسه تقر به عينه..اللهم امين يارب العالمين.🙏

[@user-wx6je5to9u]

امين يارب 🙏

[@user-ts8fo7de4g]

امين يارب العالمين🙏

[@user-kw6gu4iq2g]

امين 🙏

[@صابرينحاتم-د9ظ]

امين و يرحم اموات المسلمين يارب العالمين 🙏

[@user-ml1t]

امين امين 🙏

[@Dr.DreamLamar]

حلقه..جنن ..اتمني..لك...السعاده...الابديه..💓💓اتمني لك..دوام صحة والعافيه..جعلها..في ميزان حسانتك...ربي..يرفع قدرك نشكرك..جزيل اشكرك...تستاهل...مليون لايك👍👍👍💓💓

[@Dr.DreamLamar]

@@user-qt6mv4hb4m لابالله جد سائد تحلف عليا تسومني على صحتي 😭😭ابني شوفيها نزلته بعدني صغيره فيني بعدين نخلف حاسه حالي تعبانه

[@user-wx6je5to9u]

الله يعطيك العافيه ياغالي الله يعزك يسلم يدك على الرجيم رحم الله والديك دكتور محمد الغندور المحترم عزيز 👍

[@user-qt6mv4hb4m]

@@user-wx6je5to9u يلا نتظرني فوت

[@Dr.DreamLamar]

منور..لكون..بيك...اسعدك...الله اكرمك..الله لك وحشه..👍👍💓💓

[@user-kj9sx5gp5s]

دوم منورنا دكتورنا العزيز ولاتغيب عنا حتى من نسمن

[@Rooh-91]

دكتور نبي نظام تنحيف الاكتاف

[@user-qd3pp2lb6v]

حلقه روعه ي دكتور ماشاء الله ع طلتك ي دكتور

[@مروى-ك5ح]

كانت حلقة متميزة ورائعة كالعادة ❤ بارك الله فيك دكتور

[@امرعد-غ5ط]

نبغا صيام متقطع

[@nadadaas6419]

من الجزائر 🇩🇿 الف تحية وتقدير دكتورنا الفاضل المحترم 🌹

[@Drmohalghandour]

اصدقائي من وين بتتابعوني ❤❤❤

[@user-ts8fo7de4g]

الاردن

[@user-kw6gu4iq2g]

الاردن👍لايك كبيره👍

[@user-eu3gp7wf2c]

الجزائر

[@صابرينحاتم-د9ظ]

الاردن

[@ayatluay4387]

عراق

[@user-rm3xw1cj1e]

تم تم انا متابعتكم من اليمن ربنا يبارك فيك ويرحم والدك وجميع موتى المسلمين وبلغ الف تحيه للوالده الله يعطيها الف عافيه لانها خلفت لنا الدكتور محمد الغندور

[@جوادبواحمد]

رحم الله ولديك نبقى عن الكرش والخواصر😢

[@user-eu3gp7wf2c]

صيام متقطع بكل ما يدور حوله المدة الزمنية عام عامين......ومشكلة البطن وترهل الذراعين.من الجزائر

[@narimanjabiri7024]

الله يعطيك العافيه يا دكتور يرحم امواتنا وامواتكم مات امه محمد ايش في والدتك يا رب امين يا رب العالمين

[@الخيالالعلمي-ع5ر]

أسأل العظيم أن يغفر لوالدي ووالدك، وجميع موتى المسلمين والمسلمات، ويسكنهم الفردوس الأعلى.

[@_sawtuk.bilas7ami_]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك أتدري ما الفرق بين صوتك وصوت المطر….؟ الاول تسمعه الأرض فتنبت والثاني يسمعه القلب فينبض💚💚💚

[@Drmohalghandour]

🫣🫣🫣شكرااا

[@_sawtuk.bilas7ami_]

الله يحفظك ويعزك ويرفع قدرك ياغالي💚💚

[@munaelshaekh3279]

رجيم الصيام المتقطع

[@user-dw2ip7pr3c]

‏‎اذكرو الله كثيراً لعلكم تفلحون ولتطمئن قلوبكم🤲لاإله إلاالله سيدنا حبيبنا محمد رسول الله💝🌹

[@شهدالعمريالحربي]

احسن دكتور با العالم

[@فاطمةصياف]

معاك يادكتو. استمر والله انك رهيب عمستوا علي الدايت بزياده

[@user-yc5wr9rt5g]

فديتك دكتور ربي يسعدك

[@kawkabalmhamed1052]

اتابعك من سوريا

[@rahafsaffo3431]

حلو برنامج يا دكتور وجدا احبه واتابعك داءما من امريكا عله قناة المجد

[@ڤِنَيوُ]

تم تم ❤

[@s.k4727]

السلام عليكم دكتور انا متابعتك من بغداد العراق من قبل سنوات ممكن اسالك سؤال واكون ممنونة بعد هذا النظام مال العشرة ايام بعد ماتكمل العشرة ايام شنو ناكل وجبات؟

[@Sun2-od6hu]

منورنا دكتور محمد يارب يحفظك ويوفق حضرتك

[@عمرمحمد-ظ7ر]

شكر.جزيلا.محتوي على الفائده 👍

[@user-hu8lz4dl9c]

سلطنه عمان دار السعاده

[@user-ml1t]

شكر دكتور محمد على الرجيم غبت عنا سمنا😂😂😂لايك

[@شهدالعمريالحربي]

رحم الله ولديك

[@mohammedlatif1844]

من كوردستان عراق

[@Oumwassim.67]

ممكن تكلمنا في موضوع عن بدايل صدر الدجاج والسمك واسياخ الكباب لأن الظروف اصبحت صعبة وهذا الرجيم للاغنياء بصراحة

[@Drmohalghandour]

الفول والعدس اهم البدايل

[@saawad6294]

الله يرحم الوالد ويسكنه فسيح جناته

[@user-ul3bp4vi7d]

تم 🎉🎉🎉

[@adankh6841]

تم انا بتابعك من فلسطين

[@thiriaalsaidi-cr1qv]

الصيام المتقطع ❤

[@Drmohalghandour]

ياهلا وسهلا فيكم نورتوني وانتظروني ببث مباشر ان شاء الله وحلقات مسجله وخلينا نشوف التصويت

[@HabiboHabibo-gh9qy]

تم❤😊

[@majidajameel5475]

السلام عليكم دكتور رحم الله والديك ويشفي والدتك سؤال شلون وجهك مينحف دكتور واحنة اول منبدي الرجيم او ل شي الوجه ينحف هاي مشكلة وتهبط العزيمة . تحياتي من العراق

[@user-fd5cu4zy5e]

احلاء دكتور انت بتتعب معانا واحنا مش بنخس

[@Drmohalghandour]

ياهلا وسهلا فيكم نورتوني وانتظروني ببث مباشر ان شاء الله وحلقات مسجله وربنا ينحفكم انا اللي تركتكم فتره فعلشان كذا مابتنحفوا لكن راجع الكم

[@user-fd5cu4zy5e]

الله يخليكي لينا يا رب انا من مصر ومن أشد متبعينك وبتمنا لو تيجي مصر وتفتح عيادة هنا وخصوصن في اسوان تعرف اسوان أهل اسوان بيحبوك في الله

[@Sweetlikecandy9494]

فجعتني لما دقيت الميزان 😅😂😂😂😂

[@_sawtuk.bilas7ami_]

متل نور الشمس طالع بس بالليل💚🩵💚🩵

[@user-ts8fo7de4g]

شكر لك دكتور👍👍👍

[@user-os9fm6bq9b]

دكتور بدي اعمل رجيم التمر اعمل هاد البرنامج ولا يلي نزلتو اليوم

[@صابرينحاتم-د9ظ]

تم تم دكتور 👍👍

[@arougabdel8137]

شكرا جزيلا.

[@امعبداللةاللهمانكعفوتحبالعفوفا]

الصيام المتقطع

[@shorogahmed3037]

تم

[@jadelylae5365]

من العراق بغداد

[@munaelshaekh3279]

جزاكم الله خيرا يارب هل ينفع لفوق الخمسين 😂😂

[@Drmohalghandour]

ايه ينفع لو ماعندك هبوط سكر او ضغط

[@munaelshaekh3279]

@@Drmohalghandour بارك الله فيكم يارب

[@taghridsayahi9515]

تم ❤

[@كراركرار-ص7س9ل]

حياك الله دكتور

[@hfghdv8592]

تم.أنا.من.المغرب.الله.يحفظك

[@s.k4727]

تم من العراق

[@user-bk1vc3ep2c]

من السعودية

[@user-kw6gu4iq2g]

تم دكتور انا معي سكر اخذ انسولين جربت الرجيم 👍سكر برتفع

[@هلاهلا-د8ش]

تم تم

[@HabiboHabibo-gh9qy]

❤من الجزائر مرحباً 😁👍

[@user-gc9py3ix9f]

انا من بكرا راح بلش وبشوف كم بنزل بعد ١٠ ايام

[@kawkabalmhamed1052]

دكتور الحرق عندي كتير ضعيف شو السبب

[@lalahammachi4015]

نبغا رجيم السعرات الحرارية المحسوبة

[@user-bs5fs7bz8t]

ربي يرحم والدك ويشافي الوالده دكتور انا عمري43 سنه ووزني 117 وعندي سوفان في ركبتي وما اكدر امشي ولدي اطفال معاقين وحاليا ما اكدر اعينهم اريد انزل وزني ارجوك ساعدني انا من العراق

[@shorogahmed3037]

رووووعه

[@فاطمةصياف]

تم يادكتور

[@user-cu7rc1zp7w]

دكتور لو سمحت تعمل رجيم للدهون الثلاثيه والكلسترول عندي الدهون الثلاثيه 304

[@حوريةغالب]

كيفك اللي معاه دهون ثلاثيه والكلسترول

[@ماسةميسا]

التخلص من الكرش والصدر

[@NahlaHaji-n1n]

ينفع الرجيم للي عندهم مقاومة انسولين ؟

[@user-vc3sv8gl2k]

تم من سوريا

[@user-yc5wr9rt5g]

هله والله منور دكتور

[@menanabdalmajeedmohammedal8857]

تم،من السودان 🇸🇩

[@Drmohalghandour]

ياهلا وسهلا فيكم نورتوني وانتظروني ببث مباشر ان شاء الله وحلقات مسجله

[@menanabdalmajeedmohammedal8857]

@@Drmohalghandour الله يجزاك خير

[@fatmatmaa5327]

هلو دكتور شلون يثبت الوزن

[@ازهارجودي]

العراق

[@najlaaabdulahadsulaiman2641]

تم...

[@فاطمةصياف]

نبيه ايوه نعم

[@user-bs5fs7bz8t]

انا من العراق اريدك تساعدني في نزول وزني ميه وخمسه عشر وما اكدر امشي وعندي سوفان في اركبي ولدي اطفال معاقين وحاليا ما أقدر اعينهم

[@Dr.DreamLamar]

الله يشفكي.والعافيكي عزيزتي..طيبه حاولي قدر امكن تبتعدي عن السكريات والحلويات حاولي تخفيف ملح ماده.تخفيف خبز الابيض النشويات بطاطس.حاولي يكون نظامك صحي اكثر اكثري الخضروات سلطات.شرب ماء لليمون.مشروبات حارقه لدهون عدم عشاء ليلا اخر وجبه تكون سته مسا لاتاكلي تنامي بسمنك.نظام الصيام متقطع زين حاولي تخفيف اكلك بتدريج ليس قطع ركزي كميه وليس نوعيه حددي وجبه طعامك تنظيم بساعدك كثير مواعيد .يوجد..هنا انظمه جميله جداا دكتورنا لكريم الفاضل د.محمد الغندور تابعي..معنا ان شاء الله تستفدي جداا مع متابعه.تنحفي دون رياضه ..الله ينحفك..دون مرض يشفي والادك يارب العالمين. يجبر خاطرك.🙏الله معك.اتمني لكي السلامه.🌷

[@user-vk2lu9rb8v]

وزني ٦٠ بس مشكلتي الكرش معايا سكر ابقا رجيم ايناسبني لو سمحت يادكتور

[@user-rp3ij4nx8m]

تم .من العراق

[@user-bk1vc3ep2c]

تم ان الله أراد

[@user-qm7vf5oi1e]

‏أنا دكتور نزلت وطلعت اكثر من ثلاث مرات الآن متوقفة عند 76 وعندي ثلاث قيصرية أعمل رجيم يمكن بالأسبوع ما ينزل كيلو كيف أسوي

[@user-bu4jf7nl4k]

تم من لبنان❤

[@Drmohalghandour]

ياهلا وسهلا فيكم نورتوني وانتظروني ببث مباشر ان شاء الله وحلقات مسجله

[@user-bu4jf7nl4k]

@@Drmohalghandour الله يبارك فيك

[@user-kj9sx5gp5s]

مشكلتي بعد شهر او شهرين تصفر الاراده وعندي اكتئاب هو سبب تصفير الاراده

[@Dr.DreamLamar]

الله ينحفك..يارب دون مرض..تحققي حلمك.يارب العالمين.مع الاراده قويه وضعي هدف لكي بتوصلي لايوجد مستحيل حبي نفسك اكثر.الرياضه افضل شئء الاكتئاب الرياضه تزيد هرمون السعاده بجسم تعطيكي طاقه الايجابيه كثري..من الاستغفار..كثري القراءة القران الكريم..والصلاة تبعد عنك الاكتئاب طاقه سلبيه ذكر الله تطمئن قلوب .حاولي ان تبدي من جديد عزيمه قويه .توكلي على الله قبل كل حاجه بحياتك.اتمني لكي السلامه🌷

[@user-vk2lu9rb8v]

من الاحساء

[@قوتالقلوب-ز3و]

كنت أسوي دأيت لو كارب نزلت من ١٢٦ الى ٨٣ لكن المشكبه بدا يرجع الوزت

[@shorogahmed3037]

تنحيف الارداف

[@shorogahmed3037]

من جده تم

[@قوتالقلوب-ز3و]

تم من من السعوديه ال/ياض

[@Drmohalghandour]

ياهلا وسهلا فيكم نورتوني وانتظروني ببث مباشر ان شاء الله وحلقات مسجله

[@GhoZlAn-sk7ho]

بس نسبت دمي خمسه

[@user-gc9py3ix9f]

الله يسعدك يا دكتور

[@HananKhormi]

تم

[@Ahmedali-nn3wx]

تم من العراق

[@kawkabalmhamed1052]

تم

[@ازهارجودي]

تم

[@زينهعلي-ض4ت]

تم

[@امنوفل-ظ7ر]

تم

[@ماسةميسا]

تم من العراق

[@GhoZlAn-sk7ho]

تم