QUANDO INTERROMPERE GLI ESERCIZI DI FORZA PRIMA DI UNA GARA: consigli utili per il runner amatore

Nella diretta di questa settimana abbiamo discusso assieme a Fulvio Massini riguardo al tema della forza.
Ecco gli argomenti principali:
- Il periodo di scarico
- Tipologie di forza
- Come migliorare la forza
- Quando migliorare la forza
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[@PepIM85]

Quando un video sulla gestione settimanale per chi corre quasi tutte le settimane (10/21k)?

[@giuliobrusamonti1717]

Ciao, posso chiedere una piccola precisazione? Nel caso di una ultramaratona, quando ci si potrà allenare di nuovo sulla forza? Chiedo perché ho due ultramaratone (una cento miglia e una backyard ultra) a circa 3-4 settimane tra loro e volevo sapere se può avere senso introdurre forza per "recuperare"! Sognavo questa puntata da tempo, grandissimi!!!