Como superar a ansiedade: 6 dicas práticas para recuperar o controle de sua vida | Episódio #96

[@crisy7]

Gente, achei que eu era a louca que limpava a casa quando estava com crise ansiedade... me senti super normal agora. Por fim faço certo ! Obrigada Rossandro !!! A propósito, vc dizer que não sou fraca por ser assim, me fez enxergar tudo de outra forma. Gratidão.

[@claudiajmoreira1835]

Eu tbm , quando estou em crise faço várias coisas ao mesmo tempo .Tenho a Impressao que o sufoco vai amenizar. Um grande abraço fraterno 🌹 , bom dividir com alguém.

[@julianaoliveira7868]

Sempre limpo a casa, mas em situações de muitos desafios daí sim sinto a necessidade de faxinar a casa...rsrs

[@rtisovec]

❤ Gratidão ❤

[@mariaraimunda6884]

❤

[@sandramesquita626]

​@@claudiajmoreira1835❤❤

[@franrsende]

Lidar com a ansiedade é um desafio diário. Com paciência e aceitação todos vamos conseguir! 🙏

[@Miss2BeFree]

Rossandro, vc me colocou de pé hoje. Gratidão, do fundo do meu coração! Se eu pudesse dar um conselho aos pais ou mães que criam seus filhos sozinhas eu diria. Nunca deixe de lado a sua vida para cuidar somente dos filhos, um dias eles se casam e vão viver sua própria vida. Cuide do seu futuro, faça uma poupança, construa amizades mas não tenha grandes expectativas. Invista em vc, sua saúde e reenforce o seu lado espiritual pois aí estará o que vai te erguer quando a vida te derrubar.

[@dinairrodriguesreis5439]

L

[@euniceaparecidadesouza2735]

Tem toda razão, cada um seguindo sua vida?

[@izoneide123]

É verdade

[@franciscaaguiar9805]

Tem toda a razão, deixar de viver sua vida em pró somente do outro é frustração total é doença mental na certa

[@mariaaparecidaabbate8825]

Nossa pura verdade😢😢

[@eriksouza2161]

é como um aperto no peito, uma dor no coração. vem do nada e quando ela bate ela bate forte demais para mim

[@audreyjulie7]

O psicólogo Rossandro é uma benção de Deus. 🙏🏻❤

[@vanessasalvatevanessa8205]

Adorei! Tive uma depressao por excesso de trabalho e responsabilidades, autoexigencia . O psiquiatra que me atendeu exigiu que dormisse das 22h as 6h00 como parte do tratamento. Rossandro disse o mesmo: dormir bem ajuda a diminuir sintomas de estresse e ansiedade

[@jaquelinemoreira7062]

Querido Rossandro, Boa tarde!mais uma vez obrigada pelas suas dicas.Tenho Transtorno de ansiedade e esta semana me aconteceu algo que foi um gatilho e de repente lá estava eu trêmula,com falta de ar,só faltava desmaiar.Não entrei em uma crise de choro porque tomo fluoxetina.Ontem passei o dia assistindo palestras suas e de Haroldo e fui me acalmando.Hoje a primeira que vi foram essas dicas maravilhosas suas e já reflito e me sinto melhor.Eterna gratidão!!Deus te abençoe sempre!!🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾👏🏽👏🏽👏🏽🥰❤️✨❤️✨🌹😘😘

[@rossandroklinjey]

Sinto muito Jaqueline! Realmente não é tarefa fácil lidar com a ansiedade! Mas que bom que os vídeos te ajudam de alguma forma, estamos aqui pra você! Um abraço da equipe RK!

[@sonianascimento-vs1ig]

Lindo isso; havia uma pedra no meu caminho. Isso é verdade, na expiação, se você contornar a pedra, bem na frente aparece uma pedra maior no seu caminho. Suas Live são ótimas. Elas nos dá a compreensão, de saber que mesmo estudando um pouco o evangelho, não entendemos as dores da alma.

[@cibeligoncalves4191]

Eu tomo café com leite a noite e isso me acalma 🙈. Realmente assisti trabalhando no meu horário de almoço que eu não fiz 🙈 Amo lavar roupa quando estou ansiosa 😅 a meta é ver o cesto limpo sem nada pra lavar. É como se eu estivesse lavando a alma kkkk fico leve ao final rs

[@Kay_Bellini]

Começa no 11° min, para os ansiosos como eu..

[@Gabrielarmm]

Exato, como na maioria dos vídeos dele 😅😅

[@evasantos5338]

Essa introdução foi super importante. Não apenas a partir dos 11

[@jaciaralobianco3533]

Adorei o comentário kkkk

[@valquiriacavalcante5605]

Olá, tudo bem? Eu gosto de seus temas,aprendemos muito e principalmente ouvir e colocar em prática, eu faço chás, meditação, focando o silêncio, não é difícil só basta tentar,gratidão porque tenho certeza que melhorei bastante,hoje vivo o hoje, pq o amanhã pode até não vir,tenho 61 anos e não adiantar correr com nada, abraços.

[@claudiakelley2108]

No inconsciente ficam traumas, medos, angústias etc, às vzs causados no útero ainda, e q um dia em Qq momento da vida, esses gatilhos são acionados pelo o subconsciente em situações semelhantes, ou q tenham alguma ligação, tendo a compreensão, a descoberta da causa, através de um terapeuta, psicólogo, vc trata esse gatilho e vence a ansiedade, o medo, depressão( excesso de pressão). Eu por ex....estava tendo essas crises de ansiedade e depressão por medo de perder meus filhos, marido, pai, mãe, precisei ser medicada, tratando, descobri q essa crise, estava no meu inconsciente por ter perdido minha filha há 21 anos, então, o medo da morte, ficou no subconsciente, então, QQ situação q tenha a possibilidade de perda, aflorou, me causando ansiedade, depressão, estou vencendo esse medo da perda com psicólogo e respiração consciente. 🙏

[@salagosto-fatima6898]

Bom dia, querido...Como vc nos ajuda com suas sábias palavras que são colocadas de um jeito tão simples e por isso chega a todos nós com tanta eficácia. Muito obrigada🙏🌹❤

[@josanaalbuquerquemendes8732]

Praticamente, quase não tenho ansiedade, venho curando com meditação antes de dormir, atividade física e terapia 🙏🙏🙏

[@luciacoutinho8671]

Como dizia jesus a cada dia cabe o seu mal . O difícil é por em prática essas dicas de como viver .

[@marizasilva2529]

Vou rever esta live umas mil vezes, para ver se aprendo.

[@taniamaria7386]

Idem idem idem

[@DiolinaSilva-ee8qh]

Boa dica!!!😂

[@jaciarajunqueira1761]

Boa noite. Superar todos os problemas simplesmente o caminho é o conhecimento, não é fácil, mas é a saida. Shalom.

[@luazevedojs]

Estou tentando sair de um relacionamento de dependência emocional há dois anos. Isso despertou minha ansiedade de forma exacerbada, eu gosto muito da pessoa, é um relacionamento de praticamente cinco anos, mas já faz dois anos que vejo que é muito dolorido ficar com quem não me dá atenção, quem não está comigo quando preciso ou nos momentos de alegria, como a comemoração do aniversário da nossa filha. Tem sido difícil sair, pela dependência e pela ansiedade de pensar que em muitos anos estarei totalmente sozinha.

[@simonemariaoliveirafreitas9004]

Rossandro, como eu gosto de ouvir você. Como suas palavras me fazem bem. Adoro suas palestras. Gratidão por compartilhar seus conhecimentos fruto de muito estudo com certeza.

[@silvaniarosademorais6002]

Eu tenho TOC, e graças à Deus, com ajuda de terapias, hipnose e essas pessoas incríveis como Rossandro tenho uma vida normal e sossegada, claro faço tb minhas caminhadas, alongamentos e uma alimentação saudável, dormo bastante, as 18 horas já desligo meu telefone e tb não tenho nenhuma rede social a não ser watts zap ❤.... sou a maior interessada em ter saúde em todos as aspectos 😊

[@sandralemos2497]

Bom dia! Seu conteúdo tem contribuído muito com meu processo de superar um término de relacionamento com dependência emocional! Gratidão por tudo! 🥰

[@izildinhamolina1182]

É grandioso,te ouvir,a alma agradece, gratidão.

[@luciacoutinho8671]

Estou te assistindo hoje 22/09/2023 as 5:16 .

[@oliveira.luc4s]

20:50 1) *Descanse:* Aprenda a descansar/desligar; 22:54 2) *Relaxe:* Pratique técnicas de relaxamento e Mindfulness; 25:45 3) *Durma:* Priorize seu SONO; 27:51 4) *Descubra as causas:* Identifique quais são os gatilhos que geram ansiedade em você; 29:19 5) *Foque no que está sob o seu controle:* Reconcentre sua atenção no que você pode controlar; 31:30 6) *Observe seus pensamentos:* Aprenda a identificar os seus pensamentos que são disfuncionais.

[@EUNICEMARIA-z5b]

Eu adoro fazer limpeza quando eu faco a limpeza todos ja sabem 😊

[@rozanabraz7607]

Ah Rossandro como é salutar te ouvir, sentir acolhimento, escuta, empatia. Deus te abençoe grandemente

[@vanianelma891]

Hj estava falando a esse respeito e vc veio fechar,com chave de ouro, a minha linha de raciocínio! BRAVOOOO!

[@vanildedossantos5466]

Lhe agradeço Rossandro por tanto ensinamento para que aprendamos viver de uma maneira mais leve

[@AnnyShirleyMPG448]

Sim!!! Você é usado pela força maior do universo para fazer o bem as pessoas. Obrigada por tudo o que faz por mim!

[@lauraraquelferreiracampos620]

DEUS

[@lourdesmarques1917]

Gratidão infinita ao Rossandro. 🙏Seus esclarecimentos sempre nos incita a questionamentos profundos...Jesus o proteja e o inspire sempre.🙏🙌💫

[@nyanneribeiro2669]

Tive uma tão forte q comecei a ter convulsões dormindo ou em picos de estresse e perdi 29kg. Hoje não me vejo no meu passado nem me reconheço no espelho. Tentando me redescobrir! 🙌❤️

[@sirleimariamartinsbraghini2415]

Tenho controlado minha ansiedade com óleos essenciais ..... Suas dicas vão me ajudar ainda mais .... gratidão

[@rejanepereira8763]

Bom dia Rossandro! Obrigada pelas lives sempre enriquecendo nosso auto conhecimento! Esta live(26/02) só estou assistindo hoje segunda-feira (27/02). Vargem Grande Paulista/SP

[@lucineidemelo1421]

Rossandro, gosto muito de te ouvir suas palestra vc fala com muita propriedade sobre situações que vivemos no dia a dia...eu trago tudo que fala para minha vida. Gratidão.

[@marialuizaozoriofraga3401]

Gratidão por palestras libertadora! Tenho me salvado com suas palavras á me devolver esperança! Preciso relaxar, suas palavras me ajudam. Gratidão infinitamente!!

[@meiryvitoriano8673]

Vida longa pra ti querido 😊. Obrigada 🙏🏻

[@eunicecruz4663]

Para amanhecer esse domingo sonhei que diziam em uma reunião em família que amo dormir. Mas não é só no sonho não, amo mesmo na real😉😃😃

[@mercedesalorherbozo3685]

Rosandro querido muiiiiiito obrigada pelas suas palavras que nos fazem despertar para a vivência diária! Nos alertando o nosso comportamento é como levar a vida melhor. Que deus continue te iluminando para vc conseguir acalmar corações atravez de suas palavras tão precisas e oportunas que com certeza nos ajudará muito. Fca com deus!!! Gratidão, gratidão 🙏🙌. Ótimo dia

[@cilenecastro2641]

Excelente momento, abençoada contribuição com palavras e reflexões que tocam fundo nosso ser e que vou assistir mais vezes.💙🙏🏾💙 Participei ao vivo, compartilhei e AGRADEÇO ao Rossandro Klinjey em forma de oração. Bom domingo a todos! 🌻🌿🌻Belo Horizonte

[@marelena2010]

Focar nos aspectos positivos..., obrigada por nis fortalecer com suas lives, que Deus te abençoe sempre Rosandro .

[@sonianascimento-vs1ig]

Que bom saber que você é de Campina Grande. Morei muitos anos nessa inesquecível cidade. Tenho filhos camponeses , mas, sou Pernambucana.

[@canaldosmeusalunosprof.pau4886]

Agradeço muito sua disposição em compartilhar de modo fraternos seus conhecimentos. Separei de minha companheira sob alegação de uma traição que NÃO cometi. Suas dicas estão sendo muito importantes para superar minha ansiedade diante de tanta dor que a separação me trouxe. Um abraço fraterno e que Deus lhe abençoe muito pelo que você faz.

[@mariacleliadebrito4658]

Viver um dia de cada vez 🙏 Gratidão Rossandro por mais um Domingo 🙌.

[@mariadagraca9834]

Só posso dizer: " Muito Obrigada !" Rossandro Klinjey ❤💥

[@anagomes869]

Boa tarde, falando de Portugal Furadouro.

[@denisearaujo9110]

Bom dia Dr Rossandro. Hoje vim buscar orientação, ja que a consulta no posto ainda não consegui para fazer avaliação. Preciso de ajuda, mas acredito que trabalhando a mente, com técnicas e consumir alimentos e plantas com chas possam me ajudar. Ainda não tenho um diagnostico fechado.... SUS....dm, mas sei algo desiquilibrou... to irritada além de técnicas que possam me ajudar com ansiedade. Creio na homeopatia... Hoje, 02 de março de 2023 inscrevi no canal. Agradeço dr. Estarei aos poucos assistindo os videos.

[@claudiakelley2108]

Oi, assisti o mini curso da trg com professor Jair no KZbin, descobri a causa e estou tratando e ficando bem 🙏

[@lisianeguterres9280]

Eu relaxo quando te escuto! Espero o domingo de manhã pra aprender mais sobre essa nossa incrível mente!!

[@RafaRJ021]

Esse dr é brabo demais. Muita sabedoria e passa uma tranquilidade nas suas análises. Gratidão irmão. 🙌🏻❤️

[@elenicesilva6151]

Amei esclarecimentos oportunidade de nós colocar para a frente, refletir e agir para vencermos nossas dificuldades. A vida aqui neste plano , são benditas oportunidades de trabalho para nossa evolução moral . Então cada vez que ouvimos o bem ,e assimilamos na prática, estamos fortalecendo nossa caminhada evolutiva!! Gratidão sempre! 🙏🙌❤

[@conceicaodemarialopescosta548]

Há exatamente um ano da publicação desse vídeo, eu estou lhe escutando. Quanta verdade em sua fala. Muito obrigada pelas valiosas orientações. Em muitos momentos da vida agente precisa ouvir uma palavra orientadora que traga alento nesta jornada da vida. GRATIDÃO!!!

[@jurarosa297]

Realmente é muito importante, tenho feito esses momentos, inclusive na segunda. Eles adoram e se sentem mais tranquilos.

[@giovanaguarnierisalgado5507]

Rossandro, muito obrigada por se dispor no domingo a falar e nos dar várias dicas. Deus te abençoe imensamente. Abraços.

[@marciafilier]

Um ótimo domingo p vc Rossandro e p todos que te acompanham. Como sempre suas lives nos ajudam muito. Excelentes dicas de relaxamento.Gratidão imensa ❤️😍💐

[@dircemoretti2363]

Obrigada! Muita sabedoria apresentada de modo simples e claro!

[@marizasilva2529]

Exatamente isso. Acordo cansada, com coração disparado. E penso sempre negativo. Eu não era assim 😔

[@alinemendesdasilva3542]

Que aula magnífica.... parabéns....

[@neliorezende]

Muito boas essas reflexões. Chegou num momento muito oportuno, tanto pra mim como para que eu possa ajudar uma pessoa muito querida que está sofrendo crises sucessivas de ansiedade.

[@KellyCristina-sc3cy]

Que pessoa incrível!! Super simpático, tem um conhecimento imenso e super didático! Adorei o vídeo! 👏 Obrigada Rossandro, um abraço!

[@solangemascarenhas4990]

Amei ,gratidão, minha ansiedade é muito alta , tenho médico acompanhado, porém não quero tomar remédios, tomo chá, agora estou percebendo que só ando limpando a casa, até parece mania de limpeza, depois realmente fico me sentindo tranquila. Agora com sua explicação ficou melhor.

[@fbbarros7344]

Valeu como sempre vc tem palestras que nos ajuda a caminhar com mais simplicidade

[@sandrafilgueiras709]

Não tenho palavras sobre este vídeo. Perfeito é pouco. Muito obrigada! Você é o melhor!❤❤

[@betaniaamoriml3267]

Você é um anjo de Deus na terra😊 amo ouvir você

[@silviacristinalago5030]

Gostei muito das dicas e das analogias. Até me incentivou a criar um ritual melhor antes da hora de dormir para que eu tenha um sono de mais qualidade e que ele venha na hora certa. Obrigada!❤

[@marialuizaozoriofraga3401]

Não durmo e estou debilitada, peço a Deus e meu anjo da guarda me conduza a tratamento espiritual por desdobramentos do sono física.

[@umaarmyperdidanyutube.-.7586]

Assistir seus vídeos me acalma. ❤ Que Deus o abençoe grandemente.

[@leonardocavalcante8937]

Boa noite!!! Gratidão pelas dicas e compartilhamento dos seus conhecimentos. Estava precisando dessas dicas!!!!

[@Diario_de_uma_crocheteira]

Impressionante como são coisas tão óbvias, mas a gente sofre desnecessariamente

[@CristinaKadosh]

E este sofrimento faz algumas pessoas felizes ,,, não podemos ser hospedeiros daquilo que nos enviam !!!

[@beatrizdejesusrodrigues1376]

Palestra maravilhosa. Gratidão. Bênçãos infinitas na vida de todos.

[@lourdescordeiro4766]

Alexandre você muito especial, Deus abençoe grande dimente

[@feh_schimidt]

Que vídeo maravilhoso!! Meus mais sinceros obrigada 🙏🏻 ❤

[@ArtigoUm]

É realmente um trabalho maravilhoso feito pelo Rossandro

[@divalimareis9727]

Que bom que encontrei seu canal! Gratidão

[@mariacelinawoiskimunhozdac459]

Fiquei com 2 assaltantes armados numa Farmácia.Respirei fundo,entreguei a chave do meu carro e eles foram embora.Se tivesse entrado em pânico,provávelmente eles teriam atirado.Só depois q eles foram embora,q eu chorei

[@helenfaria3870]

Deus te abençoe Rossandro❤

[@elsamaia656]

Essa palestra foi muito direto no meu problema! Amei!!

[@darcileneguerrademacedo8167]

Gratidão❤! Hoje ficou bem claro o conceito de ansiedade e como me livrar dela e aprender a viver e aproveitar o hoje!

[@marilzasantossilva4616]

Obrigado por ser este ser humano tão especial. Tenho amado seus ensinamentos Me ajuda muito. Nessa palestra de hoje falou p mim Gratidão Que Deus te abençoe.

[@MariaSouza-jf5pq]

Nossa!!Que lave maravilhosa!!Eu Ameeei obrigada por tanta sabedoria,Você fala tudo com muita leveza !!ouvir você é um bálsamo para a alma!!!você tem o poder de acalmar o meu❤minha mente que anda tão inquieta gratidão sempre 🤗Deus te abençoe sempre!!!!🤗❤👏👏👏🥰

[@marlenehirae9120]

Amei,todas as dicas que vc deu,para controlar a ansiedade, gratidão Rossandro.

[@deilasilva5075]

Amo sua série cuidando da alma! Suas palestras espíritas me edificaram. Já vi todas.

[@candidabrunelli6371]

gratidão Candida Brunelli Amparo SAO PAULO

[@monicaleal194]

Rossandro, vc tem mudado muito a minha vida! Sempre sábio...

[@maryhelen5able]

Adorei que esse video tb passa um bom humor ❤a gente fica leve de uma maneira leve🎉

[@joaquinaabreudasilva7180]

Rossandro poder escucharte es una bendición. Gracias

[@luciacoutinho8671]

Bom dia meu irmão.que Deus nos abençoe e nos dê força para superamos nossos medos .

[@shannyperim8564]

Aceitação do que é e liberar o q foi 🦋🙏🏻

[@silviacristinaoliveira3801]

Belíssima aula! Percebo q o meu marido se preocupa demais com o futuro e acaba m limitando de fazer as coisas que eu gosto…

[@mariaalves6585]

Eu não sei muito o que tenho, apenas sei que não é fácil viver sentindo tristeza, solidão, fraqueza, desânimo, esgotamento, desesperança, falta de energia mesmo querendo reagir.. Vontade de acabar com esse sofrimento...Pior que são tantas pessoas sofrendo, e tão poucas dispostas a entender, muitos dispostos a nos julgar. Estou vendo esse vídeo no momento sentindo tudo que falei ao mesmo tempo.

[@merysantos8733]

Ótimo domingo! Gratidão Rossandro por mais essas dicas que acrescentam tanto em nossas vidas.

[@luisamarilac2943]

Graças a deus foi o pior não aconteceu eu creio que conquistar o melhor pra mim💖🙏💖🙏💖💖💖💖💖💖💖

[@penhamarinane2055]

Oi Rossandro ,conheci Cuidando da Alma a pouco tempo.Estou adorando.Tudo q vc fala toca nosso coração de uma forma grandiosa.Essa palestra foi maravilhosa, por q tem tudo haver com o q estou vivendo. Muuuito obrigada!!!🥰

[@marizasilva2529]

Estou extremamente anciosa, medo, falta de paciência, desanimada com tudo. Faço psicanálise a 4 meses, mas ainda não tive melhoras. Tudo isso que vc está falando, estou sentindo

[@Litllestar1]

Pela minha experiência, a terapia cognitivo comportamental apresenta resultados mais rápidos (TCC)

[@geusalinch6478]

Assistindo hoje dia 05 03 24. Gratidão pelos ensinamentos!

[@DiolinaSilva-ee8qh]

Na teoria é muiito compreenssivel e pausiivel, porém na prática Rossandro a adaptação do comportamento nesse contexto é também muito mais difícil...

[@dilmavanderbrug7482]

Boa tarde, Holanda paizes Baixo.

[@denisemercadante2001]

Bom dia Rossandro(São Paulo)

[@tatianeneves9437]

Q conteúdo top! Quantas vidas podem ser alcançadas meu Deus!🙌 q Deus abençoe sua vida @Rossandro🙏🏼👏🏻👏🏻👏🏻

[@mariaaparecidadefreitas3918]

Bom dia abençoado pra todos nós

[@marilzasantossilva4616]

Gratidão gratidão gratidão De Vila Velha Espírito Santo..

[@FlaviaSchin]

Olá, Rossandro! O conteúdo desse vídeo foi muito relevante pra mim. Obrigada e que o Criador continue o abençoando 😊

[@sandramariasilveira6138]

Muito bom ouvir vc. Sempre esclarecedor. Que Deus te abençoe. Uberlândia