ЛФК плечевого пояса с гимнастичекой палкой

Обучение данной ЛФК программе я прошел у своего наставника Игоря Манохина / @igormanokhin
Прошу вас обратить внимание на новый вид спорта так же придуманный и разработанный мной • Новый вид спорта Бендр...

[@raevera1061]

Какой вы- замечательный человек! Доброе дело сделали! Дай Бог вашим родителям и вам крепкого здоровья!💖👌

[@Bandwrestling]

С благодарностью принимаю ваше пожелание

[@user-jz7gz1tc5l]

Классно! Супппер! Спасибо! Доброго здоровья!

[@Bandwrestling]

пожалуйста

[@elenalomakina265]

Очень хороший комплекс! Ключевое делать регулярно! Благодарю!

[@Bandwrestling]

Во благо. Применяйте, пользуйтесь, делитесь

[@user-ww3vo9rw6k]

Рома благодарю. Крепкого тебе здоровья

[@Bandwrestling]

И вас крепчайшего

[@user-hc5lf3ys3m]

Круто, Ромыч! Информативно и емко!

[@Bandwrestling]

Благодраю Пашок-качок!!!

[@user-yb6gx5ez1v]

Спасибо)Необычные и очень интересные упражнения).

[@Bandwrestling]

Во благо, главное применять

[@wzhykhukpuk]

огромное спасибо!!! мне очень помогли эти простые упражнения...

[@Bandwrestling]

Во благо. Сейчас самое главное сделать их частью своей жизни, прям как почистить зубы😉

[@pavelsineg7507]

Роман здоровье тебе! Сам маюсь с плечом - результат тяжелых жимов в зале - купил черенок деревянный начал сегодня первое занятие ЛФК. Всем добра!

[@Bandwrestling]

Главное регулярно этот черенок вертеть)))

[@user-gj1pu8is2u]

Какой Вы молодец! Спасибо!

[@Bandwrestling]

Пользуйтесь для здоровья

[@user-fe1fd1or9g]

Спасибо, хорошее видео)

[@Bandwrestling]

вам спасибо что посмотрели

[@vitalikavksentiev2662]

Отлично

[@Bandwrestling]

принимаю ваш комментарий с благодарностью

[@user-ym3lh9jg8i]

Очень полезные упражнения спасибо ) сам страдаю и знаю не по наслышке о травме плечевого сустава

[@Bandwrestling]

Будьте здоровы!!!

[@user-vo2rt6ld1p]

Спасибо.

[@Bandwrestling]

Будьте здоровы и берегите плечи!

[@Vecna75]

Это комплекс И Манохина!

[@Bandwrestling]

Спасибо за дублирование информации )) В описании видео так и написано. Игорю Александровичу привет 👋

[@yajurveda6]

Благодарю

[@Bandwrestling]

Во благо

[@BigBoss-do8hf]

Спасибо тебе Роман, у меня был привычный вывих, сделали операцию, левое плечо хорошо себя чувствует... а правое при подтягиваниях начало болеть, резко опустился.... Сейчас делаю эту гимнастику, помогает.

[@Bandwrestling]

Будьте здоровы. Самое главное ввести это в привычку - как почистить зубы)))

[@BigBoss-do8hf]

@@Bandwrestling согласен, ещё раз благодарю.

[@user-wm9fv3xe2x]

Спасибо

[@Bandwrestling]

Во благо

[@user-jo5ze1gq3e]

ПОДПИСЬ!!! ЛАЙК!!!! СУПЕР!!!! НЕДОСТАТОК ЗВУК , НАДО ++++++++++++++++++++++++++++++

[@Bandwrestling]

Спасибо. Этому видео в субботу сто лет. Тогда еще не было хороших радио петличек. Сейчас почти все с ними записываю

[@user-qx7jf3ec6w]

молодець ....рух це життя.

[@Bandwrestling]

благодарствую

[@A.K.-0207]

Отличные упражнения, но подойдут только на заключительных стадиях реабилитации; поначалу нужно что-то пороще

[@Bandwrestling]

Да, вы правы приступил к ним после снятия всех швов, и более простых лфк элементов и статичных или статодинамичной работы с резиновыми петлями

[@trip_of_world]

Добрый день Роман. Посмотрел ваше видео и очень хотелось пообщаться с таким человеком, который прошел через это.. просто я сейчас тоже реабилитируюсь , была сломана лопатка и надорвана манжета. Скажите пожалуйста на время прохождения ЛФК не большие боли в состоянии покоя это норма?, при этом мобильность руки в порядке. Я просто сам восстанавливаюсь и почти все время небольшие боли в состоянии покоя. В общем я полагаю, что это нормально, но интересно как у вас было?

[@Bandwrestling]

Дмитрий Бахтояров , здравия желаю. Многое зависит от того как вас чинили. В лопатке скорее всего пластина с винтами? В манжете какую из 4 х мышц надорвали , степень надрыва и тд. А так да. Первые пол года после операции поднывало, щелкало, слегка похрустывало. Потом тихонько на спад пошло. Но окончательно прошло лишь после снятия пластины с ключицы

[@trip_of_world]

@@Bandwrestling, спасибо большое за ответ. Ну у меня не совсем так как у нормальных людей) честно говоря я не помню какую именно из связок манжеты надорвал и на сколько сильно) тело лопатки лопнуло и сместилось на 1,5 см. Но мой доктор сказал, что можно без операции обойтись. Носил бандаж почти 3 месяца и все . Я часто переезжаю поэтому ещё переехал и не долечился до конца. Все снимки КТ и МРТ потерял)) прошло уже 2 года сейчас решил вернуться в спорт и начал проходить реабилитацию. Делаю разминку минут 40, потом статика(изометрические упражнения) ну и в конце растяжка глубокая. В целом часа на 2 . Все прекрасно, но бывает то хрустнет, то какие-то звуки как будто слышу как сухожилия тянуться. Но все делается без боли или где-то до боли. Но к вечеру бывает почти всегда ноет плечо, с утра нормально. Вы не подумайте я вас не хочу напрягать или навязываться , только хотел узнать, что боль лёгкая это нормально. У меня нет возможности сходить обследоваться и получить консультацию профессионального доктора, поэтому всё сам делаю

[@user-hq5ut6gl4v]

Роман после данной операции 2 месяца прошло можно ли заниматься через боль делать такие упражнения которые вы показали. Спасибо.

[@Bandwrestling]

Антон Иванов боль - это индикатор того, что что-то не так. Если болевые ощущения при определенной амплитуде движения- то ограничивайте амплитуду до комфортного выполнения и миллиметр за миллиметром увеличивайте её. Идеальную пластину подобрать сложно и как не крути - это инородное тело. Главное не останавливаться и развиввть мобильность в суставе

[@user-hq5ut6gl4v]

@@Bandwrestling спасибо Роман большое!!!

[@user-eb1tj6fy4b]

6 лет как один день

[@itssimple3263]

😆

[@Bandwrestling]

Что вас рассмешило?

[@user-cf5uw7ce6l]

Й...й!!!!

[@Bandwrestling]

что это значит?

[@teajazz56]

Получил травму плеча из за твоих ценных советов. Скольких ты ещё покалечишь?

[@Bandwrestling]

В Финляндии живет дед мороз по имени Йоулупукки. В саму новогоднюю ночь ...ровно в 12...пока бьют куранты надо успеть трижды произнести заклинание: "Йоулупукки- Йолупукки, перешей мне с попы руки" Новый год скоро, так что у вас есть еще шанс все исправить😉

[@user-wp4qc5qt6v]

Очень длинная палка, что пудов

[@Bandwrestling]

палка идеальная под мой рост

[@user-ee9xl5ju1m]

Это же чужой контент

[@Bandwrestling]

Это как это чужой?

[@user-sc8ow4ci3t]

Хватит болтать

[@Bandwrestling]

действительно, хватит болтать - берите палку и крутите вместе со мной