Jídlo a štěstí: Jak si dlouhodobě zlepšit náladu jídlem?

Jídlo a naše nálada jsou spolu úzce spojeny. Sladké potraviny mohou na chvíli zlepšit náladu, ale řešení psychických stavů sladkostmi může mít negativní dopady na zdraví. Jak můžeme pomocí potravin upravit svou náladu dlouhodobě a skutečně pozitivně?
Sledujte nás na Facebooku 👉 bit.ly/Sledujt...
Roman Vaněk na Instagramu 👉 bit.ly/Instagr...
Petr Havlíček na Instagramu 👉 bit.ly/Instrag...
Roman Vaněk na Twitteru 👉 bit.ly/Twitter...

[@dweezilb5942]

Pán Havlíček,ste skvelý,najlepší,pre mňa najzrozumitelnejši odborník👋👍

[@Klauduska]

Kratke, strucne, jasne… len si to poriadne zapisat za usi☝️😆👌diky

[@janawaisova1818]

Pan Havlíček je ve výborné formě....😊

[@gg.youlubeatube6249]

Paradni porad. Hodnotne Informace ve srozumitelne podobe pod 10 minut. Dekuji !

[@badaxebadaxe2248]

Pokud máte "blbou náladu", zkuste šaratici, jednak zrychlí váš krok a hlavně přestanete se zabývat nepodstatnými nesmysly a hledat věci důležité, třeba záchod.

[@viviennesinise]

Děkuji za další fajn video o stravě. Je potřeba si některé věci připomínat neustále a já bych jen doplnila po tom spánku, který je takový základ, že maximální důležitost má i pitný režim, dostatek tekutin, čisté vody samozřejmě nejlépe. Bez vody není život. 🙌💙

[@Zuzana-no2nq]

Vynikající video, jinde o tomhle mluví 1 - 2 hodiny. Například v angličtině: Zoe podcast Doktor Robert Lustig, Dr. Jason Fung, Dr. Bukovský , Glucose Goddess....a mnoho daších. Děkuji, pane Havlíčku!!!

[@doktorkondom]

Zdravá strava prečisti teľo zlepší myseľ celkový pocit a život všetko sa zmení k lepšiemu má to veľkú moc Celé tajomstvo a jediný recept na šťastie je mať rád ľudí a milovať ich Kto myslí len na seba ochudobni iných o seba o chudobní seba o iných zakrpatie a zahynie Poznať svoje práve ja znamená byť stále blažený😝😁💞

[@katerinanovakova6676]

Petře, jste super..díky za takové vzácné rady...👍

[@babibabi147]

Jste nejlepší,všechno srozumitelné,fakt jako vždy krásně povězeno.Dekuji🍀☀️🙋

[@jirkakzlin6832]

Naprosto skvěle podané. Teda až na tu kávu. To je jen okamžitá úleva, která dlouhodobě nic neřeší. Tak jak zmiňovaný heroin či třeba alkohol.

[@mata6614]

Ty si si dal lysohlávky, môj pekný, keď porovnávaš kávu s heroínom?

[@jirkakzlin6832]

@@mata6614 Heroin byl zmíněn ve videu. Princip drog je podobný. Je jejich síla se liší. A kofein či alkohol droga je taky

[@irenalopraisova1398]

Petře, jak jednoduché, naprosto souhlasím. Lépe srozumitelně a jednoduše jste to říct nemohl. 🙏🙏. Děkuji

[@olympiekreckova2397]

Super video 👍👍, vše říkáte bezva,srozumitelně a Vaše názory beru hodně smysluplné..jste fajn 😊

[@janasvobodova3987]

Občas si dám do ovesnych vloček hrstku oříšků natural(při snídani).Dodají mi energii a dobrou náladu.

[@davidlamr2975]

Super video! U zeleného čaje by bylo dobré ještě zmínit l-theanin.

[@petrnovak3445]

zdravím vidím že v jablečném cideru mám skoro vše dobré díky s pozdravem Petr.

[@SunRabbit]

Zajimavy ze pouzivate stejnou outro hudbu jako Stew Peters. Souhlasim ze zdrava strava, jinymi slovy prevence je nejlepsi zpusob jak si udrzet zdravi. Moderni medicina je postavena na hlavu protoze kdyz onemocnite tak vam predepisou nejaky pilulky, pritom, ja neznam zadnou nemoc co by byla zpusobena nedostatkem pilulek.

[@chillifarmer8402]

Jo zdravý životní styl je řešení :) spravně jíst,cvičit a spát

[@michaelkiss4125]

To řekni matce samoživitelce s dvěma dětmi. Ta má čas cvičit 😀😀😀

[@zdenarose600]

@@michaelkiss4125 no, posiluje při zvedání dětí a nákupů bicepsy, při nákupech a honění se za dětmi máš běh, při schovce a hledání surovin na vaření ve špajzu máš gymnastiku a protahování. Ono se to najde

[@janasvobodova3987]

Já si občas dám kousíček kvalitní 70%hořké čokolády(mám ráda tu švýcarskou od Lindoor za 80,- kč).🍫🌞

[@marcelapaulovicova5009]

Jasne a super vysvetlené … a tradičná francúzska kuchyňa a spôsob stravovania je nevyčerpatelnou studnicou inšpirácie zdravého a chutného jedla :-))

[@nordicwalkingkadan]

díky

[@stepanfacon9077]

Pěkné video 👍😀

[@milenazelenkova2903]

No vida, jednou pro změnu vesele a pozitivně. Káva potěší vždycky (i když každou chvíli čteme: vědci zjistili... dneska ok, zítra špatně, pozítří super...). Návštěva s kávou, ať už doma nebo v kavárně, přidává k posezení další bonus. Se sladkým je to horší, číhá všude 🙃

[@000pet000]

Až se přemnoží veverky, bude stráááášně zdravé veverčí maso ;)

[@sajc8758]

Dávka dělá jed.

[@zuzkanemcova374]

Nemůžu si pomoci, Petře, je vse vporadku? Na každé vaše video se moc těším, dnes je ale vidět, že jste najednou dost unavený... Držím vám neskutečně palce 🙏❤️

[@petrdavidov9282]

1) video je staré - přes dva roky 2) nemusíte se obávat, v jednom díle pan Havlíček popisoval, že má autoimunitní onemocnění, a že ho vyřešil brutální dietou (kterou určitě nechcete zažít), proto ten zjev. Kdo tyhle choroby nezažije, tak nechápe. Mohl by chodit po zabijačkách, ale jde o to, co mu říká organismus.

[@petrkosar5661]

Já si myslím, že je v pořádku, špatné je to okno za ním. Správně by měl sedět k oknu bokem nebo čelem, takto skutečně vypadá unaveně, protože má obličej ve stínu.

[@ivanavolencova3377]

Přesně tak,právě jsem si říkala,co se děje? Lekla jsem se ,jak je vyhublý,jak staře vypadá.To je ten zdravý život?

[@16baileys16]

Nejen dnes, už jsem si toho všimla několik videí zpátky 😕

[@martheczkafelix5342]

Lidé po 50. by se neměli zabírat moc zblízka...😁.

[@vojtechvesely5296]

Díky moc 👍

[@klarazlamalova2653]

Děkuji ❤️

[@viktoradam3195]

Opět super video. Pouze si dovolím poznámku, že každé lidské tělo je jiné. Asi budu muset přejít na zdravou stravu, abych přibral. Zatím žiji velmi nezdravě a jsem pod váhou. Jídlo beru jako nutné zlo a jím pouze max. dvakrát denně. Vždy musí být řádně mastné a chutné, abych přežil. Není to také návod na hubnutí? Spíše bych doporučoval více pohybu a konzultaci se svým lékařem. Neberte to ve zlém.

[@cstavadobreta8466]

Jen se ptám, je to podle stylu carnivore? Podobně se stravovali třeba "frontiers" při zabírání území původním obyvatelům v Americe. Podle dochovaných fotografií a popisu to mohlo být podobné. Sice hubení, ovšem také s některými nemocemi z výrazně jednotvárné stravy. Byli třeba bez kyseliny listové. Čistě pro postavu to krátkodobě funguje, dlouhodobě to představuje značný problém pro celkové zdraví. Zdravá strava by mohla i zvýšit mírně hmotnost (v rozpětí BMI). Záleží totiž na tom, v jakém stavu se nachází zmíněný střevní mikrobiom. Pokud není výkonný, moc živit z potravy nevyužije. Mohou s tím mít potíže narození jinak, než přirozenou cestou.

[@viktoradam3195]

@@cstavadobreta8466 Dobrý den, máte pravdu. Narodil jsem pomocí císařského řezu. Měl jsem také problémy z mandlemi, ale potom byl docela cvalík. Hubnout jsem začal až po 40-ti letech z 86 kg na 65 kg za 13 let. Mám kompletní lékařskou prohlídku a vše snad v pořádku. Máte velké znalosti a možná jste lékařka. Velmi si cením Vaší odpovědi a moc za ni děkuji. Zdravím Viktor

[@klasokkk]

Veľmi dobrá téma, mám otázku a to ak nahradíme zelený čaj čiernym je to dobrá alternatíva?

[@koal_obecny]

dobry den, a co instantni rozpustna kava? je tam nejaky rozdil oproti klasicke?

[@TheTm55555]

Mega

[@edwardjendai]

A u toho střeva jsme přesně u SCD typu stravování 😊

[@martheczkafelix5342]

To s těmi nezralými banány je pro mě novinka 4:36. Kdysi jsme se učili, že zelené banány by se neměli jíst protože obsahují aceton.

[@korhellaus]

Čo znamená "čerstvá" horká čokoláda? :)

[@SimonPenkav]

Jak můžu poznat kvalitní hořkou čokoládu? Děkuji

[@petrdavidov9282]

Mě tedy sladkosti nedojmou, ale taková klobáska premium mým střevním bakteriím chutná velice 😀

[@edwardjendai]

Tedy odpovědí bude co největší rovnováha ve všem.. mě ještě napadá k těm informacím které jdou ze střeva do mozku, že nadřazené úplně všemu bude naš psychický stav, na to na co se soustředíme, zda máme nepodmíněnou radost vzorcově jen z naší existence, a která je natolik silná že ji cítíme v břiše, takový ti "motýli", a pokud si tyto myšlenkové vzorce uchováváme natolik že jej můžeme v břiše cítit kdykoli chceme,.no a v břiše jdou ta střeva, kdy toto je energetické centrum, chceme li druhá čakra, která střevy přímo prochází, no a takové informace potom ze střev proudí do mozku a ovlivňují i mikrobiom v nich a tak dále, vše co s tím a s našim životem souvisí..

[@mata6614]

Všetci títo poradcovia žijú z Vás a pritom stačí jediné. Nežrať. Výdaj vyšší ako príjem a je hotovo. Vyskúšajte si to kľudne najskôr sami a potom uvidíte, že celý tento kaucing a výživová porada je vyťahovanie peňazí z Vašich kapes.

[@Zuzana-no2nq]

zajímavé, už jste koukal na Dr. Roberta Lustiga - kalorie není kalorie?

[@ivanafikackova4302]

Nežrat asi pomáhá na obezitu, ne však na bezdůvodné pocity totalniho vyčerpání a deprese, tam opravdu záleží na složení stravy. Osobní zkušenost...

[@marosh289]

Tak snad není nutné přistupovat k tomu až tak vědecky. Ale s rozumem. Vyváženou stravu, co dnes pro důchodce není až tak možné při těch cenách potravin i všeho ostatního... Taky díky za rady.

[@zdenarose600]

v obchodech jsou potravinové koše za dobrou cenu (př Lidlové bedýnky se zeleninou vyjdou občas líp jak samotná zelenina)

[@blankablanc3546]

@@zdenarose600 jen pani Rose,řekněte ,kde je hledat,u nás buď nejsou permanentně,nebo to co nabízí, je už na kontejner,hezký den...

[@zdenarose600]

@@blankablanc3546 u nás mají 2x týdně zeleninu (út/so) a 1x kytky (ne). je ale nutné jít ráno, když nejsou ještě vybrané. V Penny jsem to viděla taky , ale jen jednou.Vám také hezký den

[@blankablanc3546]

@@zdenarose600 ..tak to jen dobře,u nás když se bedýnka objeví,je v ni vše,ovoce,zelenina,vůbec to nevypadá hezky,kytky ty už jsou opravdu na popelnici...zdraví Blanka...

[@dvoracekjosef1]

Jaké potraviny, krom sladkého, zvišují produkci dopaminu?

[@e39_doomr]

Zdravím vás, už jste koukal na produkty od firmy Herbalife? Mohlo by z toho být zajímavé video.

[@Zuzana-no2nq]

Herbalife není původní potravina

[@asimiel]

A zasa histaminici :D Polku z toho nemozu.

[@lkojup]

Dobrý den můžete udělat video o výrobcích harmolelo? Teď o tom slyším že všech stran a pan co to tecenzuje bL snad ve všech tv spotech snídaně s novou atd a jebto prej zázračné co si o tom myslíte?

[@edwardjendai]

Hned k začátku, dopamin zvyšuje i mmj. pervitin, který tedy navíc ještě extrémně poškozuje tělo a částečně i psychiku, ale principiálně, z hlediska otázky "proč" po něm jeho uživatelé sahají je úplně stejný důvod jako u toho sladkého

[@SKPengineering]

Já žeru sladký bez ohledu na nálady jak zjednanej.

[@miroslavrehulka8529]

Odporna hudba

[@radek54204]

Takže pivo a dál..?..

[@mata6614]

Spúšťam anketu: Kto si myslí, že pan Petr vyzerá zdravo? Mne začína silno pripomínať p. Gondíka a bojím sa, že za nejaký čas budeme vidieť skrz tohto pána.

[@zdenaverner8843]

Teda dámy, ty vaše komentáře... No ty jsou výživný.... Ale málo. Česká povaha, hnus

[@erikjankovic7963]

No alkohol,nie? 🤣

[@zdenkazdrahalova9270]

Mně by zlepšilo náladu kdyby padla ta hnusná vláda

[@adbuch7]

Aneb jak mrdnout politiku do pořadu o výživě. Najděte si nějaké hobby

[@zdenkazdrahalova9270]

@@adbuch7 starej se o sebe asi jeden z pětismečky 🤣

[@adbuch7]

@@zdenkazdrahalova9270 Umíš se ty starat i o něco jiného než o politiku, které ani nerozumíš?