COURIR EN HIVER : COMMENT SE MOTIVER ❓🥶

[@RunningAddict]

Au final l’hiver est plutot gentil cette année... je comptais vous montrer du gros verglas, de la fonte massive qui crée un chantier pas possible... mais on a pas eu ça cette année 🤷‍♂️ (tant mieux 🤣)

[@marierun9871]

Oui, mais l’hiver n’est pas encore fini à MTL 🥶❄️💨☃️

[@RunningAddict]

Non en effet, on peut encore avoir desmauvaises surprises (verglaaaas 🙈)

[@alexandregranger7379]

Les planètes s'alignent pour le sub 9h 😎

[@RunningAddict]

@@alexandregranger7379 va falloir qu'elles s'alignent jusqu'en aout pour espérer un si gros chrono... mais pour le moment en tous cas tout roule ! (sauf la nage :D)

[@paolofrazzarin6781]

Très beau vidéo, merci Nico! Salut d'Helsinki où l'hiver est normalement un peu plus gentil qu'au Canada, mais cette année on a eu presque deux mois au dessous de -10...-15 degrées. De plus il n'y a pas beaucoup de lumière ici en hiver, mais j'ai continué a courir dehors 3-4 fois par semaine. Pas d'excuses!

[@krims6978]

J’ai l’impression de regarder un épisode Netflix a chaque fois. Incroyable et passionnant. On rentre vraiment dans ton univers c’est passionnant !

[@RunningAddict]

Merci à toi ! :)

[@RunningAddict]

Mon épisode préféré depuis le début de Dark Side, j'espère que vous avez aimé ?? 🤓

[@RunningAddict]

Tu vas nous le dire a chaque post ? 😄 Le ski de fond, le biathlon, etc. Tous les sports d’hiver sont donc mauvais pour la santé c’est ça ? 😏

[@admirale3000]

@@shrinakmalamak1897 Tes un comique mdr

[@Zigotoy_3234]

@@shrinakmalamak1897 mec ça fait u ans qu'il fait ça il l'a dit, chacun fait ce qu'il veut et on a tous un ressenti différent ! Nos limites sont aussi différentes...

[@Zigotoy_3234]

Oui c'était TOP ✌🏻 beaucoup d'engagement de ta part transmis dans la vidéo ça se voit et c top 🤩

[@alexcasas9999]

Mon préféré aussi 🤩! Pas mal de mn sur la course à pied, le résumé de l'Alpe, l'annonce de la reprise de la natation et le teaser avec NextGenPhysio tt etait réuni pour en faire un épisode palpitant 😉

[@manuteabauvestit4027]

Gros travail sur les musiques d'ambiance, je trouve que ça fait un gros plus. Bien joué !

[@chrisberg2642]

Ce format est vraiment excellent et la réalisation au top. En plus de l'effet immersif super sympa, ça me donne envie de sortir toujours plus, plus loin, plus vite. Merci à vous 2.

[@RunningAddict]

Merci à toi 😁

[@clementbourjaillat1812]

c'est impressionnant cette préparation, pour ma part je prépare un ironman également cette année, bon sans coach, mais le faite de regarder tes vidéos, ça booste la motivation! merci!

[@Elriques]

Bravo. La dernière fois, j'ai dit: " Que la force soit avec toi " mais courir par ce temps et enchaîner de cette manière sur le vélo me font penser que tu as tout du Jedi ou du Sith car n'oublions pas que c'est Dark Side 😜

[@jeromeetienne240]

Encore une vidéo de dingo! Bravo l'artiste et bravo le sportif. Ce format est hyper intéressant je trouve on ne s'ennuie pas. La motivation est intact tu vas tout casser sur cet Ironman continu ainsi👍👍. Et n'oublies pas, le plus heureux C'EST LE CHAT 🤣🤣🤣

[@RunningAddict]

le chat il pratique un seul sport, la sieste ! :D

[@ericbitsch7489]

Je ne suis pas triathlete mais j’adore ces vidéos et j’admire ta volonté et ton mental, bravo

[@juliendem]

Mon épisode préféré ! Ta série dark side est vraiment sympa ! Ton travail pour l’immersion rend vraiment bien, on comprend bien ton quotidien on voit toutes les difficultés, les sacrifices mais aussi les réussites et la satisfaction que tu tires de tout ça! Bonne chance pour les 5w/kg ! Merci pour ton partage. Un cycliste Amateur.

[@RunningAddict]

Merci à toi 😁

[@benoitd5320]

Bravo pour le montage, on sent que tout est bien dosé : contenu, images, commentaires, etc… Ça fait pro

[@RunningAddict]

Merci du compliment ! (je transmet à la personne avec qui je travaille ;))

[@juliencarbonelli1583]

La musique, le contenue, le rythme, le petit teaser du prochain épisode, bref c’est vraiment bon, tu n’a rien à envier à intérieur sport

[@RunningAddict]

Merci 🤩 🙏🏻

[@cloeboulbard7017]

Top encore une fois ! Et la fin... digne d’un teaser pour le cinéma hollywoodien ! Hâte d’avoir la suite

[@philipperiboulin9526]

Wha! Vraiment les paysages sont grandioses. Superbe réalisation. J'ai deux petites questions pour toi: 1. Pourquoi habitant au Québec tu n'investis pas dans une paire de skis de fond ? Est-ce que ce ne serait pas un moyen idéal de travailler ton endurance tout en limitant l'impact de la course à pied sur le corps et sans même préciser que ce serait également un bon moyen de diversifier ton entraînement ? 2. Pourquoi affirmes-tu que l'on ne pas faire de travail de fractionné dans la neige ou verglas ? J'habite au Nord de la Slovaquie où j'ai à peu près les mêmes conditions que toi pour courir sauf que habitant dans un tout petit village, il n'y a pas de deneigeuse et la route et les chemins sont donc gelés verglacés en permanence jusqu'en mars. Du coup, j'ai investis dans une paire de Sportiva Uragano à laquelle j'ai fixé les clous compatibles La Sportiva qui permettent de ne pas glisser sur le verglas. Et je fais tous mes fractionnés comme ça et je les tiens plutôt bien ! Hate de découvrir ton prochain épisode...

[@RunningAddict]

1. logistique pour aller skier + spécificité de l'effort de course à pied qui se perdrait (mais je le ferai quand meme surement l'hiver prochain) 2. j'ai deja essayé mais on perd pour moi la aussi l'aspect spécifique del a course à pied, travail de pied, foulée ample... je préfère faire mes seances cardio sur le vélo, garder un peu de rythme entre tapis et dehors et au printempsj e mettrais le paquet en course :)

[@philipperiboulin9526]

@@RunningAddict merci pour ta réponse ! Je comprends pour la spécificité de la course à pied mais si tu regardes les ultra trailers, ils pratiquent presque tous le ski de fond l'hiver. En technique classique tu utilises d'ailleurs les mêmes chaînes musculaires qu'en course à pied dans la mesure où le mouvement est très similaire. Et en terme de prix ça reste très accessible et la technique s'acquiert vraiment très facilement pas besoin d'être un skieur chevronné.

[@pierrenoirault2184]

Dis donc, au niveau de la vidéo, on est passé dans un autre monde... Énorme bravo et merci de nous faire partager tout ça !!

[@RunningAddict]

Merci à toi 😊

[@quechot]

C'est toujours aussi inspirant et motivant. Les beaux jours arrivent et je n'ai aucun doute que tu vas encore nous faire rêver et surtout atteindre tes objectifs !

[@RunningAddict]

Le printemps va permettre de belles choses c'est clair en terme de vidéo !! Là c'est symâ... mais pas facile à filmer :D

[@jeanlucmorel8237]

je confirme c'est l'épisode que je préfère aussi .Merci pour ce partage d'entrainements et de belles images

[@RunningAddict]

Merci à toi 😀

[@grejac1]

La réalisation fait de plus en plus pro, bravo à toi et ton équipe!

[@thibaudchen6565]

Vidéo au top, je trouve particulièrement sympa le fait que tu racontes un peu ton cheminement mental lors de ce type d'entraînements difficiles : cette fameuse question "pourquoi je suis là et pourquoi je fais ça", ta détermination est toujours aussi inspirante ! Hâte du prochain épisode et bon dimanche

[@sebastienbrice1218]

Super série lol montage etc beaucoup de travail. C’est vraiment immersif on rentre dans ta vie lol Ça me donne encore plus la pêche et je ne fais que courir il est 22h et j’ai envie d’y là!!!! Merci!!!

[@bombsango]

Excellent, merci pour cet épisode encore. Je m'y reconnais, course à pied dans des conditions difficiles, HT... à mon niveau mais je sais de quoi tu parles! C'est drôle de ré-entendre les commentaires que quand on a mont' l'Alpes.

[@RunningAddict]

ahaha c'était épique cette montée ! je ferais pas ça chaque semaine :D

[@bombsango]

@@RunningAddict ma fille m’a dit « papa il a la même barbe que toi » quand elle t’a vu le visage gelé.

[@louismotter6708]

Top comme depuis le début ! Félicitations pour la qualité de la vidéo, déjà hâte de voir le prochain épisode surtout avec la petite annonce à ma fin 👌

[@martincharland362]

Levé à 5h15, échauffement à 6h00 et léger footing de 40 minutes par un joli -14 dégrés. Arrivé juste à temps pour la première à 7h00. Je pense bien que je suis en train de devenir un follower. Très bonne vidéo. La personne qui t'a écrit la semaine dernière de faire attention à ne pas devenir narcissique n'avait vraiment pas rapport. Ne fais pas attention à ce genre de commentaires.

[@RunningAddict]

Merci Martin !! 😃😃

[@TitanColossal1712]

Trop cool cet épisode ! Quel courage! Bravo nico!

[@laurentcalimas4763]

Purée mais chaque épisode est encore meilleur que le précèdent !? Bref j'ai adoré 👍!

[@yannick4414]

J'aime bien tout le côté immersif, tes réactions sur le moment juste après l'effort et tous ces moments ou c'est plus dur de se motiver car ca nous arrive tous !

[@Isah072]

Bravo pour ce super montage vidéo, super motivant. Les images sont bien choisies et la musique apporte bcp d’emotion. Les conditions climatiques difficiles à affronter, c’est comme ajouter une épreuve supplémentaire au triathlon 😅 quel challenge !

[@RunningAddict]

Merci beaucoup 🤗

[@mohcinelakioui839]

C est impressionnant, bravo 👍👍👍

[@dreylicious]

Elle est géniale cette vidéo !!!! Bravo à tous pour le travail accompli ! Ça m’a tellement donné envie de courir donc c’est un poil frustrant 😆mais vraiment top ! Continuez comme ça !

[@RunningAddict]

Y a une autre raison qui fait que c’est pas conseillé pour elle en ce moment 😁

[@Timerider25]

Au top encore une fois, super qualité et à chaque fois on a envie d en voir davantage ! Courage !

[@RunningAddict]

24' on a donné pas mal cettte fois !! :D

[@tinustinus571]

ayant eu moi-meme qq problemes de dos chroniques pendant plusieurs annees que les exercices standards des physios n'ont pas regles, et ayant reussi a les resoudre par des exercices simples mais reguliers d'etirement (plusieurs fois par jour, et directement apres une seance de sport qui tasse comme le velo ou la course a pied), je te les presente brievement, meme si tu les connais en partie (j'ai vu ta video sur ta routine de mobilite). 1) position du cobra en yoga en ressentant bien quelle partie du dos on etire. souvent le probleme est bien localise. de legeres rotations et des etirements lateraux en se penchant sur les cotes ont aide grandement dans mon cas a cibler la zone rigide. pour reussir a etirer le bas du dos, je pratique cette position sur mon lit (pour que le bassin et les jambes ne glissent pas) en me mettant sur les coudes, que je deplace vers le cote pour reussir a etirer le bas du dos. je maintiens la position 1min, et je sens aussitot les muscles du bas du dos s'etirer. parfois la tension est surtout d'un cote du dos, et la position du cobra permet de constater la difference de souplesse entre les 2 cotes. en ce qui me concerne, au debut les muscles etaient tres sensibles car tres contractes. maintenant je ne sens plus rien, et je nai plus de tension. 2) la position sur le ventre est aussi utilisee dans la methode McKenzie. 3) le iyengar yoga peut aussi etre interessant. je sais qu'il y a des cliniques specialisees. 4) pour un probleme de dos vers les cotes 11 et 12, des etirements lateraux en reposant sur le cote, un coussin de yoga sous un coude, j'ai travaille la mobilite laterale en visant bien l'etirement de la zone concernee. je pratiquele triathlon et je sais que ma nage n'est pas completement symetrique, donc mon dos ne travaille pas de maniere homogene. 5) le cat-cow du yoga me permettait de sentir les rigidites dans mon dos mais pas de les resoudre. 6) la position allongee sur le dos ou on pratique des rotations en tournant les genoux a gauche ou a droite me permet aussi d'etirer en profondeur le bas du dos. pour moi cet exercice est aussi benefique, entre autre le matin au reveil et aussi apres une seance de sport pour retrouver souplesse et mobilite du bas du dos. je ne suis pas medecin, je ne suis pas physio mais comme jai reussi a resoudre mes problemes de dos apres plusieurs annees de physio qui n'ont abouti a rien, je me permets de relater mon experience. de tous les physios que j'ai eus, aucun jamais ne m'a parle de la position sur le ventre, la position du cobra, le yoga en general, ou de la methode McKenzie. par contre beaucoup de physios sur youtube parlent de cette position sur le ventre. pour moi la position sur le ventre a ete le debut de ma guerison. en quelques jours, les proges etaient visibles. j'ai juste rajoute les etirements lateraux dans cette position, les legeres rotations. a partir de la, mon etat s'est ameliore de semaine en semaine jusqu'a disparaitre completement. commentaire beaucoup beaucoup trop long, mais si ca peut depanner ou encourager 2 ou 3 personnes qui ont des problemes chroniques de dos. voila, bravo pour ton channel!

[@RunningAddict]

Merci :) Moi si tu regardes ma video d il y a 2 sem sur la mobilité ça donne une bonne idee de ce qui m’a aidé jusque là aussi !!

[@nicod5813]

Superbe épisode comme d’habitude. Qualité exceptionnelle. Courage pour tes trainings, tu es une excellente source de motivation 🙏

[@RunningAddict]

Un grand merci !

[@trtdshash1138]

Super vidéo mec tu régales !

[@pihourfred8488]

Super épisode !! J’ai adoré 👍🏻 Tu es vraiment incroyable !! Merci pour ton travail, tu es inspirant, motivant et te regarder nous permet de progresser pendant nos séances de RUN.

[@petitdavid1899]

Salut niko , encore une superbe vidéo qui donne envie :) 1 ans que je me suis mis a la course a pied j'ai directement découvert campus , j'ai lu tout tes articles, tes vidéo son une vrais source de motivation je me suis mis au cyclisme et au renforcement musculaire et je pense que quand les picine vont ouvrir il vas pas falloir longtemps pour que je saute a l'eau et tout ça c'est grâce a vos vidéos a campus a vos conseils au discord au article alors merci pour tout ca et go déchiré cette ironman ont sera tous la pour t'encourager 💪

[@RunningAddict]

Merci David !! 🙂

[@momoben9899]

Bravo courage et il faux garder du plaisir

[@gringochristophe5265]

Super qualité👍👍👍👍 Vivement le prochain qui met l’eau à la bouche 😎

[@steftrucdeouf6937]

Vraiment sympa la vidéo de plus en plus professionnel et tjs simple et accessible. Bravo continue comme cela... 👌

[@RunningAddict]

Merci beaucoup 👍

[@arnaudtellier9898]

Belles images et bon son. Merci et bravo !

[@olivierlevy3385]

Très bel épisode. Bravo ! J'ai hâte de voir la suite.

[@pierricklb6169]

Le premier épisode m'avait stupéfait par la qualité des images, celui-ci est super intéressant par sa diversité. Si tu reprends la natation, ça va certainement faire du bien à ton dos. Courage !

[@RunningAddict]

Totalement d'accord pour la nage j'ai hate !

[@jeromeurgel1587]

très belle vidéo ça donne envie de t'accompagner bon courage

[@alexgg7463]

Bien foutu comme épisode, et pas simple de composer avec la météo locale. On sent bien que tu montes en puissance. A ce soir pour le direct.

[@AlendrisGaming]

Je fais pareil pour la vitesse. À Moscou cette année l’hiver est rude, j’adapte mes séances quand le thermomètre s’énerve! 😄 Bravo en tt cas, c’est tjs un plaisir de regarder tes préparations!

[@gautier4584]

Big up aux 6 cyclistes de Montréal qui sont sorti le jour de la tempête de neige ! Bravo à toi Nico, ne lâche rien ! Génial comme épisode, je pense aussi que c'est mon préféré depuis le début de la série ! Petit commentaire sur la preview de la fin : je sais pas trop ce qu'il se passe autour de toi mais ça tangue, comme si on était saoul. Je ne sais pas si c'était fait exprès mais je trouvais pas ça très agréable comme effet :)

[@xavierbehr3004]

Grand respect à toi!!!!!

[@nadiadrch9022]

Bravo, je suis admirative. L'épisode est passé trop vite lol

[@jean-francoisgauthier2287]

Vraiment bon comme épisode continue Niko😀

[@remisimonin5266]

Encore un épisode toujours aussi génial, j'attends les prochains épisodes comme une série 😍

[@RunningAddict]

Merci beaucoup 😄

[@christianfonteneau3419]

👏 courage on te suis de près ✌️

[@FatToTriBen]

Comme d'hab, un plaisir a te suivre ! et puis ce petit tease a la fin, yummy !

[@anthonypucharski5812]

Bonjour ! Merci pour tes vidéos que je regarde chaque dimanche, ta persévérance est pour nous une source d’inspiration ! As tu déjà parlé de ton capteur te fréquence cardiaque Polar que tu portes au bras ? Ce sujet m’intéresse. Encore une fois merci pour ces belles et instructives vidéos ! Et bon courage pour la prepa iron man 😀

[@RunningAddict]

www.running-addict.fr/test-running/brassard-cardiaque-polar-oh1-vs-ceinture-cardiaque-vs-cardio-au-poignet/ ;)

[@simondoucy2468]

Je te comprends tellement je m'entraîne au saguenay lac saint jean je suis bien content de pouvoir m'entraîner en intérieur de temps en temps 😅

[@erroldesfosses4456]

Dieu merci cette année l'hiver est plutôt doux a Montréal comparativement a ce que nous avons connu par les années passées. Ce qui est bien cette année jusqu'à date c'est qu'on a pas eu de verglas!!!

[@RunningAddict]

Oui !!! Je comptais montrer le pire de l’hiver dans la video.... y aura ni verglas ni grosse sloche 🤷‍♂️ mais je me plains pas pour autant c’est cool 😄

[@francoiscarcas1401]

Beau travail !

[@thomashee2243]

Bonjour merci pour le super contenu A tu pensé a reculer tes cales sur les chaussures pour réduire le bras de levier Qd j’ai changé de vélo ce détail ma permis de ne plus avoir mal et d’attaquer en côtes Bon courage

[@lionelparain2025]

Je profite de ma pause déjeuner pour regarder le 3ème épisode.... un hiver au Québec ça doit être quelque chose !! Je devais faire la même grimace dans l’ Alpes d’huez l’année dernière !!!🤣🤣 Encore un bel épisode de transpiration et de motivation 👍

[@LiooBal]

T’es un monstre !

[@mouze2000]

Bravo très inspirant!

[@mailispairault7778]

Super

[@raitaabdelaziz6913]

superbe bravo

[@danyfortin8992]

En Saskatchewan,il fait -37 et ce sans le vent donc impossible de courir dehors; je cours sur le tapis.

[@RunningAddict]

Oui lac’est extreme 😬

[@danyfortin8992]

@@RunningAddict Fais-tu du ski de fond l'hivers?

[@RunningAddict]

Non mais apres l’ironman je me fais un hiver focus ski de fond j’ai envie de m’y mettre 😃

[@brunopnl9271]

Top qualité comme toujours. Par contre le Québec en hiver non merci, pas sûr que l'Office de tourisme québécois valide cette vision aussi glaciale que réaliste de l'hiver canadien 🤣.

[@RunningAddict]

Ça fait prtie du charmedisent certains 😛

[@brunopnl9271]

@@RunningAddict c'est mieux à la TV diront d'autres 🤣

[@AnthoMcFly]

Meilleur qu’un intérieur sport !

[@virtuozkiller1]

superbe !!

[@nathanhossin1659]

Super vidéo, mais pourquoi t’intègres pas du ski de fond l’hiver dans ta prepa ? Ton coin s’y prête plutôt bien !

[@_julien_]

Juste excellent

[@RayZen1987]

C'est rude l'hiver au Canada :o Tu es très courageux je suis pas sur de sortir de ma salle avec des temps pareils.

[@benjb9744]

Super vidéo 👍💪

[@RunningAddict]

Merci 🤙

[@Dzindivisible]

Bonjour Super vidéo comme d'habitude., dis moi le tapis de course c'est quel marque ? Écran est très large

[@RunningAddict]

Nordictrac :)

[@arthurkopasz421]

Salut, super vidéo ! Pourquoi tu ne fais pas des séances de skis de fond les jours il y a beaucoup de neige? Merci pour la réponse continue comme ça 👍

[@RunningAddict]

parce qu'il faudrait que je m'entraine pour avoir une bonne technique ^^ j'en ai fait une fois dans ma vie donc pour le moment... :D

[@carolejean8110]

Très bon épisode. Perso, aucune chance que je cours par -20, je serais congelée juste en mettant un orteil à l'extérieur 😁.

[@docyou71]

Chapeau bas. Contenant et contenu au top. Je te réitère donc mon commentaire de la dernière fois " QUASI-HOLLYWOODIEN"🤣

[@RunningAddict]

🤩🤩🤩

[@marierun9871]

Cours-tu uniquement avec des trail running shoes quand il y a de la neige sur la route ou également avec des crampons? Lequel des 2 donne la meilleure stabilité et surtout de ne pas glisser en arrière à chaque foulée?

[@RunningAddict]

trail running only ! :) si verglas je fais du tapis !

[@marierun9871]

@@RunningAddict super, merci pour le conseil.

[@francoisdrouin59]

Chaque épisode est du bonbon. Bravo 👍

[@char-eddker7121]

Bravo

[@elowangentil7303]

Je kiffe tellement cette série, cool d'avoir tenu compte des commentaires pour la durée, c'est parfait la je trouve. Juste une petite question : quand tu parles du seuil, a quel pourcentage de fcm cela correspond il ? et quel est l'intérêt d'en faire ?

[@RunningAddict]

on reviendra sur le seuil dans une vidéo dédiée ! Pour le %FCM... je n'utilise pas cela pour le calculer trop imprécis comme je l'avais évoqué dans ma vidéo sur la FC ! :)

[@elowangentil7303]

OK super, j'ai hâte !

[@bo_ortchu]

Y a des exos spécifiques de renforcement pour le dos ?

[@TheoTri]

On voit les 15 dernière secondes de l’épisode et on sait que le prochain va encore être plus fou ! Super vidéo

[@RunningAddict]

Je trouve ça cool quand on a des images de pouvoir faire un petit « what next» :D

[@brunopnl9271]

La seule vraie question est va t il reculer ses cales ? 😉

[@franckykiter]

the fire ;) qu'as t'eu autour du bras gauche ? merci

[@RunningAddict]

le résumé est là :D kzbin.info/www/bejne/l2mqgGSIm9hnd7M

[@sebastienblandin3076]

Lors du 1er confinement, j'ai couru un marathon dans mon jardin car je m'étais préparé pour le marathon d'Annecy en avril... Je m'étais préparé aussi pour le marathon de Metz prévu en octobre et il a été annulé 3 jours avant... Du coup, là, j'avoue que 1 an sans compétition pour cause de covid, je manque cruellement de motivation pour me lancer dans un programme sans avoir la certitude que l'épreuve ait bien lieu... Quand je vois ta préparation de fou, tout cet investissement, tous ces sacrifices, sans avoir la certitude que l'épreuve aura bien lieu.... comment tu fais ?

[@RunningAddict]

Parce que j'ai déjà décidé du scenario si course annulée :D Dans tous les cas je ferai mon épreuve en solo ou dans le contexte d'une compet !

[@atotomique9846]

Super épisode, les 24 minutes passent toutes seules. Mais une petite question, pourquoi pas remplacer la course à pied en temps de tempêtes de neige par du ski de fond par exemples ( qui a de multiples avantages ) ? Sinon continue comme ça t’es top !

[@RunningAddict]

Emploi du temps principalement! La course ca sintegre bcp plus facilement ! ;)

[@benlali]

« Sa coche » encore une fois!!! Coureur de Chicoutimi ici fait frette aussi 🤪

[@RunningAddict]

hehe quand on avait -20 ici... ça devait pas mal être -30 par chez toi !! 🥶

[@AntonioFerrara84]

Salut j’aimerais bien savoir tu utilise quoi comme montre pour calculer tes running merci

[@manuludo8107]

Une bonne sortie en ski de fond pour l’endurance pourrait ne pas être mal?

[@RunningAddict]

oui l'an prochain je m'y mets c'est prévu ;)

[@colintimmers7076]

Bonjour, super vidéo. Quels cycles combines-tu en vélo et à pied? Par exemple si tu es dans un cycle Force à vélo avec quel cycle vas-tu le combiner à pied (Résistance, vitesse, endurance ou force..)?

[@RunningAddict]

Pour le moment je suis full focus vélo PMA (3x/sem) Donc en course à pied pas de cycle, je suis en maintien : séances easy et un peu de fractionné allure seuil mais des intervalles faciles

[@colintimmers7076]

Merci pour ta réponse

[@TMTM27]

Superbe l'arrière son, on dirait un épisode 👌 par contre le froid 6 mois sur 12 euhhh desolez

[@RunningAddict]

bah la météo est pas favorable de mi novembre à mi avril donc ça fait 6 mois...

[@TMTM27]

@@RunningAddict Salut Running, oui en région parisienne c'est pareil sans la neige, ici c'est variable rarement la neige pour le soleil M /J /J/ À /S Ma belle sœur est à Montréal je connais pas 👌 Reprise natation je suis passer de 3 entraînement /semaine à 1, dur dur

[@remi5582]

Super épisode encore une fois! 👍🏽👍🏽 Petite question qui a déjà dû être posée ou que tu as déjà développé 😬 Quel modèle as tu en tapis de course , j’ai le F37 de chez sprotsteh très bien pour la connectivité Zwift mais ultra limité pour le travail de fractionné 😪😪 Bravo à toi, quel motivation dans ces conditions, encore 2 fois plus de mérite ( au moins...) pour tes performances 💪🏽💪🏽💪🏽

[@RunningAddict]

perso j'ai un Nordictrack 2900 !

[@remi5582]

Merci pour l’information, force et robustesse à toi pour l’entraînement 💪🏽💪🏽💪🏽👍🏽👍🏽👍🏽 Et encore merci pour tes vidéos 😉

[@hrrrrr2084]

Les vrais savent, c'est en short ou rien.

[@RunningAddict]

J'attends les photos !! (avec le thermomètre à -20 sinon ça compte pas :D)

[@thomasrun3349]

Très bonne épisode de qualité. Accroche toi Nico, dossard ou pas il y aura le OFF ! tu le sais. Tu fais parti de ceux qui m'inspirent à rien lâcher non plus pour continuer à s'entrainer durement. C'est quoi que tu accroches au lacet de ta chaussure ?

[@RunningAddict]

Stryd pod :) www.running-addict.fr/test-running/capteur-de-puissance-running-stryd/

[@otellowr]

Pourquoi ne pas faire une partie de prépa en ski de fond ??

[@RunningAddict]

emploi du temps : la course reste plus facile à caser quand tu habites en ville

[@robertbidochon4757]

Est que l'effort, et donc une respiration intense peut être néfaste pour les alvéoles pulmonaires ?

[@julien7705]

Robert bidochon lui il picole pour le dégel 😅

[@RunningAddict]

comme je le dis dans la vidéo, par -20 j'évite les efforts les plus intenses oui. Mais en endurance pas de soucis (pour la moyenne, attention aux asthmatiques et à ceux qui ont des problèmes respiratoires évidemment :))

[@MrBubs31]

Moi j'habite à Toulouse alors à part si je cours la nuit en hiver dans les cols pyrenéeens à plus de 2400 m c'est cmpliqué de trouver un temps si froid

[@darkyland1733]

J ai pas vu le live hier soir??? 😢

[@RunningAddict]

Annulé, trop fatigué... désolé :) Je vais le replanifier à la semaine prochaine !

[@darkyland1733]

Franchement avec toute l énergie que tu mets dans tes entraînements et dans les vidéos et dans campus, je comprend. Prend soin de toi , et encore félicitations pour tout ce que tu nous donnes . Que la force soit avec toi. 😉

[@TMTM27]

Je suis débutant en natation et vélo, sinon je court çela je sais le faire, quel iron man faire Il paraît qu'on peut faire des petit iron man, Merci Je jetterai un coup d'œil sur internet et faut t'il un gros budget ou pas pour le petit iron man 🏃‍♂️🏊‍♀️

[@RunningAddict]

si tu fais une course hors circuit Ironman c,est moins cher :) et équipement... n'importe quel velo correct peut faire l'affaire contrairement à ce qu'on peut lire je pense que pour une debutant le budget peut rester raisonnable !

[@TMTM27]

@@RunningAddict Merci pour tes conseils il faut que je me renseigne, c'est quoi les Hors circuits ? Je verrai merci je like comme d'habitude... Tu a le site ➡️ timeto il y a de bonne course avec ce site exemple marathon de Paris / Cassis /des Trails Magnifique aussi jette un petit coup d'œil 👌🏃‍♂️🏊‍♀️

[@billychristian3371]

Moi j ai essayé il y a deux semaines en Normandie. - 4 C. C était un régal 😎

[@drizztdourden5960]

Tu as deux vélos sur rouleau ? Pourquoi ? Super vidéo :D gros courage ici le beau temps arrive haha

[@RunningAddict]

Deux vélos ?

[@drizztdourden5960]

@@RunningAddict dans la vidéo on te vois rouler sur deux vélos différents et je me demandais si il y avait une raison :)

[@Lechant_desmots]

T’utilise quoi comme site sur ton ordi quand tu fais du tapis de course ?

[@RunningAddict]

Parfois zwift mais souvent rien du tout je fais ma seance et basta 😁

[@yannick4414]

Dans les prochaines vidéos y aura des échanges ou réactions de ton coach bart sur tes entrainements passés ? J'avais trouvé ca intéressant dans la 1ère vidéo sur les projections.

[@antoineh7293]

Intérieur sport en pls , merci à toi continue ainsi

[@RunningAddict]

ahah, je continue d'attendre chaque intérieur sport avec une impatience folle !!!