Menopauza, të vërtetat e pathëna, gabimet që po ju vrasin! Altin Joka:Ushqimet dhe kurat më efikase

#rrezedielli #reportTV
Në studion e Rreze Dielli me nutricionistin e njohur Altin Joka, specialist i mjekësisë holistike flasim për menopauzën. Çfarë ndodh në trupin e një gruaje gjatë menopauzës? Pse disa gra e përjetojnë keq menopauzën e disa të tjera e kalojnë fare lehtë? Sa i rëndësishëm është hidratimi gjatë menopauzës dhe sa ujë duhet të pijë një grua në këtë fazë? Shëndeti i kockave në menopauzë...Duke pasur parasysh rrezikun e osteoporozës pas menopauzës, çfarë duhet për të mbështetur shëndetin e kockave? Me ndryshimin e hormoneve, a ka një rrezik të shtuar të sëmundjeve të zemrës, diabetit, tensionit pas menopauzës dhe si mund të ndihmojë regjimi ushqimor në zbutjen e këtij rreziku? Si duhet të ndryshojë regjimi ushqimor i një gruaje kur hyn në menopauzë? Cilat ushqime duhet të përfshijë dhe shmangë për të ndihmuar në menaxhimin e kesaj faze?

[@user-hn4rb4ku1s]

Me pelqen Altini sepse I kap shume thelle problemet. Shpjegon shkaqet dhe pastaj merret me pasojat. Eshte shume I apasionuar dhe ka dije shkencore bashkohore. Te gjitha keshillat jane te drejta por mendoj qe njerezve perfshi ketu edhe grate ju mungon disiplina dhe vullneti per te jetuar shendetshem. Jemi me fat qe kemi mundesine ta degjojme, Faleminderit 👏

[@user-cm9rn1uw1z]

Je me i miri 👏👏👏👏 Te rujt zoti Madh Per keshillat qe na jep

[@user-pv6nr5jx3g]

Shendet dhe respekt per doktorin dhe per drejtuesen ❤

[@manushaqeelezi5853]

Salute dottore 🇦🇱 🇹🇯 shume i sakte 👍👏

[@arianalushka8702]

Faleminderit doktor per gjth gjerat qe na tregoni ju uroj gjth te mirat.

[@bedamarkoja4276]

RESPEKTE PER JU PER INFO PER KESHILLA BRILANTE PUNE TE MBARE JUVE

[@Varfaj.Mirela]

Ju fallem shume i dashur Doktor per te gjifha dijet e flefshme qe spjegon Zoti ju ruajte dhe te bekofte

[@mejreme3104]

Bash shum shum te verteta fjalt e fundit shkojm prap sufllaqe e duhan e alkol

[@drita4241]

Urime per emisionin Me pelqen shume Dr Altini, shume I pergatitur, dua te flas ,por si te lidhem ,te lutem Nikki me ndihmo

[@user-kv1fx6qr5c]

Respekte Doktor amunta jepni nje recete se kam shum shqetesime flm

[@mejreme3104]

Faliminderit shum shum per kto sqarime bash kem nevoj shum paq shendet shum e Faliminderit Rreze Dillit 👋🇺🇸🙏

[@user-gr1dl6bn8k]

Sa fantastik je ne shpjegim,doktorr I mire pregatitur,po nuk u kap cdo gje qe ne fillim ,behet nje lemsh qe nuk di ta sistemosh me .

[@AntonetaNoka]

Faleminderit shum doktor

[@angjelinandoj1710]

Sa e mire je moj Niki!!!❤❤

[@kujtimshtepani2762]

Doktor je shum i saket te lutem mund te me japësh nje recete se vuaj nga kanceri ne mushkëri jam 56 vjec ne qofte se ke mundësi

[@vjollcarrasa9528]

Sa i vertet je doktor une jam ne kete faz dhe e ndjej veten shume mir

[@user-et6yf6iy1t]

Te lumt doktorr spjegon ne menyrrn ma perfekte 👌👌🙏

[@misidekoraqi9631]

Faleminderit Doktor🌞

[@user-cm9rn1uw1z]

Bravo Doktor je 🌟🌟🌟👏👏

[@uljanaselmanaj9721]

Sakte doktorr mami im ka 72 vjece akoma vuaj nga afshat e ngroheta dhe une e kalon vetem ajo e kalojme dhe ne femijet e saj ket hall 😊 vetem ankohet e shkreta

[@valentinab3338]

Faleminderit per keshillat, po ku ti marrim te hollat per te gjitha keto ??!!!! Eshte e pamundur!

[@geladerka258]

E vertet njerzit mezi shtyjn muajin ky thot hani qumsht dallandyshe😂😂

[@lulekurtaj979]

Ju lutem na trego cilat perime kan me shum proteina

[@minecepa7438]

Respekt

[@rudikrasniqi4484]

Bravo doktorre shum i sakt

[@user-ze7wr8hn6c]

Faleminderit per iformacjonet

[@mirandazogani2526]

Bravo doktor sa I përgatitur je ...na ndihmon shumë më informacionet tuaja ...moderatore mundohu bëjë vetëm pyete mos e nderpre edhe Altini gjithmonë të thotë mos nderhy 😊😊😊😊

[@bledishkoder34]

😊😊

[@bledishkoder34]

😊😊😊😊😊😊😊

[@pukjonozmr]

Ka shum te drejte

[@floraflora3261]

O Altin Jjoka me kto ça the ti duhet me e pas rrogen 2000 € per me u kujdes si duhet

[@fatimazejnulah1973]

Pode zonje sedi cilen me ble mas pari,se krejt qeto smujna ,

[@goldname633]

2000€ është pak....mbi 4000 €

[@besabesa1495]

Flora mos ndegjo çfar thote ky ,mund te hashe perime ,fruta ,jo shume yndyre,embelsira sheqer ,normal duhani, pijet alcolike jane te demshme perhere ,te gatume ne shtepi vete ,te te blame asnjehere nuk jane te mira ,po pate me gatu me vaj ulliri ,eshte normale kur shkon ne moshe 50 do besh me shume kujdes , un kam pase shume probleme me menopause, me ka ndimuar shume barerat kineze ,doctori mi ka recomandu, jane shume te mira me i zier ,edhe i pine ,jane pak te shtrejta por ja vlen , ky pseudo dr po ja futka kot .

[@vltkvc3482]

Eshte kenaqesi te ndigjosh doktorin , na ndihmon shume me keshillat e tij , si mund te kontaktoj per te bere nje vizite ? Shume flm 👏👏👏

[@voglushekurhasku1996]

😍👍

[@melh9920]

Nenat tona kan vuajtur dhe me vjen keq per kete. Gezohem qe nje dokrptor shqipetar i ka keto njohuri.

[@zefgjini8014]

Duhet te besh nje tabel qe ti shkruash ato qe thate se nuk i mbajn mend grate ,,,

[@leoartur1075]

A ka munci te na shkruni te gjitha me radh qka jon ktu se nuk poj kuptojm

[@BonaRexhepi-cc4hu]

Pershendetje, ju lutem si Mund te kontaktoj me Doktorin qe te me percaktoj nje Diet Ju faleminderoj.

[@lutfijeshehi4594]

Doktor ke klinik ne shqipri se dhe un jam ne menou pazem dhete merja nje mjekim tek ju

[@lutfijeshehi4594]

Te lutem doktorr me dergoni nje numer telefoni ose ndonje adres

[@lulekrasniqi2749]

Desha te pyes covidi a ndikon ne serilizim apo nderpreje e ciklit?

[@enkelejdabyku1128]

Ju Lutem Si mund te Lidhem Me Dott Altinin ? 🤲Jam operuar dy here nga Endiometrozi dhe nga tre vite jam ne Menopauza artificiale. ☺️

[@jonidazenelaj8534]

Niki ju përgezoj për emisionin!Kam disa shqetësime dhe nuk e di se si mundë të kontaktoj me z Altin

[@bedrijepirku4858]

Po ne nuk jemi sheik dubai doktor ndalu aman qfar flet duhet duhet.

[@babybaby4836]

Shum mir e the se perseri do i bejm te gjitha 😂😂

[@magbulekamberi2537]

O vlla.o doktor i shkèlqyshum je.por duhet mi pas mundsit pèr kto sene qè po thu . E shqiptaret nuk kan mundsi kto mi ba.

[@user-ie7cj3sm6t]

Persh. Ku. Mund. Ta gjej. Doktor altinin.

[@zefgjini8014]

Thuaje me qart ,, lule e lbasani ??? Nuk po e kuptoj ,,,,

[@AntonetaNoka]

10:15 10:22 10:43

[@user-ur7pi9fn3p]

Jam nje grua 49 vjec kam dhimbje koke behem nervoze nuk bua te me flasi njeri fare por cikli me vjen cdo muaj me jepni nje keshill ju lutem

[@fatimazejnulah1973]

Zonje provo ben higjame ne shpatulla te ndihmon shume,

[@dalinabardhi2589]

Cfare eshte higjame

[@fatimazejnulah1973]

@@dalinabardhi2589 cupping hijama terapy

[@fatimazejnulah1973]

@@dalinabardhi2589 shkruje ta qet gole shqip zdi qysh ithon

[@dalinabardhi2589]

fatima faleminderit

[@AntonetaNoka]

10:15 10:22

[@ketiketi2492]

Ku tu gjesh keto qe thua ti,ne nuk i njohim

[@alketaisollari5042]

Mire e ke po ne nuke i njofim

[@user-cm9rn1uw1z]

🇦🇱🇦🇹🇭🇷

[@mimozasenturk5767]

Car thote njoni sflet tjetri ti spikera leje TE flasesh ai qe spo thot asgje 😢