3 RECETTES DE PETITS-DÉJEUNER SAINS & RAPIDES | GRANOLA, PANCAKES ET SMOOTHIE!

LES FILLES
J’ai complètement oublié de mettre mon choux kale dans mon smoothie😭!
Je n’en avais plus! Notez donc que j’ajoute toujours une poignée de jeunes pousses de chou kale à mes smoothies du matin 🥬🥬🥬!
3 RECETTES DE PETITS-DÉJEUNER SAINS & RAPIDES | GRANOLA, PANCAKES ET SMOOTHIE!
J'AI PERDU 15KG GRÂCE À MES RECETTES HEALTHY & SAVOUREUSES
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[@roseandmusc]

LES FILLES J’ai complètement oublié de mettre mon choux kale dans mon smoothie😭! Je n’en avais plus! Notez donc que j’ajoute toujours une poignée de jeunes pousses de chou kale à mes smoothies du matin 🥬🥬🥬

[@rymab7379]

Rose And Musc coucou essaye de rajouter de la farine de coco et une pincée de bicarbonate de soude dans tes pancakes ça donne une texture fleuffy !!

[@gladysmendy8507]

Ma belle juste pour te dire que le tee shirt a épaulettes mango que tu voulais dans la taille en dessous est de nouveau dispo et avec moins 20 pour cent jusqu'à dimanche 💋

[@linaalmoussaoui6274]

Salut Sarra je m'appelle Lina j'ai dix ans tes recettes me beaucoup d'énergie pour commencer les enterrements du gimnastique merci beaucoup chère amie gros bisous ❤️❤️💋💋Ciao 🤗😘🤩

[@colettemekhannef2023]

Merci rose and musc merci pour ces bonnes recettes Bonne soirée à toi gros bisous et prends soin de toi👍💋 Colette💋❤️🥰😘❣️❣️👄

[@roseandmusc]

Avec plaisir 😊

[@sabinebrunel6709]

Recettes super faciles à réaliser merci pour toutes tes vidéos que je regarde en boucle pendant le confinement

[@SarahFaves]

Coucou Sarra, Super recettes que je consommais avant, mais depuis je suis intolérante à l'oeuf et aux bananes pour mon plus grand désespoir ! A très vite!

[@Julyy7423]

Merci bcp pour ta recette de granola que je vais faire dès aujourd'hui 🤤😍 prends soin de toi et de ta famille 😘

[@roseandmusc]

Julie Huot Avec plaisir ma belle! Merci 💋

[@gina229]

Coucou merci beaucoup pour ta vidéo,çadonne vraiment envie de la refaire miam miam...vivement la prochaine,bisous...

[@roseandmusc]

Gi Na Avec plaisir 💋 merci à toi 😘😘

[@dimmaraja1]

Miam miam 🤤 merci ma belle pr ces bonnes recettes 👍👍👍❤️😘

[@laniie9521]

J’adore ces recettes 🤗🤗 Merci à toi ma belle 😘💜🤍

[@alexandraxp8049]

Merci pour la recette avec nos proteine en commun ♥️

[@christellemama6820]

Coucou :) pour le granola moi je mélange tout dans un saladier et ensuite je létale sur une plaque je pense qu'il est mieux mélangé du coup ;)

[@celinecalaber7902]

Le granola je le ferai avec plaisir mais tu dis 2 fois 10 minutes mais à quel intervalle ? Les pancakes aussi, je suis moins smoothie mais pourquoi ne pas commencer ? 😉 Bonne fin de semaine Sara 😘

[@daliladouissi1896]

Bonjour, merci pour ce partage de recettes. Moi malheureusement je n’aime pas la banane. Par quoi je pourrais la remplacer. Bisous 😘😘💖

[@yanislepetit6945]

Dalila Douissi de la compote

[@gaeln1901]

Je vais préparer le granma maison ce matin 🤤🤤 Je te dirai comment ça a tourné

[@sabrinabourahli4481]

Coucou Sara... je me suis abonnée à ta chaine il y a pas longtemps et je voulais savoir si tu continuais toujours a pratiqué le rasage pour le visage avec la petite lame ? et si c'est les cas pourrais tu nous dire si ta pilosité a évolué? je me tâte de tester pour tout te dire ^^. Merci pour ton retour. Je voulais te dire que tes vidéos sont très inspirantes, et inondent d'ondes positives ce qui est très agréable :D ^^ Sabrina ^^

[@rosariogarcia2287]

Tout me plaît ! Chez moi, on a préparé l`énergie ball et c´est vachement délicieux!!!!!

[@corinnecomte8029]

Merci pour cette vidéo, je voulais faire un granola, du coup je m'y mets demain...Bisous 😘😘

[@stephaniebourges4509]

Salut j’espère que tu vas bien. Je vais essayer les pancakes demain mais mon mari n’aime pas la banane 🍌 qu’elle fruits 🍇 je peux les remplacer. Bisous 😚😎

[@laeti-titia7]

Oh les pancakes 🥞 j'aime trop, j'ai des pailles en inox 😊

[@fanyzen5677]

Cc, merci pour cette vidéo, je vais faire le granola pour mes enfants, mais j'ai pas de millet, je vais remplacer par des flocons d'avoine. Pour les pancake, j'en fait déjà pour les enfants mais avec de la farine de blé, alors je testere ta recette, l'idéal pour les pancake c'est l'appareil s'en mini crêpe, je fais les pancake et c'est top👍 je ne les raté plus. Pour la protéines végétal, est que cela me serais utile, je mange très peu de viande, c'est un problème car j'ai eu de l anémie en début d'année, et j'ai eu une perfusion de fer. Je mange que du blanc de poulet, des oeufs aussi et du thon de temps en temps. Du coup je le demande si je devrais pas en prendre ? Quand pense s tu? Je dirais que je suis plutôt flexitarienne, mon médecin me dis de manger de la viande rouge, alors je le force avec des pâte s bolognaise maison. Merci

[@isabelhuertabravo3077]

Génial ma chérie 😘😘😘

[@sihamsahom2500]

Merci beaucoup pour les recette p pour les pancakes par exemple on a le droit de manger combien s'il vous plaît

[@Pandaura]

👍🏼👍🏼 parfait 😘😘

[@grlstee5691]

Coucou, je commence tout juste a suivre tes vidéos !!^^ dis moi ton blender alors vraiment super tu l'as acheter ou?🤔🤔 le mien et pas assez puissant.. 😩😩 . Des gros bisous à toi 🥰

[@catherinefournier6855]

Une vidéo avec explications sur jeune intermittent serait super j avoue je ne sait pas comment commencer merci pour tes ondes positives😊😙😘

[@nefertiti7356]

Merci pour le partage 🥰🥰🧚‍♀️🧚‍♀️😂🙏

[@hihatnesrine5537]

Bonjour ma belle svp parle nous sur le jeûne intermittent

[@m.z.3629]

Coucou Sarra ! J'espère que ta famille et toi allez bien , malgré ces jours difficiles . J'avais une question qui n'a rien avoir avec le thème de la vidéo du jour. Où est ce que tu achètes le "Tahin" ? ( pour le houmous ). J'arrivais pas à en trouver en supermarché... Je te fais de gros Bisous & merci piur tes vidéos !!! 😘

[@roseandmusc]

Marietou Zehi coucou ma belle! Nous allons bien merci j’espère que toi aussi 🥰. J’achète le tahin chez grand frais ma belle 😘😘

[@m.z.3629]

@@roseandmusc merci beaucoup pour ta réponse. À l'occasion j'irais voir ça. Bisous à toi & merci pour ta gentillesse.

[@roseandmusc]

Marietou Zehi Avec plaisir 💋

[@kairaaoufi7187]

Tu peux aussi le fabriquer toi-même avec des graines de sésames. Ce n'est pas compliqué et il y a pleins de recettes sur KZbin.

[@sarabou387]

Bonjour par quoi je peux remplacer l'huile de coco j'en ai pas

[@lunatu]

De supers idées comme toujours! Merci Sarra!

[@user-bq3xl5wy5d]

Coucou je vous ai a plusieurs poser cette question le soir j'ai des fringales que faire

[@patriziadistefano4249]

La recette c est pour une personne !? Merci

[@rhizleneelhattab3125]

Hello 😊 Merciiii pour cette vidéo 👌 j’aime beaucoup ton contenu! Je voulais savoir si tu étais satisfaite du Nutri bullet? Est-ce qu’il fait beaucoup du bruit? Merci d’avance! Bisous 😘

[@roseandmusc]

Rhizlene el hattab coucou ma jolie! Franchement je l’adore! Il fait du bruit mais pas plus qu’un autre. Gros bisous et bonne journée 😘😘

[@rhizleneelhattab3125]

Merci 😉 Au fait, tu devrais créer une boutique sur Amazon où serait répertorié tous les produits que tu achètes sur Amazon...@sabthefrenchway l’a fait et ça change la vie 😅 tu gagnerais du temps en mettant que le lien de cette dernière au lieu de chaque produit 😉

[@roseandmusc]

Rhizlene el hattab tu as raison ma belle! Tu vas rire mais j’ai essayé et j’ai rien compris à leurs instructions 😂🙈! Faudrait que je réessaye 😘😘

[@ingridvanlooy3944]

super les recettes mais pour les pancakes, dommages que tu ne mettes pas les quantités d'ingrédients.....bisous

[@valentinastabile69]

😘🤗