Jak si udržet zdravá střeva a co všechno střevní mikrobiom ovlivňuje?

[@asocialnimedojed]

S napětím očekávám nové videa 😮

[@petrnosek6838]

Obsahově velmi poučné, děkuji. Ale ta muzika je tak hlasitě, že se nedá na výklad soustředit. Prosím v dalších dílech o výrazné ztlumení. Děkuji PN

[@vlastaneuwirtova9833]

Naprosto souhlasim. Hudbu bych nedala vůbec. Je to strašné poslouchat podkres zběsilé hlasité muziky, slova to silně ruší!😢

[@michaelavilhelmova1305]

presne tak, také souhlasím, ta hudba je hlasitá a velmi ruší. Příště raději bez hudby. Nechápu ten trend, že se vše takto podkresluje.

[@Minor_Thing]

Ta muzika je totalne retardovana - to si mysli o vas divacich

Začalo mě to rušit až když jsem si ten komentář přečetl 😂

[@kate_trey]

Neasi 😂

[@mariemojzisova6037]

Děkuji za výklad, byl velice poučný, ale ta hudba vše pokazila. Prosím příště bez nebo hoooodně ztlumit

[@vlastaneuwirtova9833]

@@mariemojzisova6037 opakovaně po delší dobu zde mnozí lidé píší o velmi rušivé silně hlasité hudbě, taky jsem už sama zde vícekrát na to upozorňovala, a prosila o změnu, takže vůbec nechápu, z jakého divného důvodu nedošlo k nápravě.

[@vlastaneuwirtova9833]

@@mariemojzisova6037 souhlas, super informace, díky za ně, ovšem bez "muziky" by to bylo mnohem příjemnější!

[@josefmandys1467]

Dob

[@DavidS-CZ]

A co psyllium nebo inulin? Je vhodné pravidelně (třeba i denně) doplňovat do strany nebo ne?

[@patrickf3846]

to by zaujímalo aj mňa..

[@Saramichalcakova]

Přesně, piju každé ráno nalačno s probiotiky půl hodiny před jídlem, je to teď dost populární, čekala jsem, že to zmíní

[@MsColett123]

V rozumné míře to určitě neškodí, inulin i psyllium ale poměrně nadýmá, takže opatrně s nimi 😊

[@lukaschladek]

Posledni veta pred koncem videa znela: Vlakninu ano, ale z prirozenych zdroju. A tedy ze surovin, ne z pixlicky ani pilulky.

[@frantavychopen8281]

Zajímavé rady a zajímalo by mě jestli se tím někdo řídí. Každý člověk to má trochu jinak. My ostatní se řídíme naším nejdokonalejším počítačem ve vesmíru.

[@jiriskrivan6758]

Stlum si tu muziku!!

[@cloudy6192]

Když máš Crohna nebo UC tak je vláknina spis ke škodě. Já chápu ze asi mluvíte k zdravé populaci. Ale jsou tady i B.

[@kvetaikri7244]

Muzete my nekdo poradit jestly sadlo je lepsi nez olej na vareni a jestly ma vlif na vysoky tlak dekuji predem za radu

[@peterkazi3445]

Sadlo, resp. Masť je lepšia. Má vyššiu teplotu varu takže sa menej prepaľuje. A obsahuje tzv. zdravý cholesterol. Sadlo je živočíšne a olej rastlinný...

[@peterbartekbartečko]

Mne kardiológ odporučil používať brav.masť . Vynechať väčšinu rastlinných tukov. Samozrejme v rámci možností , kúpiť sadlo od súkromného chovateľa a stopiť si masť.

[@ina1040]

​@@peterbartekbartečko olivovy má zase omega trojky, nic jiného už na teplou kuchyni nepoužívám. Kupují extra panenský na studenou a z pokrutin na teplou kuchyni

[@MichalVacek23]

👏

[@virtualtubesvk1790]

Neviete nahodou preco po vlaknine mam hnacku?

[@jaugustin2418]

Tipoval by som chronický zápal pankreasu, ale na to treba výsledky z labáku....

[@miloslavkanka4946]

A co houby, to je vláknina?

[@karlamrackova197]

Dobrý den, bohužel kvůli hudbě jsem se nedívala.Nechapu proč u vysvětlování hrála.

[@vlastaneuwirtova9833]

Sama jsem spolu s mnohými dalšími už v minulých videích vícekrát na rušivý vliv hlasité hudby autory upozorňovala. Bohužel ani opakované stížnosti nezabraly. Tohle skutečně nechápu. Proč tam ten hlasitý podkres zběsilé muziky vůbec dávají, když to vadí?

[@hupkac]

35g vlakniny sa neda denne prijat v zelenine.To by sme museli jest iba zeleninu a nehnevajte sa na mna to je opat extrem.Ked budete jest 35g vlakniny denne to chcem vidiet co to urobi s vasim travenim. My sme vsezravci nie bylinozravci. Mame ph zaludka asi 1,5ph cize velmi kyselu.

[@ina1040]

Já se také nemohu dobrat denního příjmu 27 g vlákniny denně. To je 50 g ovesných vloček do bílého jogurtu ke snídani plus chia semínka a mleté vlašské ořechy a banán. Pak salát zeleninový cca 350 g celkem (rajcata, okurka, papriky), k obědu zelené fazolky, rýže a kuře. Odpoledne pomeranč, k večeři celozrnný chléb se sýrem a rajčatový salát. Plus vlaknina do vody od dr. POPOVA jedna lžíce. Když to vše zadám do kalorickych tabulek, tak ani omylem nesplňuji denní příjem 😢 Fakt už nevím co do sebe nacpat

[@danielranosz3408]

Dobrý den, a co ti lidé kteří tvrdí, že maso je cesta a netřeba jíst VŮBEC zeleninu? Vzniká tu veliká kontroverze a obojí je podloženo studiemi dále se pak opírají o evoluci? Čert aby se v tom vyznal 🤷‍♂️

[@jirkasirka8693]

Stačí selský rozum. Na studie se vykašlete. Maso omezeně. Nejsme na to biologicky nastavení. Máme zuby býložravců-stoličky, máme dlouhé střeva býložravců, naši příbuzní v přírodě jsou převážně býložraví- lidoopi. Maso tedy ano, ale omezeně. Žádné přežírání na grilovačkách. A když, tak pak půst na vyčištění.

[@Maca_Nui]

Carnivore je cesta☯️

[@jirkasirka8693]

@@Maca_Nui Ale prd. Člověk není biologicky nastavený jako masožravec. To jsou bláboly.

[@jirkasirka8693]

Člověk je převážně býložravý tvor.

[@petra4189]

​@@jirkasirka8693a na to jste přišel jak? ( Nejsem velký konzument masa.. jím spíše vejce)

[@OrynorYT]

Je škoda že Rozum v troubě asi skončil jelikož Allegro koupilo Mall Group...

[@marcelnovak1216]

Co říkáte na nejezení obilovin a cukru jako takového...co taková tzv. SCD diet... SCD strava...??? Víte o tom něco..?? Máte na to názor..???

[@jirkasirka8693]

Úplně senzační vysvětlení problému.

[@tomashlavka8928]

Ono už nenatáčí jo

[@tomashlavka8928]

Muze mít každý den vzniknout zelenina zácpu

[@hankabar]

Jaj je to s čekankovým sirupem? Podle všeho stačí lžíce, a máte vlákniny na den až až.. já jen nechápu, kde tam ta vláknina je, když je to tekuté?!

[@astronauthh9301]

Ghoul z falloutu :)

[@svakoragan8048]

Proste keďže všetci fermentovane jedlo..nejedzte nič čo je pasterizovane.. napr kvasena kapusta, čerstvé mlieko,,obcas surovsi steak..

[@zabicka3361]

Je asi chyba na mé straně, ale bohužel to nemůžu poslouchat. Hudba je velmi hlasitě a mluvené slovo často přeslechnu.

[@jitkaackova-oj8zt]

Nic nového... Pestrá strava, co nejméně průmyslově zpracovaná, ve složení té známé výživové pyramidy. Ale komu se to takto daří? Mně se osvědčilo čas od času přidávat probiotika, upraví zažívání i odpadový produkt. Ale zřejmě jsou i jiné pomocné dopňkové prostředky.

[@polibm6510]

Já se snažím konzumovat 0% doporučeného denního příjmu.

[@spyridonboanerges9483]

🙂👍⚕️❤️‍🩹

[@lucieuhlikova2558]

Ta hudba je šílená 😢.. zbytečně ruší váš zajímavý výklad

[@michalslouf8475]

Chtěl jsem vás poprosit měl jsem 152kg při výšce cca 2 metry nabral jsem nezdravým jídlem a večerním přejídáním po práci skoro 40kg..teď mám 143kg a docílil jsem toho tím že skoro nejím a funguje to už ani nemám hlad ...vynechal jsem oleje , bílé pečivo, vepřové maso, jím ryby a jinak třeba čtyři dny nejím a pak zase po drobných porcích a hubnu dál jak je to možné když všichni i vy říkáte jíst alespoň tři vydatná jídla a to mě nikdy nefungovalo...je možné a vůli mám že to udržíme dále a nebude jojo efekt vůli mám jasnou přejídání je konec..můžete mě prosím říci svůj názor..děkuji vám moc za odpověď..Michal

[@vanilkovavune2640]

Toto určitě není ok.

[@michalslouf8475]

@@vanilkovavune2640 proč myslíš když to funguje a vůli vydržet tu mám jasnou..

[@jdomenyova4605]

Jojo efekt bude jasný. Dieta není vlak z kterého lze vystoupit.

[@michalslouf8475]

@@jdomenyova4605 taky s něj vystoupit nehodlám

[@HappyUnicorn1111]

Prajem vela sil vydrzat 😉 a vela zdravicka

[@vaclav4612]

Vážený pane , domnívám se , že to co povídáte je k ničemu . Není nad to se dobře najíst ! Přijde doba a nebude to dlouho trvat , že budeme rádi když se vůbec najíme . Dopřejte si pečenou husu a neotravujte lidí vlezlejma reklamáma . V

[@davn4430]

Jíst bude co vždy jen se vrátíme k zapomenutým stravovacím směrům jako je kanibalismus 😂

[@jirihouska168]

Poradce z Osvětimi 😅