рпп: моя история

привет! я ксюша и я варюсь (или варилась) в рпп почти 5 лет. в этом видео я поделюсь своей историей и путем в ремиссию.

[@user-vv9ig2sk7l]

Посмотрите сколько таких видео... А сколько людей просто их не сняли..

[@user-cy7lr5fb2x]

Я в мае 2020 года начала худеть с подругами, всё было хорошо но я хотела скинуть больше всей, я перестала есть или ела на 500 калорий, у меня появилась анорексия я боялась еды, для меня яблоко было очень много, а в с июля до октябрь у меня было что неела или обжиралась, сейчас я у меня булимия, я ем и пью очень много бисака, либо не ем, я понимаю мне нужно избавиться от РПП, но я не могу, не хочу, я боюсь набрать

[@UnaLuni]

Пожалуйста, бросай бисак, это не шутки. Если тебе нужна моральная помощь, можем найти друг друга в вк

[@user-cy7lr5fb2x]

@@UnaLuni спасибо, но мне уже легче, я пытаюсь бросить)

[@UnaLuni]

@@user-cy7lr5fb2x главное сильно не нажимай на сухую/жёсткую пищу, пей побольше жидкости (йогуртики, супчики, вода, чай, кофе, какао) и терпения тебе!

[@erkezhan44]

Не бойся набирать если будешь набирать потом опять похудеешь но с правильным путём без голодания

[@sandugashilyas883]

какая личная история... Спасибо большое, что поделилась!

[@user-wr6lk7xc6d]

Вы большая молодец 🥺 надеюсь, у вас сейчас всё хорошо, спасибо за видео! ❤

[@KseniaStepanova]

спасибо!💗

[@derpy8091]

Очень ужасно что с вами это произошло , должна сказать у вас прекрасный голос ..

[@KseniaStepanova]

спасибо :)

[@user-hv5ez8sx8n]

Ты должна стать могучей красоткой. Сейчас во всём мире активно развивается новейший стандарт красоты красоток повышенного могущества, для женщин, он называется 100х12, 100х12,100х12, 32×12, 5х35, 3х30, 3х30. Женщина подходящая под этот стандарт не следит за калорийностью питания, она просто ест три раза в день на завтрак, обед и ужин всё что захочет и сколько захочет. Женщина и девушка стремящаяся к этому стандарту растит мускулатуру. Она должна быть способной легко; присесть 12 раз со штангой 100 кг, пожать от груди 12 раз штангу 100 кг. Становая тяга 100 кг, 12 раз. Подтянуться с весом 32 кг 12 раз, пробежать 5 км за 35 минут. Ещё нужно 3 подхода по 30 раз качать пресс в висе на перекладине по методу Пола Уэйда и 3 подхода по 30 выходов в мостик из положения стоя по методу Пола Уэйда. Обязательна сильная накачанная шея по методу Пола Уэйда и крепкие икры накачанные по методу Пола Уэйда. Всё это должно быть без анаболических стероидов.Это минимальный стандарт красоты. Возможно добавить что то ещё. Это модели будущего, крепкие ядрёные бабы. Это справедливо. Миллионы девушек уже начали идти к красоте этим путём, ещё миллиарды готовы начать. Скоро в мире всё будет подстроено под этот стандарт. Пополните стройные ряды миллиардов счастливчиков! Мы счастливы что обеспечиваем вам новейший высочайший стандарт могучей красотки! Похудение, набор веса, дефицит калорий, избыток калорий, это все печально, потому что это выдумки всяких псевдодиетологов и псевдопсихологов. Сначала на дефиците калорий и без силовых тренировок вы теряете мышечную массу, затем ломаетесь, много едите и набираете жир. Ваше тело теряет силу, и вы становитесь тяжелее, потому что в нем меньше мышц и больше жира, это заставляет вас снова истощаться теряя мышцы вместо жира. В теле остаётся почти один жир, и мало мало мышц. Это безобразно. Только мощная работа ваших мышц позволит вам всегда быть в форме. Увеличение мышечной массы посредством силовых тренировок и тренировка сердечно-сосудистой системы с помощью аэробных тренировок для еще более эффективных силовых тренировок - единственный возможный путь к нормальному весу и правильной конструкции тела. Большая мышечная масса и систематические тренировки сделают любую девушку девушкой повышенной силы и неуязвимой для всех видов расстройств пищевого поведения. Кроме того, вы станете могущественной красоткой. В общем, чего ты хочешь? Хотите, чтобы вам подарили волшебную таблетку или волшебный рецепт, чтобы вы могли, сложив руки на диване, заедать свою тоску сладостями и стать могучей красавицей? Не будет работать. Чтобы стать могущественной красавицей, нужно страдать. Это будут твои творческие муки. Посмотрите, как она страдает поднимая 100Х100, и какая у неё могучая мускулатура, это будет ваш ориентир в космосе. kzbin.info/www/bejne/rn_aomWcpbmXmtUsi=By3qxv_gZ7F5T1xK Хочешь взять на себя контроль, детка? Возьмите под контроль свои прекрасные мышцы, заставьте их работать на пределе возможностей! Сомневаюсь, что после тяжелой тренировки можно думать о голодании или даже о диете и похудении. Вы хотите наказать себя? Накажите себя тяжелыми отжиманиями по 10 подходов до предела. Подтягивания, 10 подходов до предела. Накачайте свои прекрасные ножки до изнеможения, чтобы после тренировки вам было трудно идти домой. На следующее утро вы поймете, что достаточно наказаны. Если вы будете наказывать себя таким образом хотя бы год, ваша физическая форма начнет привлекать к себе повышенное внимание без каких-либо усилий с вашей стороны. Люди скажут: "Едрия слева, это могучая красота!!!" Группа F.E.A.R. Битва против южных корейских идолов-дьяволов, которые создают продукт RSP и анорексии, никаких красивых девушек, только демонические идолы. Нам необходимо исправить эту ситуацию. Мы счастливы предоставлять вам новый высокий стандарт великой мощи!!!

[@kristinablak41]

Пожалуйста,смотри в камеру,смотреть будет приятнее,а так все отлично🌸

[@user-pc3ym9wv3c]

Ксения, идите в бокс, там вы и в прекрасной форме всегда будете, и заодно настырные физиономии вскрывать научитесь 😃

[@_.racut._]

Господа, а что вы такие злые? :D

[@user-pc3ym9wv3c]

@@_.racut._ естественный отбор