PILATES PARA INICIANTES | 5 exercícios na cama - PASSO A PASSO [NÍVEL1]

[@Ma.AnaCris]

Muito obrigada pelo vídeo. Estou em tratamento médico e descobri uma lesão na coluna. Também estou obesa mórbida (3em1), e por isso não estava conseguindo me exercitar. Fiz os exercícios do vídeo hoje, tive um pouco de dificuldade em alguns deles, mas consegui fazer e estou me sentindo muito bem. Uma luzinha acendeu! Muito obrigada ❤❤❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Ana, seja bem vinda querida! Fico muito feliz que nos encontramos. Tenho certeza que será cada vez melhor! Volte sempre ❤❤❤

[@carmemluciachiavorelli4282]

Recebi agora Vou tentar Boa noite

[@elzaoliveira8678]

Muito obrigado por me ajudar ❤

[@marlenesilvasouza4496]

Estou fazendo p primeira vez

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda Marlene!❤

[@HelioNoronha-ce2lr]

Boa tarde ,estou com problemas de coluna artrose na coluna ,estava bem ruim , comecei a fazer os exercícios já faz 3 semanas e estou muito bem melhorei 85% ,muito obrigado pela orientação,eu indico quem estiver com problema de coluna fazer, no começo pra mim foi difícil pq estava acima do peso,mais graças a Deus e a suas orientações e ensinamentos os exercícios me tiraram do sofrimento muito obrigado mesmo forte abraço.

[@studiopilatespatriciabueno]

Que ótima notícia Hélio! Parabéns pelo empenho! Obrigada por compartilhar seu relato também! Volte sempre, tenho certeza que será cada vez melhor !

[@regianesouza3200]

Boa noite,eu estava com muita dor no corpo,fiz esses exercícios é melhorou bastante vou continuar fazendo.

[@studiopilatespatriciabueno]

Que ótimo noticia, Regiane! Volte sempre para treinarmos juntas ❤

[@FranciscoJonas-vv9ow]

Oi meu nome é Jonas hoje foi minha primeira aula com vc ..... Eu amei.

[@studiopilatespatriciabueno]

Jonas, bem vindo 👏🏼🤗

[@Mariaflor9936]

Adorei a aula principalmente pela sua delicadeza e seu jeitinho calmo para ensinar parabens👐

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigada pelo elogio 🥰🥰

[@franciscaoliveira755]

PELA PRIMEIRA VEZES JA GOSTEI E VOU FAZER PORQUE EU SOFRO COM NERVO CIANTRICO E EU VOU VENCER EM NOME DE JESUS E TUA AJUDA MUITO OBRIGADO 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@studiopilatespatriciabueno]

Amemmm! Volte sempre Francisca! Vá me mandando notícias!

[@YannasaraAlves]

Patrícia você e muito paciente amei sua aula

[@studiopilatespatriciabueno]

Gratidão 🙏 Seja bem vinda!

[@lourdesmenezes4037]

Gostei da sua paciência em transmitir. Tenho 76 ano tudo que preciso, muita paciência encontrei em vc.G.a Deus.

[@studiopilatespatriciabueno]

Pra mim é prazer, Lourdes! Volte sempre querida!

[@nilceribeirodeoliveira2366]

Muito bom mesmo esses exercícios

[@studiopilatespatriciabueno]

Que bom que gostou!! 🥰

[@zeneidesalvador1854]

Bom dia minha linda, hoje EA primeira vez que estou fazendo amei gratidão, são Paulo ❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha! Volte sempre!

[@MarileneSantana-dn4jb]

Gostei muito bom para dor nos ossos excelente maravilhoso obrigado

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda! ❤️🤗

[@VandaAparecidaCamargo]

Eu moro sozinha! Eu tenho muitas dores nas pernas, obrigada meu Deus por me curar 🙏🙏

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda Vanda! Essa aula ela será excelente!

[@fatimacerqueira593]

Amei esses exercícios professora gratidão e uma boa tarde aqui de Portugal 🇵🇹💖

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda Fatimaaaa! ❤❤❤

[@irineuklein6237]

Eu sou homem e odoro fazer esses exercícios de Pilates, eu acho que vai me ajudar bastante, muito obrigado pelo vídeo

[@studiopilatespatriciabueno]

Com certeza, Irinei! Pilates é para todos.

[@rosangelateixeira8628]

amei esses exercicios

[@studiopilatespatriciabueno]

Que bom, fico muito feliz.

[@EstellaNascimentosilva]

Eu sou iniciante e adorei!minha irma e a minha mãe gostaram muito !

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vindas!

[@mariarocha9566]

Adorei 😻

[@studiopilatespatriciabueno]

❤️❤️❤️

[@nenezinhagoncalves4635]

Boa tarde!! Adorei os exercícios. Excelente!!❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Volte sempre! Seja membro deste canal e ganhe benefícios: kzbin.info/door/LDJvxdPz_8mk3gOBwKfweAjoin

[@CreuzamariaSilvadafonsec-yy7gu]

Bom dia adorei primeira vez q acompanho nossa muito bom

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda Creuza!

[@isabelcristinadsouza4014]

Bom dia! Pratico pilates a 7 meses! Estamos em recesso, farei em casa estes exercícios! Gratidão ❤❤

[@cidaperreira7422]

Amo estes exercícios obgada

[@studiopilatespatriciabueno]

Bom treino Cida 🤗❤️

[@cidaoliveira6109]

Boa tarde! Maravilhoso receber esses vídeos, eu estou amando! Já faço Pilates há um bom tempo. Obrigada!

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda Cida! Volte sempre!❤

[@RoseSouza-c7q]

Vídeo maravilhoso! Tenho 52 anos e nesse mês de dezembro comecei sentir dores nas articulações, acordo quebrada. Vou fazer as suas aulas. Gratidão ❤🙏

[@studiopilatespatriciabueno]

Melhoras! Tenho certeza que com a prática diária, se sentirá bem melhor! ❤️

[@lourdesmenezes4037]

Bom dia ,Sou Lourdes, fiz pela primeira vez hoje. Sinto muita dor na coluna espero melhorar, gostei muito dessa primeira aula. O brigada por compartilhar. Já me escrevi .

[@studiopilatespatriciabueno]

Ebaa! Bem vinda! Que bom que já sentiu os efeitos! Será cada vez melhor. No inicio pode ser mais desafiador, mas o corpo ama movimento!

[@ReinaldoVictoriano-i1l]

Bom dia Patrícia Bueno. eu estou fazendo o exercício sobre artrose. aquele que vc passou também. Tá sendo muito bom para mim.acabou todas as dores. Muito obrigado Deus te abençoe 🙏

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha, ótima notícia 🤗🙌🏼 Com persistência e paciência será cada vez melhor! Amém, obrigada a você também!

[@socorrocruz3078]

1111¹​@@studiopilatespatriciabueno

[@socorrocruz3078]

A primeira vez adorei

[@PauloCangussu-x3m]

Gostei muito dos exercícios, eu tenho muito encurtamento no corpo, gostaria de saber que cidade mora

[@mariafatima-ey8ir]

​@@studiopilatespatriciabueno😊😊😊

[@marialuciacosta9617]

Estou amando os exercícios

[@studiopilatespatriciabueno]

Fico feliz! Volte sempre 🥰❤️

[@nilzagomez-ul8kg]

Bom dia, decidi procurar o pilates para iniciantes, por causa de problemas na coluna(hérnias discal, cervical e lombar) e encontrei seus vídeos, hoje foi o primeiro dia,gostei muito!! Obrigada por nos ajudar, tenha um bom ano e muitas felicidades e bençãos!!🙏📿🧿🍀🌺🥰

[@studiopilatespatriciabueno]

Aah fico muito feliz que tenha nos encontrado! Volte sempre para treinarmos juntas 🤗🙏 Tenho certeza que é o inicio de uma linda jornada de cura!

[@pauladundee2011]

Faço pilates solo e de estúdio... Vou praticar na cama... Gratidão pelas dicas! Video salvo

[@antoniaraimundamotadequeir4492]

Você é incrível! Admiro sua paciência e sua dedicação em responder aos seus seguidores ❤❤❤

[@arletesilva6571]

Fiz pilares muito tempo mas não consegui pagar e parei sinto saudade porque pilares é muito bom e estou com osteoporose

[@marialuciacosta9617]

Que Deus te abençoe filha eu também tenho 75 anos

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda Maria!

[@mariaaraujo1442]

To vendo pela primeira vez to adorando boa noite

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda 🤗🤸🏼‍♀️

[@sueliferreiranascimento2352]

Bom dia Estou fazendo hoje pela primeira vez

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda Sueli!

[@zildarodriguescolen-ej7yk]

Muito bom gratidão

[@studiopilatespatriciabueno]

Gratidão por comentar, Zilda! Bem vinda!

[@rosareis3568]

Boa tarde tô fazedo. Específico co vc

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha Rosa! Volte sempre para treinarmos juntas

[@vaniavieiradasilva4553]

Bom dia, eu estou doente e ninguém sabe oq até,neralgia,dorsalgia, radiculopatia etc... Fiquei 15 só na uti. Amei suas aulas.

[@studiopilatespatriciabueno]

Vânia melhoras! ❤️‍🩹 Bem vinda ao canal!

[@soniapradoprado1481]

Será que não é fibromialgia?

[@veronicagatalondasousasilv3221]

Aceite jesus

[@raabevieira7356]

Bom dia! Adorei as aulas. Vou começar a prática.

[@studiopilatespatriciabueno]

Uhuu! Bom dia!

[@rutegabriel1164]

Ótima aula primeira vez que fiz amei, trabalha muito o abdômen

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha Rute! Bem vinda 🤗

[@elietegoncalves2873]

Amei está da cama que Deus te abençoe ❤❤❤❤❤e ❤❤❤❤❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Amém 🙏🏼

[@mariabeneditadanieldemoura5060]

Amei esses exercicio obrigada !

[@studiopilatespatriciabueno]

É um prazer! Seja bem vinda Maria!

[@mylenedefrancafabricio7220]

Boa tarde.Fiz agora e amei.👏👏👏

[@studiopilatespatriciabueno]

Ebaaa! Volte sempre!

[@cidabisa7021]

Vou ver se consigo, ótima ideia fazer exercícios assim parabéns ótimo dia pra nós todos.❤❤❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Consegue sim Cida 🙏🏻 Ótimo dia para nós 🙌🏻🥰😘

[@dorquesbarbosa9193]

Que legal sente bem com esse exercício

[@studiopilatespatriciabueno]

Volte sempre! TORNE-SE MEMBRO E ACESSE VANTAGENS EXCLUSIVAS! Te mostro como funciona: ➡️kzbin.info/door/LDJvxdPz_8mk3gOBwKfweAjoin

[@terezinhacustodio194]

Obrigada Patrícia! Gostei muito da sua aula, veio na hora certa, preciso muito!!!

[@studiopilatespatriciabueno]

Olá, Terezinha. Não se esqueça de se inscrever no canal e compartilhar para que seja bom para outras pessoas também😍. Bons treinos.

[@julianaoliveiradaniel5285]

Bom dia. Estou iniciando agora e estou gostando muito dos exercícios. Tenho limitações, o que ainda me impede de fazer algo mais complexo. Esses exercícios são na medida certa, até porque tenho que fazer no meu quarto, que é pequeno 😅. Mas está sendo bem prazeroso fazer Pilates ❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha! Seja sempre bem vinda!

[@mariairene582]

Ótimo , muito bom 👏

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigado 👍

[@norimardelima4684]

Bom dia gostei❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Volte sempre!

[@nilceribeirodeoliveira2366]

Muito bom esses exercícios eu amo fazer 😊

[@studiopilatespatriciabueno]

❤❤❤

[@Edilma-m1v]

❤🎉Bom dia Patrícia, obrigada pelo seu i cê tivo e grande apoio no meu cuidado. Indiquei vc pra várias pessoas.

[@studiopilatespatriciabueno]

Gratidão 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Volte sempre 🤗

[@joelmadasilva9223]

❤❤❤❤❤ EXCELENTE 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻

[@studiopilatespatriciabueno]

❤️❤️❤️

[@linavelasco2311]

Salvando e compartilhando com amigas idosas que precisam urgentemente movimentar o corpo em casa. Gratidão ✨️

[@studiopilatespatriciabueno]

Perfeito! Que maravilhosa!

[@luciarodrigues7608]

Adoro pilates!Adorei bom dia!😘

[@studiopilatespatriciabueno]

Bom dia Lucia! Volte sempre para treinarmos juntas 🤗❤️

[@AngelaMaria-yc9nm]

Bom dia, amei sua aula

[@studiopilatespatriciabueno]

Seja sempre bem vinda!

[@mariairene582]

Ótimo 😁

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigada 😃

[@marianalinge9840]

Boa tarde 🙏faço sempre peia manhã 🙏🙏🙏👏exercício ótimo 🙏

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha! Estamos estudando a possibilidade de fazer lives pela manha 🤗❤️

[@carlacurado2819]

Estou a começar o novo ano cuidando mais de mim. Escolhi estes exercícios para começar. Obrigada pelo vídeo.

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha Carla! Estamos juntas ❤️

[@mariagoretesouza9303]

Muito bom tou precisando mesmo vou fazer

[@studiopilatespatriciabueno]

Volte sempre para treinarmos juntas!

[@genibarral9072]

Muito bom seu exercício eu faço bastante porque sofro de atrite reumatoide obrigada e deixo meu abraço ❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigada Geni Deixo meu grande abraço 🤗 para você também❤️

[@priscilasouza5202]

🎉🎉🎉🎉🎉 mais um dia pra agradecer ❤❤❤❤❤❤ Pilates feito com sucesso Obrigado Patrícia Suas aulas são perfeitas Voz suave Música ok Realista nas necessidades da pessoa 😊

[@studiopilatespatriciabueno]

Ebaaa! Obrigada pelo feedback! É muito importante para nós. E parabéns pelo empenho!

[@siesastar]

Estou com osteoporose precoce severa aos 51 anos e preciso me exercitar e fortalecer os ossos. Encontrei seu vídeo procurando Pilates em casa

[@studiopilatespatriciabueno]

Olá! Que bom que nós encontrou! Te desejo melhoras. Volte sempre para treinamos ✨🙏🏻

[@VALESPORAI]

Olá Simone esperoque esteja bem, converse com seu médico sobre creatina, pesquise caso ache interessante, boa sorte.

[@marianalinge9840]

Boa noite 😴 exercícios excelentes 🏡🙏👏👏

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigada ☺️ Volte sempre

[@BetaniaMarques-xc8ju]

Boa noite amei

[@studiopilatespatriciabueno]

Que bom que gostou! Bom treino.

[@marialopesdealmeida8616]

Bom dia maravilhoso 🙏

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda Maria! ❤️

[@mamedereis2439]

Oi Patrícia é ótimo seu.exercicio,estou precisando muito,fica.pela primeira vês adorei, obrigada.

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha! Volte sempre 👏🏼❤️

[@martarocha3939]

Gostei dos seus exercícios estou nervo ciático inflamado

[@studiopilatespatriciabueno]

Melhoras Marta! Vou deixar mais uma sequencia de exercícios para você: kzbin.info/www/bejne/iHzYn3mcapWCoNEsi=qI2H6PQe7OH93Or2

[@rosangelateixeira8628]

obrigado pelas aulas

[@studiopilatespatriciabueno]

Bons treinos, Rosangela.

[@laicianeepires5789]

Gostando muito dos movimentos. #diciplinatotal 🤸

[@studiopilatespatriciabueno]

🤗❤️💪🏼

[@manueladuarte1033]

Adorei muito obrigada.

[@studiopilatespatriciabueno]

Por nadaa! Bom treino 🤗

[@EstellaNascimentosilva]

Foi Tão divertido,e olha que minha irma tem 3 anos de idade e gostou demais obrigada pelo vídeo!

[@studiopilatespatriciabueno]

oown...que lindaaaas! Vou deixar uma aula de pilates kids para praticarem juntas: kzbin.info/www/bejne/eXvEqKmLl5x1i9E

[@MariaSantos-ze1dy]

Gostei obrigada!

[@studiopilatespatriciabueno]

Que bom! Fico feliz 🙂 beijos

[@mamedereis2439]

Oi obrigada, muito.bom,estou.fazendo pela.prameira vez adorei. Você.ensina muito.bem❤😂

[@studiopilatespatriciabueno]

Uhuu! Parabéns! Bem vinda!

[@mariahelenafranca9950]

Assisti pela primeira vez!!! Amei...

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda Maria!❤️

[@CritianeKellyRodriguesNunesKel]

Adorei vou fazer este exercício físico

[@studiopilatespatriciabueno]

Bom treino 🤗✨

[@MariadeLourdesVieiradeSouza]

Que ótimo obrigada minha linda .Eu amei.

[@studiopilatespatriciabueno]

Volte sempre!

[@ritamartins9952]

Adorei os exercícios muito bom

[@studiopilatespatriciabueno]

Fico muito feliz que tenha curtido, Rita! Bom treino ☺️

[@marialuciafernandesbarbosa6142]

Gostei muito

[@studiopilatespatriciabueno]

🙏🏼💪🏼

[@Mariasilva-ce8zu]

Ecelente exércicio Parabéns ❤❤❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda 🤗❤️

[@MariaMarquesDeOliveira-l6r]

Estou fazendo todos os dias

[@IracildaRodriguesnascimentoale]

Iracilda vou iniciar agora. Não tinha visto antes 🖐️👏🌹

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda Iracilda! Bom treino 🤗

[@silvanajacintojacinto5626]

Eu lhe chamo Silvana moro em BH descobri que estou com desgaste no joelho o médico mandou fazer skylax e 40 sessões e fisioterapia eu tá para melhorar O joelho obrigada por esse vídeo vou seguir direitinho

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda Silvana! Volte sempre querida!

[@gianebrazdejesusdejesus2940]

Que professora abençoada 🙏

[@studiopilatespatriciabueno]

Gratidão Giane! 🙏 Bom treino!

[@heloisapereira813]

Obrigada eu gosto muito de suas aulas sua elegância 🌷

[@studiopilatespatriciabueno]

Gratidão ☺️🙏🏻 Volte sempre, querida!

[@odineiacorrea2910]

Adorei seus exercícios, pois estou em crise de hérnia de disco, e estes exercícios que vc. Fez, eu consegui fazer sem dor. Obrigada

[@studiopilatespatriciabueno]

Odineia fico muito feliz em saber que pude ajuda-la! Volte sempre 🤗🤸🏼‍♀️ Será cada vez melhor!

[@nilceguimaraesdossantos5273]

Boa noite Comecei a fazer os exercícios. Amei. Muito obrigada .

[@studiopilatespatriciabueno]

Ebaaa! Volte sempre!

[@LuAlves-lp8iu]

Muito bom esta ginastica ❤

[@studiopilatespatriciabueno]

❤️❤️❤️

[@mariaeni726]

Bom dia está é a primeira vez que vejo este exercício gostei muito apesar da minha idade mas vou fazer Graças a Deus tenho Oitenta anos moro em Novo Hamburgo RS

[@studiopilatespatriciabueno]

Que coisa boa Maria! Seja bem vinda! Volte sempre para treinarmos juntas ❤

[@gesarochagomes5284]

Achei seus exercícios excelentes, adorei acompanhar vc , Deus te abençoe. Obrigada

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigada Gesa ❤️ Uma honra! Volte sempre para treinarmos juntas

[@DalvaOliveira-x5d]

Bem da hora esse exercício

[@studiopilatespatriciabueno]

Volte sempre! Pilates é vida!

[@zitamarmartins3245]

Boa noite Patrícia, adorei fazer exercícios para iniciantes, desde 2022 faço Pilates uma vez por semana, estes são muito bons para fazer em casa . Gratidão, gratidão, gratidão. ❤👏❤👏❤👏😘

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha Zita! Seja bem vinda 🤗☺️ Volte sempre para treinarmos juntas

[@mariaaparecidagomesdearauj1741]

Bom dia , começei hoje assistir seus vídeos, gostei muito vou fazer pois, não tenho condições para pagar.

[@newtoncamposrodrigues2609]

Muito bom seus exercícios 👏👏👏

[@studiopilatespatriciabueno]

🙏🏼🙌🏼 Bom treino!

[@taniamariadasilvasantostan8375]

Muito bom. Sem muito sacrifício.

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda Tania! Volte sempre para treinarmos juntas!

[@elenafuzinelli3053]

Bom dia comecei a te seguir adoro suas aulas, gratidão.

[@studiopilatespatriciabueno]

Fico feliz em saber! Volte sempre Elena! ❤️🤗

[@MariaAuxiliadora-jz2pk]

Amei a aula , estou precisando muito vou fazer vaie ajudar muito Gratidao gratidao gratidao

[@studiopilatespatriciabueno]

Fico muito feliz que tenha curtido Maria! Bom treino! ❤

[@marysilva17013]

Amei os exercício de alongamentos. Já havia feito pilates antes pois tenho hérnias de disco, parei por causa da pandemia. Agora estou com dores por todo o corpo, inclusive nas pernas. Os exercícios de hoje me ajudaram a levantar com mais disposição. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco.

[@studiopilatespatriciabueno]

Mary, que bom que voltou a pratica! Será cada vez melhor! Volte sempre, querida! ❤

[@marysilva17013]

​@@studiopilatespatriciabueno sim! Já me inscrevi e acabei de fazer essa sequência de exercícios agora a tarde enquanto minha bebê está dormindo.

[@studiopilatespatriciabueno]

❤❤❤❤

[@edileneoliveira3624]

Amei ! Vc é uma otima professora .

[@studiopilatespatriciabueno]

Gratidão Edilene! Volte sempre, querida!

[@miguelangelotellesmoreira668]

Muito bom exige esforço mas os exercícios são suaves e revigorando ,excelente

[@studiopilatespatriciabueno]

É isso aí! 🤗☺️🤸🏼‍♀️ Volte sempre!

[@cristinaferreira8833]

Amei vou fazer

[@studiopilatespatriciabueno]

Ebaa! Bom treino!

[@linetenevessa962]

Amei os exercícios

[@studiopilatespatriciabueno]

Volte sempre 🥹❤️

[@valdirenecorraliscabeleira2244]

Olá bom dia Patrícia. Hoje foi meu primeiro dia de pilares , tô bem enferrujada, mas consegui fazer todos os exercícios estou me sentindo melhor agora. Obrigada por compartilhar suas experiências. Bjs

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha, Valdirene! Seja muito bem vinda! ❤️☺️

[@celiavieira134]

Gostei, aula maravilhosa

[@studiopilatespatriciabueno]

Volte sempre ❤️❤️❤️

[@rosaconceicao5414]

Bom dia Patrícia, hoje é a primeira vez que estou acompanhando suas aulas. Amei, parabéns.

[@studiopilatespatriciabueno]

Fico muito feliz! Bem vinda e bom treino 🤗

[@cremildaferreira8930]

Bom dia Patrícia Bueno, eu estou fazendo o exercício, para artrose e má circulação

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha Cremilda ❤️🤗 Volte sempre para treinarmos juntas