Rosazea erkennen und heilen: Was hilft bei Entzündungen im Gesicht? | Die Ernährungs-Docs | NDR

Rosazea oder auch Rosacea bedeutet für Betroffene vor allem Leid: Ständig rote Stellen im Gesicht, Pickel, Pusteln und ein brennendes Gefühl auf der Haut. Was hilft bei "Gesichtsrose"? Michaela sucht Hilfe und Tipps bei den Ernährungs-Docs. Anne Fleck rät zu einer antientzündlichen Ernährung, die zudem auf Bitterstoffe setzt - wie geht es Michaela fünf Monate später?
Rezept zum Frühstück:
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Rezept fürs Mittagessen:
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Rezept fürs Abendessen:
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Hier findest du alle Rezepte bei Rosazea - auch die aus dem Video:
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Noch mehr Ernährungstipps bei Rosazea:
www.ndr.de/rosazea102.html
00:00 - Große Verzweiflung mit Erkrankung
00:50 - Erster Termin auf dem Praxisboot
01:25 - Trigger bei Rosazea
02:35 - Alltag und Maskenproblem
03:35 - Medikamente
04:25 - Ernährungstagebuch
05:15 - bitter und antientzündlich
05:30 - Feste Struktur - morgens
06:40 - Mittagessen
07:00 - Abendessen
07:25 - Essenspause wichtig
07:45 - Bitterstoff-Beet anlegen
08:20 - Umstellung beginnt
08:50 - SOS an Doc Fleck
09:45 - Nach zwei Monaten
10:50 - Abschlussgespräch
11:30 - Histaminarm ist der Schlüssel
11:55 - Vorher-Nachher-Vergleich
Credit: NDR/Claudia Timmann
#Ernährungsdocs #Rosazea #Rosacea
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[@Ayloschh]

Liebe Michaela, du siehst bezaubernd aus. In den letzten Monaten ist mir aufgefallen wie unsensibel Menschen sind und andere auf vermeidliche Auffälligkeiten ansprechen, anstarren. Es empfiehlt sich, zurückhaltender, bedachter miteinander umzugehen, damit keiner vor Zusammenkünften mit Menschen fliehen muss! Das macht so wahnsinnig, wirklich. Ich sende jedem liebste Grüße und eine gute Heilung in der Rosacea-Behandlung. ✨

[@Hansflasche]

So eine wertvolle Sendung, die viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt.

[@Zimt_und_Vanille]

Mein Mann hatte auch Rosazea. Es fing mit Magenproblemen an und ganz plötzlich verwandelte sich seine wirklich vorher immer gute Haut in ein entzündendes rot. Der Besuch bei der Hautärztin brachte nur eine Ernährungsbroschüre sowie eine Salbe, die etwas Linderung brachte. Zum Glück habe ich einen tollen Kinesiologen, dem ich davon erzählte. Mein Mann ging zu mehreren Terminen bei ihm, um den Stress auszuleiten. Er stellte sogar fest, welches Ereignis der Auslöser war. Gleichzeitig musste mein Mann hochdosierten Weihrauch einnehmen, den er mit der Zeit reduzieren sollte. Nach einigen Monaten war mein Mann komplett beschwerdefrei und ist es bis heute. Das hat mir wieder gezeigt, wie wichtig es ist auch nach Alternativen zu suchen. Ich drücke allen Geplagten dieser Krankheit die Daumen, dass sie ihren Weg zur Besserung/Heilung finden.

[@marinakrajczyk4299]

Anne Fleck einfach eine wahnsinnig tolle Frau, Hab alle ihre Bücher gelesen, 👌☺️

[@zimttofu859]

hab seit ca 6 jahren rosazea und hab durch meine periode immer davor und danach einen schub.mir hat vorallem koreanische hautpflege ohne duftstoffe etc sehr geholfen,azelainsäure hilft sehr gut, hab die ernährung angepasst und sport war am anfang ein großer trigger aber seit der körper und die hormone sich drauf eingestellt haben,ist es viel besser geworden. und gegen die rötungen in der öffentlichkeit hilft makeup/concealer und ein guter mineralischer sonnenschutz

[@aquamaedchen]

Ja kann das bestätigen, Azelainsäure ist klasse. Darf ich frsgen welche Produkte du genau benutzt? Ich nutze das von the Ordinary aber bin mit den anderen Produkten noch etwas am kämpfen.

[@lena.nimalista]

Ich hatte in der Pubertät häufiger Probleme mit Akne. Da half wenig gegen. Als die dann weitgehend von alleine weg ging nach vielen verschiedenen Cremes vom Hausarzt kam dann 2017 irgendwann Rosazea. Da habe ich gerade eine neue Arbeitsstelle angetreten und hatte mehrere fiese Halsentzündungen im Winter, die mehrmals mit Antibiotikum behandelt wurden. Ich hatte auch häufig Probleme mit dem Magen in dieser Zeit durch Stress. Erst jetzt so seit ca. 2-3 Jahren wird es langsam besser. Ich habe nicht sehr viel umgestellt, sondern mehr auf meine Psyche und auf Bewegung geachtet.

[@silke9479]

Für Streß wird absichtlich gesorgt, davon nährt sich das System, -deren Sklaven sollen unter allem Möglichen leiden!

[@vanessadurrey8225]

In der Mitte des Beitrages dachte ich: na toll, was soll ich mit meiner Histaminunverträglichkeit mit Rosacea machen? Und da kam es auch schon. Mir hat der Beitrag viel gebracht und ich werde einiges umsetzen. Der Bitterstoffgarten ist bei mir im Hochbeet sowieso schon angelegt. Das mit dem Kaffee kenne ich übrigens auch, nur ein Schluck reicht und es blüht im Gesicht...

[@ardgesund]

Hi Vanessa! Wir freuen uns, wenn der Beitrag hilfreich für dich ist 😊 Alles Gute von uns!

[@arnulfschnitzler4695]

@@ardgesund Hallo, aber der grüne Tee enthällt doch auch Koffein und das ist bei Rosacea doch auch kontraproduktiv?

[@stassiesworld4242]

Super Beitrag! Ich kenne viele Menschen die mit dieser Krankheit kämpfen und noch keine Lösung gefunden haben. Das werde ich sofort weiter teilen! 👍🏽

[@ardgesund]

Danke ❤️

[@lemonhaze3465]

Gefäßlaster Therapie, Anti Histamin Tabletten (teuer aber geil) , ein wenig mehr auf die Ernährung achten und Stress vermeiden.

[@ShabanEmin]

ES WIRKT NICHT...! DAS MIT DEN ESSEN IST WOLL KWATCH..!! ES BEHANDELT EINFACH NICHT DIE KRANKHEIT..!!

[@user-oc7vi5pj9e]

Ich hab auch Rosacea. Rauche nicht und trinke auch kein Alkohol. Ich reagiere auf scharfes essen, Aufregung und Stress mit Hitzegeffühl. Inzwischen gibt es gute Kosmetika, wodurch auch meine Haut besser wurde. Ich ernähre mich recht gesund und bin oft an der frischen Luft, da ich Hunde habe. Nur die große Poren, Knötchen und die ölige Haut stören mich sehr. Ich arbeite in der Pflege. Trage oft Mundschutz und schwitze öfters. Da juckt die Haut dann sehr und ich bekomme Pickelchen. Der Sommer ist besonders schlimm. Obwohl ich Sonnenschutz mit LSF 50 + nehme und die Sonne meide, bekomme ich schnell gerötete Haut. Ich bin auch ein sehr heller Hauttyp.

[@danahopf2316]

Hallo, ich habe auch so ein Gesicht gehabt, ich kann Michaela auch neben Ernährung Umstellung empfehlen eine Salbe für die Nacht , die Salbe ist von „LUMENE -Nordic Hudra - Overnight Cream“, so steht auf dem Schachtel. Seitdem ich diese Gesichtsalbe für die Nacht habe, hat sich mein Gesicht total regeneriert, kriege keinen Puckel mehr und selten Rötungen. Grüntee trinke ich täglich 1-2 Tasse , kalt. Ich kaufe immer Grüntee mit Orangengeschmack, ist sehr gut. Kaffee trinke ich auch nicht so heiss, aber 2 Tassen am Tag schon. Und keine reinzucker mehr, eher selten ein Stück Kuchen. Glg aus der Schweiz und gute Besserung! Dana

[@malkulaas6380]

Ich bin 22 Jahre alt und ich habe schon sehr damit zu kämpfen. Mittlerweile bekommt man kaum noch Termine bei Fachärzten und ob einen da akkurat geholfen wird ist auch noch eine Frage. Die Ernährung ist einfach das A und O wenn es um Gesundheit geht. Diese kann viele Kosten, Krankheiten und Stress ersparen!

[@iam7405]

Probier es mal mit der goldenen Milch

[@iam7405]

Und led licht für zu Hause

[@Christine-wq4uh]

Das hilft doch alles nichts.

[@iam7405]

@@Christine-wq4uh mir hat es sehr geholfen

[@Christine-wq4uh]

@@iam7405 mir leider nicht

[@limebulls]

Mega danke!

[@webersteve1547]

Sehr interessant, ich habe seit 5 Jahren etwas ähnliches ohne dass man etwas gefunden hätte

[@Hexhex66]

Ich bekam etwa mit Ende 40 ein seborrhoisches Ekzem (Ausschlag um Mund und Kind herum bis hinauf zu den Augen, manchmal auch an Scheitel und Nacken). Meine Hautärztin konnte mit Salben und auch mit Antibiotika zum Einnehmen allenfalls eine leichte Besserung erreichen, die man aber kaum sah. Vor zwei Jahren habe ich - nicht wegen der Hauterkrankung - beschlossen, mich vegetarisch und vollwertig zu ernähren (keine Weißmehlprodukte, kein Zucker, wenig Kohlehydrate). Zu meiner Überraschung verschwand nach einigen Monaten der Ausschlag. Seitdem ist meine Haut klar und glatt, keine Entzündungen mehr.

[@tolgahangultekin8250]

Viele, wenn nicht alle, Hauterkrankungen lassen sich auf die Ernährung und somit auf den Darm zurückführen.

[@kurtl.7214]

Hier geht es um Rosazea, nicht um das seborrhoische Ekzem! Seb. Ekzem hat man am behaarten Kopf, ggf. Gesicht und Brust, nicht jedoch am Kinn!

[@Hexhex66]

@@kurtl.7214 Sie haben völlig Recht. Aber das spielt keine große Rolle. Die Haut reagiert stark auf eine Ernährungsumstellung, egal bei welcher Erkrankung. Die Umstellung hilft auch bei Akne oder Neurodermitis usw. Das sind alles nur (menschengemachte) Namen für eine Störung des Gleichgewichts. Und dabei, dieses wieder herzustellen, hilft eine Ernährungsumstellung.

[@heikehollein4685]

​@@kurtl.7214 Nein da ist falsch

[@brigidde8440]

Mir hat Vitamin D und Omega 3 sehr geholfen. Meine Haut ist viel besser dran.

[@brigidde8440]

@@NN-mt5kc Ich möchte keine Werbung machen, aber mir hat es von hevert und Norsan geholfen.

[@brigidde8440]

@@NN-mt5kc täglich

[@MiSaLiAnW]

Vitamin D hab ich noch nicht genommen, aber omega-3 in Tablettenform helfen mir sehr. Genauso wie Milch weglassen.

[@MiSaLiAnW]

Ich nehm das omega-3 erst seit zwei Wochen, aber das krasse ist, dass ich bei der aktuellen Sonne auch viel weniger Sonnenbrand bekomme. Es hilft ja gegen Entzündungen. Und ich habs sofort gemerkt.

[@MiSaLiAnW]

@@NN-mt5kc von Eifelsan, aus Algenöl. Sind leider sehr teuer. Und man stößt Algengeschmack auf, außer man nimmt sie vor dem Essen.

[@tubabakir8160]

Super

[@Petra44YT]

Krass! Dieser Speiseplan ist schon wirklich sehr eingeschränkt. ... Aber eine deutliche Wirkung sieht man.

[@petermuller723]

danke!!

[@berlinorama]

Ich hatte ungefähr 15 Jahre lang Rosacea und meine Symptome gingen zum ersten Mal ganz weg, als ich ganz streng Zucker weggelassen habe und nur sehr reduziert Getreide und andere KH zu mir genommen habe. Pflanzlich habe ich mich schon vorher ernährt. Ich trinke immer noch Kaffee in Maßen. Nach 10 Tagen waren die Symptome verschwunden und sind nie wieder gekommen. Keine Ahnung ob es anderen auch so ergehen würde.

[@leni0210]

Kann ich genau so bestätigen. Ich verzichte fast komplett auf Zucker (esse auch sehr wenig Obst und KH's allgemein) und muss aufgrund von Zöliakie auf Getreide verzichten. Meine Couperose ist fast komplett verschwunden und (leichte) Symptome habe ich nur, wenn ich mal ein paar Tage hintereinander nicht auf die Ernährung achte und mehr Zucker und KHs esse und Alkohol trinke (Urlaub, Weihnachten). Sogar Kaffee kann ich problemlos trinken, ohne das es triggert.

[@kurtl.7214]

@@leni0210 Das ist einfach unglaubwürdig(!), was sie da erzählen! Couperose bedeutet, dass sie erweiterte Blutgefäße im Gesicht gebildet haben. Wie sollen die denn durch Ernährung abgebaut werden?!!! Sie merken selbst, dass ist Unsinn! Sie können mit Laser (V-Beam, IPL) Couperose verringern, ggf. können sie in Maßen etwas gegen deren Neubildung tun.

[@leni0210]

@@kurtl.7214 Couperose ist die Vorstufe von Rosacea, bitte besser informieren! Natürlich kann diese (wie Rosacea) durch Ernährung und Lebensstil beeinflusst werden, Kaffe und Alkohol z.B. weiten die Blutgefäße, was bei Couperose & Rosacea zu einer Verschlechterung führt, ebenso scharfes Essen. Ich habe auch bereits eine Laserbehandlung hinter mir, was jedoch langfristig (!) geholfen hat, war die Ernährungsumstellung. Bitte informieren Sie sich besser, bevor Sie mit ???!!!! Punktuation wütende Kommentare verfassen, dann klappts auch mit der Netikette ;)

[@kurtl.7214]

@@leni0210 sie hätten meine Nachricht besser lesen sollen, dann hätten Sie diese vielleicht auch verstanden. Ihr Hinweis, was Couperose ist, ist überflüssig. Das weiß ich besser als Sie!

[@jessi2702]

Hi, hast du Obst auch weggelassen oder nur Industriezucker/Süßigkeiten?

[@gudrunreinhaeckel7116]

Vor ca 15 Jahren bekam ich Pickel an der Naseund jucken..mein damaliger Hautarzt verordnete mir ein Mini Antibiotikum Mysociclin.nach der 10 Tablette war alles Weg.. so geht das nun alle 5 Jahre geht es wieder los dann Tabletten und wieder 5 bis 6 Jahre Ruhe

[@ineszankow3960]

Mir hat Intervallfasten 16/8 und vegane Ernährung mit viel Rohkostanteil geholfen. Sprossen und Wildkräutersmothies gehören täglich auf dem Speiseplan. Kein Weizen, kein Kaffee, kein Alkohol, kein Zucker und keine Milchprodukte. Am Anfang war es schwierig, aber jetzt haben sich so viele neue Möglichkeiten ergeben. Mein Energielevel ist dreimal so hoch wie vorher. Wichtig, keine chemischen Cremes und Reinigungslotions mehr! Der Erfolg setzte unmittelbar ein. Leider lernen wir nur durch Schmerzen etwas zu ändern. Ich wünsche allen Betroffenen viel Erfolg. Im übrigen haben mir Lasertherapie und vom Arzt verschriebene Cremes nur kurzfristig geholfen.

[@kurtl.7214]

Würde mich für Sie freuen, kann ich aber nicht für glaubwürdig halten. Warum sollte das bei Ihnen helfen (gar „heilen“, bei anderen aber nicht?

[@ineszankow3960]

@@kurtl.7214 Lieber Kurt, eigentlich ist es mir egal, was Sie glauben! Eine Ernährungsumstellung und Intervallfasten haben mir geholfen, die Rosazea langfristig in den Griff zu kriegen. Dazu braucht es Disziplin und Ausdauer und diesen entwickelt man nur, wenn der Leidensdruck sehr hoch war, wie bei mir. Manchmal ist es hilfreich auch mal über den Tellerrand zu schauen und anderen Menschen Mut zu machen, ihre Lebensweise zu ändern. Meine Hautärztin konnte es auch nicht glauben. Probieren Sie es doch einfach aus! Viel Erfolg!

[@kurtl.7214]

@@ineszankow3960 Habe ich bereits, fast 6 Monatelang - das Ergebnis können Sie sich vorstellen - rien du tout!

[@ineszankow3960]

@@kurtl.7214 Ich habe zuerst Darm-Leberreinigung gemacht. Entgiftung des Darms mit Zeolith und Flohsamenschalen. Dann Darmsanierung mit fementierten Lebensmitteln und sorge für einen hohen Vitamin D3 +K2 Spiegel. Ich esse täglich mindestens 500 g Sprossen und trinke täglich 1l Brennnesselsmothie. Meine Haut ist wunderschön geworden. Bitte nicht die Hoffnung verlieren! ALLES Gute, Kurt! 🙏

[@leni0210]

@@kurtl.7214 Bei mir hat es auch funktioniert.....Dass SIE es nicht für "glaubwürdig" halten, interessiert niemanden. Nur weil es bei Ihnen nicht die Lösung war, müssen Sie anderen ihre Erfolge nicht absprechen oder schlechtreden. Verbitterung hilft Ihrer Haut auch nicht, ganz im Gegenteil :)

[@momo23mozart]

Eine Cold Plasma Behandlung bei der Kosmetikerin hilft sensationell!

[@lexa7759]

Schrecklich was manche doch erdulden, ertragen müssen. Am Ende bleibt einem fast nichts mehr übrig, was man noch essen könnte. Ich habe selbst Rheuma, Lupus und darf kaum noch etwas essen. Kein Imbiss Besuch, kein schneller Besuch beim Bäcker, Restaurants bleiben kaum noch übrig. Es ist für mich ein sehr trostloses Leben geworden, in dem die täglichen Glücksgefühle sehr, sehr selten geworden sind.

[@claudia-michel-Frey]

😢

[@PlantbasedSilvi]

Kannst du englisch, habe einer Frreundin Dr. Brook Goldner vermittelt, hatte selbst Lupus SLE. Bieten kostenlose Infos an.

[@lexa7759]

@@PlantbasedSilvi Kostenlose Infos gibt es mittlerweile zu Lupus und Rheuma z genüge.

[@susannebar7495]

Hab es auch - effektiv im Akutfall ist Aloe Vera Gel von Santa Verde. Ist mittlerweile meine tägliche Gesichtspflege. Am schlimmsten sehe ich aus, wenn ich Stress habe. Bin ich entspannt, entspannt sich auch meine Haut. Es ist also ein wirklich gutes Warnsignal des Körpers.

[@claudia-michel-Frey]

Ja stress und angst sind am schlimmsten, dann wird man knall rot😔

[@k.r.3480]

Bei mir ist vor allem Kälte ein Trigger u. vermutlich Stress. Bei Kaffee hab ich keine Probleme. Zucker und Milch habe ich reduziert. Ich esse morgens Porridge mit Nüssen u. Banane, vertrage ich gut. Immer LSF 50 auf der Haut!

[@einmensch4563]

Tolles Video! Danke für die Anregungen. Meine zusätzliche Hilfe im Kampf gegen Rosacea ist die sog. Kleresca Behandlung. Damit konnte ich starke Erfolge erzielen🙂 P.S. auch ich leide an einer Histaminintoleranz🥴

[@ardgesund]

Danke! Wir freuen uns zu lesen, dass du bereits Verbesserung für dich bewirken konntest und hoffen, dass es für dich weiter aufwärts geht. Liebe Grüße 😊

[@sabinebecker1906]

Zwischen 5 Uhr und 7 Uhr ist laut der chinesischen Organuhr die Darmzeit. Wenn man zu dieser Zeit nie schläft, kann das zu Darmproblemen führen oder zeigen, dass man dort Probleme hat, wenn man zu dieser Zeit nicht mehr schlafen kann. Meine persönliche Erfahrung! Und die Haut ist der Spiegel des Darms...

[@sportymum7648]

So ein Schwachsinn

[@ardgesund]

Was uns weiterbringt, sind respektvolle und sachliche Kommentare: www.ndr.de/service/technische_hilfe/Die-Kommentarrichtlinien,richtlinien101.html

[@Hexhex66]

Die chinesische Medizin ist oft sehr gut, aber sie hat nicht immer Recht. Zum Beispiel gehört es auch zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), dass man gemahlenes Nashorn-Horn zu sich nimmt oder die Bestandteile anderer, vom Aussterben bedrohter Tierarten. Das wird im Westen gern übersehen oder verschwiegen. Daher darf man auch bei der TCM immer mitdenken und kritisch bleiben. Exakte Uhrzeiten für bestimmte Organe festlegen zu wollen, scheint mir persönlich etwas übertrieben.

[@sabinebecker1906]

@@Hexhex66 Na und, was hat das jetzt bitte mit der chin. Organuhr zu tun? Für mich war sie jedenfalls bei meiner Krankengeschichte immer durchaus sehr hilfreich!

[@noraflach5146]

Mich würde interessieren ob es Studien oder wissenschaftliche Hinweise dazu gibt dass die glutenfreie Ernährung bei Rosacea helfen kann? Weiß da jemand etwas darüber?

[@xeniawenzel.coaching]

Ich ernähre mich vegan und glutenfrei sei acht Jahren und habe seit zwei Jahren Rosazea... Ich denke, es ist sehr individuell.

[@vipmansionboyka2280]

Hat jemand auch Kopfglühen Heisen kopf gesicht usw

[@marya8782]

Warum wird Milch immer verteufelt ? Ich trinke nur Rohmilch vom Bauernhof uns hatte mich vorher vegan ernährt. Meiner rosacea war oder ist beides egal

[@Jacqueline3298]

Meine Rosacea ist nach Jahren grosser Probleme und ständig wiederkehrenden Antibiotikatherapien vollständig unter Kontrolle: Mit der Crème Soolantra, Wirkstoff Ivermectin, meine Gynäkologin verschrieb sie mir, sie litt selber unter Rosacea. Meine Haut ist wie neu, ohne Rötungen, zart und fein. Und vor allem schmerzt sie nicht mehr.

[@musicloverdumdidum]

Krass! Muss man das jeden Tag nehmen für ein paar Monate oder auf Dauer?

[@Sakurafree]

Soolantra hat auch meiner Haut richtig gut geholfen. Ich creme kurartig bei Bedarf und nicht dauerhaft.

[@Jacqueline3298]

@@Sakurafree so mache ich es auch.

[@Jacqueline3298]

@@musicloverdumdidum nein, nicht ständig. Ich nahm es drei Wochen, immer am Abend, dann war meine Haut gesund. Nach etwa 6 Monaten wieder, aber nur eine Woche. Sobald die Demodexmilben wieder Überhand nehmen, crème ich wieder für einige Tage.

[@musicloverdumdidum]

@@Jacqueline3298 danke

[@hessu3]

Vielen Dank für den interessanten Bericht! Ich habe auch ein problem, aber Rosazea wurde auch ausgeschlossen: meine Haut hat sich im Gesicht bläulich/grau verfärbt (aber nicht im Mundbereich, Wangen, Stirn. Das fällt besonders auf, weil ich sonst sehr helle Haut habe. Es gegann unter den Augen und hat sich dann über den Rest des Gesichts ausgebreitet. Ich war an der Uniklinik und wurde rheumatologisch durchgecheckt, aber es wurde nichts gefunden. Silber und Metalle wurden auch nicht gefunden. Laut Hautarzt hat sich die unterste Schicht der Haut verfärbt, darum würde es auch nichts helfen, die Haut zu bleichen. Die Hautärzte auch der Uniklinik sind im Prinzip ratlos, sie sagen, eventuell ist es die Reaktion der Haut auf eine Entzündung (ich habe seit der Kindheit Neurodermitis). Ich soll den Rest meines Lebens Sonnencreme 50+ im Gesicht nehmen und wenn ich Glück habe, wird es nach zehn Jahren wieder heller werden... (?) Ich werde immer wieder darauf angesprochen "Sie sind ganz blau im Gesicht, ist alles in Ordnung", das ist auch unangenehm... Wenn hier irgend jemand eine Ahnung hat, was die Ursache ein könnte, ich bin froh um jede Rückmeldung.

[@rosewaldfee9771]

Nehmen sie Silberpräparate? Dabei kann es nämlich zur Graufärbung der Haut kommen

[@Kotchilla]

Aber soll dann die "monotone" Ernährung bis an das Lebensende fortgeführt werden oder kann man auch andere Lebensmittel wieder einführen? Das wäre die spannendste und leider unbeantwortete Frage.

[@fredek1391]

Ich hab unter anderem ähnliche Probleme, und ich hab seit Jahren weniger als ein dutzend lebensmittel, die ich vertrage. Man gewöhnt sich an alles.

[@felice9907]

ich würde noch eine kur zum wiederaufbau der darmflora einschieben, mehrere wochen lang. ein richtig gutes produkt mit aktiven bakterienstämmen, eine kapsel pro tag ... . ein aus der balance geratener stoffwechsel ist häufig der hintergrund für alle möglichen unverträglichkeiten, und auch dafür, dass man keine vitamine und andere wichtige stoffe mehr aufnehmen kann - egal, wieviel man in sich hineinschüttet.

[@Hexhex66]

Diese Ernährung ist ja in Wirklichkeit gar nicht monoton. Auf kurze Sicht muss man sicher etwas strenger sein, aber auf lange Sicht gibt es unendlich viele superleckere Rezepte ohne Weißmehl, Zucker und andere wertlose Kohlehydrate. Ich ernähre mich seit einigen Jahren nach Art der Rezepte der Ernährungs-Docs, und mein Hautausschlag im Gesicht ist verschwunden. Viele der Rezepte sind so lecker, da könnte man sich drin wälzen. :-)

[@ardgesund]

Hi Hexhex! Danke für deine motivierenden Worte!

[@julh.7702]

Wenn du das Leid von anderen meinst zu konsumieren dann wirst du Leid an dir erfahren, die Entscheidung liegt bei dir aber die Auswirkungen liegt beim Karma, du bist was du isst.

[@lidwol12]

Meine Tochter hat Rosazea . Gesichtsrötung und sogar Pusteln. Sonne kann sie überhaupt nicht vertragen. Das einzige was hilft ist die Aloe-Pflanze. Mehrmals am Tag Aloe-Gel auf die Haut auftragen und Sonne meiden. Mann kann in Tuben kaufen aber Gel aus den Blättern ist besser. Blatt aufschneiden und auf Gesichtshaut schmieren. Beides kann man im Internet kaufen. Die Pflanze soll mindestens 3 Jahre alt sein. Die Wirkung ist nach 2 Tagen sichtbar. Nach 1-2 Wochen sieht die Haut normal aus.

[@felicefairy9856]

Finde ich ebenso. Ausserdem würde ich die Blätter immer auslaufen lassen. Dh nach dem Schneiden des Blattes die Giftstoffe Ausfluten lassen. Ich stecke sie ein paar Stunden in einen Eimer mit wenig Wasser.

[@MiSaLiAnW]

Es gibt neue Studien zum Löwenzahn. Soll richtig gut sein. Ich hab ihn als Kind gegessen und als eklig empfunden. Seitdem nicht nochmal gegessen. Müsste ich nochmal probieren.

[@musicloverdumdidum]

Der Tee schmeckt so scheußlich ha ha

[@f.fischer]

Ging mir auch so .. als ich den spaßhalber mal geknabbert hatte.- hatte jedoch kein Problem - m. Empf : Probier ihn halt in flüssig - den es als Saft im Reformhaus gibt - oder die Wurzel = gemahlener Form latürni8ch - sichetl. ebenfalls effektiv ! Leute, ich empfehlr Euch ne Darmreinigung u. überhaupt entgiften ...- dauert zwar , ab. Euer Problem besteht auch nicht erst seit gestern .... Und kommt weg , von euerm Anspruchsdenken - daß andete zuständig sind für die Gesundheitsprobleme ..selbst sich aufschlauen , ist die Devise... Manchmal kann es gefährlich sein, seinen Körper ANDEREN anzuvertrauen !!! Ihr könnt doch noch hoffentl. selbstständig denken , oder nicht???

[@mbe7730]

Liebes NDR Team, für Rosacea Betroffene ist diese Rötung sehr schlimm. Ist es möglich Erkrankte in der Sendung mit unterschiedlichen Ausprägungen zu behandeln? Es gibt Rosacea auch punktuell, wie bei mir wo es keine komplette Gesichtsrötung nach sich zieht. Ich habe überall schöne Haut, nur nicht an einer ganz speziellen Stelle und dies ist die Nase. Soll ein Denkanstoß sein. Liebe Grüsse

[@ardgesund]

Hallo Miki! Vielen Dank für deine Anregung. Rosazea haben wir in der Sendung schon zum vierten Mal behandelt, leider sind aber aus lizenzrechtlichen Gründen nicht mehr alle Folgen in unserer Mediathek abrufbar. Alle verfügbaren Infos, Therapiepläne und Rezeptvorschläge zum Thema halten wir aber schriftlich auf unserer Homepage fest: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Rosazea-behandeln-Was-hilft-gegen-die-Gesichtsroetung-,rosazea100.html 😉 Darüber hinaus nehmen wir deine Anregung aber gerne für die zukünftige Planung auf 👍 Liebe Grüße und alles Gute!

[@aronbillionen6122]

Dem kann ich mich anschließen, männlich 22 Jahre und seit 14 Rosacea ziemlich konzentriert auf der Nase. Sehr traurig da die schlimmsten Folgen mit der Nase ja bekannt sind. :( Wenn man so etwas in einer Sendung hätte würde man auch sehr vielen Menschen helfen. Aber danke für alles was Sie hochladen. Sie helfen immer mit jeder Folge! Lg

[@mbe7730]

@@aronbillionen6122 hättest Du Interesse, Dich mit mir auszutauschen hinsichtlich Rosacea? Manchmal helfen einem nur Betroffene, welche die ähnlichen Erfahrungen gemacht haben. Unverbindlich gefragt :-)

[@sylviaherz2058]

Ich habe auch unter dem ganzen gelitten. Histamin ist auch verschwunden. Was bei mir ein toller Arzt gefunden hat war den Helicopbakter. Der fördert und heizt Histamin im Körper an. Und dazu eine schwere Schwermetall Vergiftung. Seit dem er es behandelt hat ist es verschwunden! Die Ernährung hat mir definitiv geholfen es im Zaun zu halten, aber ich habe gespürt dass das nicht alles sein kann. Viel Erfolg❤

[@tfruh4638]

Sehr intetessant. Wie wurde Ihre Schwermetallvergiftung gestgestellt u behandelt ?

[@sylviaherz2058]

@@tfruh4638 durch einen Urin und Stuhltest. Und dadurch das ich es sehr stark hatte, wurde ich 1x wöchentlich mit Infusionen behandelt☺️ am besten auch während der Zeit Heilfasten und viel trinken um den Körper zu unterstützen. Da die ausleitung sehr stark über Niere und Leber geht. Tabletten gibt es auch (Verschreibungspflichtig)....die auch nur 1x die Woche nehmen... sonst kann es zu Nieren und Leber versagen kommen. Der Arzt meinte ich habe es so stark das es nur pflanzlich und natürlich nicht mehr reicht. Sonst könnte es ein halbes Jahr bis jahr Dauern...und viele haben durch äußere Einflüsse nicht immer den Willen das so durch zu halten. Und meine Symptome waren einfach zu heftig. Blutige Exzeme. Bei mir hat sich dann eine Autoimmunkrankheit entwickelt uvm. Und somit war es in 10 Wochen vom Tisch.😄👍🏻 Und mir geht's fantastisch. Aber die Suche nach einem guten Arzt hat 5 Jahre gedauert! Denn endlich hatte ich einen Arzt gefunden der mir gesagt hat: Bevor ich ihnen überhaupt was gebe suchen wir erst die Ursache."Und da wusste ich das ich am richtigen Platz bin. 6 Wochen hat es bis zur Diagnose gedauert. Und 10 Wochen bis es weg war. Und in diesen 6 Wochen wurde schon der Helicobacter behandelt. Der mir leider eine allergische Gastritis sogar verschafft hat ... Kostenpunkt der Infusionen sind leider 1500€ insgesamt....ja die liebe Krankenkasse bezahlt das nicht. Aber bei Gesundheit haben wir noch nie gespart und es war jeden Cent wert🤩

[@tfruh4638]

@@sylviaherz2058 Das hört sich ja mal nach einem vernünftigen Arzt an! Wer war das ? Mein Sohn hat auch eine Schwermetallbelastung. Von daher frage ich. Toll, dass die Therapie gewirkt hat ! Dann war es gut investiertes Geld.

[@sylviaherz2058]

@@tfruh4638 Oh, dann drücke ich die Daumen das bald Besserung eintritt!🤗 Das ist der Dr. Benotmane in München. Er ist Allergologe. Ein fantastischer sympathischer Arzt. Bin auch Extra 100km zu ihm gefahren. Und es hat sich gelohnt. Wünsche alles gute dass das ganze bald ein Ende hat!🤗

[@felicefairy9856]

@@sylviaherz2058 danke für deinen sehr hilfreichen Kommentar und freut mich sehr, dass dir so gut geholfen wurde.

[@alex-b1218]

Ich habe auch seit Jahren zumehmend Couperose. Erst unter den Augen und mittlerweile die ganzen Wangen, auf der Nase und etwas am Hals. Zuletzt hatte ich auch das Gefühl ich glühe richtig. Knötchen habe ich aber keine. Metronidazol und Ivermectin haben etwas geholfen, habe ich aber jetzt abgesetzt. Die erweiterten Äderchen bleiben. Die letzen Jahre waren auch psychisch sehr belastend für mich. Ich esse noch weniger Fleisch, Getreide, Süsses und trinke weniger Kaffee. Jetzt ist es schon etwas besser geworden. Ich finde es aber auch schwer gute Alternativen zu finden.

[@vipmansionboyka2280]

Hi Alex

[@rosewaldfee9771]

Mir haben L-Lysin Kapseln sehr gut geholfen und Serrapeptase Kapseln..und natürliche gesunde Ernährungsweise wie hier vorgeschlagenNur gute Öle und Bitterstoffe z.B.von Bitterliebe.Bei mir war der Auslöser vermutlich eine Eiseninfusion.

[@Uteknipprath63]

Ärzte konnten mir auch nicht helfen, eine alte Kosmetikerin war meine Rettung

[@Hexhex66]

Was hat die Kosmetikerin gemacht…? Hat sie vielleicht nur Tipps gegeben, wie man es überschminkt? Das wäre für mich keine Lösung.

[@lisakoskowa2424]

Geht nicht bin allergisch gegen Getreide und Kräuter was soll man dann nehmen?

[@ardgesund]

Hi Lisa! Individuelle Ratschläge, besonders bei mehreren gleichzeitigen Beschwerden, können wir leider nicht geben, aber alle von unserer Seite aus verfügbaren Informationen, Therapiepläne und Rezeptideen haben wir hier zusammengefasst: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Rosazea-behandeln-Was-hilft-gegen-die-Gesichtsroetung-,rosazea100.html Darüber hinaus ist die beste Lösung eine Einzelberatung in einer Praxis für Ernährungsmedizin 👍

[@lisakoskowa2424]

@@ardgesund Vielen lieben dank... Ich werde es einfach mal versuchen ☺

[@lona.2472]

Ich trinke täglich 3 Tassen Grüntee, aber niemals auf nüchternen Magen.

[@fredek1391]

Erhöhte tryptase, reagiert auf Histamin, der Ausschlag.... Wenn sie noch mehr Probleme hat, könnte das auch mcas sein. 🤔

[@TheUdae]

Das Gleiche habe ich auch gedacht, das schreit ja schon ziemlich danach..

[@ardgesund]

Hi frede, sehr guter Tipp, tatsächlich wurde im Laufe der Behandlung bei der Patientin zusätzlich eine Histaminintoleranz festgestellt.

[@felicefairy9856]

Interessant, dass es anscheinend bei vielen mit einer histaminintoleranz zusammen hängt. Können Sie dazu Informationen weiterreichen? Danke

[@heidemarieblothe5544]

Also ich habe ganz andere Symptome bei meiner Rosazea. So rot ist mein Gesicht sehr selten mal,ich habe schmerzhafte Pickel und Pusteln,wenn ein Schub kommt.

[@AlexRuhmanow]

Darf man bei Rosacea Ingwer Essen ?

[@ardgesund]

Hi Alex! Ingwer ist entzündungshemmend, von daher kannst du ihn in Maßen konsumieren. Hier findest du mehr Infos, u. a. auch eine Liste an empfohlenen Lebensmitteln: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Ernaehrung-bei-Rosazea,rosazea102.html Alles Gute!

[@ganseblumchen8921]

Das hab ich auch, aber ich bin noch nie auf die Idee gekommen, das als "Krankheit" anzusehen und damit zum Arzt zu gehen. Ich seh halt so aus und hab damit kein Problem. Es gibt definitiv Schlimmeres. 🤷

[@claudiagehre9488]

Die Rosacea sollte man als Symptom betrachten, sie weißt darauf hin wenn im Körper etwas nicht im Gleichgewicht ist. Sie ist nicht unbedingt ein kosmetisches Problem.

[@ganseblumchen8921]

@@claudiagehre9488 Das mag ja sein, ändert aber auch nichts am "Problem". Natürlich wird es irgendeine Ursache geben.

[@dorisj.5242]

Das klingt alles immer so einfach .. wie soll man das alles vorbereiten bei voller Berufstätigkeit.. außerdem ist mir aufgefallen das es immer nur gut betuchte Menschen sind . Ich hätte keine Möglichkeit ein Beet anzulegen oder morgens schon vorzukochen

[@Licorice33]

Ich verzweifle jeden Tag an meiner rosacea .. Aber bleibe dennoch stark ! Bei dem heissen Wetter war ich schwimmen und habe mein Gesicht mlt LSF 50 eingecremt UND auch nachgecremt … ! Habe einen Sonnenbrand auf den Schultern / Rücken, aber NICHT im Gesicht, was mich unglaublich freut 😍 !! Sonne ist bei mir Feind Nummer 1, danach die Ernährung. Auch ich verzichte so gut es geht auf Alkohol / Zuviel Zucker / Weizen / histamin … und merke das sich da schon es tut. Ich glaube ich bin zu Perfektionistisch… deswegen immer enttäuscht :(

[@ardgesund]

Der Weg ist hart, aber die kleinen Erfolge sind doch schon Anlass zur Freude 🤗 Wir wünschen dir auf jeden Fall weiterhin alles Gute!

[@Licorice33]

@@ardgesund herzlichen Dank ☺️ !! Ich gebe mein Bestes 🙏🏻

[@4youlizz]

Ich kann dir nur raten ein fehlendes Enzym( Diaminoydase ) oral einzunehmen, Naturao, Daosin, es gibt verschiedene Marken...mir hat es geholfen und bin so froh dass ich es ausprobiert habe, nachdem es mir eine Bekannte erzählt hat ,die auch Probleme mit diesen Rötungen und Entzündungen im Gesicht hatte, in den Wechseljahren verändert sich der Hormonhaushalt und dieses Enzym ist wichtig für den Histaminabbau im Darm...Liebe Grüsse und viel Erfolg wünsche ich dir💜💜💜

[@Licorice33]

@@4youlizz hi ✌🏻 ! Das hört sich ja zu schön um wahr zu sein an 😍 ! Gibts das in der Apotheke ?

[@waldemarwiedemann9884]

Ich hab das auch aber nur mit der Nase zu kämpfen und weiß nicht was dagegen machen und ich hab das seid ich in Menopause bin was hat Ihnen geholfen?

[@ferem7079]

Laut den neuen Studienergebnissen soll Kaffee helfen, allerdings soll man den lauwarm trinken und ich sehe da Tomaten, die soll man doch erst recht nicht essen????

[@TomHarrendorf]

Sie nimmt einen Schluck Kaffee und noch bevor sie die Tasse wieder abgestellt hat, fängt das Gesicht davon an zu erblühen?

[@meraltapan1539]

Und was ist wenn man kein grüner Tee verträgt sagen wir mal wegen Koffein?

[@ardgesund]

Hi Meral! Dann helfen auch andere ungezuckerte Teesorten - besonders Kräutertees wie Brennnessel, Löwenzahn, Fenchel oder Schafgarbe 😊 Alle Ernährungstipps haben wir auf unserer Website zusammengestellt: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Ernaehrung-bei-Rosazea,rosazea102.html

[@meraltapan1539]

Vielen Danke für die Info..😊

[@rotkappchen1357]

Versuch mal Rooibos Tee ! Dieser hat kein Koffein !

[@nadja5028]

Also bestimmt hilft der essensplan sehr gut aber durchhalten könnte ich das echt nicht. Also hut ab wer das kann

[@tussilein2012]

nach dem Abendessen ein Pause von wievielen Minuten? Ich verstehe nicht so richtig... danke!

[@ganseblumchen8921]

14 Stunden

[@melaniemurczak5159]

Ich bin nicht immer so ruhig ... Ich weiß wann ich besser nicht mehr schreibe ...

[@melaniemurczak5159]

Grüner Tee mit Zitrone ist super ...

[@melaniemurczak5159]

Rucola ist auch super ... Ich darf doch essen was ich will....

[@AnyF211]

Ich bin froh, keine Probleme mit dererlei zu haben. Vierzehn Stunden zwischen Abend und morgen immer ein. Ein Frühstück mit einer Scheibe Vollkornbrot und einer Tasse Kaffe ist ein Muss. Mit der Aussicht auf so ein Frühstück, wie im Video vorgestellt, möchte ich nicht aufstehen, oder nicht Frühstücken.

[@karinheho5941]

Was mir hier fehlt an Informationen, hat sie auch eine andere Tagescreme benutzt? Da gibt es eine Vielzahl von guten Cremes! Auch Make Up !

[@AliceAmane]

Ich kann Aloe Vera empfehlen, einfach eine Pflanze kaufen und dass "Fruchtgel" auf die Haut auftragen. Bin Allergiker mit Psoriasis und hatte damit noch nie Probleme!

[@gbirdy2107]

Tipp: Kein Alkohol, höchstens 1 glass milch pro tag

[@Hexhex66]

1 Glas Milch pro Tag ist bei Rosazea schon zu viel. Diese Menge wird ja sogar bei Gesunden als absolutes Maximum empfohlen. Ich selbst kippe nur noch einen Mini-Schuss davon in den Kaffee.

[@iam7405]

Goldene Milch mit Kurkuma!!!

[@klavarosenquarz9217]

Gut, dass wir mit Essen zur Gesundheit kommen, nicht mit der Impfung, Cortison und Antibiotika, die eigentlich nur im allerhärtesten Fall genommen werden sollten

[@ganseblumchen8921]

Hauptsache, bisschen gegen Impfungen rumschwurbeln! 🤦‍♀

[@melaniemurczak5159]

Mir ist alles egal ... Und nein ich habe nicht gekifft....

[@Beerenhunger]

Ich habe seitdem ich Anfang 20 bin damit zu kämpfen. Zum Glück habe ich in der Apotheke eine gute Salbe gefunden die mir geholfen hat.

[@yasminb.5641]

Hallo..würdest du mir verraten welche Salbe du nimmst?Danke 🙂

[@heikepo5630]

Soll man das ein ganzes Leben lang aushalten? Absolut keine Lebensqualität mehr?

[@brieftaube2023]

Dulse und Gingko. PUNKT

[@Stropezept]

Solch eine ernährung können sich auch nur wohlhabende leute leisten

[@melaniemurczak5159]

Aus mir zaubert man keine Annemarie und gelb wie die Omi Anni wurde ich auch nicht.... Und immer wieder ein Make-Up Witz im Regal....

[@allalust7386]

Sie ist so groß und schlank, der Körper braucht glaube ich mehr in ihrem Fall. Ich würde an ihrer Stelle einfach loslassen und gar nichts mehr versuchen, Leben genießen. Sie setzt sich unter Druck, das ist leider ihr Problem

[@gabijacobs6622]

Einfach nur fragen ob Sie geimpft sind... Die Nebenwirkungen sind im Millionenbereich und erschreckend..

[@ardgesund]

Hi Gabi! Die Rosazea ist nicht durch eine Impfung entstanden.

[@christinegadola1460]

Bitte lebe tierfreundlich, menschenfreundlich, mitweltfreundlich, vegan. Danke. Please go vegan, thank you.

[@user-kl4ro9hj2t]

Nur für Info...Ganz einfach, schnell und bilig mit Mickroneedeling und richtiges Serums Rosazea würde geheilt, IPL Laser hilft auch.