ROTINA SAUDÁVEL | o que como no fds, compras, equilíbrio na dieta & escolhas

E aí gente ! Tudo bem com vocês?
Um vlog para compartilhar com vocês um pouco da rotina.
E-BOOK RECEITAS POR 19,90:
pay.hotmart.com/N87514751T?of...
TÊNIS FILA:
amzn.to/3xo1Og9
SUPLEMENTOS DUX:
🔖 cupom: LETICIAFIT
www.duxnutrition.com/?...
LOOKS FITNESS 2YOUFITNESS: ( uso M )
🔖 cupom: LETICIAFIT
2youfitness.com.br/
BOLD:
🔖 cupom: LETICIAFIT
www.boldsnacks.com.br/
Por aqui tem vídeo toda semana! Então se inscreva pra não perder nenhum conteúdo.
TEM MUITA COISA BACANA POR VIR!
Instagram: @leticiafernandareal ou pelo link:
leticiafernanda...
Contato profissional/assessoria: [e-mail]
Até o próximo vídeo!
#vlog #rotinasaudavel #diariodadieta #treino

[@BiliBruce]

Oi lê...voltei essa semana a rotina de exercícios..optei pela caminhada..me desejem sucesso 🩷 Ass. Paula...esse e o canal do meu filho

[@AramantaKarony]

Eu ❤ caminhar 😊 boa sorte lindona 😘 Deus abençoe 🙏

[@leticiafernandareal]

Sucesso Paula, é isso aí, vai, faz no seu tempo e no seu ritmo e depois conta como está sendo 🙋🏾‍♀️🥰

[@andreia8839]

Boa tarde casal lindo tô amando ver vcs fazendo compras❤

[@leticiafernandareal]

Haha queria ter mostrado mais mas a gente decidiu de última hora rs

[@marlamaciel207]

Eu esperando vc morder o biscoito da vovó pra gente sentir a textura daqui 🤡😂 Fiquei curiosa e com água na boca 🤤

[@leticiafernandareal]

kkkkkkkkkkkkkk na próxima vou pedir ela pra ensinar pra compensar rs

[@nathaliacarnielli]

Que delícia amiga, casa de vó é tudo de bom ❤️🤌🏽

[@leticiafernandareal]

Siiiiiim amiga, nada melhor 🙆🏾‍♀️

[@camillacarla2085]

Amo seus vlogs..❤ 3videos por semana é ótimo

[@leticiafernandareal]

Fico feliz em saber 🫶🏾🥰

[@andreia8839]

Lelê fala para o klaus dá um sorriso na gravação hj ele tá bravo kkkkkk

[@AramantaKarony]

Ai rachei 😅😅😅😅😂

[@leticiafernandareal]

kkkkkkkkkkkkkk tadinho ele estava concentrado no transito!

[@suelenribeiro4955]

Letícia grava vc fazendo sua escova, lembro q vc mostrou uma vez mas era com aquela basique, mostra como vc faz com secador e prancha...

[@leticiafernandareal]

Haaaaaaaaaaa vou mostrar sim 🙋🏾‍♀️🥰

[@elianasousa9853]

Minha marca preferida de secador e chapinha, também tenho esses dois aí, maravilhoso não abro mão 👏🏽

[@leticiafernandareal]

É muito bom mesmo 🙋🏾‍♀️🥰

[@laisgeane1105]

Amei a blusa do Galo 🤍🖤

[@leticiafernandareal]

Galão da massa 🙋🏾‍♀️🥰

[@RebecaCPdS]

Seus vídeos são Maravilhosos Lê ❤️ Eu tbm segui certinho a dieta essa semana, comendo saudável e dentro das calorias diárias 🥰

[@leticiafernandareal]

Isso aí amiga. No foco 🔥

[@renatorodrigues1935]

Bom dia! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia! Que você receba muitas bênçãos do Universo!!!

[@queridocachinho3523]

Letícia, você fica muito bonita de cabelo liso! 🥰

[@leticiafernandareal]

Muito obrigada 😊

[@geyzianelangholz8985]

Opa, cheguei pra almoçar assistindo videozinho novo ❤

[@leticiafernandareal]

Maravilhosaaaaaaaaaaaaa 🙋🏾‍♀️🥰

[@morganaandrade6865]

Amo seus vídeos, continua com 3 vídeos 😊

[@leticiafernandareal]

Vou testar Julho e em Agosto vamos decidir melhor rs

[@suelenribeiro4955]

Ahh nem Letíciaaaa galo nããããoooo kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@leticiafernandareal]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk amiga eu sou tão de boa, juro!

[@talitadusilva5614]

😘😘

[@fernandaaraujodesouza9219]

😘😘😘

[@patriciaferreira1647]

Boa tarde 😘

[@leticiafernandareal]

🙋🏾‍♀️🥰

[@ellenmariotto]

❤😘

[@mgames8533]

Fazer jejum na casa da avó é quase que impossível kkkkkk como não comer delícias da avó? 🥰

[@leticiafernandareal]

Se não comer ela nem chama pro Natal no final de ano kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@elizangelagomesrodrigues6057]

😘

[@sophiaeluisacalderaro847]

Uso esse hidratante da Neutrogena a vida inteira e já experimentei outros, mas nenhum se compara.

[@leticiafernandareal]

É maravilhoso né 🙋🏾‍♀️🥰

[@laisgeane1105]

Eu nunca consigo me controlar muito em churrasco. Se puder evitar eu evito pq é muito difícil controlar.

[@leticiafernandareal]

Eu nem sei como eu consegui kkkkkkkkkkkkkkkkkk mas eu me controlei bem, fiz basicamente uma refeição sabe, tanto sábado como Domingo, mas eu sinto que tô bem decidida e focada nos resultados que eu quero e tem fases e momentos tbm rs

[@idoculta4463]

Fala a verdade a pior parte de correr e se filmar correndo KKK sempre racho de rir nessa parte

[@AramantaKarony]

😂😂😂😂😂❤❤❤

[@leticiafernandareal]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk menina já até acostumei!

[@dandricouto7246]

😘😘😘😘😘😘

[@sirlenesantos7788]

😘😘😘😘😘😘😘😘

[@suellenspinellis4748]

Amoo os vídeos 🥰 Qual é o seu relógio?

[@leticiafernandareal]

É o smartwatch 4 da Samsung! Obrigada 🫶🏾

[@geyzianelangholz8985]

😘😘😘😘😘

[@flavialages9478]

Oi lê lê 😘

[@leticiafernandareal]

Oieeeeeee!

[@renatanunesmartins5941]

Oq foi errado no café da manhã na casa da vovó foi só a falta da proteína....😅 Esse fim d semana tbm tenho duas confraternizaçao em família.... to aqui pensando em não sair do foco... mas a minha fome social ela é Foda 😂..... Gata passa o creme no cabelo e depois desembaraça... o creme ajuda... Amolece o cabelo....

[@leticiafernandareal]

No caso como eu ia pra um churrasco ia ter proteína de sobra kkkkkkkkkkkkkkkkkk mas a minha fome social também é a pior, mas tenho conseguido me controlar bem sabe, participo mas com moderação rs

[@ritagoncalves5825]

😘bjs de Angola 😘

[@leticiafernandareal]

Bjs amiga 🙋🏾‍♀️🥰

[@ritagoncalves5825]

Obrigada Leticia, continua a nos dar força e a nos motivar a manter o foco amiga bjs😘

[@elvirabeirao6540]

Na boa. Eu amo o repetitivo. Eu gosto de olhar e ver título com rotina na Legenda. Se tem algo que remeta a compras na shein ou qualquer coisa fora da rotina eu nem perco tempo não curto. O de supermercado ainda curto mas compridas de roupa acessórios acho um perda de tempo.

[@leticiafernandareal]

Haha a gente tenta agradar todo mundo rs

[@noelidasilvaferreira5992]

Oi. Você não tem medo de sair ainda de noite pra correr?

[@leticiafernandareal]

Comentei sobre isso no vídeo passado se não me engano, mas basicamente minha cidade me da mais segurança sabe 🙋🏾‍♀️🥰

[@noelidasilvaferreira5992]

Leticia. Você ainda tem medo de dirigir né.

[@leticiafernandareal]

Perdendo minha amiga, uma hora vai rs

[@Luanasenna135]

😘😘😘

[@user-np4hm4bi7q]

😘

[@Emily88752]

😘

[@laisgeane1105]

😘

[@magalipereiranascimento4717]

😘

[@cristianasantana9949]

😘

[@jullyanabaijao5222]

😘

[@tatyanemarina]

😘

[@ritaalves2843]

😘

[@OMundodaNatureza]

😘

[@alinedossantosdasilva9000]

😘😘😘😘