【ロングトレイルの栄養学】3,000kmロングトレイルで食べていたこだわりの行動食全公開 + ロングトレイルに必要な栄養素４＋α 解説

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Күн бұрын

今回のテーマは『ロングトレイルの食事術』。3000kmのロングトレイルで僕が実際に食べていたこだわりの行動食紹介、そしてロングトレイルに必要な栄養素４+ α について解説しています。
　　
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登録者1万人を達成したら NZ3,000kmロングトレイル『テ•アラロア』のドキュメンタリー上映会を日本全国で開催する。その目標に向かってKZbinをスタートしました。ロングトレイルで培った経験を基にお勧めの登山ウェアやギア紹介をしています（たまにニュージーランド情報も！）。ぜひチャンネル登録、そして高評価よろしくお願い致します！
• 【決意表明】ニュージーランド3000kmロン...
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【紹介したアイテム】
エナジーバー（Nature Thing）
naturething.jp/
ドライフィグ（Laule'a Forest）
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ミックスナッツ
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ミックスレーズン
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マヌカハニー（rauhi）
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※マヌカハニーの選び方についてはこちら
www.tky15lenz.com/manukahoney6/
乾燥納豆
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フリーズドライ梅干し
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雪塩
（※動画内では説明忘れてましたが世界一ミネラルが豊富なお塩です！）
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00:00　ハイライト
00:21　オープニング
01:28　ロングトレイルの食事管理で大切にしていた３つのこと
　01:54　①何を食べないか
　07:00　②登山に必要な４つの栄養素＋α
　10:48　③飽きないための工夫
12:16　NZ3000kmロングトレイルで食べていた自慢の行動食
　12:28　①エナジーバー（Nature Thing）
　14:59　②ドライフィグ（Laule'a Forest）
　15:40　③ミックスナッツ
　16:21　④マヌカハニー（rauhi）
　19:03　⑤おにぎり
23:30　エンディング + お知らせ
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