ROLL UP | Aprenda a fazer no Pilates

[@oswaldoluiz1307]

Muito legais suas dicas.

[@studiopilatespatriciabueno]

Muito obrigada 😊🥰

[@gabrielkasenoh3335]

Ótimo conteúdo!

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigada Gabriel!

[@deisemarateixeira2403]

Muito bem detalhado, mas infelizmente não consegui fazer o roll up completo. Tenho hérnia de disco, e meu objetivo é ganhar mais mobilidade e qualidade de vida.

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigada Deise! Vou te dar uma dica para conseguir fazer o rollup (mas o mais importante é o que você falou:ganhar mobilidade e qualidade de vida!) : - a ponte ajuda a ganhar mobilidade, faça todos os dias! - no rollup coloque uma almofada na região lombar para conseguir fazer sem ter que dar impulso