蝶式踢水、划手，這樣組合起來就對了！『基礎蝶式教學』Ep3
Рет қаралды 146,281
Күн бұрын
@龔育民-m5q 5 жыл бұрын
很多人在蝶手甩不起來.手臂吃水時就放棄了....確實這是一個很重大瓶頸 蝶式的確蠻重力量的(手臂.及核心) 個人發現手要甩到不吃水.隨心所欲的出水換氣(2-3個月) 蝶式要游到好看(半年以上) 個人心得:蝶腰是整個蝶式精髓.影響整個節奏.連動性.身體要游出柔跟韌的感覺.這樣才會好看.飄逸
@Royal-Swimming-Academy 5 жыл бұрын
龔育民 👍
@黃伃禎-h5d 5 жыл бұрын
我來報到了~未看先按讚！😊🏊♂️🏊♀️👍👏
@Royal-Swimming-Academy 5 жыл бұрын
黃傑克 感謝感謝🙏
@黃伃禎-h5d 5 жыл бұрын
@@Royal-Swimming-Academy 👍💪👏
@龔育民-m5q 5 жыл бұрын
有一個重點沒提到:蝶手入水時.頭要比手先
@Royal-Swimming-Academy 5 жыл бұрын
龔育民 內行人👍 因為這系列是比較基礎，讓大家好記的三個重點，本來「頭比手先」這個重點是要在進階影片呈現⋯ 不過還是很感謝您的補充🙏
@陳星宇-w1o Жыл бұрын
我很喜歡玩水～ 蝶式完全沒有概念！謝謝教導！
@Royal-Swimming-Academy Жыл бұрын
夏天到了就是要玩水呀～
@ziomatrix223 5 жыл бұрын
教練辛苦了，冬天依舊下水拍教學影片～
@Royal-Swimming-Academy 5 жыл бұрын
Joshua Wu 敬業吧～ 麻煩您幫我們「訂閱按讚加分享喔～」
@erictsai9207 5 жыл бұрын
Couldn’t wait to try now!!!
@Royal-Swimming-Academy 5 жыл бұрын
Eric Tsai Cool, so happy to hear that!
@b8531150 Жыл бұрын
請問教練，我換氣以後入水好像蠻深的，請問有哪方面該注意呢？謝謝
@yyu0310 2 жыл бұрын
謝謝教練，看到哥的名字跟我一樣馬上就點進來看XD 希望自己現在每天認真學習可以和哥一樣變成很強的游泳人
@Royal-Swimming-Academy 2 жыл бұрын
感謝你的支持與肯定呀！耀宇！！
@wayne7979 5 жыл бұрын
感謝教學
@Royal-Swimming-Academy 5 жыл бұрын
張建祥 👍👍👍
@Jax86688 5 жыл бұрын
謝謝教練。我想問其實蝶腰的動作是否跟一開始撐牆滑水的動作一樣?
@zhxcn44 Жыл бұрын
我前两天试了碟式，然后后背疼了一天，哈
@ygj_park 5 жыл бұрын
想請教教練…划手的時候是不是也需要臂力？
@Royal-Swimming-Academy 5 жыл бұрын
洋甘菊 您好呀，肯定會需要臂力，但如果能運用到胸大肌與闊背肌，會更理想！
@pohi4595 5 жыл бұрын
幾時會出進階的影片（期待
@Royal-Swimming-Academy 5 жыл бұрын
奕渤海 好的好的，讓您久等了～
@loloshum8106 Жыл бұрын
拍慢動作視頻會看的清楚易明白，可惜太短了慢視頻！
@lingmartylifestyle9185 5 жыл бұрын
手入水以后，是不是有一段向前滑行，再往后推水？上次讲手的三个动作时，感觉节奏不应该是1-2-3，而应是1-23。自己在泳池琢磨的。🧐🤓
@marvinlee7657 5 жыл бұрын
詳情可參考: kzbin.info/www/bejne/rXLGkpduZ9FlaKs 影片2分35秒前示範了很多反面教才, 都是過份滑行, 甚至上身壓得很低. 問題關鍵, 如影片中交代, 就是會不會打dolphin kick 的問題..
@marvinlee7657 5 жыл бұрын
再可參考以下影片, 在競速型絕不會 1-23, 關鍵仍是會否打dolphin kick. kzbin.info/www/bejne/oXa1omCKlq2on6c kzbin.info/www/bejne/qqXMZIp6l7BnfKs kzbin.info/www/bejne/moqlhYlvmZ6MpdE kzbin.info/www/bejne/rWfRkIaon7GspqM kzbin.info/www/bejne/jmjFm5KCiq6Mbbs kzbin.info/www/bejne/aYDcoXV6j7Vpac0
@marvinlee7657 5 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i4CYhJ2knrGJjdk 這個外國片都表達得很清楚。 競速（sprint）絕不會滑行， 要雙手不滑行/過份下壓，令人不會1-23，先要懂dolphin kick。 需留意的事是，會單手蝶不等於會dolphin kick，dolphin kick比單手蝶難5倍以上。 但影片是指，你識dolphin kick之後，先用單手蝶來習慣123，而非1-23。之後才練雙手。 關鍵是dolphin kick。 滑不滑行看體力及距離， 但25m不滑行，會dolphin，才叫真的會這泳式。
@marvinlee7657 5 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/l5iTonuNbdKSmNU 這個外國人都講出重點. dolphin kick 不但要識, 而且要夠強. 需留意他的dolphin kick 即使夠強, 上身都並沒有過度下壓. 不是「不過度下壓」就會懂dolphin kick. 而是知道dolphin kick 重點, 會練習的人, 會一開始就不會依賴上身過度下壓去練習. kzbin.info/www/bejne/oaCZeXtrhNWXpsU 這段片都講述會dolphin kick 之後, 如何加強訓練, 令游蝶式時, 減少上下擺幅, 貼水面擺動, 不滑行, 不1-23, , 而是123, 去在蝶式中競速. 而之前先要學懂真正dolphin kick. 例如雙手放前, 令上下擺動時水阻已足夠令你上身看來不動, 2至4下dolphin kick 換一次氣, 連續 50m. 這是以上訓練的前設門檻. 留意, 是上身在雙手放前增水阻時, 水阻已足夠令上身不上下擺動. 當中涉及真正泳術中, 上下身體平衡線的高度, 與自由式及蛙式互通. 亦涉及不同關節, 在踢dolphin kick 時, 的仔細時機描述. 至於怎練dolphin kick, dolphin kick 重點在哪, 就再由糧宇教練詳述吧. 現在他影片的對象都是新手為主, 即使他們會, 都不敢說太深
@marvinlee7657 5 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/jZzRkKKtm8eaeLs 亦都是同論調， 要123，而非1-23，關鍵在於是否會踢dolphin kick。
@user-cz1lh7pc2r 5 жыл бұрын
請問教練，你在哪裡教學呢？是否有一對一教學？明年天氣暖和了想學……謝謝！
@Royal-Swimming-Academy 5 жыл бұрын
張芬雅 您好，在台北市，一對一或團體班都有！
@honey626626 5 жыл бұрын
教學的不錯，但是可以以游泳的動態影片呈現為主，介紹詞為輔嗎？
@Royal-Swimming-Academy 5 жыл бұрын
ponyjpny626 好的，感謝您的建議，我們會朝這個方向做改進！
@lifesyu6251 4 жыл бұрын
請問教練換氣時頭是抬起來看前面還是看水面？我不知哪個是正確的
@yutingwang892 4 жыл бұрын
這是北運嗎
@clairelin5354 5 жыл бұрын
👍👍
@Royal-Swimming-Academy 5 жыл бұрын
Claire Lin 👍👍👍
@賴勞倫斯 Жыл бұрын
蝶式基本條件，標準引體向上10下以上
@jingli2610 Жыл бұрын
我五下也可以😂
@jasonjx3517 5 жыл бұрын
好希望你是我教練
@Royal-Swimming-Academy 5 жыл бұрын
Jason Lim 感謝您的肯定！！ 我們在台北市，有許多游泳課程，甚至單堂的游泳講座，歡迎參加！
@LaoDan-y3p 2 жыл бұрын
#
@kokijames6522 5 жыл бұрын
如视频这种游法就别想比赛的了。
@Royal-Swimming-Academy 5 жыл бұрын
koki james 我們這視頻只是用簡單易懂的方式，讓普羅大眾知道蝶式沒有那麼難。 但我必須說，影片中請來為我們示範蝶式的女孩，是我們的國家級選手！
@mp61410 4 жыл бұрын
@@Royal-Swimming-Academy 我想請問 示範的同學是黃筱珊嗎？
@Royal-Swimming-Academy 4 жыл бұрын
丁馬 是的！
@mp61410 4 жыл бұрын
@@Royal-Swimming-Academy wow !! 她是我以前練游泳時的學姊欸 蝶后游起來姿勢就是漂亮👍👍
@Royal-Swimming-Academy 4 жыл бұрын
丁馬 我替你轉答你學姐～