3 ай бұрын
5 ай бұрын
Пікірлер
@Zjawiskowaaa 35 минут бұрын
Jejuu nie mogę sie doczekać 🎉🎉🎉
@malwinazielinska1195 59 минут бұрын
Densytometria po prostu. 150 zł to dużo. W każdej innej przychodni wychodzi to poniżej 100 zł
@paulinab2337 Сағат бұрын
Już zapisałam do mojej treningowej playlisty ❤️
@aleksandrakustra680 Сағат бұрын
Nie spodziewałam się tego! 30 minut a jaki wpierdziel 😂
@agnieszkanowak9691 Сағат бұрын
średniozaawansowani ale było ciężko zwłaszcza w drugim module. Jestem z siebie dumna.
@karolinablada4600 2 сағат бұрын
Super treningi dla kogoś kto nie ma kondycji i nie lubi ćwiczyć. Te ćwiczenia to przyjemność
@katarzynaklimczyk7097 2 сағат бұрын
Can't wait! Aż podskakuję❤❤❤
@not_to_blonde 2 сағат бұрын
Ten trening jest genialny ❤️🔥
@adrianamiara8164 2 сағат бұрын
O, już się nie mogę doczekać. Jutro będzie taneczny wieczór 😁💃
@not_to_blonde 2 сағат бұрын
Na niedzielny chill jak znalazl ♥️
@magda861000 2 сағат бұрын
Nowe🎉 uwielbiam Twoje dance cardio 🪩
@skavv 2 сағат бұрын
To chyba jedyny Twój trening, którego naprawdę nienawidzę! Robię go tylko kiedy jest w jakimś wyzwaniu. Lubię rozciąganie tak ogólnie, ale to są tortury 😂
@TheLadyKiKi69 2 сағат бұрын
Już czuje, że to będzie petarda 🔥
@Ola-Aleksandra-Alex 3 сағат бұрын
wyzwanie fit jesień 24 - trening zaliczony i idzie do ulubionych 😍 zastanawia mnie tylko czemu przy marttwym ciagu czuje plecy, a nie posladki 🤔 nie bol, tylko miesnie na gorze plecow. Chyba musze zrobic filmik jak cwicze zeby przyjrzec sie postawie, ale ja tak nie lubie siebie ogladac 😰
@zanette_ 3 сағат бұрын
Jakimś cudem zapomniałam napisać komentarz, więc nadrabiam: zdecydowanie lepszy jest obrót w prawo, z lewym był troszkę zgrzyt 😉
@Malgorzata_D 4 сағат бұрын
❤
@Malgorzata_D 4 сағат бұрын
❤
@juliakaminska976 4 сағат бұрын
Jaram się bardzo ! Jutro pozycja obowiązkowa ❤️❤️💃💃
@justynazajac587 4 сағат бұрын
Wspaniały trening, tego potrzebowalam ❤❤
@klaudiaguciewska5368 4 сағат бұрын
Czekam z niecierpliwością 😍
@agniecha089 4 сағат бұрын
Nie dalam rady 😮😢
@MartynaFrackowiak-dd2mc 4 сағат бұрын
Wow, ekstra trening 🎉
@sol9112 4 сағат бұрын
Patrzę na playlistę i nie mogę się doczekać!! 🔥🔥
@nataliaa9633 5 сағат бұрын
Mój ulubiony zestaw na ręce ❤ z przyjemnością do niego wracam, choć zawsze stroniłam od treningu na ręce, bo mam bardzo słabe 😅 mam nadzieję, że teraz się to zmieni i w końcu zrobię swoją pierwszą pompkę 😂
@patrycjaskowronska8372 6 сағат бұрын
czasami 30 sek. to wieczność🤣😂 dzięki Marta za trening!🥰
@ekssdi 7 сағат бұрын
ale to było przyjemne zakończenie treningu💖
@ameliamichaowska8751 7 сағат бұрын
Jestem instruktorką fitness i musze przyznać, że ten trening jest bardzo w moim stylu, jakbym sama go stworzyła i udoskonalała. Ćwiczenia łączone to najskuteczniejsza droga do pięknej sylwetki i kondycji <3
@asiazielinska3303 7 сағат бұрын
Niby tylko 10 minut, a taka ulga w ciele 😍 super uczucie, dziękuję ❤
@asiazielinska3303 8 сағат бұрын
Ale to było świetne 🔥🔥🔥❤️
@monikastrempel2673 8 сағат бұрын
Dziś nadrobiłam, bo w piątek dopadło mnie przetrenowanie. Trening przemiły jak te dwa tutaj
@gabrielaleszynska895 8 сағат бұрын
Ten trening jest jak "miód na moje ciało", które nadmiarem HIIT-ów doprowadziłam do skrajnego wyczerpania i zaburzeń w funkcjonowaniu. ❤️🩹 Taki spokój. 😊 Dziękuję!
@khrynkiewicz 9 сағат бұрын
Cudowne. Pracuję w domu i na siedząco, nie zawsze mam czas na dłuższe rozciąganie, taki zestaw na 10min będzie idealny, postaram się wrzucić go w moją rutynę!
@kajazurawek2555 9 сағат бұрын
Wspaniały jest ten trening. I tak jak nie lubię cardio, ten wpada do ulubionych. Dziękuję Marta❤❤❤
@weronikapajonk184 10 сағат бұрын
Chyba sobie z Tobą zrobię sylwestra! 🔥🎉🎇
@ExpectoPatronum9012 10 сағат бұрын
Trening sztos🔥😃 Bywały trudniejsze momenty, pot lał się strumieniami, myślałam, że Marta chce mnie wykończyć😂 Ale zrobiłam go do końca 😃🔥 Satysfakcja milion 🔥🔥
@karolinamieszaa419 12 сағат бұрын
Super, nie jestem w stanie zrobić wszystkich ćwiczeń, ale zamieniam sobie na lżejsze. Ja chce więcej treningów w ogrodzie :D uwielbiam kwiaty <3
@marias.p.1297 12 сағат бұрын
24.11.2024r. dziękuję🙂
@Mila-rz9ux 12 сағат бұрын
Rewelacyjny trening🙂
@katarzynazarzyka1020 22 сағат бұрын
trening zrobiony! jupii 😊 PS powiedz co to za świetne legginsy 😍😍
@alexk4759 23 сағат бұрын
To chyba jedno z najlepszych rozciągań na Twoim kanale 💜
@agnieszkanowak9691 23 сағат бұрын
wymagający trening, a ostatnie 40 sekund killerskie 🙂
@NataliaDz11 Күн бұрын
Uwielbiam HIIT, ale ten dosłownie urywa doooope 😂🎉 mega motywowałaś, dzięki temu że nie wiedziałam co mnie czeka zrobiłam cały 😂
@joannas8120 Күн бұрын
Stare dobre BPU, nostalgicznie sie zrobiło😀Dołożyłam sobie obciążenie na nogi 👍Pozdrawiam moja ulubioną trenerkę Marteczkę🥰
@zanette_ Күн бұрын
Bardzo fajne to badanie, z chęcią bym zrobiła 😁
@moniczakszpila Күн бұрын
Super są teraz te napisy końcowe z Twoim komenatrzem! Trening to w ogóle sztos, super szybko zleciał. I też jak tylko Cię zobaczyłam, to pomyślałam "oho, kolor idealny na jesień" 😄 dzięki Marta za to, co robisz! 🤩
@Jaskrachan Күн бұрын
Wczoraj się zjadło paczkę chipsów, to nie było przebacz, aby nie włączyć tego treningu 😂 po nim mogę powiedzieć, ż jestem już dumnym średniozaawansowanym 😎 aquaaerobik jednak wyrobił mi kondycje, dużo ćwiczeń zrobiłam w wersji zaawansowanej, trochę dla początkujących, bo jednak kolana już bolą od skakania :/ ale na szczęście jutro rest day. Trening bardzo fajny, jako fanka walecznego cardio i boxing fitness wszystkie wykopy i ciosy robiłam z przyjemnością 😁 schłodzenie mogłoby być konkretniejsze, ale wiem gdzie znaleźć sobie dodatkowe. Już się nie mogę doczekać dance cardio w pon i fitmasu. Moje marzenie to plan treningowy dla bardziej zaawansowanych, ale którzy mają słabe kolana. Przy samych starterach trudno progresować, a w innych planach często dużo obciążania stawów :)
@ewakrafczyk9901 Күн бұрын
U mnie masa tłuszczowa w dużej nadwyżce,🙈
@MsNatka18 Күн бұрын
zrobiłam juz 3 razy ten trening, jest mega <3 pytanko skąd masz ten naszyjnik?? moze ktos wie? ;p jest super
@codziennie_fit 13 сағат бұрын
z Lilou :)
@Justysiawska1 Күн бұрын
#fitjesień 2024 Dziękuję ❤