Checkout my English channel here: kzbin.info/www/bejne/b4rLgZSMdqdqg8k
@rorytah882 жыл бұрын
اسلوبك جميل شكرا 🌹
@أميوسف-ش7ث2 жыл бұрын
كلامك منطقي جدا لكن باالنسبة للسكر أحس إنه في مبالغة فيه شوية لأنه مش هو لوحده اللي يعلي الأنسولين كل أكل تقريبا يعليه ثم بعد أربع ساعات يوطى يعني ليش فكرة إنه في انسولين يعني مافيش حرق طيب بعد مايوطى وبعد مانمارس صيام متقطع 16 ساعة ورياضة نص ساعة في اليوم بيرجع هرمون النمو يشتغل من ثاني فليش مش مسموح وقت الأكل بملعقتين أو 3 سكر بعد كذا نوقف وناكل أكل صحي ونتوقف عن الأكل ساعات الصيام ونتريض وبكذا هرمون النمو يشتغل من ثاني
@فاطمهالدوسري-ذ2د4 жыл бұрын
هو للاسف غالبا مش جوع هو فيه نفسيات لو متضايقه لو زهقانه متوتره تاكل
@hindabdellaoui98153 жыл бұрын
صحيح والله
@mariyamabid54623 жыл бұрын
Ga3 makifahmo hadchiii
@mohamedmansour55013 жыл бұрын
حقيقه والله ححصل
@ghkzkkd57863 жыл бұрын
انا في كل وقت اكل عند امل او افرح او ازعل او اتوتر او اكتأب انا زايد بس 10 كيلوقرام ادعولى انقصهم وأعيش حياتي مثل ما بدي ولا يجني اي تنمر
@fatma55263 жыл бұрын
@@mariyamabid5462 !121
@Albraa-ex5oi5 жыл бұрын
اخي اختي الا ادلك على كلمات لو قلتهن غفرت لك ذنوبك ولو كانت مثل عدد الرمل قل هذا الذكر ثلاث مرات ( سبحان الله وبحمده * عدد خلقه * ورضا نفسه * وزنة عرشه * ومداد كلماته ) تزود لنفسك ليوم لا ينفع فيه مال ولا بنون ..... احبكم
@karimamalki81694 жыл бұрын
ياااااارب استغفرك ربي واتوب اليك من كل ذنب عظيم لي ولامه سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا صلاة تنجلي بها الكرب وتفرج بها ااغموم والهموم لنا وللمسلمين أجمعين يارب العالمين جزاك الله خير
@Luna-bv5wj4 жыл бұрын
الحديث يقول ولو كانت كزبد البحر على العموم جزاك الله كل الخير 😊
@reuof87953 жыл бұрын
اكتب الحديث صح
@shahadisgrowing33773 жыл бұрын
الحديث فيه اغلاط
@أميرةعلىعرشابي-ي2و3 жыл бұрын
@@shahadisgrowing3377 شنو الغلط
@hanamohammeddaw4974 жыл бұрын
اول مرة نتفرج علي فيديو من غير ملل ..لاني انحب الإهتمام والحمدلله الرياضة والنظام جزء لا يتجزأ من حياتي ..أم لاربعة أطفال ودكتورة من ليبيا وحبيييت طريقة كلامك ونصائحك مبنيه علي أسس علميه ..تسلمي وموفقه
@shahadisgrowing33773 жыл бұрын
طريقة كلامك وهدوءك مره حلو اول مره اتابع فيديو طويل بدون ما اعمل سكيب واقدم
@اميرةالاميرات-ع3غ5 жыл бұрын
اريد اسألج سؤال ؟ اني اليوم شفت هذا الفيديو وتابعتج من العراق 🙄 انتي ليش هلكد حلوة ومحبوبة وعسلاية وراقية ومثقفة 🤔 وليش اني حبيتج من اول فيديو واشتركت فورا ؟؟!! اذا متفهمين عراقي اكتبيلي بالرد 🙄😘😘😘😘
@مروهعامر-ذ2ط3 жыл бұрын
والله كلامها خلاني نشبع ربي يحفظك ويزيدك من فضله ونعمة يارب العالمين
@مسلمة.وافتخربديني4 жыл бұрын
1:29 مين شرب مي😂 لايك👍
@jijilife6737 жыл бұрын
تحياتي ليك من المغرب فعلا نصائح مفيدة و انا هد النصائح لي كنستعمل و خصوصا السكر و الحمد لله غاديا مزيان كنت 97 كيلو و دابا 73 كيلو و الهدف ديالي 58 كيلو و غنوصل انشاء الله بوسة كبيرة ليك حبوبة و دمك عسل
@ilmondodighita7 жыл бұрын
Jiji Life اختي كيف درتي حتا نقصتي هاد الوزن وشحال المدة
@jijilife6737 жыл бұрын
Touria ghita ختي محيدة اخبز لي معجون بالفورص كنستعمل خبز بالقمح الكامل و السكر محيداه و الملح محيداه و الدهون و المقليات و الحلوة و الرياضة و كومي اكيدة انك غتنقصي
@jijilife6737 жыл бұрын
Touria ghita بالنسبة لمدة تقريبا عام و لكن نصيحة مديريش المدة فبالك هدشي خصو يولي اسلوب حياتك يعني و خا توصلي لنتيجة لي باغيا خصك دائما تبقاي غادا على الاكل الصحي
@youssefallaoui76856 жыл бұрын
Jiji Life ختي محيدة لملحة بمرا
@samarasalah60995 жыл бұрын
سلام اشنو تتاكلي بظبط واش تتعملي رياضة
@Wheed1676 жыл бұрын
انتى افراح وفعلا عملتيلى فرح ف قلبى وغيرتيلى مفاهيم حاجات كتير لنا فخورة بيكى جدا انتى شوفت فيديوهاتك. ... لكى منى كل تحيه 😘😘
@ra3chetgalbe7 жыл бұрын
اسلوبك ممتع وجدا مقنع انا صار لي تقريبا سنة احارب الدهون الي انا كدستها بجسمي الان باقيلي عشرة كيلو عشان اوصل لوزني المثالي وحاسة انها اصعب فترة في رحلتي بس حستمر وحطبق نصائحك واتمنى أنجح شكرا لك لأنك مخلصة فيما تقدمينه والأهم ان هذي صحتنا ولازم نهتم بيها لأننا راح نسأل عليها...
@ashrafalbahrawy78056 жыл бұрын
يعني ممكن.استغان عن السكر والنشويات نهاي ميجراش حاجة لجسم
@mareamalali23625 жыл бұрын
اني هم باقي ١٠كيلو شلون انحفهن
@nour63014 жыл бұрын
نحفتي ايه الي حصل معاكي
@radwaelkholy30393 жыл бұрын
انت عسولة وجريئة وكلامك بقوله ليا على طول وبطريقتك بردو، وطلع من قلبك لقلبي وجزاكي الله خيرا ها حاول تاني واشير الفيديو ده في كل مكان واتفرج عليه تاني كل أسبوع والتغيير هاجي اكتبه هنا.. 🙂
@radwaelkholy30393 жыл бұрын
مالتزمتش 😶
@ikhlashamadneh27445 жыл бұрын
ع رأيي إخوتنا المصريين الرائعيييين إنت كدة. .مية مية 😍تحية من الاردن
@fatemaelbadry66007 жыл бұрын
صرفت فلوس كتير اوي عند دكاتره وانظمه غذائيه وأدويه علي مفيش فايده ... بس انتي الوحيده اللي فهمتيني ..وفهمتيني . بارك الله فيكي .
@shaimaasaeed21198 ай бұрын
1/تقسيم الوجبات لاكتر من 3وجبات 2/شرب الماء الكافي لجسمك 3/عدم اكل سكريات ونشويات 4/تدريب العقل اني اكلت وشبعت اوهم نفسي اني اكلت كتير 5/ المضغ الجيد يساعد ع الشبع 6/ بلاش حرمان خودي حته صغيره من اللي نفسك فيه 7/الاراده والالتزام يكون نابع من الداخل 8/قبل العزومات لازم تاكلي لان الجوع كافر 😂 9/بلاش سكر بلاش سكر بلاش سكر بديله استيفيا 10/اي نوع رياضه بيساعد ع التخسيس اهم حاجه تعملي رياضه 11/الجسم بيتجدد كل 11شهر
@ririnounou84315 жыл бұрын
انا حبيت الفيديو لأنك تكلمني بصراحة و باختصار و بموضوعية عن الرجيم و قصصه الكثيرة شكرا على هذه النصائح
@emyelbarbary21405 жыл бұрын
شكرا على النصايح ياريت تعملي فيديو خاص بالصيام المتقطع وإيه الممنوع وإيه المسموح فيه
@آنيةصاولي5 жыл бұрын
اجمل شيء انك مقنعة حدا وبطريقة ذكيه
@mahasuhail36637 жыл бұрын
شكرا الج وانا نوعا ما ملتزمة بالدايت وللأسف هملت نفسي لعدة سنوات بس ان شاء الله تتعوض..انا بديت بالصيام العكسي وانتي محفز رائع وطاقة ايجابية بحد ذاتج.متابعتج من العراق
@safamahmoud29317 жыл бұрын
Afrah Hamdy انا بحبك جدا وفيديوهاتك شدتي اوي اوي بس انا انسانه معدومه اﻻراده عندي 3اطفال وبرضع وعنديسوء تغذيه حاااااااد جدا ومش بشرب ميه وﻻ حضروات وﻻ فاكهه وﻻ اي نوع خضار معادا الباميه وبميل اكتر للفاست فوود من جميع محﻻت مصر ودايما حاسه بالهزﻻن ومش قادره اخدم زوجي واوﻻدي وشعري بيقع علشان خاطري تبني حالتي واتكلمي عني ﻻني اقسم بالله حاسه اني هفارق اسرتي من سوء التغذيه اللي بعاني منه علي فكره انا بفطر علي القهوه والسجاير يوميا وباكل تفل القهوه ابوس ايدك الحقيني
@hidrahidra84774 жыл бұрын
@@safamahmoud2931 السلام عليكم عزيزتي صفا بداية علاجك تبدأ بإيمانك بالله و اتباعه و الالتزام بما امرك الله به كالصلاة و الابتعاد عما نهاك الله عنه كالسجائر لكن طبعا رويدا رويدا لا تتركيها مباشرة لأنك ممكن ان تنضرري لكن حاولي بالتخفيف حتى تتركيها ، و ابدأي بقراءة القرآن و شاهدي محاضرات ذاكر نايك انه دكتور هندي صالح أسلم على يديه الكثير بفضل الله و بعدها ابدأي باتخاذ قراراتك بشأن الطعام صدقيني ستتغير حياتك للأحسن و ما من شخص وكل على الله و رده الله خائبا ابدا ابدا و إن الشخص الذي يتبع الله و يطيعه تكون إرادته قوية فيتمكن من الامتناع عن كل ما يضره بهداية الله . اتمنى ان يهديكي الله و يساعدك لحل كل مشاكلك و إن تحققي هدفكي .
@beyoubeauty38833 жыл бұрын
انا نفسي انحف من مناطق معينة ، ونفسي انظم اكلي ، ولما اشتهي حاجه اكل ع قدي ، مع شغل وبيت بلاقي نفسي مش بتحرك كثييير ، ٨ ساعات قعده ع كرسي ، وباقي بيت او نووم ، ف ده من الاسباب الى خلتني اسمن بسرعه ، وكمان باكل " مش كثير " بس بروح اجلس او انام ف سرير بعد الاكل ، وده هيهيهي اسوء حاجه ، يارب انظم حياتي واكلي واوصل لهدف الى نفسي فيه ، والاقي نفسي بعد التعليق ده احسن بكثييير :* شكرا ليكي
@amiram97567 жыл бұрын
جزاك الله خيرا.والله يجعل عملك هذا في ميزان حسناتك يوم القيامه..... شكرا جزيلا لك لأني استفدت كثير من معلوماتك واسلوبك جميل ومقنع وانتي انسانه رائعه ..... استمري الله يوفقك
@العرجونالقديم-ز8ظ2 жыл бұрын
بفكر ازاي اطبق ما اسمع وانا مقتنعه فعلا انه هو الصح جزاك الله خير
@الحياهأمل-غ2م5 жыл бұрын
كل إنسان ليه نصيب من اسمه وانتي افراح ودخلتي علي قلوبنا الفرح فعلا يارب يفرح قلبك ويحقق كل اللي امانيكي
@ولاءولاءانا5 жыл бұрын
الكومنت بتاعك جميل يارب تشوفوا هي
@الحياهأمل-غ2م5 жыл бұрын
@@ولاءولاءانا تسلمي يارب يسعدك زي ما عايزه تفرحيها
@ولاءولاءانا5 жыл бұрын
@@الحياهأمل-غ2م يارب ياقلبي يارب
@عقلككتابمشرق5 жыл бұрын
كليملنا عن الرجيم بتاع الثلاث ايام السحري وكم حنخس لو طبقناه صح وايه ناكل فيه وكل متى نكرره وايه موضوع ال١٠ نصايح اللي لازم نتبعها في هذا الرجيم والله يعطيك العافية حبيبتي
@khadidjak93927 жыл бұрын
بصراحة انت بجد مش طبيعية بتدي طاقة ايجابية مش عارفة ايه السبب يمكن اسلوبك في الكلامك على العموم انا عاملة ريجيم من اكتر من شهر و فعلا خسيت 05 كيلو و بان عليا و لما لقيت تشجيع و كلام حلو من الناس الي حوليا بقيت احس اني رشيقة و اقدر اتحرك كتير ومرتاحة و ده شجعني بزيادة و اداني دافع اني اكمل عشان صحتي مش بس عشان الشكل بس ملاحظة انا باكل عادي ملح و خبز الشعير الطبيعي و استيفيا و ممكن مرة في اليوم عالفطار ممكن بسكوتاية كل اسبوع هي حجات اقدر ابطلهاا بس مش عاوزة ابطلها في رأيك ده غلط؟و ههما وجبتين في اليوم ودلوقتي عرفت ان ده الصيام المتقطع بحييكي من الجزائر
@samiahha42876 жыл бұрын
كل كلمة قلتيها صح مية بالمية انا نزلت عشرين كيلو بدون ما جوع ولا اضعف متل ايام الريجيمات الفاشلة سابقا
@lamiaebenhaimed24262 жыл бұрын
ماذا فعلت اختي
@najahsy65055 жыл бұрын
انا بدأت رجيم معك كلامك مقنع وصحيح والله خليتيني اعمل رجيم ربي يوفقك شكرا الك
@nona-nl8vj7 ай бұрын
لسه مستمره انا هعمل رجيم من النهارده ان شاء الله
@ahmedalaa14286 жыл бұрын
صلوا على الحبيب المصطفى محمد صلى الله عليه وسلم وبارك عليه
@مجنونهبسقدحالهامجنونه4 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@najmatube43864 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد
@gogoahmed32453 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك عليك سيدى يارسول الله
@heal19113 жыл бұрын
عليه الصلاة والسلام
@ربيابنليعندكبيتفيالجنه3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@user-fv3um3pu2e3 жыл бұрын
انا فتاه بعمر ١٧ اذا توترت او حزنت او تضايقت اكلت كثيرا وانا اعاني من السمنه الان ولاكن لست سمينه كثيرا لكن ساخفف من وزني انشالله
@afrahabd49627 жыл бұрын
مرحبا ياافراح انا اسمي كمان افراح ومن العراق ومقيمه بقطر، بحبك بحبك بحبك يارب يعطيكي الصحه والعافيه انا بشوف كل فديو ليكي ١٠٠مره وعارفه كل كلامك وحفظى وكمان بتابعك وبلشت من البارحه الصيام المتقطع عندي ٨كيلوات زياده يارب ينزلو بقى 😅
@kendatarabeeh38847 жыл бұрын
شكرا على النصائح الجميلة والمفيدة كنت حاسة باحباط لكن من بعد مشفت فيديوهاتك حسيت بالنشاط والتصميم لأني حقق هدفي .. مشتركة جديدة من سوريا
@fififif6628 Жыл бұрын
سلام وعليكم صراحة اول مرة واحد يقنعني بكل سهوله وبساطة مشاء الله عليك تعملي تحفيز راااااىع تحياتي من الجزائر ليك حبيبتي بيزو😘
@omnillaz50845 жыл бұрын
الفيديو اكثر من رائع ومختصر ويوصل المعلومة بالكامل وجدا مفيييييييد ،، شكراً أفراح على مجهودك ❤️
@sema5552 Жыл бұрын
كلمتان خفيفتان في الميزان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى قلب الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@TheAhmedsar4 жыл бұрын
تسلمين ع النصائح فعلا صحيحه وكنت ناسيها شويه ربي يبارك فيج تحياتي من العراق
@rahmasaeed.30313 жыл бұрын
انشاء الله بطبق كلامك وارجع لك بعد شهر حالياً وزني 69 بعد شهر أنشالله ارجع وزني على الأقل 50او 55 ومشكوره ❤🌹
@nonames15843 жыл бұрын
خسيت 6 كيلوات بعد الفيديو 🙂♥♥♥♥♥
@afraa88303 жыл бұрын
كيف نحفتيهم وبكم؟
@sarahaii11683 жыл бұрын
ممكن تردي عملتي ايه
@دانهالعزاوي-ت6ي3 жыл бұрын
كلامك يجننن حبيته الله يوفقك ويسترها عليج ❤️
@enaskh29406 жыл бұрын
انت لذيذة قوي يا أفراح ومن حظي الحلو اني اكتشفتك انت إنسانة عظيمة ...شكرا" من القلب🙏🌸
@sugarmamakitchen83065 жыл бұрын
أسلوبك جميل جدا وده نادرا لما ألاقي حد بيتكلم بذوق وبالراحة وشكرا جدا انا الحمدلله قاطعه سكر ونشويات بقالي أسبوع والحمد لله راحت من عندي نوبات الجوع الفظيع دي حاسة حالي حسن بكتير ربنا يسهل واستمر
@kehadjtameri95289 ай бұрын
😊
@Massastories3697 жыл бұрын
دعواتكم ليا يا ناس انا بقا حلم عمري اخس 10 كيلو الرجيم بقي عقدة حياتي... اعمل رجيم طول اليوم واكل خيار وتفاح وشاي اخضر وخضر... يوصل الليل الاقي نفسي بقول لنفسي يلا هاكل كل الي نفسي فيه وابتدي بكرة الدايت من جديد... وعلي الحال ده بقالي سنة.... تعبت من نفسي بجد... لانو شهيتي في الاكل مفتوحة جدااااا وبموت في الاكل الغير صحي.... دعواتكم ليا اتغلب علي نفسي
@Massastories3697 жыл бұрын
مرسي ليك يا حبيبتي علي تشجيعك ليا.... انا فعلا ابتديت اروح الجيم من اسبوع.... رغم انو كل جسمي متكسر وحالتي حالة بس فترة وهتعدي... والحمد لله حسيت انو شهيتي ابتدت تتعدل يمكن بسبب اني ابتديت اشرب القهوة الخضراء... فمبقتش بحس بالجوع بنفس الدرجة الي كنت فيها.... وحاليا متبعة الصيام المتقطع ....فاضلي بس اتغلب عن عشقي اللامنتهي للسكريات والحلويات....وانا هبشركم بالنتيجة بعد شهر ان شاء الله
@سماءسنا5 жыл бұрын
اسهل حاجه ف الدنيا انك تنزلين ١٠ كيلو ممكن تسوينها باسبوعين
طب ماهو انتي غلطانة يا حبيبة قلبي الاسلوب اللي تمشي عليه خطأ كبير
@safas81825 жыл бұрын
اتبعت كل هالطرق الحمد لله نجحت خلال شهرين 10 كيلو نزلت ببطء لكن المهم نزلت وناوية خليه نظام حياتي دائما ...
@زيادمحمد-ز5ق3ص4 жыл бұрын
كيف نحفتي ١٠ كيلو بشهر
@tube17nedal7 жыл бұрын
ولو ان الفيديو كانه موجه للبنات فقط بس المعلومات مفيده والاسلوب جميل .... شكرا لك
@lailametwaly20403 жыл бұрын
كلامك ذهب، و أكتر رياضة ممكن تخسي بتجربتي هي الرقص الشرقي
@skythunder26015 жыл бұрын
ماشاءالله.. دايما المصريين اهل علم. وأفضل من يشرح ويوصل المعلومه
@Nayoor3 жыл бұрын
حضرتك منين
@toutakhial56486 жыл бұрын
السلام عليكم... انا نصرالدين من الجزائر وزني104 كلغرام.... انا من متابعين لصفحتك استاذة افراح..... بدأت الرجيم الصيام المتقطع، من 32 يوماً و اصبح وزن الان 95 كلغرام.... سؤال استاذة فرح... انا طول قامتي 1.83 المفروض وزني يبقى كم؟؟؟؟ اشكرك على كل النصائح الرائعة التي تقدميها لنا ،الله يحفظك ويسعدك يارب
@malaknoor24715 жыл бұрын
الف شكر ليك كلام كل تمام و صح ..انا وقفت السكر والخبز خسيت 13 كيلو في شهرين
@souhirelbelkacemi77334 жыл бұрын
من فضلك كم كان وزنك وكم طولك ؟
@sosojojo51012 жыл бұрын
من فضلك وبيش عوضتي الخبز
@ahlamrashad66325 жыл бұрын
شكرا يا عسل كان نفسي من خلال تجربتك تقولي الحاجات اللي بتسد الشهيه فعلا وبخاصه ايام البرد ونسالكم الدعاء
@gueguensamira76584 жыл бұрын
شكرا لك سيدتي والله نصاءحك ممتازة وفي المستوى فعلا سوف ادرب عليها من الجزائر تحياتي واحترامي إليك
@omjody87304 жыл бұрын
ما شاء الله وتبارك الله اللهم بارك يارب حضرتك اسلوبك رائع في عرض الموضوع وجذاب ربنا ييسرلك كل أمر عسير
Great tips! I started keto Mars 2017. I lost 35 pounds. I am a slow loser but I feel great! Your videos are amazing ! thank you for sharing your weight lost journey with us. Love from Morocco ❤️
@walaakhayrallah27884 жыл бұрын
So simple you hit the point بس في ناس محتاجة تديهم سر المداومه علي العادات الصحيه
@معتزكربوج5 жыл бұрын
عسووووله اسلوبها وكلامها زي الفنانه سماح انور
@آنيةصاولي5 жыл бұрын
اااه فعلا
@alifras43924 жыл бұрын
اي والله
@amiraomran46035 жыл бұрын
انتى شجعتنى جداا انى اكمل فى نظام سالى فواد. انتى محترمة جدااا شكرا ليكى
@ranbg-ce8xi4ol4h7 жыл бұрын
انتي رائعة بمعنى الكلمة وكل الي بتحكيه رائع وصحيح 100%
@دربالامل-ز9ل6 жыл бұрын
انت اول واحدة تقول الحقيقة شكرا اختي
@زهراءحسين-خ5م8ع Жыл бұрын
اول مرة اشوفلي مصرية تحجي بهدوء اول مرة اكمل مقطع من لطافه وهدوء
@gz3h9644 жыл бұрын
حبيتك وربي كلامك جميل واكثر وحده حفزتني بمقطعها من كثر المقاطع الي شفتها وربي كلامك مرتب وحلووووو ومفهوم وذكي
@bouteinabelakili65987 жыл бұрын
انا عندي ادمان على السكر لاحظت هذا الشي من وقت استعملت تطبيق myfitness pal بعدها خطيت براسي اني ما اكلش سكريات و الحمد لله في اسبوع خسرت 2 كيلو
@sophiebella34375 жыл бұрын
@@AfrahHamdyAR je cherches video pour éliminer sucre
@afrodit.oranous5 жыл бұрын
سلام انا نزلت ابليكيشن my fitness ولاقيت انهم لازم اصرح لهم بنقل كل بياناتي ومعلومات الخاصة بتلفوني للولايات المتحدة الأمريكية وأنها ستكون غير محمية.. ألغيت تسجيل انت قبلتي عادي ولا ايه؟
@samahany40185 жыл бұрын
@@afrodit.oranous معقول 😲 ده بجد انا ما قرأت بصراحه
@hanane475 жыл бұрын
bouteina belakili انا مقدرتش اوقف السكريات
@chaymarchibi49555 жыл бұрын
@@hanane47 me too
@emygameil91976 жыл бұрын
فعلا انا لاحظت نفسى لما باكل اى حاجه مسكره أو عيش او رز أو مكرونه بصلصه بحس بلجوع بسرعه انما لما بطلت الحاجات ده ما بحس بلجوع اطلاقا
@elsayed64635 жыл бұрын
بصراحه انت عندك حق في كل الكلام اللي بتقوليه كلامك جميل جدا وانا هامشي على النظام ده بجد يعني ربنا يخليكي لينا انا عايزه اسال سؤال بس بعد اذنك انا وزني دلوقتي 73 ونفسي ابقى 65 بس انا مش بشرب ميه خالص ماين ان عندي القولون و بحس اني بطني بتتنفخ خالص حتى لو شربت كوبايه ميه
@AaA-fq8zt4 жыл бұрын
كلامك صح و عملي جدا و منطقي شكرا لك من العراق
@شجونالعلي7 жыл бұрын
لماذا نجوع ؟؟ لاننا دايما نطبخ للعيال في امطبخ ونشم روايح الطعام فناكل ونكسر الرجيم 😂
@user-tm9me5qr2q2 жыл бұрын
هذي انتي
@hebasamy682 жыл бұрын
@@user-tm9me5qr2q اغلب الامهات يواجهون الصعوبات اللي تتكلم عنها ،اذا انت او انتي ما جربت لا تحكم هي تتكلم عن فئة معينة من الاشخاص وهما الامهات
@hassnaedoc Жыл бұрын
نسيتي ان العيال بيجوعونا من العياط و الصراخ الاكل هو طريقة لمكافأة الذات عندما تكون مكتئبة
@litlesister40506 жыл бұрын
طريقة كلامك مريحة وتتقبلها الادن ....تنويم .....كانك طليب نفسي
شكرا انتيي ادتيني ملخص كل الفديوات لانا شفتها من يوم ولدت كلامك كلو موزون 😍😍😍😍متتبعه من الجزائر
@سفيانبموتفيمحمدفؤاداحسنواحدفال4 жыл бұрын
كلامك جميل جدا ومريح جدا أن شاء الله همشي ع النظام دا والله المستعان
@FATACH_TA74 жыл бұрын
بشري أعلم أنك نسيتي الدايت لكن اتمنى تفرحيني
@alialzubaidi55696 жыл бұрын
الف شكر ع كل المعلومات بجد آٍنـÿøûـت مثل اعلى فـُي تقييم النفس والذات عند الشخص نفسه ،،سوالي انا ع ـمْـرـرٓي 48 سنه وزني يتراوح بين ال75/73kوطولي 163m فماذا تنصحين ان يكون وزني المثالي وارجو منك ان تنزلي جدولا لاكل المراحل الي بتكون حسب عدد الايام امون جداً ممنونه وسوف ابدا معك بالضبط عندما تردي عليه بارك الله فيك وجعلها فـُي ميزان حسناتك آٍنـÿøûـت انقذتيني مـْن كثير عمليات منت ناويه اعملها 🙏🏻👍💕
@عليمحمدعلي-ظ9ذ5 жыл бұрын
بسم الله ما شاء الله عليكي يا أفراح بجد فرحتي قلبي واخدت منك طاقة إيجابية عالية الدايت كفاية هدوءك في الكلام شكرا ليكي بجد انا أسمي بطة
@sammok79249 ай бұрын
أظن أنو أقوى دافع للإلتزام بالدايت هو أنك تشتري ثياب بالمقاس المرغوب الوصول له ولازم تكوني دافعا فيه دم قلبك😅
@sunshineal-shurafa67395 жыл бұрын
لم تزداد قابلية الاكل في فصل الشتاء ؟ وكيف تمنع زيادة الوزن في هذا الفصل ؟ شكرا 💐💐
@ranyrany15474 жыл бұрын
بسبب البرد والبرد يسبب الجوع
@bekybb83014 жыл бұрын
في فصل الشتاء الطقس البارد بيخلي المخ يخدع الجسم و يجعله يشتهي اﻷكل ليحرق اﻷكل و يدفي الجسم
@sarasotie97785 жыл бұрын
شوفت فيديوهات كتير جدا بس محستش براحه غير في الفيديو ده و كمان اسلوبك هادي وجميل حقيقي شكرا ليكي
@beautifulprincess_223 жыл бұрын
كلام جمييل ❤️ شكراً افدتيني
@_-8325 жыл бұрын
صراحة مره اشكرك لان نص الاسئلة الي ابغا لها اجوبه لقيتها عندك شكرا مره
@nissrinesakr1936 жыл бұрын
كتير كلامك مقنع اسلوبك رائع وبتخلي الواحد يسمعك لأخر الوقت
@ghaneayousef22707 жыл бұрын
شكرا على هذيه النصائح الجميله وراااءعه الف الف شكر ياربي التوفيق والنجاح الدائم
@jgjhhhgjcjgg70206 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله شكرااا أفراح على مجهودك الرائع. انا الآن بعمل رجيم الكيتوني وباكل وجبة وحدة في اليوم لأني بصوم صيام متقطع بشرب الماء كتير يارب أقدر امشي على هذا المنوال.اناعندي زيادة 30كيلو بتبان بكمية كبيرة بالافخاد والمؤخرة
@lilomoon55605 жыл бұрын
انا هيج جسمي
@MohammedMohammed-vj7zi5 жыл бұрын
اكتشفت قناتك بل صدفة والله اكثر من روعه انا استفدت منها كتير مع اني بعاني من تشحم الكبدي واقطعت عن السكر والنشويات وخففت الوجبات وخاصة وجبة العشاء من وزن 82 كلغ نزلت 70 كلغ لما بخبص في الرجيم يطلع وزني ايش تنصحيني دكتوة ومشكورة
@batoulkarja58455 жыл бұрын
Mohammed Mohammed اديش المدة اللي نزلت فيها لل٧٠
@SS-ku5vf5 жыл бұрын
اسمعي د.كريم علي لعلاج الكيد الدهني
@mernamoneir35805 жыл бұрын
تحياتي ليكي ولكلامك البسيط السهل مشكلتي بنزل ببطء جدا وعندي الغضروف واقل مجهود فعلا بيتعبني وفجاه بعد مرور فتره نفسي اتفتحت وزدت اكتر من الاول وبدات تاني من اول السطر تنصحيني باساليب معينه
@monafarooq5095 жыл бұрын
شكرا ليكى افراح كل الاسئلة اللى تم طرحها فى الفيديو تقريبا كلها كانت فى دماغى وعايزة اسال عنها وضحتى كل حاجة شكرا ليكى الدور عليا انا بقى فى التطبيق
@جويلكاتي7 жыл бұрын
شكرا فرح بحس كأني بأعرفك من زمان صوتك وحركاتك بيدخلو القلب بسرعة
@khiarirabah60954 жыл бұрын
كلامك معقول جدا واوقعي ومقنع
@perldora19737 жыл бұрын
فعلا انا بدات دايت لكن خلتيني اغير مبداي كلو كلامك كلو مقنع وفي الصميم الله يبارك فعمرك الزينة
@ملاكالروح-ت6ح4 жыл бұрын
كلامج سهل ويقنع شكرا الج
@nourahmed10055 жыл бұрын
واللهي اول مره اتابعك وحبيتك جدا شكرا علي النصايح الغاليه دي وان شاء الله هعمل بيها من اليوم بس ادعيلي اتحكم في شعوري بالجوع 😭😭
@ويبقىالامل-ك7ل1ع5 жыл бұрын
أول وحده أفهم عليها وتوصل فكره لمتابع منيحه واستفاد منها احبج كتير كتير
@ويبقىالامل-ك7ل1ع5 жыл бұрын
ميطلع عندي حسابج على الفيس بوك
@ouahibatemame30034 жыл бұрын
Thank you so much for your hard and Fantastic work. Keep going
@hanaasy11175 жыл бұрын
بشكرك على تقديمك الجميل انا مشيت على نظام الدايت لتنقيص الوزن لاني أشكو من الدسك والغدة والنظام هو تقريبا مش مناسب كتير بعد تالت اسبوع قلبت على عدم الحرمان والقليل من أي أكل هل انا لخبط نظام جسمي ماذا تنصحيني جزاك الله خيرا
@fatimabacha42477 жыл бұрын
السلام عليكم شكرا على النصائح بدأت الرجيم شهرين والنتيجة لحد الآن مرضية لكن أحتاج لدعم ومتابعة لاني بدأت أزهق زي ما بتقولو شكرا
@emanbadry6016 жыл бұрын
😯😯😯😯😯
@diamondcakes97786 жыл бұрын
Fatima Bacha لازم تكمليب اوعي تيأسي
@mamimimi26365 жыл бұрын
شكرا كثير
@شيماءغنيم-خ7ع5 жыл бұрын
ربنا يجازيكي خير بجد اول مره أتقبل كلام حد بالطريقة دي ميرسي جداااا
@اسدحيدراسدحيدر-ه1ل4 жыл бұрын
تمنة اضعف ادعولي اضعف يارب العالمين
@سنفورالعتيبي-ذ3ق3 жыл бұрын
من المستقبل+نحفتي؟.
@wafamohammed98493 жыл бұрын
ها نحفت؟؟
@nibaltebryabdelmonem67045 жыл бұрын
الله يباركلك انتى مثقفة فوق العادة ومعلومات رهيبة اول مرة بجد اعرفها عن السكر او الفديو السابق السلوليت والصوديوم والانفعال وضبط النفس حبيبتى انتى جامدة ربنا يحفظك استمرى يا قمر
@doaatayea70075 жыл бұрын
كل حرف بتقولي صح مليون فالميه❤️❤️❤️
@Miss_Mariam6964 жыл бұрын
شكرا ليكي بجد حقيقي ممتنة ليكي استفدت كتير منك كلامك صحيح دافع انك تخسي علشان صحتك اقوي من دافع انك تخسي علشان مظهرك لأن لما صحتي اتأثرت بقيت عايزة اخس فعلا بجد أكتر من الأول
كلامك كله ي دكتورة اقنعني وحلو الا اشربي شاي لأنك بتشربي شاي انا العكس تماما اشربه عشان السكر والحليب
@zinebanis7 жыл бұрын
بت انت يا بت حد مصلطك علي .....ولا مثلا جوزي اشتكالك .......ولا هي مسألة تخاطر بس ......أنا بموت في طريقتك يا ريت كنت قربي كنت أعدت تربيتي بخصوص علاقتي بالأكل وعلاقته مع جسمي ....متابعتك من المغرب ....شفت بلطم بالمصري يا حليلا
@احمداحمد-ش8غ6ظ7 жыл бұрын
Afrah Hamdy شكرا الك كتير حبيبتي
@AhmedAhmed-nm6ng7 жыл бұрын
ماعندي تعليق كلامهك كفايا ربي يحفظك انا فريده
@اممحمد-ظ5م5خ6 жыл бұрын
+Afrah Hamdy طيب كيف نقاوم الأكل ب رمضان!!!!!!!!!!!!!!!!
@nourgad72046 жыл бұрын
هههههههههههه سكر
@مامىنانابيدو5 жыл бұрын
😍😃😀انتى رهييييبة انتى عديتى المصريين فى خفة الدم ....تحياتى حبيبتى
@manalammar15205 жыл бұрын
الجرية فرحت بيسد النفس وكمان نفسى تعملى حلقة عن شراب الشعير بجد ممتاز واشكرك على الفديو