ЛФК ШОП! Грыжи, остеохондроз шейного отдела позвоночника. Резиновые петли 247
Рет қаралды 462
4 жыл бұрынВнимание!!! В период обострения и рецедивов данное лфк не применять. Сначала необходимо снять воспаление, и только после очень аккуратно с минимальным натяжением петли приступать к восстановлению. После каждой работы необходима растяжка мышц шеи!
Данный комплекс можно выполнять в трех режимах: только статика( удержание во всех 4 положениях) , только в динамике (фронтально-тыловы положения) и смешанный ( фронтально-тыловые в динамике, боковые в статике)
@user-it9fm4es9c 2 жыл бұрын
Реально при грыжах поможет ??
@Bandwrestling 2 жыл бұрын
Я могу вас сколько угодно убеждать словами, но пока вы сами не попробуете - не поймёте и не поверите😉
@user-it9fm4es9c Жыл бұрын
Сколько подходов надо делать?
@Bandwrestling Жыл бұрын
@@user-it9fm4es9c мы с клиентами делали 3-4 круга по 10 повторений и по 10секунд удержаний . Отдых между кругами 2минктв
@user-it9fm4es9c Жыл бұрын
Спасибо 🖐, ещё есть что интересного по грыжам позвоночника?
@Bandwrestling Жыл бұрын
@@user-it9fm4es9c kzbin.info7-aBjTezMns?feature=share
Бендрестлинг. Новое направление в фитнесе
Рет қаралды 42 М.
Diana Belitskay
Рет қаралды 38 МЛН
Антон Епифанов
Рет қаралды 1,8 МЛН
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
доктор Евдокименко
Рет қаралды 5 МЛН
Григорий Игнатьев
Рет қаралды 164 М.
Владимир Батурин Суперобучение
Рет қаралды 75 М.
Vs Football Universe 5.00
Рет қаралды 1,6 МЛН