Rozpuszczanie traumy przez pracę z ciałem. Agnieszka Kozak i Jacek Paszkowski

Mogę zapytać siebie - czy mam wybór i czy mogę pójść inną drogą.
Czy mogę inaczej? Czy mogę poprosić siebie o coś nowego, innego?
Czy mogę zaprosić siebie do zmiany swojego życia poprzez nowe wybory
* Zmiana wzorców napięciowych w ciele.
* Praca z traumą poprzez ruch.
* Rozpuszczanie i zmiana schematów poprzez wybór ruchu.
Poprzednie rozmowy z Jackiem:
• Miej wybór i kreuj swo...
• Jak zadbać o siebie i ...

[@elzbietabogusz8258]

Dziękuję Państwu. Jakie to wspaniałe, że jesteście Państwo na tym świecie i pomagacie ludziom żyć łatwiej. Pojawiała się u mnie Nowa Jakość Życia. Uczę się wybierać, czego chcę. Ja chcę łatwiej. Dziękuję.

[@agnieszkalukomska3518]

Dla Mnie tez na czasie temat , czasem nie moge spac w nocy przychodza leki , Moj mozg Trawi wszystko, dochodzi do Mnie co sie stalo naprawde i czasami przezywam szok . Nie byloby Tak zle bo mam coraz lepszy kontakt z emocjami ale rano musze isc do pracy a cialo nie Ma energi .😢

[@jesiennaKobieta]

Dzien dobry, z ciekawością wsłuchałam się w Państwa rozmowę. Na zajeciach jogi zwróciłam szczególną uwagę na ciało. To co mi powiedziało bylo z jednej strony bardzo smutne, popłynęły łzy 😢. Z drugiej strony okazało się bardzo uwalniajace za co jestem bardzo wdzięczna. Dziękuję ❤😊

[@iwamich1027]

Dziekuje bardzo potrzebne..zapomniec o traumach nie jest latwo dziekuje za przydatne rady .Cieplo pozdrawiam ❤

[@agnieszka.kozak.ak75]

Warto się nimi zająć z czułością

[@27cobi]

Tak sobie zaczynam uświadamiać że nie znam osobiście osób które mają świadomość siebie, życia. Większość ludzi żyje w kieracie, od zadanie do zadanie. Ja nie żyje jak w kieracie ale czasami ( choć już coraz rzadziej) czuje się przez to może nie gorszy ale inny.

[@agnieszka.kozak.ak75]

To prawda niestety

[@Obserwator11]

Moje traumy/lęki w ciele objawiały się bólami somatycznymi, ale kiedy zrozumiałam, że to moje wewnetrzne dziecko potrzebuje uzdrowienia nastąpiło chyba jakieś zamrożenie emocji. Zdecydowanie jest mi lżej w codzienności.

[@Maja-cj1xh]

Dzień dobry wiosennie🌱🍓🍉ruch to jest niesamowite narzędzie🏃‍♀️🕺🤸‍♀️Od trzech lat praktykuję jogę. Moje życie nie zmieniło się o przysłowiowe 180°ale rozpoczęcie dnia od ćwiczeń i ruchu🤸‍♀️ pięknie kalibruje dzień. Pojawia się satysfakcja, sprawczość, odpuszczenie❤️później dodałam kolejny ruch-taniec, taki dla siebie spontaniczny 5-10 minutowy💃❤️to wszystko mam za darmo. Wybór-dla mnie jedno z piękniejszysz słów❤️Dziękuję za rozmowę👥💙ruszajmy się... 🏃‍♀️🚶‍♂️👟

[@cezarmilo7038]

Hej, jaką yoge praktykujesz?

[@Maja-cj1xh]

@@cezarmilo7038 Cześć, praktykuję zbieraninę wszystkiego. Polecam na początek jogę z Małgosią Mostowską. Cudowna osoba z niezwykłym głosem do ćwiczeń🤸‍♀️Życzę pięknych wrażeń na macie🎴🧘‍♀️

[@cezarmilo7038]

Wielkie Dzięki ,za tą radę- z Gośą zacząłem moją przygodę z yogą 6 lat temu ... Chodzisz do jakiegos studia czy w domu cwiczysz?

[@Maja-cj1xh]

@@cezarmilo7038 Aaaaa, to mamy tu aktywnego jogina🧘‍♂️🤸‍♂️Ćwiczę w domu z Boho beautiful🧘‍♀️🧡🤸‍♀️uwielbiam Julianę i Marka! Chcem jeszcze tej wiosny poćwiczyć pierwszy raz na zewnętrzu w otoczeniu drzew🌲🦋🌱🐿️Pięknego dnia

[@oThatsMeInTheCorner]

Ten odcinek to wspaniały prezent. Dziękuję 😊

[@agnieszka.kozak.ak75]

dla mnie też - uwielbiam z Jackiem rozmawiać bo ma ogromną wiedzę !

[@magdalenazajaczkowska7374]

A to właśnie bliski moim ostatnim poszukiwaniom i sercu temat, więc czekam i już się cieszę na tą rozmowę 😊

[@dorotazabocka9567]

Odkrywam Świat Nowych Możliwości ❤❤

[@india3711]

Pięknie, samoobserwacja i możliwość wyboru. Dziękuję.

[@agnieszka.kozak.ak75]

w delikatności i przepływie !

[@monikamol3802]

Dzień Dobry i dziękuję 🎉🌹 Od jakiegoś czasu tak mam , a nie widziałam, że to jakaś metoda jest...😊 Wolniej, inaczej, swobodniej, przyjemniej, nie wszystko na raz, celebracja chwili, łatwiej...wygodniej 👌

[@agnieszka.kozak.ak75]

jest piękna i mądra

[@jolantakoziorynska3042]

Bardzo ciekawa ta metoda i można poćwiczyć samemu z nagraniem MP3, dziękuję👍❤️

[@agnieszka.kozak.ak75]

Dokładnie tak !

[@lidia2465]

Tak naprawdę to nie byłam nig dy wolnym człowiekiem. Zawsze była jakaś zależność : od i do mamy,, potem dorastanie i szukania akceptacji poprzez różne dostosowywania się , w końcu małżeństwo ... A stałe kłóci mi się to, z miłością bliźniego i egoizmem. Ależ to moje ,,lego" brzydko poukładane.

[@jacek75art]

Tylko i wyłącznie odpowiada mi położyć się na podłodze. Bez głosu ani towarzystwa. Na plecach... Tak to siebie zobaczyłem słuchając Was. Dziękuję i pozdrawiam z podłogi.😊

[@agnieszka.kozak.ak75]

Warto też położyć się słuchając Jacka 👑

[@jacek75art]

@@agnieszka.kozak.ak75 najpierw pomyślałem jak chcę się położyć a potem tak zrobiłem i zastosowałem to o dociskaniu gdzie dotykam albo nie dociskaniu gdzie i tak przyciskam... Pokręciłem się w przyjemne strony no i spać mi się teraz nie chce...zabawne i odkrywcze....

[@romanbiskup6337]

Dziękuję. 😊

[@agnieszka.kozak.ak75]

👋

[@aniac6626]

Dziękuję

[@agnieszkalepka3959]

Dziękuję Państwu ....Dobranoc .😊

[@agnieszka.kozak.ak75]

dziękujemy za słuchanie nas!

[@olap8475]

​@@agnieszka.kozak.ak75 dziękujemy serdecznie!

[@agnieszkalepka3959]

Genialne ❤

[@justynawolowiec8236]

Dobry wieczor panstwu☀️💚

[@Debora07]

Jestem bardzo ciekawa rozmowy i różnych inspiracji z niej płynących ☺️👍. Coraz bardziej doceniam znaczenie własnego ciała ❤️

[@magorzatafurmanek7824]

Czekam na ten temat - z wielkim zaciekawieniem - To miłe z Pani strony że umożliwia nam odbiorcą - swój czas .😊

[@agnieszkalepka3959]

Dobry Wieczór Państwu ❤

[@annaadamczyk2665]

Zdążyłam na samą koncówkę, ale mam radość, że mogę posłuchać od początku! Już czuję, jaka to wspaniała rozmowa! Dziękuję.

[@agnieszka.kozak.ak75]

tak, cudownie nam się rozmawiało

[@niebieskiptak4523]

Koniecznie muszę poczytać /posłuchać więcej o tej metodzie bo brzmi super ciekawie 😊

[@agnieszka.kozak.ak75]

Właśnie Kończymy tygodniowe warsztaty! Niezwykły czas ! A tymczasem nagraliśmy z Jackiem kolejną rozmowę 👑

[@niebieskiptak4523]

@@agnieszka.kozak.ak75 Super! Dziękuję za informację 🌹

[@zdrowyDuch]

O jejciu, wreszcie❤😍😍😍

[@olap8475]

Bardzo mądre ❤

[@s.grabinska5827]

Czekam z niecierpliwością. Dziękuję za pracę i czas który poświęca Pani ... dla nas 🥰.

[@PiotrK72]

Wybór to fatalny konflikt interesów kiedy możesz wybierać jedynie pomiędzy szczęściem dziecka a swoim. Element, który może spowodować paradoks nie jest zainteresowana niczym więcej oprócz tego abym orbitował w okół rozbitej rodziny. Była żona i siedmioletni synek,całe moje trzeźwe życie. Wybór, chmm..., od trzech lat szukam sposobu aby znaleźć sposób na pogodzenie tego wszystkiego, jednak ktoś musi odpuścić, Ja muszę odpuścić w sobie, jak to zrobić widząc Ją codziennie ? Ostatnio w sobotę rozpuszczałem traumę poprzez pracę nad ciałem. Skuwałem kafelki i sprzątałem gruz w remontowanej łazience u byłej żony, dlaczego ? Chciałem zobaczyć co wyjdzie ze mnie po kilku godzinach, kiedy będę zmęczony, kiedy przyjdzie kryzys i zacznę szikać motywacji. Nie wydarzyło sié nic, wykonałem zadanie itak samo czułem przed, w trakcie i po. Sądzę, że to dobrze, brak oczekiwań i szukania motywacji aby dać radę, bez wyrzutów i narzekania. Dowiedziałem się wiele o sobie samym. Sądzę, że pokora we mnie jest na dobrym poziomie, teraz coś trudniejszego, podejmowanie "decyzji ostatecznych" nie krzywdzących nikogo.

[@jacek75art]

Ciekawie się zapowiada 😊

[@agnieszka.kozak.ak75]

Będzie petarda

[@renia111]

Fantastycznie 😊

[@sandrak.7752]

❤

[@jolantasonnemann2257]

Potwierdzam że warto żyć wygodnie,nawet gdy kupowaliśmy auto mąż do sprzedawcy powiedział " kupimy takie które będzie wygodne dla mojej żony i dla mnie.😂 I tak się stało z 10 aut wybraliśmy które jest naprawdę wygodne. E

[@agnieszka.kozak.ak75]

❤️

[@agajawewiwe9804]

Do wykładu pasuje teoria o grzechu pierworodnym mówiąca, że j ego istotą jest nasza ciągła potrzeba rozgraniczenia wszystkiego i wszystkich na dobro i zło, tak jakbyśmy mieli na ten temat jakiekolwiek pojęcie. Często nie wiemy kto i co jest dla nas dobre, a co dopiero dla drugiej osoby. Ehhh, jak żyć?!? 🤷🏼‍♀️😅❤ Dziękuję za wykład. 🙏🏻

[@agnieszka.kozak.ak75]

to prawda często nie wiemy ale możemy sprawdzać

[@agajawewiwe9804]

@@agnieszka.kozak.ak75 Tak, sprawdzić możemy. ☺️ Jednak dość często właśnie jakaś, w naszym przekonaniu „niedobra”, niewygoda w życiu generuje nasz rozwój. Wygodna w życiu jest bardzo ważna i każdemu z nas regularnie potrzebna, ale stan permanentnej wygody, to chyba na dłuższą metę życiowa stagnacja. Najpiękniejsze widoki są z górskich szczytów, a droga na nie jest zawsze pełna trudu i niewygody. Z drugiej jednak strony, na szczytach się nie mieszka. Mieszka się w dolinach, bo tam wygodniej. Chyba trzeba jak zawsze zachować równowagę. Ehh, jak żyć?!? 🤷🏼‍♀️😉😂🫣☺️🌸

[@annabecher2139]

​@@agajawewiwe9804 zgrabnie powiedziane, może w takim razie urządzić się w dolinie i tak często 'zaglądać' w góry, żeby ani jedno ani drugie się nie znudziło 😉

[@agajawewiwe9804]

@@annabecher2139 Można ☺️

[@anitad8054]

Dobry wieczór

[@k.k.2220]

Poproszę o przykład konkretnej traumy i jej uwięzienia w ciele i sposobu jej rozpuszczenia

[@agnieszka.kozak.ak75]

hmm to tak nie działa że jest coś co zadziała jakoś każdy potrzebuje tego doświadczyć po swojemu

[@mariasiedl1658]

👍👍👍💐🌞💕

[@agnieszkalepka3959]

Tak słyszałam że ruch miednicą odpamientujemy traumy .

[@agnieszka.kozak.ak75]

możliwe całe ciało pamięta więc warto mieć dla siebie czułość

[@topola2535]

Zupełnie niechcący trafiłam na Lowena I Żyje się lżej!!!

[@agnieszka.kozak.ak75]

to prawda z nim jest łatwiej !

[@cezarmilo7038]

Super dzieki za ten temat Jacku i Agnieszko! Czy Jacek ma jakis kanał na youtube, strone www zeby mozna podpatrzyc praktyczne cwiczenia? Czy yoga np. ha-tha,kundalini jest bazą do cwiczen ktore praktykujecie? Czy yoga w ogole moze byc alternatywą dla kogoś kto chce zmienic swoje życie na lepsze?

[@agnieszka.kozak.ak75]

tu jest link do strony Jacka metoda-feldenkraisa.pl w linku pod tym filmem masz inne rozmowy z Jackiem i tam jest więcej o metodzie

[@cezarmilo7038]

Dziękuję za odpowiedz, bylem na stronce , kazdemu polecam!

[@Maja-cj1xh]

Witaj🦋ćwiczę jogę od trzech lat i wspaniale się z tego typu ruchem czuję. Warto wypróbować kilku aktywności i podążyć za ciałem. Ono będzie wiedziało. Pozdrawiam

[@k.k.2220]

Czy można prosić o konkretny przykład bo w teorii trudno sobie to wyobrazić. Jedtrm laikiem.

[@mishkaka6945]

Ważny temat, ale bardzo cichutko nagrany - nie ma możliwości wysłuchać tego w samochodzie 😞

[@marzenamaya9260]

Czy w Łodzi ktos prowadzi zajęcia tą metodą? Niestety w Internecie nic nie moge znaleźć. Moze Pani podpowiedzieć? Dziękuję

[@agnieszka.kozak.ak75]

jeśli nie ma w internecie to nie wiem ale na stronie Jacka są lekcje online metoda-feldenkraisa.pl

[@marzenamaya9260]

@@agnieszka.kozak.ak75 bardzo fajna oferta, dziękuję Pani Agnieszko

[@mariagoebiewska837]

Zbyt mała słyszalność😩pozdrawiam

[@ewachmielewska1559]

Dla mnie za cicho i slabo slychac ale fajny materiał

[@maserus83]

Agnieszko, proszę postaraj się by materiały były głośniejsze. Słucham często na słuchawkach Twoich rozmów i np ta jest bardzo cicho nagrana. Mam ustawione najglosniej jak sie da a i tak czasem muszę się domyślać lub cofać bo słabo słychać. Dzięki

[@agnieszka.kozak.ak75]

Postaram się 😊

[@renataczak877]

❤️