При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

[@doktorepifanov]

ОТПРАВЬТЕ МРТ бесплатно на почту, только если у вас ОСТРАЯ боль, и вы ГОТОВЫ приехать на лечение в клинику Епифанова в Самаре: [e-mail] (в теме письма указать KZbin).

[@ЮлияСапрыкина-я8с]

Спасибо за отклик! Боль не острая, хотелось бы в плановом порядке полечиться в Москве.

[@dmitrijarchipov9115]

У меня боль никуда не отдавалась. Болело точечно в пояснице. Как будто гвоздь воткнули. Особенно при движении. У меня было ощущение что у меня там мышца или связка порвалась. Но КТ показала грыжу. До этого на спину не жаловался. Случилось всё когда нагнулся мешочек пустой взять.

[@НатальяДудина-ч9д]

Я нахожусь в Дании

[@natalibonb4886]

Антон, но вы конечно красавчик. Обаятельный сердцеед.

[@АльбертЕф]

Ходьба, жела́тельно спортивная. Плавание на спине желательно в ластах

[@maryamorevna6246]

Этот ролик навеял такие мысли, что именно этого нам и не хватает, чтобы врач вот так точно и подробно все объяснил, ответил на наши вопросы а не уткнувшись в бумаги старался поскорее выпроводить болеющего человека. ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО отношения, помощи. Спасибо за это. Сижу дома на пенсии, к врачу не попасть, невролог в городе только один платный, мечтаю, что накоплю денег и поеду к вам в клинику в Санкт- Петербурге.

[@тамаразаболотная-у3о]

не переживайте, на личном приеме он так и делает

[@Александр-я2х4х]

Ну а как вы хотели - расходы на науку и медицину ежегодно сокращаются, при этом объём чисто бумажной работы растёт...ес-но количество и качество врачей снижается, при этом они всё больше и больше перегружены чисто канцелярской работой - чистые секретарши. Зато стабильность)) Просто довольно забавно читать от женщины пенсионного возраста - основной электорат пусина

[@НадеждаЛапина-с9к]

Так, уткнувшись в бумаги, меня принимал невролог по полису. Пошла в плат п-ку, там принимал этот же врач.Вот так он обьяснял, как сейчас, но тут за деньги.

[@Suwex-52]

Да, копить придётся. Был на днях у врача в клинике на коломяжском проспекте 15. Врач отличный, по мрт определил сразу грыжу L 5 . Да я сам видел на фото грыжу. Но за 12 дней курс 56 тыс со скидкой дороговато, потом ещё 12 дней курс ещё 56 тыс.

[@user-huyzer1985]

@@Suwex-52 поправились? Пошли на эти курсы?

[@user-fp8gq6ey9g]

Из всех, кого смотрела на Ютуб канале, на мой взгляд самый грамотный врач! Респект!

[@borisaxelrod7411]

Да и Демченко!

[@kawabanga420]

Да, и Шишонин

[@asqarovolimjon4591]

Я согласен очен грамотьная сказанно...

[@homeopathy_777]

​браво!

[@ИринаПантелейчук]

Ну какой грамотный доктор, всегда дает такие ценные советы, просто клад а не человек ❤

[@gioia97]

А вы их выполняете?

[@Константингладунцев-ч6м]

ПОСМОТРЕЛ ВАШ РОЛИК, СЕРДЕЧНОЕ ВАМ СПАСИБО, ОКАЗЫВАЕТСЯ Я ДЕЛАЛ ТО ЧТО МОЁ СОСТОЯНИЕ УХУДШАЛО, ЕСЛИ БЫ НЕ ВАШ РОЛИК Я БЫ ТОЧНО СЛЕГ......... ДАЙ БОГ ВАМ СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ, СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТОТ РОЛИК, Я УВЕРЕН ЧТО ВАШИ НАСТАВЛЕНИЯ УБЕРЕГЛИ ОТ ХУДШИХ ПОСЛЕДСТВИЙ ТЫСЯЧИ ЛЮДЕЙ.

[@andrejnaiman4121]

6ź

[@ИринаДонская-ш7ж]

2 раза в год лечусь у невролога...но никогда не не слышала такого подробного совета. Огромное спасибо!

[@user-lizarb10]

Пять лет ходила по разным неврологам, делала все что предлагали, в итоге операция, полгода прошло хожу с палочкой, сказали что раньше надо было делать

[@СветланаЯковченко-т2п]

​@@user-lizarb10Доброе утро.Где Вы делали операцию.Ведь мало кому она фактически помогает:боль может и убирает,а вот не каждый ходит после такой операции

[@user-lizarb10]

@@СветланаЯковченко-т2п делала в Уфе, большинство кто рядом лежал ушли через неделю, у меня парез ступни, что и ускорило операцию так и не прошел, да и после операции 2 месяца почти лежала, вставала с сильными болями , не могла поднять позвоночник, потом чаще стала вставать, сейчас хожу с ортезом и с палочкой, боли в спине ещё бывают

[@Zozylya-mg1mw]

Какой молодец, так хочет донести людям правду о здоровье. Вы молодец!!!

[@МаринаВальтер-в5и]

КАКОЕ ВАМ ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБ, ДАЙ ВАМ ГОСПОДИ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ, НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ, ГОСПОДИ, КАК ВЫ ВО ВРЕМЯ МНЕ ВСТРЕТИЛИСЬ В ЮТУБЕ, КАК ВОВРЕМЯ, СПАСИБО ВАМ ❤❤❤❤❤

[@НикитаЛанько]

Сожалею что не встретил доктора Епифанова лет шесть назад,что сказать толковый врач

[@МаринаКостылева-ы5ы]

Здравствуйте. Я ТОЖЕ ХОЧУ СКАЗАТЬ"СПАСИБО!"!! ЗА ТАКУЮ ПОДРОБНУЮ ЛЕКЦИЮ!❤

[@kadyrorunaliev619]

Читая коментарии и слушая доктора у меня уже поясница идёт на выздоровления. Очень убедительные консультации. Большое спасибо всем. Дай бог здоровья всем.❤

[@Имягорец61Фамилов]

В Грозном где это клиника.

[@ОлегОлегович-э4ж]

Это именно - Доктор ! Я с 20ти летним стажем и опытом эксплуаации себя при болезни (грыжи шейного и поясничного отдела, множественные грыжи шморля в средней части позвоночника) Подписываюсь под каждым советом и выражаю сердечную благодарность за праведность слов !!!

[@maiakurtsikidze1610]

Наткнулась на ваше видео случайно...не могу передать как я вам благодарна...огромное спасибо....желаю всех благ и долгой жизни 😊😊

[@LL-vt8nq]

Благодарю вас бесконечно ❤ была грыжа позвоночника долгие годы, вылечила благодаря вашим рекомендациям. Год пробегала и забыла многое. На одной тренировке рванула спину вновь с болью в ногу и мурашками. Опять же вернулась к вашим видео и рекомендациям. За 2 недели уже на 80% лучше 🎉 живу в германии, здесь таких специалистов не встречала. Уникат 🙌

[@ИринаКорчагина-х9ь]

Согласна со всеми комментариями !!! Наконец то все начало проясняться! Увидела кучу своих ошибок и главное ,появилась надежда ! ❤

[@nellypak1561]

Высочайший профессионализм и удивительная человеческая чуткость!

[@gevgenyassheyer2464]

Дорогой доктор, никто никогда об этом не говорят,здоровья вам,лолгих лет жизни, огромная благодарность!

[@МаринаМичук]

Какой грамотный доктор!Смотрю каждый раз и восхищаюсь!Спасибо Вам,Антон за такие итересные и компетентные сообщения!

[@Лоскутки.ЕсиковаСветлана]

Первый доктор,который понятно всё объяснил, спасибо

[@valentinalitvinova2255]

Огромное спасибо добрый отзывчивый Вы доктор!!! За Вашу довольно доходчивую и полезную информацию при грыже спины.У Меня первая грыжа появилась в 50 лет. Вторые 2 грыжи появились через 21 год.Живу теперь с 3-мя грыжами уже 3-ий год. Лечили уколами и ездила 10 дней на ЛФК при поликлинике.Живу в Алмаате в Казахстане.Спасибо за информацию как поддерживать позвоночник в здоровом состоянии.Дай Бог Вам хорошего прекрасного Вашего профессионального участия в жизни людей нуждающих в Вашей помощи.И Вам самому долгие долгие лета по жизни , и никогда незнать таких болей в спине.😊❤🎉

[@МайляшАйтимова]

Антон какой ты грамотный образованный Я благодарю вас

[@АртемБакулин-ц2ы]

Какой же он крутой! А то обычно просто говорят ходи в бассейн, и не поднимай тяжёлое

[@tia5257]

Доктору Епифанцеву, спасибо за прекрасный ролик в помощь больной спине.Профессионально и доходчиво, доктор понимает о чем говорит и с большой эмпатией относится к своим пациентам.Спасибо.

[@drlevash]

это бот.

[@ВладимирПлескачев-э1щ]

Вообще-то Епифанов...

[@ТетянаДубова-п9л]

​@@drlevashсам ты бот. Он всё рассказал в точности мою проблему и то что у меня произошло со спиной и почему я ищу видео помощь на дому. Это первое видео которое не вещает лапшу на уши . Благодарю за это видео .Всех благ

[@ann.t15]

Епифанов!

[@ЛюдмилаКоломиец-в2д]

Спасибо очень доходчиво

[@ОльгаНаугольных-и1о]

Так вот как я сорвала спину и мучаюсь с грыжей - делала эти самые наклоны до пола с растяжкой в пояснице, а уже были протрузии😮 ну почему наши врачи не обьясняют так же доходчиво как жить с нашими болячками! Доводим себя до таких осложнений😢 Спасибо Вам, Антон! За ваш труд, профессионализм❤

[@НинаБурдюгова-й4л]

Антон, вы невероятный врач-Человек. Спасибо вам за наученье как жить с болями и как лечить. Когда в Крыму будете?

[@тралмастер]

Тоже самое произошло со мной

[@Ольга-д7ь5ь]

Я тоже с протрузиями делала наклон вперёд. Касаламь пола ладонями. Растягивала задние мышцы бёдер. По советам Виталия Островского. Оказалось, это очень вредно.

[@Гельнур2018Маганаутдинова]

Я просто в восторге от доктора, столько ценной информации не слышала никогда. никогда, всем здоровья!!! ❤❤❤

[@НаталияХромова-г6ь]

Грамотно, доходчиво, профессионально и с душой рассказал о главном , а я с душой послушала и все поняла . Доброго здоровья доктору и процветания !!!!

[@dariyryd1156]

Спаси Вас Господь! Четко, ясно, без лишних слов и эмоций! Благодарю!

[@ИгорьВишневский-е2р]

Антон, спасибо за то, что проводите ТАК НЕОБХОДИМЫЙ для пациентов ликбез! Прививаете медицинскую культуру. Информативно, доходчиво и грамотно! Успехов в Вашем труде! С уважением!

[@розанураева-ы9з]

Пожалуйста, напишите адрес клиники в Грозном. Спасибо!

[@КсенияМалинова-д5й]

Как всегда понятно и просто объяснил врач! Супер врач! Удачи Вам в открытии новых клиник. Медицине нужны такие врачи!!!

[@Fredgi4692]

Спасибо дорогой доктор. Вы как мама учите нас как ходить, сидеть, вставать. А ведь это так необходимо. Надо себя любить, жалеть. Не таскать тяжести. Пока не стукнет ведь не думаешь об этом.

[@romi4698]

У меня межпозвонковая грыжа и сдавливание корешка. Стреляло в ногу, ходить больно. Прошла лечение у невролога, уколы, таблетки. 10 сеансов ударно волновой терапии.Лечилась платно, денег немерено. До того долечилась, что в один прекрасный день села на диване и не могла ходить. Совсем. Думала всё: жизнь кончилась. Доползла на карачках до компьютера, полдня изучала всё в интернете, перечитала все комментарии. Люди пишут. что ничего не помогает, кроме ЛФК. Нашла гимнастику для спины с грыжей. И каждый день через боль в ноге по 30 минут. Уже месяц. И хожу. Есть ещё какая то небольшая боль в ноге, но если расхожусь, совсем ничего не болит.Третий день с скандинавскими палками по 5км. . И счастлива.При ходьбе не болит совсем. Чего и вам желаю.

[@romi4698]

У меня межпозвонковая грыжа и сдавливание корешка. Стреляло в ногу, ходить больно. Прошла лечение у невролога, уколы, таблетки. 10 сеансов ударно волновой терапии.Лечилась платно, денег немерено. До того долечилась, что в один прекрасный день села на диване и не могла ходить. Совсем. Думала всё: жизнь кончилась. Доползла на карачках до компьютера, полдня изучала всё в интернете, перечитала все комментарии. Люди пишут. что ничего не помогает, кроме ЛФК. Нашла гимнастику для спины с грыжей. И каждый день через боль в ноге по 30 минут. Уже месяц. И хожу. Есть ещё какая то небольшая боль в ноге, но если расхожусь, совсем ничего не болит.Третий день с скандинавскими палками по 5км. . И счастлива.При ходьбе не болит совсем. Чего и вам желаю.

[@СашаНикишов-ъ9б]

Прямо то что нужно! Вы отличный специалист в своей сфере! Спасибо вам!

[@ЮлияСальникова-э4и]

Шикарный врач!!!! Шикарный!!!! Восхищаюсь до глубины души!❤

[@ИринаГремитских-х5ф]

Какой же вы грамотный,умный,знающий и понимающий в своей профессии,Антон!!!👍Просто золото!!!Да еще и так приятно картавите!!!😘

[@АрсенКенжебаев-ь7д]

Очень хороший врач,все так объяснил ,дали нам шанс как говориться с грыжами людей. Спасибо за ролик

[@МаринаЖомир]

Благодарю!!! Уже у меня проходит острый период, и вся эта информация на столько ценна - это руководство к жизни на 5-6 месяцев. Что-то впервые узнала, к чему-то подходила интуитивно, и рада что нашла у вас подтверждение что было правильно. Большое вам человеческое спасибо! Снимайте видео, полезного узнать можно много. Всё смотрю! Вас обожаю!

[@МарияФедосеева-ч1р]

Первый ролик случайно попал , я просто так благодарна доктору.Сколько всего неправильного я до этого оказывается делала, т.е.гимнастика с вытяжкой. Второй месяц колюсь и вот то отпустит, то опять скованность.Буду теперь учится у этого доктора, все доступно и без лишнего.Здоровья вам.

[@ЕленаМазлумян]

А ещё Виктория Евро наберите ,очень просто и дельно показывает,тоже столкнулась с этой бедой.

[@ЭмилияБессонная-х5ы]

​@@ЕленаМазлумянда, но она даёт упражнения, на пресс, при простреле, и многие другие...и помогло вам?

[@llg6398]

как результаты через 4 мес?

[@МаринаИванова-д2я]

Огромная вам благодарность за ваш труд, за наше просвещение и надежду на лечение без операции

[@ТатьянаЛыганова-с3ц]

❤

[@Елена-р3э1л]

@@ТатьянаЛыганова-с3ц здравствуйте. Скажите пожалуйста, когда можно начинать лечебную гимнастику?

[@drlevash]

это бот.

[@ЗуфарХаляпов-ъ7п]

Замечательный доктор. Жаль что таких единицы. Огромное спасибо за обучение, да да , за обучение . Дай, Всевышний, этому человеку здоровья.

[@НинаРудометкина-х8и]

Случайно наткнулась на данное видео, очень кстати. Проблема боли в спине давно. Потрачено много денег на лечение. И как все грамотно и верно разложено врачом по полочкам. На днях снова собиралась идти к врачам и наверняка за большие деньги. После этого видео повременю. Подписка и лайк! Большое спасибо🙏

[@НадеждаПащенко-е9л]

Огромная благодарность доктору! Доступно и понятно всё объяснил!

[@ФлюраМухамадьярова]

такой молодец объяснил доходчиво как раз лежу с прострелом еле встаю и эти влпросы меня мучили не знала как себя вести спасибо вам большое

[@Белла-ю6ш]

Большое спасибо доктору за четкое разъяснение, когда нужно бить тревогу, а когда не впадать в панику и пытаться понять свой организм. Очень понравилась, как доктор объяснил почему не надо превозмогать боль и "растягивать" -- наш организм "сковал" поясницу, чтобы мы не травмировали ее дальше. Все очень понятно и убедительно! Сразу возникает доверие к врачу с таким подходом!

[@йЛилия-у1ь]

Антон, спасибо за Вашу работу. Подсела на Ваши видео. Страдаю от боли в спине лет 30. За это время узнала очень много информации. Сначала вылетел поясничный отдел (грыжи, протрузии). Предлагали операцию 11 лет назад, но я отказалась. Со временем начались проблемы в шее. Это еще хуже. Очень верю в самовосстановление организма при помощи физических упражнений, поэтому сейчас нахожу время для быстрой хотьбы в течение часа, для упражнений для шеи и плечевого пояса, для утренней гимнастики. Не могу сказать, что моя спина здорова, но я вполне мобильна. И да, долго стоять мне тяжело, начинает болеть поясница. И тогда я подкручиваю таз и втягиваю живот. А при хотьбе обращаю внимание на работу ягодиц (раньше они похоже вообще не работали) и сильно сгибаю носок. Помогает. Еще раз спасибо вам

[@Fendi55660]

30 лет страдаете от боли? Операцию почему не сделали?

[@ЕлкаПяльма]

Организм можно восстановить, операция это безумие. Необходимо настроить себя на выздоровление решительно и утвердительно, ни одной плохой мысли о ком либо. Поверьте это мы проходили. Ведь боль существует для того чтобы мы начали мыслить и о себе и о других позитивно. Быть ДОБРУ

[@KilianLoyn4089]

Надо было делать операцию, мне сделали и теперь я могу ходить. А то даже ходить не могла боль была адская. 😊

[@УмаИсмаилова-ъ9г]

Да, клиник вы открыли много, в одной из этих открытых в Москве я в январе 2023г. потратила время, и не только,на попытки лечения И напрасно. Вы же не занимаетесь лично лечением, особенно за физруков

[@ИннаРемиз-ж7з]

Слушаю и реву.все болит.чувствую все ваши рекомендации спиной и понимаю что точка в точку!!!!!

[@ЛарисаЛевшова-ь4з]

Огромная благодарность за столь доходчивую информацию! И тоже будьте здоровы!

[@marinadvali818]

Случайно посмотрел и очень понравилась .. хвала тебе молодой человек‼️

[@КэтИванова-ю6н]

Антон Вячеславович, пожалуйста, снимите ролик про занятие спортом в тренажерном зале после того, как прошла острая фаза после прострела грыжи в ногу...

[@ЕленаИвко-ъ1е]

Мне тоже очень интересно.

[@k-v8323]

Да да растяжка поясницы и укрепление мышц.Какие упражнения допустимы.

[@РустамДышечев-ь1э]

Миопрессура 👍

[@vakulbaster]

Вы на канале поищите, несколько раз уже было🙂

[@Andy-kl1ry]

@@vakulbaster поиск на канале отвратно работает как всегда, поэтому хотя бы намёки н ключевые слова...

[@ОльгаОплачко-о3ш]

Антон , спасибо. уже восьмой месяц после прострела в спине . только-только стало как то полегче. и то только когда смирилась и перестала себя мучить всевозможными упражнениями . КТ показало протрузию L4-L5 ,сужение левого кореш. отв. L5-S1. Вы единственный врач который доступно об"ясняет почему и как надо сидеть, ходить и уметь ждать когда закончиться боль.Очень жаль, что раньше не видела этого ролика.

[@music35930]

Сколько мм у вас протрузия?

[@ЛевЛебедев-э1г]

@@Valentina-ib4hv В Киеве есть высоко квалифицированные мануальщики. Меня с "молниями" от поясницы в ногу привезли на такси в Голосеевскую больницу. Через час разогревающего массажа и щадящих манипуляций врача поехал домой на общественном транспорте.

[@ЛарисаЕвстигнеева-д3й]

​@@Valentina-ib4hv Аналогично! Прострелы в т/ бедренный сустав, ,,лампасные,, боли по всей ноге...Караул!

[@Valentina-ib4hv]

@@ЛарисаЕвстигнеева-д3й А вы где живете ?

[@ЛарисаЕвстигнеева-д3й]

@@Valentina-ib4hv Кузнецк, Пензенская обл

[@ЛюдмилаШмитд]

Антон ,огромное ВАМ спасибо! Как жаль что я только сейчас услышала как нужно правильно вести себя после прострела. Удачи ВАМ настоящий ДОКТОР и ЗДОРОВЬЯ !!

[@ОльгаВетошкина-ь8ч]

Огромное СПАСИБО . Настолько всё разложили по полочкам , Настолько всё понятно из сказанного Ещё раз СПАСИБО

[@Наталья-к9ц3ф]

Всё чётко, ясно, никакой воды. Спасибо!

[@ЛилияГараева-ж6ж]

Антон Вячеславович! Бесконечная благодарность за этот ролик- в нем я получила ответы на все свои вопросы!!! Выхожу из острой стадии. Поняла свои ошибки при растяжке . Ваша информация очень важна и очень кстати. Огромное спасибо!!!

[@ПелагеяСурикова]

Анатолий, спосибо Вам, мне 86 лет страдаю боли в коленях т, б, суставы,АРТРОЗ, НО Спина стала меня донимать вот уже 3 м, ца от кровати до туалета дойти не могу,вот совершенно невозможно, долгий пояс, после обеда немного полегчает,, что мне делать? Ходила платно к невролог, он мне выписал Апизатрон, но все это ерунда, накоплю денег и приеду квам в Екатеринбург, открывайте поскорей

[@ЛарисаЛорачка]

Г.Ирпень.Спасибо большое,доктор,за ваши советы.у меня появилась надежда вылечиться.А то совсем занепала духом.Ни спать,ни лежать ,ни сидеть.Нагнетающая внезапная боль и хоть кричи ,что я и делаю от неожиданной боли.Вы единственный доктор,кто подробно объяснил,что делать и как.

[@ТамараКузнецова-ь5л]

Доктор Антон, огромнейшее вам спасибо!!! Я, пересиливая боль, делала различные упражнения на растяжку позвоночника и т.д. Только хуже для себя делала! Я очень вам благодарна. Стала придерживаться ваших рекомендаций, стало полегче...Это только начало, буду продолжать! Здоровья вам, удачи, благополучия успехов в вашей профессии!!!❤

[@НинаМ-х9т]

А у меня наоборот. Послушалась доктора, не наклонялась, никаких нагрузок, щадящий режим.... Прошло 5 месяцев, а боль не уходит. Нет, если всё так же приседать вместо наклонов и медленно ходить, контролировать каждое движение - обострений конечно же нет. Но, боль полностью не уходит, стоит немного неудачно повернуться, и опять болит, мышцы слабеют и атрофируются. А дальше что? Местные врачи говорят, двигайся не как раньше, не как хочется, а как тебе позволяет твой позвоночник. Я уже чувствую себя старше лет на 30. Никаких перспектив, "пора прощаться". Вот вы пишете, это только начало, буду продолжать Если не секрет, что вы продолжаете? Тут увидела рекомендации, чего не делать. А делать то ЧТО?

[@НинаМебелева]

Доктор, у меня такой же вопрос, что можно и нужно делать?

[@Кот-я1г]

⁠@@НинаМ-х9тСмотрите Бубновского.Более впечатляет его подход . Все таки движение это жизнь.

[@ГалинаЛядовских]

Спасибо за ролик. В восторге. Вы всё объясняете так, как хотелось бы нам, пациентам. Потому что выходишь от врача и понимаешь, что не задал важных для себя вопросов. Смотрю теперь ваши ролики постоянно.

[@liluluck]

Я влюбилась. С такой добротой и заботой все сказано аж сердце запело от любви и благодарности! Спасибо, что есть такие как Вы ! Так мне ещё никто не разжёвывал. Теперь я уверена, что все делаю правильно. Подсознательно слушая себя все делала как Вы учите. ❤

[@SergFilippenko]

Удивительно четко все изложено! Какой же Антон молодец…

[@LYN-jj3tn]

Тоже люблю Антона.Врач от Бога.Большой умничка❤❤❤

[@Ponchik_eto_Ges]

После первого вашего ролика про больную спину и грыжи/протрузии - уже начал все подряд смотреть !! Порванный трицепс - это жестоко! Просьба: для обычных людей, не спортсменов, но с больной спиной и самой частой грыжей L5/... - снимите ролик о правильной настройке кресла в авто и на работе в офисе! (+может за компьютером дома)😢😢😢 Все что смотрел - у каждого на свой лад((( Пожалуйста!!

[@gashamidamamhiagova6033]

Спасибо родной, грамотно, доходчиво рассказал , часами сидим на прием к врачу и мучаемся , теперь я спокойна и знаю что делать, спасибо еще раз! 👍💪🤝🤗

[@ИринаДавлетшина-ы1ц]

Какой же Вы молодец! Огромное Вам спасибо!!!!! Как раз искала, что можно и что нельзя с протрузией поясничного отдела и … нашла Вас!!!! Ещё раз большое спасибо!!!

[@drlevash]

это бот.

[@olegArh84]

​@@drlevashкто бот?

[@ТетянаДубова-п9л]

​@@drlevashдурак ты

[@gllsbcdkdmdmsjjjsbbbh]

доктор бот?@@olegArh84

[@dannieell8181]

Спасибо! Как раз случился прострел, и пытался чуть растянуть поясницу. Благодаря вам лучше понимаю, чего не нужно делать, как двигаться и как себя вести.

[@Weter62]

Отличный ролик, очень доступно объясняет, что происходит. Пока не посмотрела, была в панике, потому как к неврологу не попасть да и не очень-то дойдешь с острой болью. Очень важно понимать, как правильно вести себя в этот момент, не усугублять болезнь вредными действиями. Хотела бы добавить к сказанному врачем из собсвенного опыта: нельзя делать электрофорез в острый период. Я проигнорировала этот совет, начала делать электрофорез домашним аппаратом и очень сильно усугубила состояние. И еще очень важно для меня было снять психологический стресс, который возникает от боли, принимала биодобавку Габа на ночь, чтобы спать и успокоиться. Огромное человеческое спасибо за это видео!

[@ЮрийСуровикин-ъ4л]

Мне невролог назначил электрофорез в больнице при обострении. И амплипульс

[@ЯнаСоколовская-ц3р]

Спасибо за ролик , Вы так все рассказываете прям переживаете мое состояние вместе со мной , аж легче стало с вашими рекомендациями как вести себя при грыжи 😌🫠

[@НатальяКорсак-в4щ]

Огромное спасибо за информацию по сроку заживления грыжи. А то я уж думала что эта боль будет преследовать меня всю оставшуюся жизнь. Дело в том что прострел случился в феврале,два месяца лечилась и вроде бы всё прошло,а через две недели эта боль повторилась и именно от наклона,как вы и показываете на видео.Теперь буду знать и бережнее к себе относиться. Благодарю❤❤❤

[@ИмяФамилия-р4в7ж]

😊

[@PolishpaniHelena]

Какой умный доктор, хоть и молод!) Посмотрела кучу роликов на эту тему, и только это самое толковое видео.

[@violletajaco3394]

Спасибо вам, Дорогой Доктор. За ваш канал и помощь людям советами.

[@АлександраНаумова-щ3д]

Случайно попала на данный видеоролик и очень рада, что нашла ответы на многие вопросы по поводу боли в спине. Антон - профессионал своего дела, всë грамотно и понятно разъясняет! Подумаю, может записаться к нему на приëм. Благодарю за полезную и своевременную информацию! Побольше бы таких врачей!!!

[@eugeneglukhov]

Спасибо за полезные знания! Ещё хотелось бы увидеть ролик о том, как заживает грыжа: какие физические и механические процессы происходят от травмы до выздоровления через 5 мес. Про это совмем нет никакой инфы (

[@akulxodz883]

Ничего не заживает 😊

[@akulxodz883]

@@-qx9ts5in1h почему же она не усыхает внутри фиброзного кольца ?

[@-qx9ts5in1h]

@@akulxodz883 не усыхает а рассасывается

[@akulxodz883]

@@-qx9ts5in1h сомнительно (

[@akulxodz883]

@@-qx9ts5in1h а протрузии?)

[@antoniovalencia2673]

Спасибо огромное. Отличные советы. Вы настоящий доктор. Ваши советы помогают многим людям. Здоровья вам успехов и удачи.

[@ГулимданНасырова]

Благодаря вам я выздоровела, слушаю каждую передачу и не пошла на операцию, очень вам благодарна за вш труд.

[@НатальяБалакшина-э1щ]

И как лечились?!

[@sholpikv7078]

Никогда не писала комментарии. Но это самый лучшее видео - советы. Воспользуюсь. Лежала мучалась от боли, подложила подушку между ног и боль начала уходить! Мира и добра Вам!!!

[@ТатьянаМандрагора]

Просто бесценая информация!!!! Огромное человеческое спасибо!!!!

[@romanstar2357]

Спасибо за видео! Ещё тянуться не за чем нельзя, но этому прям быстро учишься, после пары "прострелов" )))

[@ЕленаСеливанова-ь8ю]

Инверсионный стол нельзя?

[@Unikum73]

Вот всё грамотно, экологично, доспупно объясняете, браво👍🌍🤝🙋‍♀️🙏

[@ZulxumorSadikova-fs7ox]

Большое спасибо доктору Епифанцеву дай бог вам здороье спасибо вашим родителям

[@marinashavshishvili2856]

Большое спасибо !Как всё ясно и доходчиво вы объяснили .Я же делала растяжки и всякие упрожнения , висела на турнике , но боль не прошла и опять тянет мышцу бедра. Теперь поняла чего не надо делать. Спасибо большое! Привет из Грузии!❤❤❤

[@Алексей-э9ш6й]

И как вы вылечились ?

[@tatianakuzmenko521]

Как же я вовремя увидела Ваши рекомендации: сегодня утром осваивала новый комплекс упражнений и ...хруп!!! За полдня я успела наделать все, что Вы не рекомендуете. Спасибо, что чётко обозначили все "нельзя".

[@ЛюбовьКрегул-с8ф]

Дорогой доктор,бесконечная благодарность в Ваш адрес!Вы как всегда во время и с показом,с напоминанием,пунтиком возрастным,как Вы показываете,рассказываете,все так и есть на самом деле,у меня в момент обострения,так все и протекало,даже месяцы указали точно.Доброго Вам здоровья,мира и радости.

[@ЮлияСеменова-ъ5л]

Пол года боль не проходит...

[@Sanchel86]

Как я заметил на собственных ощущениях,тело само подсказывает как лучше встать, садиться, сидеть,лежать,если к нему прислушаться, именно всё так как вы и говорите.

[@mr.meagols]

Точно также. Интуитивно делал тоже самое

[@ЭльмираЭминова-р3ь]

Умница доктор. Спасибо Вам за ваши знания и рекомендации. Всё грамотно, понятно и доступно рассказали. Дай Бог Вам и вашей семье здоровья, благополучия во всём.

[@ТамараРязанцева-й1р]

Как же я вам благодарна, действительно доктор с большой буквы.Здоровья вам🙏💗🌷

[@provideo-91]

Мне 32 и у меня 3 грыжы диска ох так болеет левая нога... нет спокойной жизни 😢😢😢.... Вот и целый месяц лечусь не работаю, нечего не поднимаю тяжёлого всегда лежу... иногда хожу гуляю не делаю резкое движение... Слава АЛЛАХУ последнее 3-4 дня стало очень хорошо на 90% боль уменьшилась сплю хорошо, сейчас продолжаю лечение надеюсь всё будет как прежде... берегите себя и своё здоровье удачи всем.... 👋👋👋

[@user-vx7nr2hz8u]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста,у вас онемела нога? У меня стопы немеет 😢

[@ЛюбовьЖук-д2я]

Я с осени не ощушаю стопу, МРТ показало грыжи поясничного отдела, назначеное лечение толку не дало, плюс исульт, порализавало правую сторону, стало ещё "веселей".​@@user-vx7nr2hz8u

[@БахромАшуров-ч3н]

Если стопа немеет 100%грыжа

[@UmarToshkhonov]

Дорогой друг как лечил пожалуйста напиши мне я тоже так страдаю очень мучаюс уменя 2 грыжи прошу помоч!

[@provideo-91]

@@UmarToshkhonov здравствуйте я в Таджикистане живу я провел 11-лечение, целый 9-месяц, меня лечил один доктор последняя лечения прошло в санатории, там лёгкий массаж, визиотерапия, и.т.д..с разрешением доктора только. Принимал в основном таблетки, уколы, капельницы, занимался физараткой, Вот прошло год чувствую себя хорошо, работаю, не поднимаю тяжёлой предметы, вес составлял 66кг, а теперь 78кг, лечение прошло строго по рецепту.15-дней лечение, и 3-4дня, отдых, и ещё 15-дней лечение, и 4-5дней, отдых и таким способом лечил меня доктор, 👍👍👍 если не соблюдать режим то станет ещё хуже....

[@vladimirpetrov9734]

Действительно: наиболее доходчиво из всего интернета, грамотно и по существу. Спасибо. Жаль, что вы не в Москве.

[@АннаЛещёва-р7ь]

Огромное вам спасибо . Я работаю поваром в пищеблоке, 12 часов на ногах, огромные кастрюли тигаем туда сюда. У меня протрузии в поясничном отделе, артроз кончиками, остеохондроз 1 степени. Остиофиты в грудном отделе. Немого долго стоять на одном месте. Сделала как вы говорили втянуть "всё всебя". Отработала без всяких проблем, так хорошо расслабляет и разгружает позвоночник. А я его вечно тяну нагибаю домой ногу волочу с адукой болью.

[@jokey78able]

Работу меняйте, зачем вы себя мучаете?

[@ЛизаАукетаева]

Конечно, переходите на другую работу где не надо поднимать тяжести, полностью поменяйте работу!,

[@starbambu6758]

​​@@ЛизаАукетаева Легко сказать поменять работу. Другая работа, ау, где ты?

[@Алексей-э9ш6й]

Ну вы как поправились?

[@Наталия-ю8з]

Антон Вячеславович! Спасибо Вам огромное! Здоровья и с наступающим Новым годом!

[@ОльгаВикторовна-ш7д]

Огромнейшее спасибо . Все про меня и для меня .

[@ЛюдмилаСарнавская-и2ь]

Антон Вячеславович, если можно, расскажите пожалуйста как вести себя после операции и какие упражнения можно делать. Операцию сделали 7 месяцев назад, боль осталась при ходьбе, наклонах ещё добавилась в ноге и ягодице.

[@peaceofmind4771]

Пять утра, уснуть не могу, так как первый раз в жизни разболелась поясница. Видимо в спортзале что-то защемило или растянулось. При поиске в ютюбе видео по теме "боли в спине" ваше видео вышло одним из первых. Смотреть могу только без звука чтоб никого не разбудить( за наушниками лень вставать). Молодой, красивый Доктор ❤все рекомендации записаны и показаны ❤ мне кажется от одного только просмотра мне стало лучше ❤❤❤ И да, всё же включила звук негромко и ненадолго) голос не менее целительный😅❤💋

[@ОООДмиТРойл]

Походу вам больше мужика надо, чем советов....

[@peaceofmind4771]

@@ОООДмиТРойл 🤣🤣🤣 почему бы и нет)

[@_John_Snow_]

Видеоматериал бесценный👍👍👍 Просто экстракт по этой тематике!! На днях случился именно такой случай с поясницей, без прострела, но боль сильная, слег в горизонтальное положение на 24 часа. После, боль немного отпустила, смог выйти на улицу и немного пройтись. И как-то интуитивно делал все именно так, как рассказывал доктор в этом видеоролике, т.е. лежал, вставал, сидел и т.д. Благодарность доктору за эту работу бесконечная 🙏🙏🙏 Всех благ в обоих мирах🙏🙏🙏

[@Лидия-е5г4м]

❤Доброго дня! Все доходчиво объясняете. Каждый год одно и тоже. Пол года молчит,пол года с ума сводит ,эта грыжа ....операцию не нужно делать. Как-то нужно с этим жить. Благодарю Вас!

[@irinarina-m4c]

В моем городе к неврологу записывают через терапевта, а к терапевту записи нет😂или через месяц

[@дважды2-ж6я]

Как у нас 😂

[@KoTKoKoS22]

У нас невролога нет😂

[@Anatolij-sf2gt]

За деньги можно везде

[@Ирма-ю9у]

И у нас так

[@mina0203]

@@Anatolij-sf2gt За Ваши? С удовольствием! И почему мы должны ходить за сумасшедшие деньги по врачам, когда мы со своих зарплат каждый месяц отдаём ( работодатель) колосальные суммы? И в нашей стране, к сожалению, такой уровень дохода населения, что позволить себе платных "врачей" могут единицы.

[@Голубка-к7э]

Очень умный парень, с удовольствием послушала , удивилось, что я делала всё не правильно и сделала выводы, спасибо!!!

[@Evlamp]

Антон, спасибо огромное за видео. Делал МРТ пять лет назад 1мм в рыжи, сейчас после зимней рыбалки обострилось. Грыжи 9-10мм. То легче то ходить не могу два дня. Но потом легче, снова пошел на бокс, две недели и опять боли. В ноги отдает. Вообщем пока ходить могу , снижаю вес, пользуюсь всеми рекомендациями . В вашем видео все рассказали и как я хожу и сижу и рекомендации толковые! Все по полочкам. А еще про вис на турнике- сразу хуже становится

[@LiKe12345x]

Спасибо вам, Доктор, огромное! Всё про меня, с компетентным объяснением и направлением на выздоровление. Тысяча лайков и дальнейшего процветания в вашей деятельности! ❤❤❤❤❤ 13:15

[@МарияАлейник-п3т]

Спасибо огромное! Рада, что посмотрела и прослушала видео с Вашими рекомендациями. Информация очень полезная. Желательно посмотреть комплекс упражнений для лечения спины при болях. Всего Вам доброго!

[@НеллиСоболь-п7ф]

Молодец! Хороший , умный, добрый,заботливый человек! Большая благодарность Вам.

[@viviyena]

Ролик из серии "лучше поздно, чем никогда" 😅 первый прострел случился лет 8 назад, когда я и не знала, что у меня что-то не так со спиной. Случился на тренировке по тяжёлой атлетике и я подумала, что, может, потянула или ещё что... Боль была жуткая, пару дней даже с кровати встать не могла. Потом лучше стало, 3 недели поотдыхала и вернулась в зал 🙈 второй прострел случился ещё через месяц. И тут я испугалась и побежала на МРТ, где нашли 2, как мне сказали, старых грыжи с воспалением и одну протрузию. На этом закончился спорт и начались попытки привести себя в порядок. Были и уколы и таблетки и офп и массажи. Спустя год я уже отчаялась: спина болела постоянно, хотя никуда не отдавало (грыжи совсем маленькие). Купила иппликатор ляпко, через 2 недели боль прошла. 8 лет я практически не занималась спортом, хотя к повседневной активности вернулась. Со штангами попрощалась. Сейчас полгода как снова занялась спортом. Но довольно лёгким, онлайн, максимальный вес сейчас - 6 кг на тяге (это я-то, кроссфитер и тяжелоатлет 😂). Но спина чувствует себя неплохо. Только не гнётся, как деревянная. Пару недель назад начала заниматься растяжкой, с хорошими упражнениями на спину в том числе. Чувствую как впервые за 8 лет открывается грудной отдел, пытаюсь расшевелить поясницу и таз. Внимание вопрос (вдруг получу ответ 😅): насколько безопасно работать с позвоночником на растяжение, скручивание и пр. при учёте имеющихся грыж, скованности позвоночника и, вроде как, отсутствию боли последние несколько лет? А то страшно мне что-то.

[@akimovandrey3056]

Умничка!!! спасибо за полученное удовольствие

[@СветланаК-е9м6з]

Благодарю Вас, Антон. Чувствуется , что Вы с добром все рассказываете.

[@alexanderkrein2902]

Спасибо Антон огромное. Одна лишь мысль, что есть ещё врачи, на первом месте заботящиеся о больных, а не о собственных гонорарах (хотя и понятно-все хотят есть) снижает боль в заметной степени, даёт надежду на безболезненное будущее. Ну а стиль, манера и наглядность Ваших объяснений и практических советов, уверен, облегчают страдания тысяч и тысяч людей, ставшими жертвами современных позвоночных заболеваний. Сердечное спасибо Вам и большой респект.

[@НаргизЗейналова-н7б]

Какой же вы молодец . Спасибо большое за помощь ❤

[@АдайАдай-ы7г]

Док привет из Казахстана, меня вылечили Вы это однозначно, никаких физических занятии, просто ходьба и через 4 месяца я на ногах, вышел на работу. Низкий поклон ВАМ за Ваши труды,и пусть никто не болеет . наступающим

[@annaharitonova7018]

Золотой человек. Наконец ответил на все мои вопросы.

[@ГрушаЯгодкина]

СПАСИБО!!! Вы замечательный доктор!!! Самый лучший!!! Выполняла всё, что велено в этом видео и обострение прошло, в до просмотра вашего видео делала растяжки и это вызвало ещё большее обострение радикулита, Вы мне помогли выздороветь! ❤❤❤❤❤