Quais os hormônios que te ajudam a perder peso? - Dr. Rogério Leite

Dieta Metabólica, quais são os hormônios envolvidos?
Olá meu nome é Rogério Leite, sou Oncologista!
A gente está numa série de vídeos discutindo sobre a dieta metabólica,
a dieta cetogênica cíclica!
Onde a gente alterna a dieta do meio da semana
com a dieta do final de semana!
No vídeo anterior a gente percebeu que todos os macronutrientes
tem um caminho metabólico comum, eles podem ser substratos para a
formação de energia, ou seja, você pode ter energia produzida
de carboidratos, de gordura e de proteína!
É lógico que o organismo vai sempre escolher o caminho mais fácil,
ou seja, se você dá carboidrato para ele que está pronto para queimar
ele nunca vai queimar gordura!
Então a ideia aqui não é uma discussão bioquímica aprofundada sobre o assunto,
mas é importante lembrar que a lei do menor esforço
existe também dentro do organismo!
A gente deve lembrar também que a quebra de gordura
em ácido graxo isoladamente não é suficiente!
É necessário que essa gordura quebrada seja usada como fonte de energia,
senão vai formar gordura novamente!
Saiba tudo sobre os hormônios envolvidos assistindo ao vídeo na integra
e depois deixe o seu comentário!
Não se esqueça de compartilhar!
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[@vanusalourenco4113]

Amei doutor já fiz uma época. Só não fiz direito...vou fazer novamente como aprendi aí com Vc.. obrigado por compartilhar com NÓS . Gratidão

[@prk30]

Descobri agora seu canal e só tenho a dizer que estou impressionado com seus conhecimentos. Nota-se que é um médico que realmente conhece de nutrição e sabe o que fala. Infelizmente, o mundo da nutrição é composto em larga escala por profissionais ruins, com pouco conhecimento em bioquímica e fisiologia. Conheci nutricionistas que demonizavam completamente a gordura, parecendo desconhecer inteiramente que há gorduras extremamente saudáveis e que elas participam ativamente da fabricação de hormônios. Enfim, vi que você realmente domina esta área e o canal ganhou mais um inscrito.

[@evelynmatthewsjuca9737]

Dr. Rafael como posso ter uma consulta online com o senhor?

[@9963212]

Agora sim eu estou entendendo melhor sobre isso tudo. Vivo numa cetogênica que descamba pra low carb às vezes (sou ovovegetariano, é mais difícil de manter essa dieta), e tenho metabolismo acelerado desde sempre. Estava precisando achar uma forma de construir massa magra de maneira mais substancial. Achei

[@juliocesardasilva5318]

Boa tarde Dr. Rogério primeiramente gostaria de agradecer pela riqueza nas suas informações nos norteando fazendo com que busquemos um equilíbrio em relação ao nossos objetivos

[@jettchaim4098]

i guess im asking the wrong place but does anybody know a trick to log back into an Instagram account..? I stupidly lost the account password. I would appreciate any help you can offer me.

[@jonasjohnathan6074]

@Jett Chaim instablaster =)

[@mariangellaoliveira1375]

Doutor estou amando seus vídeos que são explicados de forma simples e de fácil compreensão... e a sua calma então ☺ amei! Faço nutrição, estou aprendendo muito com o Sr. Continue fazendo vídeos, ganhou mais uma inscrita. Parabéns, Deus te abençoe!

[@josanacosta2320]

TOP,TOP,TOP, AULA TOP Muito rica , mas gosto de ver 2 vezes pra entender melhor. Já inscrita.😍

[@reginagmb]

Tirou muitas dúvidas q eu tinha sobre ingestão de carbo. Muito bom 😊

[@amarapiresnonatocantao2643]

Muito bom Dr muito esclarecedor.

[@lucimarrodrigues1212]

Era tudo o que eu queria ouvir!😂

[@raimundodiasbarbosa4141]

Olá Dr.Rogério, muito proveito seus esclarecimentos. Obrigado, Raimundo.

[@michiborgesribeiro3798]

COMO NAO ACHEI O SEU CANAL ANTES :O PARABENS !

[@joelimello4209]

Parabéns pelos vídeos ,muito bem explicado 👏🏼👏🏼👏🏼

[@dorielprogenio6111]

Dr. Rogério, no caso de pessoas com físico classificado como ectomorfo e com grande dificuldade de aumentar ou manter a massa magra, ainda assim a dieta metabólica seria interessante? Poderíamos resolver isso apenas com o aumento das calorias diárias? P.S.: Parabéns pelos vídeos!

[@dorielprogenio6111]

Muito obrigado pelas dicas. Continue com os vídeos! Abraços.

[@gabrielggabriel]

excelente pergunta e resposta! eu faço a dieta metabólica e nos finais de semana procuro consumir alimentos de alto teor de carbos e baixo de gordura, sempre mantendo um superávit calórico nas fases de ganho de massa magra.

[@dartalima]

Dr. Bom dia. Ótimos videos e bem explicativos, pode informar o link do vídeo, onde descreve a dieta que deve ser feita? Estou vendo todos , porém não achei o principal que seria a descrição da dieta?

[@carlamelo6064]

Amei o vídeo vou tentar fazer para ver se essa barriga some porque já estou sete meses na academia e nada dela sumir e eu nem como muito carboidrato nem doce não sei onde estou errando 🤔😢

[@suysilva906]

Gratidão por esse conhecimento repassado

[@denisesantosoliveiraoficia2006]

Gostei

[@diretoriaadjunta1820]

Estou gostando muito do seus videos DR.

[@drrogerioleite]

Fico feliz em saber

[@garagemdaaprovacao]

Boa tarde doutor Rogério! Já faço a cetogênica a uns 6 meses e perdi 18 quilos. Na verdade, comei a dieta por suspeita de Câncer no Rim.Dessa forma, não fiz a cetogênica cíclica , faço a ingestão de 30 gramas de carbo durante toda semana,meu condicionamento melhorou muito, inclusive no treinos na academia. O senhor acha que a cetogênica ajuda no tratamento de câncer de Rin? É possível ganhar massa magra com os cargos baixos durante toda semana?

[@MrCristina1373]

Obrigada topp

[@jeffb.289]

Perfeito doutor!

[@caiquesouza5592]

excelente!

[@fabianofabiano8567]

Amei toda a explicação “mas alguém achou a dieta ?

[@elianemagalhaes5472]

Gosto das suas explicações

[@drrogerioleite]

Obrigado

[@grodolineo]

Estou assistindo a série de vídeos pela segunda vez e surgiu uma pergunta: por que o catabolismo ocorreria numa dieta rica em carboidratos e não ocorreria numa dieta rica em gorduras? Que mecanismo determina que após o esgotamento da.glicose e do glicogênio o corpo utilize a gordura e não as proteínas dos músculos?

[@silviapacheco6132]

Parabéns pelas dicas, amei as especificações. Obrigado

[@jefecampona]

Dr faço a dieta low carb porém nos fim de semanas eu consumo cerveja que não consigo largar , mas logo na segunda feira entro novamente na alimentação low carb , é assim consecutivamente , estaria eu fazendo uma dieta metabólica ?

[@nereidaschmidt5734]

Dr. Fale sobre alimentação para quem tem Hipotireoidismo, eu adoro café com leite, será se atrapalha a absorção do hormônio?

[@gracekelly6966]

Dr. Rogério , fui diagnosticado com pré diabetes, utilizava muito carboidrato, pois sou ectomorfo, agora troquei por gordura e proteina , você acha válido? Estou praticando musculação.

[@mao0102]

Ele tem até acompanhamento, porém só faz aquilo que lhe é conveniente. ou seja, aquela dieta que o fizer emagrecer, ele aceita. contudo, muito obrigado pela sua atenção.

[@danieleadaulto39]

Parabéns dr Rogério, adorei os vídeos. Sou diabética tipo 1 a quase 30 anos. Estou tentando tirar os carboidrato . Se eu conseguir diminuir a quantidade de insulina vou conseguir emagrecer? Estou fazendo exercícios (esteira ) todo dia alternando caminhada e corrida. O que preciso fazer para acelerar o processo de emagrecimento?

[@SitioMonnerat]

Ótimos Videos Dr. uma pergunta, tem como sabermos a quantidade de carbo para preencher os estoques de glicogênio? uma media ou algum calculo.

[@nahidramah6208]

Dr Rogério, muito se fala sobre a vitamina D, que não é considerada uma vitamina e sim um hormônio, sabemos que seria necessário o banho de sol para nosso organismo absorver, porém hoje em dia pouco se tem tempo para ficar em exposição solar, por vários motivos, algumas pessoas por trabalho excessivo que ficam em ambientes fechados, outras pessoas que vivem em apartamentos, e por infinitos motivos não conseguem aproveitar os benefícios da "vitamina D"; qual seria a melhor opção para conseguir essa absorção sem a exposição solar? Quanto ao sol, qual seria o melhor horário e quanto tempo seria ideal para exposição, e se o banho retira da pele a qualidade dessa absorção?

[@cidinhaalves965]

Dr, Rogério o óleo de coco deve ser ingerido em jejum ,? De que forma devo ingerir ??

[@marcagronildameubemgronilda]

Minha dúvida é... Como usar a dieta cetogenica na menopausa precoce, pois meu metabolismo está muito devagar.

[@LucasRafael13]

Dr. Rogério, primeiramente obrigado pelas informações, mais pra frente pretendo começar essa dieta. Mas me ficou uma dúvida. Durante a semana devo ingerir no máximo 30g de carbo, no final de semana qual a quantidade máxima de carbo que posso ingerir? (Endomorfo) Obrigado!!

[@Clebia56]

Bom dia Dr. Uma pergunta: Adoçante ativa a insulina?

[@edsonlima465]

Pra da uma resumida , na semana menos carboidrato e mais gordura , final de semana mais carboidrato e menos gordura , é mais ou menos isso ? E pra quem treina em casa , faz calistenia funciona igualmente ?

[@lililins7340]

eu tb entendi isso ... boa pergunta pra quem treina em casa ???

[@gilsonrezende1395]

Dr. Rogério eu treino ao meio dia, é melhor ingerir o óleo de côco antes ou pós treino? Ahhh como o sr. é oncologista, o que vc acha da quimioterapia? pq em algumas pessoas funcionam, se o dr Lair diz q o efeito é ínfimo?

[@gilsonrezende1395]

Rogério Leite e a quimio?

[@gilsonrezende1395]

Rogério Leite Ok dr. Rogério verdade. Peguntei pq minha mae faleceu faz 1 mês de câncer no peritônio e depois da quimio ela faleceu mais rápido que o esperado. Queria ter feito o tratamento com oxigênio... mas fazer o que a medicina tradicional daqui de Recife, se quer dão cartaz... mas queria muito um vídeo sobre isso de um oncologista.. ja que Dr. Lair é cardiologista...

[@pedropaulolima2206]

Ok Dr, sei que tem mais vídeos mas deixa eu ver se estou entendem. 🤔 Então,no meu caso que quero MANTER o peso, perder gordura e ganhar massa muscular, eu devo ingerir mais gordura e menos carbo no pré treino para o corpo entender que a gordura é a fonte de energia e queimá-la?

[@pedropaulolima2206]

Rogério Leite entendi, obrigado Dr, continuarei acompanhando os vídeos.

[@rodolfocesar2305]

Podemos fazer essa jogada do carboidrato no fds em superávit calórico ??? Se sim ...até qtas calorias a mais ???

[@feiopaurso]

Tai um cabra que sabe o que fala, não esses youtubers modinhas da massa!

[@bethcalderano4101]

Dr. Roberto. quem tem esteatose Hepatica grau 1 e diabetes melitus tipo 2 pode fazer essa dieta?

[@caiquesouza5592]

tem mais partes essa série?

[@caiquesouza5592]

Rogério Leite nossa doutor que bom, gosto muito quando esmiuçam os conteúdos...esperando pelos próximos vídeos.

[@cleaol4531]

Parabéns Dr. ..obg.pelas explicações. ..o Dr tem algum número tel...para q.possamos entrar em contato...consultas ???

[@coisasdevovo591]

Clea ol .

[@andresapilan3498]

Dr. Rogério, eu faço jejum intermitente de 16 hrs, posso fazer a dieta metabólica e continuar com o jejum?!

[@gabrielggabriel]

pode sim, eu faço isso! Jejum intermitente é apenas um estilo de vida!

[@jrgato96]

ola dr entao a dieta cetogenica acho perfeita para perca de peso ate manter a massa magra mais isso no cutiing mais no bulking qual dieta posso usar para ganha peso e massa muscular mais carbo proteina moderada e baixo consumo de gordura?tenho 76 quilos 170 quero ganha massa muscular e procurando uma melhor dieta para isso

[@denisesantosoliveiraoficia2006]

Se fazer assim emagreci?

[@drrogerioleite]

É uma das estratégias

[@josanacosta2320]

Mas, para fazer essa dieta é preciso necessariamente suplementar a INSULINA.???

[@Luizvc12]

Eu entendi, após auto-experiência, que o corpo exige quantidade glicose no sangue, ainda que essa quantidade seja um mínimo aceitável; as vias metabólicas, como o ciclo dos ácidos cítricos, ciclo das gorduras, gliconeogênese, por exemplo, existem para ser usadas, e, no caso de o indivíduo fazer uma dieta cetogênica mais severa, o corpo reage e passa a usar a via gliconeogênica para manter glicemia aceitável, foi isso que me ocorreu desde que optei por baixar carboidratos, e reduzir inflamações não detectadas. Enfim, eu tenho dúvidas de que o cérebro possa abrir mão da glicose em favor dos corpos cetônicos, afinal, nossos ancestrais mantinham dieta das gorduras, por absoluta necessidade, no entanto, eles viviam estupidamente menos.

[@ana-silva]

😊😊

[@osanacosta8086]

😻😻😻

[@mariliagabriela4079]

melhora o audio vei, ta baixo...

[@dr.ananiasgodoy8704]

✌️👍✌️👍👍👍👍