【ロングラン検証】滋賀から大阪まで72キロ走ったらどれくらい減量できるのか

[@裕司小林-y5w]

お疲れ様です。渚さんでも転倒することがあるんですね😓　で、その傷の治らないこと治らないこと😢　ロードの傷は心身とも削られますね。しかしよく走り切りましたねぇ！　さすがです。モチベーション頂きました😉

[@nagisa100mile]

コメントありがとうございます！ そうなんです。普通に段差で引っかかってしまいました😂手のひらを傷付けてしまうと日常生活が何かと不便で😅 途中でやめたくなりましたけど、この動画のモチベーションでできたところもありますね！

[@鶴田雄三-s5q]

オチが流石板垣さんです😂

[@nagisa100mile]

ありがとうございます！キレイに落ちましたね笑😆

[@渡邊加奈-x1s]

すごいな〜。すごいな〜❤私も12月8日に家から紀の川サイクリングロードから和歌山城公園から和歌山駅伝まで、行きも帰りも同じコースで走り（54kmのはずが、65km）、また12月25日も家から紀の川サイクリングロード〜和歌山城公園〜和歌山駅まで同じコースを走り、54kmのはずが、65km走ってました。12月は、ロングもけっこう走りました。1月は、基本的な13kmや、坂道インターバル、をベースに、頑張って、ストレッチも、頑張って行きたいですね。

[@nagisa100mile]

すごい！めっちゃ走りますね！僕の比じゃないですね！ その距離したらやはりストレッチしないとですね！

[@xanadu653]

フルマラソン2本分近い距離お疲れ様でした。車で走っても枚方は長いです笑 次は170号線で高槻から大阪に向かうか、京都から171号線で西宮か？

[@nagisa100mile]

やはりそうですか。車でも長いですか。薄々感じてました。枚方は走って横断するものではないと。 まぁ、そんな冗談はさておき🤣 それ以外にも何か面白いルートご存知でしたら教えてくださいませ。

[@katujitakahasi4559]

この動画見て人の身体って1日位では違いがわかりにくい感じがするなぁ〜🤔取った水分、食事とそれらの身体への摂取と排出する分

[@nagisa100mile]

やはり地道にコツコツダイエットしないとダメですね😅

[@服部淳-x1n]

○イザップよりキツいダイエット😂笑

[@nagisa100mile]

結果…痩せないという🤣

[@Dちゅう]

え？偶然出会った方って、あのヒマラヤのレース完走された伊藤さんですか⁉️😳

[@nagisa100mile]

そうです！たまたま出会ったあのグレートヒマルレースの伊藤さんです！