ROZGRZEWKA przed treningiem, przed bieganiem | Codziennie Fit

[@asiav2913]

Przyjemnie przyjść i poczytać komentarze pod starym filmem (wiadomo przyszłam z odnośnika z jogi do szpagatu) i zauważyć jak bardzo spełniasz nasze potrzeby. Fajnie mieć zaufaną osobę do której się przyjdzie, a ona wysłucha i pomoże. My prosimy o rozciąganie i dostajemy profesjonalne rozciągnie, które nie zrobi nam krzywdy. My prosimy o szybki trening dla początkujących i dostajemy nawet całą serie takich treningów. Widać ile pracy w to włożyliście i za to dziękuję. Marta i Patryk dziękuję, że jesteście.

[@ruby.cinna.]

Marta - wow! Widać, że ostatnio jeszcze bardziej angażujesz się w to wszystko, bo mogę się dopatrzyć już pięknie zarysowanych mięśni brzuszka 😍 Czy praca nad postanowieniem noworocznym powoli ukazuje efekty? Jesteś niesamowitą osobą, podziwiam to jak kreatywna jesteś i jak ciężko pracujesz. Keep goin girl! 💕

[@zanette_]

Bardzo lubię tę rozgrzewkę - konkretna i krótka, czyli tak jak trzeba ❤️

[@iwonakowalczyk1695]

Najlepsza rozgrzewka przed własnym treningiem 😊

[@majnis740]

Bardzo lubię tę rozgrzewkę, prawie codziennie z niej korzystam

[@biednyzuczek5283]

Super, wczoraj otworzyłam sezon biegowy i taka rozgrzewka jest akurat w punkt 👌👌👌

[@grazapierka5102]

Marzy mi się trening na poślady z gumami w wydaniu Martuli😍😍

[@wiolahajlasz]

Super by było gdybyś nagrała nowy trening z rozciąganiem całego ciała 😊😁

[@codziennie_fit]

Będzie za jakiś czas :)

[@paulinadebek]

O tak!

[@martaburdon6691]

Ale śliczny brzuch!!! 😍😍😍❤❤❤

[@czrrqofficial9950]

ziomek, to tylko koszulka z 6 pakiem...

[@martaburdon6691]

@@czrrqofficial9950 to też muszę sobie taką kupić 😅

[@T_O_H_]

Uwielbiam Cię

[@beata7599]

Ten moment w którym zastanawiasz się dlaczego nie ogarniasz zrobienia fajnej rozgrzewki i w tej chwili Marteczka wrzuca rozgrzewkę na kanał 😍 Uwielbiam Cię po prostu 😚

[@karmelowaprzygoda8195]

👍💓😘 dziękuję 😀

[@katarzynakaczmarczyk67]

Dziękuję! 💕

[@____anouk_____]

Świetny trening ❤❤❤ wypróbowałam 😊

[@monika8318]

ta rozgrzewka faktycznie daje kopa do treningu, dzięki :)

[@gosiaj5751]

Wlasnie zrobilam pierwszy raz rozgrzewke i trening dla poczatkujacych (w sumie 2 rozgrzewki). Bardzo lubie Cie ogladac bo jestes naturalna. Wczesniej cwiczylam z Ewa "Skalpel" ale juz troche mi sie znudzil. Zrob prosze wiecej treningow dla poczatkujacych bo ja chyba nie dam rady tych dla zaawansowanych... 😪 Pozdrawiam serdecznie 😊

[@jakubsniegowski-modzidemok1317]

Super 👍🏻

[@kasia4963]

super!

[@annamatuszewska4629]

Super film

[@Intense1994]

ciągle nas zaskakujesz nowymi treściami!

[@magdalenamajcher5131]

Rozgrzewka, a potem yoga ❤

[@krecik2123]

Matko jakie piękne ciało😍

[@madziajazdzyk8127]

Świetna rozgrzewka!

[@SonGoku-dt2ys]

Pozdrawiam z wuefu

[@magdalenamajcher5131]

Robię rozgrzewkę i lęce do ćwiczeń z ksiązki "Codziennie fit" :D

[@nadiacokot7582]

Śliczny brzusio😍😍❤️❤️👶👶

[@agnieszkab4202]

Jesteś przyjemna w odbiorze ;)

[@joannaprzybysz3736]

Akurat szukałam fajnej rozgrzewki 😁

[@codziennie_fit]

to dobrze że trafiłam :D Przyda się na pewno!

[@agnieszkab4202]

Super, nie miałam żadnych zakwasów

[@zdrowiejnacodzien6740]

Super filmik. Na pewno skorzystam z rozgrzewki :) Powiedz mi, bo jestem nastolatkiem i ty odradzalas liczenia kalorii u nastolatków że wzgledu na pojawiające się zaburzenia odżywiania które mam i chce przestać je liczyć, ale nie wiem jak mam bez obliczania zadbać o odpowiednią podaż białka?

[@werulika9299]

Nie chcę Ci przypadkiem źle doradzić, ale ze swojego doświadczenia powiem Ci że jeśli np. jesz mięso czy nabiał i jednocześnie dbasz o zróżnicowaną dietę to raczej bez problemu jesteś w stanie zapewnić sobie wystarczająco białka. Nawet jak jadłam trochę byle jak, z typowymi polskimi obiadami, ale wpisywałam to do fitatu i sprawdzałam to wychodziło przynajmniej minimum prawie za każdym razem :) Mam nadzieję, że uda Ci się wyjść z zaburzeń odżywiania, powodzenia :)

[@finezja312]

super

[@filaszbestia3023]

pozdrawiam z wf

[@iwonap3059]

Brzuch marzenie 😍😍😍

[@Donna40170]

Mega 💪💪💪 idealna na dzisiaj

[@djswinskitarg]

moglby to ktos rozpisac?

[@mateuszantkowiak6585]

to uczucie kiedy Marta doda film niespodziewanie

[@codziennie_fit]

mówiłam, że teraz będzie więcej filmów :D proszę rezerwować wtorki, czwartki i soboty :D piątki na live z gotowaniem, środę co jakiś czas na trening live. :D

[@Toro1928]

pozdro z e-lekcji XD

[@Papaaaa]

why

[@amelciax8218]

xddddd

[@Nathan-uy9rv]

2 w kom XD

[@kaczkagaming6369]

ALE DUPA!!