Розберемось. Про сон. Олег Чабан

Поринути у обійми... Морфея. Так, зараз поговоримо про те, що полюбляє кожен з нас. Спати. На скільки важливий сон? Хто такі жайворонки та сови? Чи може звичайна людина використовувати практику відомого генія Леонардо Да Вінчі спати по 15 хвилин та бути продуктивним? Відповіді на ці та інші питання дасть наш гість - доктор медичних наук, психіатр та психотерапевт Олег Чабан.

[@user-tm5my9qn7o]

Деяка інформація загальновідома, деяка нова , хотілося би почути про про корисні продукти які стимулюють вироблення мелатоніну і серотоніну. Дякую за ефір.

[@kosk3432]

прекрасне інтерв*ю. дуже дякую! відвідуйте частіше пана Олега, він крутезний!

[@user-ge1ly7vd4y]

Щиро дякую пане Олеже!!! Дуже корисна інформація і дуже корисні поради! Хай вам щастить!!!

[@Teacher_2389]

Відмінні рекомендації💙💛Чудове інтерв'ю 💙💛 Олег Чабан-найкращий💙💛

[@user-xj7fb1vv3k]

Частинами, неочікувана інформація) Але факт - є факт

[@Maester0y]

#комент4ібільшеслів Дякую за крутий випуск! І ще кілька слів у коментар длякращого просування відео ютубом!

[@user-rj9hy6ee4t]

Олег Чабан дякую

[@user-ff2xo8qc3b]

Дякую. Уважно слухала.

[@nadiavyshynska5523]

Дякую за цікаву інформацію

[@user-fw9zj5qv8c]

Дуже вдячна! Багато чого стає зрозуміло. Коли прокидаюся вночі і поряд немає пристоїв, то знову спатиму. Але коли навпаки, то буду дивитися про те як заснути. І увесь день хотітиму спалити 😅. У мене навіть графік виробився ніч через три, а саме скільки потрібно для відновлення. Я вважала, що це мій особистий час для емоційного відновлення коли можна щось шукати і тобі діти не заважають. Про ремонт ДНК це було нове. Спробую застосувати поради про світло і шум.

[@user-jr3gh4ii3m]

Вау..... Дякую!!!

[@andrew448]

Дякую за інформацію. Запамятав для себе багато кориснї інформації. Хотілось би більше дізнатись про усвідолені сни, чи це безпечно, як їх створювати і у яих випадках це може бути корисним.

[@zzzztop2509]

Вночі у джунглях все замовкає , це якісь мертві джунглі.😊😊

[@nataliyuki8752]

дякую

[@anet_horbenko]

Цікава інформація 👍⚡️

[@alonasviridovych3966]

Мій чоловік має апнеа. Вже 5 років спіть зі спеціальним апаратом і раз в півроку проходить всі дослідження. Дуже багато різних причин які розвивають цю хворобу, а найповніше надмірна вага.

[@ludmilasidorenko9202]

Дякую 🙏

[@VerVeroni999]

Дякую😊

[@nataliya6365]

Dyakuyu ❤.

[@user-cx2tt6ip7q]

Дякую Вам!

[@mumminastea]

Сон потрібен, щоб виспатись)

[@user-ws5pq9zm5y]

Чому комусь не заважає ні світло, ні шум і вони можуть спати нормально, а інших при тих же умовах накриває безсоння?😢

[@osinadd]

бо всі ми індивідуальні організми🥹 у нас не тільки сон, циркадні і біоритми різні і реакція на подразники, а й багато інших процесів в організмі у кожної людини варіюються