Как принимать свои и чужие эмоции / Светлана Комиссарук // Нам надо поговорить

Подписывайтесь на телеграм-канал RTVI: t.me/rtvimain
В студии RTVI Марианна Минскер и социальный психолог Светлана Комиссарук поговорили об эмоциях. Как научиться их контролировать? Что такое валидация и почему она важна? Нужно ли подавлять негативные эмоции? Как вырастить ребенка эмоционально-здоровым человеком? Почему важно выражать свои эмоции? Чем эмоции отличаются от чувств? Как помочь человеку в плохом настроении? Как не действовать под влиянием эмоций? И можно ли научиться понимать эмоции во взрослом возрасте?
Подписывайтесь на @RTVItainment и ставьте лайки
RTVI Новости - все главные события в формате 24/7: / myrtvi
00:00 «Нам надо поговорить». Эмоции
00:45 Что такое эмоции?
02:54 Нормально ли, когда происходят резкие перепады настроения под эмоциями?
05:03 Кто такой эмоциональный человек?
08:59 Стоит ли подавлять страх?
11:19 Можно ли избежать негативных эмоций?
12:14 Как научиться контролировать эмоции?
13:55 Что делать, если в момент разговора чувствуешь раздражение к человеку?
15:13 Как вырастить ребенка эмоционально-здоровым человеком?
17:14 Почему важно выражать свои эмоции?
20:25 Сколько длится эмоция?
21:40 Можно ли чувство злости сделать короче?
22:30 Что такое валидация и почему она важна?
31:31 Как помочь человеку в плохом настроении?
33:51 «Деток нужно учить, как прочитывать чужие эмоции»
34:59 Как правильно слушать?
38:25 Как научиться проживать эмоции?
40:00 Как не действовать под влиянием эмоций? Методы от психолога
42:47 Что делать с эмоциями и чувствами во время ссоры?
45:38 «Лучше ходить невысказанной и терпеть, чем вывалить все на неподготовленного человека»
47:03 Можно ли научиться понимать эмоции во взрослом возрасте?
50:00 Что важно понимать про эмоции?

[@Feniks0806]

Потрясающая информация🔥это нужно рассказывать и показывать, как можно большему количеству людей, и чем раньше, тем лучше🙌💫Сердечно благодарю Светлану и ведущую за этот важный прекрасный эфир🙏💞 сохраняю в мои любимые видео🤩 Всем, кто читает эти строки, осознанности/принятия и проживания всех своих чувств/научиться валидации) и как можно большего потока Любви 💗 в Сердце ко всему живому🙏🫶💫

[@user-um8us7nr4v]

Очень нравится как объясняет Комиссарук: простыми словами, с понятными примерами и самое главное прямо отвечает на заданный вопрос. Приглашайте, пожалуйста, почаще.

[@Tropinika]

И ведущая, и гостья просто замечательны! Ни воды, ни кривляний. Всё четко, ясно и по существу. Спасибо большое

[@olgahoffmann7988]

Как мне нравятся психологи,которые так чётко и конкретно говорят.Спасибо за интервью.❤

[@mariamodina6934]

В очередной раз спасибо за Светлану Комиссарук. Она - большая умница. И - из когорты настоящих психологов-профессионалов, к которым хочется обратиться за помощью. У нее - исключительно точные формулировки и высокий уровень эмпатии,. Завидую ее студентам.

[@user-fg3uy3yw2c]

Светлана просто потрясающая! Невероятно грамотный психолог.

[@MariaVam]

"Пока мы не признаем эмоцию - она будет владеть нами".

[@eogordienko]

Этот выпуск - настоящее откровение. Спасибо!

[@user-vo1ty3sm4d]

Светлана, это просто кладезь мудрости для меня! Мечтала бы быть ее студенткой❤

[@user-jb5zr2sy4i]

Обожаю интервью со Светланой ❤ спасибо

[@nataliynataliy1048]

Наконец то! ❤❤❤ очень рада видеть и слышать Светлану❤

[@user-vv3it3xp8k]

Светлана настоящий профессор

[@user-rd9rm6tk6h]

Светлана Комиссарук великолепна, как всегда необычайное интеллектуальное наслаждение от интервью! Спасибо огромное! Прекрасная и очень актуальная тема

[@user-hm1ek4lm4z]

Ещё приглашайте Светлану.оч ждем

[@lockamoon8569]

Как прекрасно слушать Светлану, какие замечательные вопросы задает Марианна. Тема раскрыта, иесайты получены. Любовь ❤

[@marinaom8641]

С&

[@user-om1hc5tc9o]

Вот если бы уговорить мужа слушать такие беседы,такого профессора.Жизнь наверняка была бы спокойнее и душевнее.

[@user-ru8hi8tl2n]

А может начать с себя, а не пытаться то чего не можешь изменить

[@user-ot8qr2ji9h]

Мы никого не можем изменить. А если хотим - это наш эгоизм так себя проявляет. Изменить мы можем только себя, если захотим. А остальные люди из нашего близкого окружения изменятся тоже. Говорю из своего собственного опыта: я изменяюсь - и посыпался круг сначала дальних приятелей, а теперь и близких. Оказывается, в моей жизни не только слишком много вещей, но и людей. Не моих. Теперь только мои остались.

[@user-ir5fe7lb4v]

Как просто, но только сейчас стало понятно

[@user-ve7jz5pd9s]

Восторг спасибо✨

[@user-fv3el1nc9f]

Очень рада слышать Светлану Комисарук. Мне очень нравится её выступление. Одна из самых лучших гостей программы для меня. 😀😀😀👍👍👍💕💕💕🌷🌷🌷

[@user-po9nq4cy3n]

Замечательная встреча,глубокая благодарность Светлане и Марианне

[@user-hc7dz7oz8j]

Спасибо🌿

[@synylokateryna6185]

Обожаю Светлану Комиссарук ❤ Спасибо!

[@xiaomiphone5252]

Спасибо большое! Очень глубокий анализ эмоций от прекрасного психолога. Всегда с удовольствием слушаю Светлану.

[@Tryakova]

Очень полезная информация. Спасибо большое

[@olgarozhkova7796]

Светлана спасибо! Гениально! Как жаль что нас нигде, никто этому не научил раньше.

[@irinaborzyak5334]

Светлана как всегда очень профессионально и понятно всё объяснила, благодарю 🙏 Марианна, браво, вы стали прекрасным собеседником! Ни разу не перебили Светлану!

[@annaivanova2039]

Эфир супер!!!

[@user-vz9mb4lo8l]

Очень полезная информация в данном видео. На одном дыхании выслушала ролик.

[@user-rd6cw8hq8o]

Спасибо за гостью эфира. Сколько разумных, понятных и доступных советов. Надо ещё раз переслушать.

[@user-hm5ho8kj7q]

У Светланв очень много знаний профессиональных, а ведущая задает интересные вопросы, в курсе темы

[@Jeka.V0r0beeVna]

Действительно полезный контент, мёд для душевного спокойствия💖

[@user-ux9mp5vq7w]

Как увидела что интервью с Светланой Комиссарук, сразу включила и не пожалела. Какая приятная женщина. Спасибо большое.

[@nataliiabuhaieva8510]

Интересная тема. Человеку важно быть услышанным и встреченным в любых переживаниях. Спасибо.

[@spanishwithnina9291]

Очень нравится Светлана Комиссарук❤ Спасибо за такую чудесную гостью! И тема очень актуальная, благодарю) Желаю себе и всем быть в ладу со своими эмоциями, воспринимать их как необходимую сигнальную систему, и дальше исходя из этого выбирать то поведение, которое будет наиболее мудрым😊

[@user-hi3jo4gn8z]

Марианна, спасибо за такое интервью и чудесную гостью.!!! Хочется видеть и слышать Светлану почаще в вашей студии!

[@nataliynataliy1048]

Спасибо ❤

[@svetlananikonenko6751]

Марианна! Спасибо за интервью!

[@olehkhomynskyi5812]

Очень интересное интервью, очевидные вещи, как оказывается, совсем не очевидны.

[@nomer_nol]

да. валидация = безразличие. но вам вдавливали обратное.

[@user-ot8qr2ji9h]

Прослушайте ещё раз: валидация - это НЕ безразличие! Как раз наоборот! Это эмпатия, проявление участия, показ другому того, что его понимают и принимают: ценят, одним словом. А не обесценивают.

[@user-sh9ul4zy6b]

Ухххх какая тема 👏💪🔥

[@user-du3mm6us7n]

Спасибо, Светлана, за мудрые, добрые и адекватные рекомендации. При каждом просмотре передач со Светланой я какждый раз восхищаюсь и открываю для себя прекрасное! 👍👍👍🌞🌞🌞🌲

[@kuz732]

Благодарю, очень интересно и позновательно. Я думаю вместо слова валидация можно сказать сочувствие, соучастие.

[@yelenaayn5276]

Как бы я хотела бы быть пациентом Светланы

[@santa4754]

Спасибо ❤️❤️❤️

[@irinasi7465]

Отличная беседа, спасибо!

[@user-hh8gq7yw3t]

Очень полезное интервью! Спасибо огромное!

[@vcat417]

Спасибо за советы. Комментирую в поддержку канала, чтобы и другие ваши советы услышали !!

[@Maria-ng5tn]

Какая мудрая женщина - Светлана!

[@TK-ok4ye]

Шикарное интервью

[@user-of4nt6uo4r]

Благодарю за такую полезную передачу! Мне нравится, что Марианна обращается к конкретике , к примерам и тд. Всем любви и валидации!🙏❣👌💯🌷🌷🌷

[@meduzagorgona2872]

Спасибо за гостью

[@smallcherry7120]

Это потрясающий выпуск! Рекомендую всем к просмотру. Очень много новой информации узнала)

[@user-zi1jn9lz6k]

Только сегодня думала, что давно не было Светланы Комиссарук на канале и вот чудо ❤ Спасибо!

[@nataliynataliy1048]

Я тоже скучала за ней

[@user-xx1mu7dn7r]

Спасибо за гостя!

[@vieuxsatyre]

Вижу Светлану - ставлю лайк!

[@ElenaVolkova7777]

Как успокаивает слушать Светлану ❤😊🎉 спасибо

[@olkaisko5186]

Теперь многое стало понятно. Понятно почему так раздражали советы мужа, что мне делать или «это пройдет», «всё будет хорошо», когда прихожу к мужу поплакаться. Я ему даже сказала, что мне не нужны советы, просто послушай. А ему сразу хочется решить проблему. Спасибо большое, очень полезно!

[@nomer_nol]

вам повезло. ваш муж был не безразличным. валидация = безразличие.

[@lenule4kaeg369]

​@@nomer_nolну и что, что так? Это начало и вначале должно быть почти безразличие. Часто с порога люди (в том числе и я раньше), чуть начинается разговор, уже знаешь ответ, и все, хочешь сразу встрять - делай так и так, некогда болтать. Если некогда, лучше сразу сказать. А если все-таки выделяешь время на разговор, то вначале лучше отнестись с чистым листом, беспристрастно, потом конечно подключить просто сочувствие и потом уже советы (желательно, если спросят, но я тоже иногда не выдерживаю, когда мне кажется, что вопрос в глазах)

[@user-ot8qr2ji9h]

Валидация НЕ безразличие, а участие. Вы неправильно трактуете.

[@amelinka9533]

Светлана и Марианна, огромная благодарность за столь полезный эфир!!!

[@olgaalgo69]

Какой интересный гость/ гостья 😊. Спасибо большое

[@user-ym7wb1xw6e]

Прекрасный гость! Её можно слушать бесконечно

[@user-yy8ie1er8i]

Спасибо за информацию! Светлана, как всегда, великолепна! Профессионал! Лучшая!

[@user-fk4xc7se1g]

Дякую! Дуже важливо!

[@user-jv4tw1qs1y]

Рада Вас, Светлана, видеть и слушать! Марианна и Светлана, спасибо большое! Эмоции сейчас многих переполняют и понять, что делать, как сохранить здоровье, важно и вовремя!

[@user-xz5ur7ho2k]

Большое спасибо за эфир ! ❤

[@user-vf2vg7py8o]

Моя самая любимая психолог!!!!!! Вы прекрасны !!!!! Вы ! Меня убеждаете !!! Обожаю вас !!!🌹🌹🌹🌟🌞🌟

[@marinaverbitckaia5976]

Спасибо Светлане за доступные объяснения и спасибо Марианне за вопросы - всё в точку)!

[@mariashulgan2641]

Спасибо большое за интервью. Про валидацию очень ценная информация!

[@user-wc3lt8zj3m]

Потрясающий , полезный эфир !

[@juliaivanenko]

Очень доступно и понятно про эмоциональный интеллект. Множество открытий! Благодарю за такое полезное интервью❤

[@SiberianFlower]

Время, когдая слушаю Светлану, прожито незря! Ах, как жалко, что это женщина так далеко от нас.

[@svgilkog8181]

Светлана мой любимый психолог, у нее есть online группы и instagram

[@nomer_nol]

вы бы почитали что она о русских в фейсбуке выдала. она рада быть далеко "от вас" она "на вас" зарабатывает.

[@svgilkog8181]

@@nomer_nol уверена что Светлана говорит все правильно и тактично - есть разные русские. Есть русские которые поддерживают войну и смерть невинных людей, а есть русские которые против. Так вот Светлана с теми которые против

[@SiberianFlower]

@@nomer_nol да, знаю что она открытая русофобка и очень злая женщина по жизни, но вещи говорит правильные.когда мы покупаем хлеб, на нас тоже кто то зарабатывает

[@svgilkog8181]

@@SiberianFlower кто вам сказал что Светлана ненавидит всех русских? У нее, как и у всякого здравомыслящего человека, неприязнь к тем кто поддерживает российскую власть, здесь нет никакой связи с русофобией

[@sofipopernyak5973]

Спасибо огромное! Замечательное интервью! 👏👏👏💕🌺

[@user-lz2ot4uj2k]

Благодарю вас за вашу передачу, и ведущей и эксперту.

[@solsabah7546]

спасибо вам огромное!!! я сейчас переживаю очень сильную эмоцию от такой важной информации! эти знания могут сделать жизнь гораздо менее тревожной❤

[@user-dm8cu2fq7e]

Потрясающее интервью ❤❤❤

[@sashamckenna8857]

Какая великолепная передача ! Пошла и поговорила со своим ребенком ❤❤❤

[@janestanja]

Как всё понятно и полезно! Благодарю вас 💞💞

[@user-zs8ii4md8f]

Спасибо вам за такую программу!Светлана всегда говорит просто и понятно и главное без воды.

[@user-jo4th8sd1y]

Очень много полезной информации рассказали. Все по делу, без воды. Спасибо огромное!

[@user-hr4rm8rn6n]

Выпуск 👍 спасибо ☺️

[@natalyasinelnikova3964]

Благодарность огромная!❤

[@aleksivanova1287]

Отличный выпуск, услышала все, что хотела, спасибо за съемку

[@nataliafilatova1450]

Очень полезная информация, Спасибо❤ жаль что нет продолжения😢

[@viktoriiashubina4502]

Спасибо Светлане и Марианне за такой безгранично полезный и интересный разговор. Это очень ценно.

[@user-xs1rz8lg4w]

УРА!!!! Наконец-то пришла Светлана!💔💔💔💯

[@user-re6pu2yo6s]

Гениально. Пойду валидировать👏👏👏👏🤪

[@larissaholmgren3668]

Гениально! «Пожалейте, что он хочет эту конфету, не надо ему ее давать»

[@nomer_nol]

и так часами сидеть и сочувствовать, что "он хочет эту конфету"... ребенок должен знать слово нет и не ныть часами.

[@lenule4kaeg369]

​@@nomer_nolнет. Если сейчас уже сказали, что нельзя, значит нельзя. И договориться, когда можно будет, объяснить, почему нельзя сейчас. А в магазин приходя, желательно сразу договориться, заранее с ребёнком, что будем покупать. И быть надо готовым, что иногда можно и импульсом покупать. А иногда можно, подойля к отделу желаний ребёнка предупредить его крики хочу, ПРЕДЛОЖИТЬ, например. ДИМА, ПАПА ПОЛУЧИЛ ЗАРПЛАТУ, МОЖЕМ ВЫБРАТЬ ТЕБЕ ИНТЕРЕСНУЮ КНИГУ ИЛИ ИГРУШКУ. ЧТО БУДЕМ СМОТРЕТЬ?

[@lenule4kaeg369]

Или просто, перед магазином. ДАВНО НЕ ПОКУПАЛИ МЫ ГлазИРОВАННЫЙ СЫРОК, ВОЗЬМЁМ СЕГОДНЯ? НУЖНО ПОСМОТРЕТЬ, ДОСТАТОЧНО ЛИ У НАС С СОБОЙ ДЕНЕГ.

[@user-ot8qr2ji9h]

Я всегда смотрела на то, нужно и ценно ли то, что хочет ребёнок. И просто говорила, что нет денег. Мой ребёнок научился ценить деньги и не тратить на ненужное. Она уже взрослая женщина, купившая квартиру в Европе после 5 лет проживания там ( самостоятельно, через банк ), а я теперь учусь у неё, как правильно тратить деньги.

[@user-gh3qu1kv5n]

Светлана Комиссарук- мудрейшая, компетентная и гуманная. Спасибо за интервью. ❤

[@ludmilabalashova6564]

Какая полезная информация.

[@nastyamarte2813]

Спасибо за интервью с таким замечательным гостем! Каждый раз смотрю с упоением Светлану Комиссарук и узнаю много нового. Приглашайте ее почаще)

[@user-29eas]

Спасибо. Мне было очень полезно.❤

[@user-ht2fi6lr3i]

Благодарю за полезную лекцию!

[@user-mh5vh9vd8m]

Миллион раз благодарю восхищаюсь валидация творит чудеса ❤❤❤❤❤❤

[@user-qp4wp2ww9u]

Спасибо!

[@svetlanasilinikiene3024]

Благодарю! ❤

[@casper-tm3bo]

еще никогда я не слушала так внимательно кого то как ее

[@user-tx3wh9fp5x]

Спасибо! Очень полезный выпуск!

[@elenakhmeleva3453]

Благодарю, для меня очень важная информация!🙏❤️

[@user-yg8fw2om9y]

Супер полезно! Огромное спасибо! ❤

[@user-wv8ke2et4p]

18:46 надо же, мы с мужем именно такие полярные. И уже 10 лет я ему по каждой ситуации объясняю эмоции наши, детей.

[@user-tq3xz2ge8t]

Не Вы одна: все мы из разных семей

[@user-xu1bz2vq4t]

Какая красивая улыбка у Марианны!)

[@user-fx2eg1od7w]

Спасибо за Ваш труд и грамотный подход и опыт .❤