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CUIDANDO DA ALMA I Episódio #020
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O desenvolvimento pessoal é uma jornada linda e maravilhosa que impacta a vida de tantas pessoas. Se você está pensando em iniciar uma terapia, um curso, sabemos que pode ser difícil dar um passo para o desconhecido. Esses sete pontos ajudam a fazer você se sentir mais confortável fazendo isso.
Quando você busca alguém para realizar essa jornada com você, passará a ter companhia no caminho de suas emoções, pensamentos e comportamentos.
CUIDANDO DA ALMA I Episódio #019
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Se você luta contra a frustração e a raiva relacionadas as derrotas da vida, pode tentar esconder seus sentimentos na esperança de que eles desapareçam. Infelizmente, sentimentos intensos devem ser reconhecidos e tratados; eles não vão embora por conta própria.
Você pode ficar com raiva e culpar os outros pelo que aconteceu, mesmo que não seja culpa deles. Isso é chamado de raiva deslocada. Você pode ficar com raiva de até mesmo de Deus, mas uma vez terceirizando sua dor.
A frustração e a raiva não resolvidas podem crescer até que você não seja capaz de lidar com elas. Você pode então gritar, xingar ou bater em alguém ou em alguma coisa, mas nada lhe trará paz e energia para recomeçar.
O primeiro passo para superar a frustração e a raiva é reconhecer que você está sentindo essas emoções. Muitas pessoas foram ensinadas quando crianças a não expressar frustração e raiva. Se você está se sentindo reprimido por dentro e não tem certeza do que fazer a respeito, saiba que existe sim estratégias de enfretamento para isso.
Quer saber mais? Então seja bem-vinda, seja bem-vindo ao CUIDANDO DA ALMA
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Transmitido ao vivo dia 22/08/2021 às 10h.
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