J'ai perdu 10% de Vo2Max 😱 (c'est grave cette baisse de forme docteur ?)

[@RunningAddict]

Quand c'est pas la grande forme, on ne déprime pas, on continue de s'entrainer sans fléchir, â revient toujours 😉👌 (et sans chercher à en faire trop, ça n'ira pas plus vite, ça amènera juste une blessure !)

[@monika60]

Ce format c'est génial. A garder sans faute 👍🏻

J'aime bien ce format de vidéo. Ça fait genre discussion de comptoir après un entraînement.

[@RunningAddict]

Cool !!

Super format et propos très intéressant ! Moi qui aimerait bien faire un test en labo, je me dis maintenant que suivre l'évolution du VO2max donné par les montres est plus représentatif des conditions réelles. :) Petite précision sémantique : on ne doit pas dire "LA VO2max" mais "LE VO2max". En effet, VO2max = volume maximal d'oxygène consommé. Si on veut parler de la vitesse courue à VO2max, certains auteurs écrivent "vVO2max" et d'autres "VMA", c'est la même chose (cf. "La Bible du running" de Jérôme Sordello).

[@ugo7354]

super ce format 🙂 le grand angle et la position, cool 🙂 puis tu as l'air naturel, parfait !

[@thierrydemitri7812]

J’ai trouvé excellent et même rassurant car ma Vo2max évolue peu. J’ai fait un test avec une VMA à 16km/h mais une Vo2max décevante de 48 alors que la montre indique 54. Les sujets évoqués comme possibles dans le reportage devraient être abordés. Merci 🙏

[@vilbatteur]

Le format est bien Nico, on est plus dans l'échange et la discussionsur ce type de format, bien que les vidéos précédentes me conviennent aussi...quoiqu'il en soit toujours très intéressant et mène à la réflexion sur soi-même 👍

[@fabrice7375]

Top... très intéressant et permettant surtout de "désacraliser" les croyances sur la Vo2max. Pour ma part, avec ma Garmin c'est vrai que c'est quelquechose que j'ai l'habitude de regarder de près depuis que je suis plus assidue sur mes sorties running, c'est-à-dire depuis 18 mois (actuellement 51 de Vo2max pour bientôt 49 ans). Et c'est vrai que j'en suis un peu "prisonnier" et trop focus dessus. Tu m'a permis d'y voir plus clair et d'envisager les choses autrement pour l'avenir. Donc, merci Nico pour cette vidéo et de manière plus globale pour ton travail. Tu permets une réelle vulgarisation de la course à pied, là où d'autres sont parfois trop technique. Pour un amateur, qui veut progresser sans se prendre trop la tête, c'est ce qu'il faut. 👍🏻😉

[@titouanvoillot7970]

C'est top comme format, simple précis, rapide. Top !

[@RunningAddict]

😊👌

[@jerybis]

Tu pourrais mentionner le fait que la VO2max gagnée se perd très rapidement (volume du plasma sanguin reduit, vetricule gauche, hormone CS stimulant le fonctionnement des mitochondries existantes, etc) suite à une cessation d’activité et en revanche prend de longues semaines voir plusieurs mois pour être récupérée.

[@joebar6447]

Très bon format ! ça sent la discussion qu'on pourrait avoir entre passionnés. Et ça te prend sûrement moins de temps donc un espoir d'avoir plus de vidéos ! ;)

[@RunningAddict]

Bien vu 😛 C’est un format qui est né du besoin de réduire le temps passé sur les vidéos cet été, donc si on peut réussir à faire des choses intéressantes comme ça ce sera tout benef 😊

[@FURET25]

Paula Radcliffe est un bon exemple de vo2max qui n'évolue plus pendant 10 ans, seul son économie de course a évoluer jusqu'à battre le record du monde du marathon. Merci pour ta très bonne vidéo.

[@RunningAddict]

Tres bien exemple en effet super bien documenté !

[@DaRealJieffel]

Très bon format, merci :)

[@Luis-mael]

Format très intéressant, j'ai encore apprit des choses🤗 je cours plus de 10km et aimerai faire un semi marathon l'année prochaine, donc merci🙏 pour les infos sur la récup Marathon

[@ice187666]

j'adore ce format, c'est top !!

[@manongrimal7898]

Merci très chouette 🤗 bravo pour ton travail !!!

[@dew_reg1574]

En parallèle d’un test VO2max j’effectue une analyse cardiaque pour voir que tout fonctionne bien et c’est plus pour ça que j’y vais. Ça permet de se rassurer surtout après le Covid

[@lgloria5826]

Surtout après les thérapies géniques des maîtres à macron, trudeau ...

[@halmo68]

Merci beaucoup pour l’explication. Personnellement j’aime beaucoup se format. En faite j’aime toutes vos vidéos. J’ai repris mon entraînement depuis 3 semaines, je cours maintenant 4x semaine. 2 séance endurance fondamentale, une séance de fractionné et une sortie longue avec un peu de rythme par moment. Maintenant je m’applique à courir mes séances d’endurance fondamentale dans la bonne zone. Mais du coup je suis très lent ( on sait même moquer de moi en me disant que je courais au ralenti). En rentrant j’ai l’impression d’avoir rien fait, quasiment aucune fatigue. J’aimerais battre mon record sur 10km de l’année dernière de 56 mn. Mais j’ai vraiment pas l’impression de progresser en ce moment, c’est décourageant.

[@RunningAddict]

Es-tu sur de la bonne mesure de ton cardio (ceinture ou au poignet ?) et de ta FCMax ? si un des indicateurs que tu utilises est erroné... ça joue beaucoup ! Dans tous les cas, l'EF semble toujours lent quand on la pratique ça c'est normal !

[@halmo68]

@@RunningAddict brassard optique polar, le même que vous . Oui ma fc max est de 190. Ok si c’est normal. Merci

[@julienpiccini440]

Quand j ai commence en EF, je courais a 7' du km. Je faisais du 55mn au 10km. Je fais un semi dimanche apres 1 an et demi d entrainement et lors d une des dernieres seance en sortie longue, j ai fait un sub 50 sur 10km, sans chercher a le faire. Tout va pour dire, que ca finit par payer. C est bien equilibrer comme entrainement. Navarro sort en EF a 5' au km, il fait un marathon a 3'05. Je pense que pour lui, c est encore plus lent que pour nous. 😅

[@halmo68]

@@julienpiccini440 merci beaucoup pour vos explications. C’est très encourageant.

[@ledjo2913]

Entièrement d'accord sur le faite que le marathon freine la progression, j'en ai l'exemple avec des gars de mon club 👍

[@PatrickDesquesnes-wu1yp]

Merci pour tes vidéos

[@HamstersRunningClub]

Je suis entièrement d'accord sur les courses qui font progresser. Bien entendu cela dépend de ce qu'on appelle progresser. Mais si le but est d'aller plus vite, effectivement le marathon mais aussi l'ultra ne sont pas des distances qui nous aident dans ce sens. Je m'étais fait cette réflexion il y a deux ans quand je cherchais à m'affuter au niveau du poids. Les 5 et 10km me semblaient les seuls formats permettant d'aller puiser dans certaines intensités. En plus l'avantage de ces formats c'est que tu peux en faire plus souvent quand tu aimes les dossards

[@RunningAddict]

Je pense que je vais tester l’an prochain de faire une saison sur ses formats plus courts pour juger ça 😄

[@diabolo19x]

Hello ! Tu aurais un magasin de chaussures de running à conseiller sur Montréal ? Keep the good work !

[@anthonydrezet8314]

Belle vidéo! J ai l impression que tu te lâches un peu plus en fin de tes vidéos avec un côté spontané qui est vraiment cool. Ta vidéo rejoint un peu pour moi la vidéo de Tristan sur le planning annuel en course à pied. Si je résume il dit qu il ne faut pas faire de la VMA toute l Année et y aller qq semaines juste au feeling. Pour ton cas perso tu es passé de 15 a 20 et quelques. Tu perdais un peu à chaque grosse récup ou coupure annuelle et tu t entraînais un peu plus fort après? J ai du mal à voir comment la VMA peut augmenter au fil des ans justement avec la ou les coupures annuelles

[@RunningAddict]

quand on a travaille fortement sur 2 ou 3 cycles... on en gagne pus que ce que l'on repère après :D Et surtout... je donne l'exemple du marathon ici ou le focus n'est clairement pas sur la vo2 ! J'en perdrais beaucoup moins si je mettais le focus sur une distance courte (recup plus courte ET plus gros focus sur le travail de vo2max justement)

[@anthonydrezet8314]

@@RunningAddict oui c est clair la récupération n est pas comparable sur un 10 kil( et l investissement non plus?). Super boulot en tout cas. Tu te rends compte que je te suis depuis 2016?? 6 ans déjà? Ça file putain

[@simonroy9293]

Très bien comme Vidéo merci

[@kevintranchant530]

Hello. Merci pour toute ces info. J'ai une question qui va en contradiction avec ton propos. (Le but est de faire avancer le débat c'est bienveillant) Il y a un coureur "la casquette verte" qui fait du trail. Et il fait presque un ultra trail par mois. En terme de récupération de progression, il fait presque l'opposé de ce que avance. Donc ma question est simple pourquoi les deux méthodes fonctionnent? Si elles fonctionnent ?

[@RunningAddict]

Dans son cas je ne parlerais pas de « méthode qui marche » ! Une méthode c’est quand répète à grande échelle sur beaucoup d’individus ça fonctionne. La ok ça marche pour lui et sûrement pour d autres, mais pour la majorité ça générerait des blessures plus que de la progression selon moi (et c’est pas une critique si ça marche pour lui tant mieux 😁)

[@alinemeirhaeghe8826]

Merci Nico pour cette vidéo ! Mais comment une montre peut estimer un VO2max ? Sur quoi elle se base comme paramètres ?

[@ericm.8730]

Lors de mon dernier plan, j'ai vu ma VO2max monter quand j'avais mes chaussures carbone et redescendre quand je revenais sur chaussures classiques. Je le regarde par curiosité, mais je n'en tire aucune conclusion.

[@logiconabstractions6596]

Du coup tu penses quoi du test de cooper pour l'estimation du vo2max? Les études semblent dire que la corrélation avec une comparaison en lab est assez bonne, surtout pour des athètles relativement entraînés. Et je suppose encore mieux si répété quelques fois par année.

[@RunningAddict]

Oui ça marche plutôt bien ! Après on peut faire sans (C’est en tous cas l’option qu’on a choisi sur campus 😄)

[@djamelsahed]

Bonjour, merci pour vos vidéos très utils et motivante aussi. j'aimerait vous pauser une question. Si on termine un bon plan d'entrainement et qu'on fait l'affutage pour arriver à la meilleur forme possible au jour J, mais la compétition pour des raisons ou d'autres est reportée d'un ou deux mois, doit-on reprendre la préparation a un point donnée ou faire du maintient ou ???

[@RunningAddict]

Retour en arrière dans le plan du temps nécessaire pour coller à la nouvelle date :)

[@djamelsahed]

@@RunningAddict merci bcp.

[@harmomic1986]

Que penses tu de la différence entre le VO² maximum course à pied et le VO² maximum cyclisme ?

[@dawoudahmadou5083]

Et cette baisse je voudrais savoir si on revient à sa forme initiale nos capacités seront augmentées ?

[@veganrunner5634]

Merci !

[@Luis-mael]

Merci pour la fin c'est top j'ai bien rit😊

[@RunningAddict]

😁😁😁

[@Luis-mael]

J'adore ce que vous faites cela m'aide bcp au fur et à mesure de mes entraînements, j'apprends tout le temps de nouvelles choses🤗

[@smainmerzoug7796]

Notre corps réagit comme une voiture !... Après un trajet il faut remplir le plein de l'énergie et un Peu d'entretien pour continuer...

[@HO-yd2zt]

De toutes les manières on peut pas être au maximum tout le temps. C'est obligatoire de redescendre. La vo2max je l'ai mesurée une fois au bout d'un an de cap et puis je m en fichais complètement. D'ailleurs mon meilleur chrono sur 10 000 m et 5000 je les ai fait....en arrêtant de travailler la VMA D

[@halmo68]

Bonjour. En s’entraînant comment du coup svp? Merci

[@HO-yd2zt]

@@halmo68 En ce qui me concerne j avais complétement arrêté de faire des pures séries de VMA. Je tournais sur 2000m, 3000m une fois par semaine. l autre fois je tournais sur 15 ms en fartlek à la sentation . Je demarrais à 14 /15 kmh les 5 premiers kms puis j accélérais Parfois je faisais des pointes à 19/20 kms/h. Ça m'a permis de tourner en moins de 34 mn au 10 000m La chose la plus importante pour moi était surtout de prendre du plaisir et de ne pas trop souffrir

[@mathieuneve675]

La vo2max c est des litres d o2/min/kg de poids corporel, non ? Au moment d une grosse compet on est plutôt affûté normalement. Du coup ça doit jouer aussi (a condition de renseigner les évolutions de son poids sur son appli de course) sur les fluctuations de Vo2 entre avant/ après un marathon. Personnellement j ai fait une grosse coupure après le marathon de Paris d octobre et repris plus de 8kg : -6points de Vo2 m sur la Garmin ...

[@RunningAddict]

Ça joue sûrement si tu change ton poids dans ta montre ! Mais si comme moi tu ne change pas cette valeur… alors la montre n’a aucune idée que tu as gagné ou perdu 😂

[@ririmenace]

Je pense qu'il est effectivement beaucoup plus intéressant pour progresser sur marathon d'aller gratter assez longtemps sur 10km puis semi... Je vois beaucoup de coureurs faire 2 marathons par an, avec une prépa spécifique marathon tout le temps, résultat entre l'affûtage, la récup, et le volume permanent à intensité "moyennement dure" qui ne permet pas d'être vraiment frais pour travailler les hautes intensités, et bien même ceux qui ont pourtant une belle marge ont du mal à progresser de plus de quelques minutes, là où ils pourraient gagner beaucoup plus en espaçant les marathons beaucoup plus...

[@erwanissermann6448]

Ce n'est pas tant le nombre de marathon, il me semble que des amateurs "éclairés" devraient pouvoir faire deux marathons par an, que la méthode d’entrainement qu'on pourrait changer : par exemple moins de baisse de volume pour l'affutage, garder plus de volume à basse intensité tout au long de l'année ... Encore faut-il pouvoir supporter ce haut volume à l'année..

[@RunningAddict]

Attention à ne pas trop mélanger les choses quand même ! :) Avec 2 marathons par an on a le temps de faire une prep complète et donc de passer par du travail de vitesse pendant 2 mois par prepa (c’est ce qu’on fait sur campus.coach) L’entraînement reste efficace ! C’est juste qu’il l’est 9 mois sur 12 alors qu’il pourrait l’être pendant 10 à 11 mois en préparant du plus court 😄

[@ririmenace]

Du coup de fait ça va dans le sens de ce que je dis : sur 5 ans, on progressera plus sur marathon en passant 3 ans à bosser sur 10 et semi puis 2 ans en se consacrant au marathon que de passer 5 ans à faire deux marathons par an non ?

[@ririmenace]

Et je parle de coureurs qui sont loin d'avoir optimisé leur potentiel sur 10 !

[@gabrieltremolieres4440]

Bonjour, j'ai fait un test d'effort sur ergocycle avec appareil a oxygène . Ma vo2 max est de 73 , ça me semble énorme ! Est ce que ces tests sont fiable ?

[@RunningAddict]

73 est une valeur très haute en effet ! Impossible de te dire par contre si to. Outil de test est fiable ou pas je ne le connais pas !

[@sartrixa7964]

Salut, pourquoi parler de VO2max en CAP, cette valeur n'apporte rien par rapport à la VMa pour calculer les vitesses adéquates en séances. Je pensais que cette mesure intéressait principalement les cyclistes? Une perte de 10% de VO2max correspond elle à une diminution de 10% sur la Vma?

[@RunningAddict]

Non... et je me demande si tu as regardé la video avant de commenter (et si c'est le cas c'est que j'ai du mal expliquer :/) car je répond pas mal à ton premier point ;) Pour la corrélation pas forcément... mais il y quand meme de grandes chances que ce soit le cas oui

[@sartrixa7964]

Donc autant parler uniquement de Vma si la VO2max n'apporte rien, non? Ou alors c'est juste un indice de forme à soutenir une intensité plus longtemps? Il y a souvent une confusion et un mélange entre ces 2 thermes. On entend souvent dire qu'il y a facteur de 3.5 entre Vma et Vo2max?

[@vickydiaz6204]

Tjrs aussi interessant

[@erwinclt3219]

L'intérêt du test en laboratoire c'est pour l'épreuve d'effort ? Cette dernière est obligatoire à partir de 35 ans pour avoir son certificat de non contre indication à la pratique de la course à pieds en compétition il me semble

[@RunningAddict]

Je suis parti de France il y a 8 ans donc à confirmer mais il ne me semble pas qu’il y ai de test obligatoire 🧐

[@McLeod573]

Hello coach...pour ma part avant mes programmes Campus et plutôt sur des entraînements 10km il y a 4 5 ans la montre Garmin indiquait plutôt une Vo2max de 50 51...(env 45mn au 10k) .de memoire lol .....puis j ai commencé les plans Campus et en 2021 à 47ans je suis passé à une Vo2max de 61 au pic de forme et un 10k en 38’35...puis je suis passé au plan marathon et avant Paris22 ma Vo2max était (à la montre hein) de 59...aujourd hui elle stagne à 57 58 mais suis de nouveau un entraînement marathon Campus et n étant qu au début je trouve cela normal et pas dérangeant...m’orientant plus vers la distance marathon maintenant, même si je n’en faisais pas une fixette avant , cet indicateur ne me dérange pas plus que ça...c est à prendre avec des pincettes...je suis plus focus sur mon ressenti lors des séances et l indicateur que je regarde un peu c est mon %de Fcmax...après le marathon et la fatigue mon cardio était pourri...là après 2 mois les sensations et le cardio reviennent ...la foulée devient plus facile...😃....ça ce sont de bons indicateurs non?😉 Que penses tu par contre de l influence de chaussures à plaques carbone sur la valeur de vo2max relevée par les montre lors de sessions rapides ..intervales ...biensur. 🤔 👏👏👏💪😃🇫🇷

[@RunningAddict]

je cours avec et sans chaussure a plaque carbone selon les periodes / seances... et ça ne hcnage pas grand chose sur ma montre :D

[@McLeod573]

@@RunningAddict on est d’accord alors lol ...j’avais vu une vidéo où le gars disait que les plaques influençaient cet indicateur sur la montre ....car on cours plus vite avec lol🤔😃👍

[@cedricmedalli4281]

Très bonne vidéo…

[@commando6438]

Est ce que faire de la Vma en course à pied permet de progresser en Pma à vélo ?

[@RunningAddict]

Honnettement... je ne sais pas :) Ça ne peux pas faire de mal... mais faire de la PMA a vélo sera forcément beaucoup plus spécifique pour progresser à vélo !

[@commando6438]

@@RunningAddict d'accord merci pour la réponse .Je posais cette question car lors que je fais du travail à Pma en vélo j'ai du mal à faire monter la respiration très haute contrairement à la course à pied

[@ghostrecon1756]

​@@commando6438Tu as progressé maintenant depuis le temps ??

[@duracell6354]

Par contre la vo2max des montres (notamment garmin) n'est pas du tout fiable. Déjà je la vois évoluer sur les footing en EF (dernièrement j'avais +1 en vo2max presque à chaque sortie) alors que sur un 10x400m à vma réussi, la vo2max baisse. Puis on est loin du 3,5x la vma dans mon cas

[@THEONE-jo5mh]

Je dois avoir une V02 max negative, car dès que je souhaite de courrir mon cerveau me dit d'arreter de me faire du mal.

[@RunningAddict]

😅😅😅

[@thomasgrostoto]

format sympa..

[@julien7705]

Pendant ma prépa Trail 45 km deux semaines avant la course et après une bonne semaine (9 heures en 5 sorties) ma VO2max a légèrement baissée et garmin me dit que je dois me reposer, bref c’est en partie vrai car je démarre l’affutage et vais baisser la charge, mais quand je mets ma montre en mode vélo ou tapis de course j’ai l’impression que les indicateurs trompent ma montre …. 😀

[@alexgg7463]

Fin novembre 2020, Vo2max à 56 après beaucoup de travail de VMA. Décembre maintien de forme mais descente à 54. Fin décembre prépa marathon 20 semaines, et la Vo2 est descendu tout le long pour se stabiliser à 52, sans jamais remonter....pas bien grave mais j'y comprends pas grand chose....Des pistes ?

[@julien7705]

J’ai aussi sur garmin une valeur autour de 56/57, des que je récupère un peu avec des vitesses fondamentales ça redescend, je crois qu en re-faisant des bonnes séances sur pistes et des fractionnés long à vitesse 10k ou semi tu devrais voir ta valeur remonter. Mais perso je ne regarde pas trop, j’ai fini devant un pote au classement d’un semi qui avait une valeur de 61 et j’étais à 57, il avait la même montre que moi …. (1h27)

[@alexgg7463]

@@julien7705 idem je ne regarde plus de trop. J'attendais une petite remontée au fur et mesure du plan campus Marathon, mais non. A l'inverse post marathon, j'ai rien fais une semaine, puis 1 semaine 100% EF...et ma vo2 est toujours à 52....ils sont fort chez Garmin 😅

[@r1goldrush]

Pas d'accord avec ton analyse sur les marathon, en l'extrapolant à l'ultra trail (un vrai de plus de 100k pas un 44k ou 50k comme certains disent) ça signifierait que faire 2 ultra trail ne permettrait pas de progresser sur 1 an hors c'est faux. Je pense que d'une manière générale les routards devrait faire un peu de sortie longue en trail de plus de 4h de temps à autres dans l'année ça leur permettrait de mieux récupérer d'un marathon qui constitue bien souvent leur plus longue (en kilomètres et en durée) sortie de l'année.

[@RunningAddict]

J’ai pas dit « pas progresser » j’ai dit « moins progresser » 😛 Le ratio temps a s entrainer pour progresser VS desentrainemebt est beaucoup plus défavorable sur les distances longues et très longues 🙂

[@erwanlecorre7613]

La VMA est un bien meilleur indicateur que le VO2 max.

[@logiconabstractions6596]

Une des pires épreuves que l'on peut faire en terme de progression en course.... Ouais c'est pas faux. Mais du coups tout ce qui est ultramarathon n'est pas mieux et les mêmes constats s'appliquent (voir en pire). En fait, il me semble que la meilleure progression, elle s'obtiendrait pratiquement sans efforts maximaux, parce qu'il faut forcément une petite période de repo avant/après. Mais ce serait un peu plate.

[@RunningAddict]

L’avanatage du 5 ou du 10km c’est que le temps d’affinage et de recup est réduit à tres peu 😄 Bon après si on kiffe les marathons ou les ultras faut pas s’obliger non plus ^^

[@logiconabstractions6596]

@@RunningAddict Non effectivement. En fait je pense qu'il y a la progression théorique et la réalité. E.g. on pourrait je suppose mettre sur pied on plan annuel, qui exclu tout effort nécessitant une récup qui nuise à la charge d'entraînement, donc pas de gros évènements en compé. Mais je pense que ce serait à terme impossibe de garder la motivation. Donc en réalité, même si oui il y a sans doute une "pénalité" à payer, en réalité ça contribue quand même à la motivation et donc à la progression.

[@lyndablais5897]

J’étais très déçue je regardais toujours ma vo2 max et moins bonne que l’an passée. Je travaille pourtant mais bon, voilà j’ai fait une petite compétition en début mai même bien préparée c’était une compétition quand même. Un mois plus tard je stagne mais ça va mieux côté énergie je sens que je pourrai progresser avec plus d’énergie donc plus performante à l’entraînement

[@RunningAddict]

🤜🤛

[@thierrylhommeauchapeau2661]

j ai jamais connu ni ma VMA ni ma VO2 max ni ma fréquence cardiaque max et ça ne ma pas empêché de performer. sur 10 marathon et trail. je crois que je suis de l ancienne ecole.entrainement à la sensation et de temps en temps avec le chrono

[@RunningAddict]

Si on se connaît bien ça peut fonctionner oui ! :)

[@erwanlecorre7613]

Si tu as pris 3 ou 4 kilos après le marathon c'est pas surprenant.

[@erwanlecorre7613]

Aucune montre ni aucun algorithme ne peut calculer ta VO2 max.

[@floriancoiffard6486]

Salut ! Super vidéo ! De mon côté j'étais à 64 de VO2max depuis plusieurs mois puis je suis passé de 64 à 57 de VO2MAX en deux semaines à cause du COVID (24ans avec peu de symptômes) cela fait déjà 2 mois et je retrouve peu à peu ma Vo2max d'avant covid. Malgré cela j'ai quand même de meilleurs sensations de course actuellement que avant COVID, donc en effet la Vo2max c'est un indicateur intéressant mais c'est loin d'être le seul.

[@levt6966]

Donc via la VO2 max ta montre a détecté ton covid ? Je dis ça car suis un peu dans le même cas, avec un covid léger mais qui traîne et bien que je passe les entraînements, Garmin me met en non productif depuis 6 semaines.

[@floriancoiffard6486]

@@levt6966 Je me suis entraîné 5j après la disparition de mes symptômes covid et c'est à ce moment que ma VO2max a chuté à 57 et je ressentais des difficultés à courir (respiratoires et surtout musculaire (fourmillement)). J'ai mis un mois pour vraiment récupérer 100% de mon état d'avant. Ma montre avait quand même détecté une anomalie de "stress" pendant le covid mais je pense que c'est surtout dû à de la fatigue.

[@RunningAddict]

Elle ne détecte rien, elle calcule juste que ta vitesse VS ton cardio à évolué à la baisse (grosso modo !)

[@levt6966]

Oui je me suis mal exprimé. Toujours est-il que c'est assez bluffant que la montre par cette association vitesse /FC arrive à détecter le problème. Car en regardant mes séances, comme je les avais faites sans problème, je n'avais rien remarqué.