RUTINA CARDIO Y PIERNAS EN MINI-TRAMPOLIN / POWER REBOUNDER / TRAMPOLIN

[@luisalonsoalvaradolopez4093]

Esta fue muy buena.

[@fitnessparatodosclub]

muchisimas gracias

[@marialucero9656]

Hola.buenissima tu clase felicitaciones

[@fitnessparatodosclub]

Muchísimas gracias feliz navidad

[@alvaro7546]

Tengo 4 días de haber iniciado rutina en el saltarin, y lo complemento con steps y sentadillas . Mis piernas están comenzando a definirse. Vamos que sí ae puede. 👏💪

[@fitnessparatodosclub]

Excelente felicitaciones, vamos por mas, no olvides usar los hastaghs para tus publicaciones #teamfitnessparatodos y #avfpt

[@lourdessoto2032]

Muy padres, desde que comenzó la cuarentena me compré mi trampolin y comencé tus rutinas me gustan mucho. Saludos desde México.

[@fitnessparatodosclub]

Saludos!!! Excelente que entrenes conmigo

[@viri_virtud]

Hola, sigue con las rutinas❓️😃

[@gloriamartinez3645]

gracias Alfredo Vasquez por tan excelente clase , la mejor explicación y una rutina maravillosa para mantener mi cuerpo en forma , no me las perderé sigue siendo uno de los mejores profesores de Fitness

[@fitnessparatodosclub]

Gloria Martinez gracias por ese comentario tan especial Y lleno de tanta buena energía, eso me motiva a seguir subiendo mas Y más vídeos.

[@yenymartin4200]

Excelente 👏👏👏primer video del calendario 🤗gracias prof

[@fitnessparatodosclub]

Con muchísimo gusto 😁

[@lesbiaondinagaleaslopez2083]

Alfredo me encanta tu rutina

[@fitnessparatodosclub]

Muchísimas gracias 😘😉❤️

[@muluenlar8740]

Hola! Tengo màs de 60 años y comencè a practicar tus rutinas! Me encantaron!!!

[@fitnessparatodosclub]

Y a mi me encanta que me acompañes en el canal y que no te pongas excusas para entrenar 😁

[@marialuisarodriguezlopez7654]

muchas gracias alfredo DIOS te bendiga

[@fitnessparatodosclub]

Amén, muchas gracias

[@alexandrazorrilla4331]

Wao excelente segundo día usando trampolín 🥵🥵🥵

[@fitnessparatodosclub]

que bien te felicito

[@yenymartin4200]

Super👏👏👏👏

[@fitnessparatodosclub]

gracias

[@sandram9263]

gracias, es el mejor entrenamiento en trampolin

[@fitnessparatodosclub]

Gracias a ti por ese valioso Comentario 🥰

[@LucianaGambini]

Alfredo desde Aregntina horas buscando una rutina cardio en trampolin que me guste Y ESTA ES LA MEJORRRR GRACIASSS

[@fitnessparatodosclub]

luciana gambini 😍😘 muchísimas gracias

[@carinabeatrizperanzoni9009]

Me encantó muchas gracias fácil y muy fuerte

[@fitnessparatodosclub]

Me encanta que te guste muchas gracias por tu comentario un abrazo

[@marianavarro1688]

Muy bueno

[@fitnessparatodosclub]

Me encanta que te guste 😁, revisa los otros vídeos del canal de trampolín, de seguro te van a gustar.

[@paolasantosvalencia7855]

Me caes bien

[@fitnessparatodosclub]

😍🤩 Gracias😍🤩

[@carolinaarenas5591]

super!!!

[@fitnessparatodosclub]

con toda, un abrazo

[@TheMoraima]

Muchas gracias!👍

[@fitnessparatodosclub]

a ustedes por seguir el canal un abrazo

[@pamelacarrasco6843]

Alfredo, por casualidad encontrè tus videos Y ME RE -ENCANTARON... estoy desesperada por adquirir un mini trampolín. Leí que por la PANDEMIA no pudiste llevar el Power Rebounder a Colombia... EN CHILE TAMPOCO LO ENCUENTRO ENTONCES?? Saludos, y Muchas gracias por compartir tus conocimientos con todos!! 👍👍

[@fitnessparatodosclub]

Saludos en chile no tenemos tampoco distribución y con la pandemia menos, estoy en proceso de sacar mi Trampolin les estaré contando todo el tema de envíos y costos

[@VV-ep2qm]

Excelentísimo el mejor!! Mil Like brother!

[@fitnessparatodosclub]

gracias a ti

[@sandram9263]

geniales tus rutinas, gracias por compartir.

[@fitnessparatodosclub]

Sandrix Princess gracias a ti un abrazo 😁

[@paulinavalenzuela3106]

Hola, acabo de encargar un mini trampolín para seguirte desde la comodidad de mi hogar

[@fitnessparatodosclub]

Super!!! Espero estar subiendo videos lo más pronto posible un abrazo y disfruta por el momento de los que hay en el canal

[@luispauldelacruz7024]

me encanto sube una para aumentar los glúteo porfa 😎

[@fitnessparatodosclub]

Luis Paul De La Cruz dale, apenas lo suba te haré un saludo 😁

[@Karenpemo]

me encanta!!!. siempre la mejor técnica y energía en clase y ahora en con tus videos. Muchas gracias por ser tan generoso y compartirnos tus conocimientos.

[@fitnessparatodosclub]

Karen Peña Morales gracias por tus palabras Y claro que si espera muchos vídeos más para que le saques todo el provecho a tu trampolin ;-)

[@yuririabayo3496]

Gracias Alfredo ay voy poco a poco

[@fitnessparatodosclub]

Excelente te felicito así debe de ser, no debemos forzar el Cuerpo más allá si no nos sentimos seguros de hacerlo, mucho ánimo.

[@inesfelix6278]

Hola muchas gracias me podría recomendar un trampolin

[@fitnessparatodosclub]

depende de tu pais, busca en internet solo podria recomendarte en colombia pero busca el video que se llama COMO INICIAR CON EL TRMAPOLIN y ahi hay una gran guia para comprarlo

[@alejandrodanielferrari8852]

Muchisimas gracias !! Soy de Argentina, La Plata, Bs As. Me he comprado el minitrampolin, y me encanto tu clase. Mañana hare otra. No se si es conveniente hacer alguna primero en especia He elegido esta porque es la primera que aparcio en tu lista de reproductor. Mañana hare la proxima. Muchas grcias !! exceente !!

[@fitnessparatodosclub]

Hola mucho gusto un placer saludarte, no hay un orden específico para las rutinas en trampolín, si tienes buena resistencia y coordinación puedes arrancar por cualquiera, y si te fue bien con esta no es necesario hagas la de principiantes. Te mando un fuerte abrazo y no olvides seguirme por Instagram y Facebook, me encuentras igual que aquí en KZbin.

[@pamepame4692]

Hola Acabo de ver tu canal está super. Pero podrías poner más movimientos de brazos y reducir espalda gracias

[@fitnessparatodosclub]

hola que tal, dale un vistazo a los vídeos del reto AV 31 Dias. ahi encuentras vídeos de entrenamiento muscular de la parte superior, un abrazo!!!

[@marfiysusentretenimientos4043]

Súper rutina lo logre!! Todo!! Ya vengo entrenando esto hace 3 años!

[@fitnessparatodosclub]

Que bien!!! Ya cuentas con bastante experiencia entrenando en el trámpolin. Un abrazo, gracias por tus comentarios.

[@veritom6621]

Hola! Voy llegando al canal. Me encantó tu rutina. Acabo de comprarme el mini tramp y tengo muchas ganas de entrenarme. Seguiré con gusto tus indicaciones. No dejes de subir vídeos de este tipo. Gracias. Bendiciones.

[@fitnessparatodosclub]

Verito M holaaaaaa super bienvenida, qué gusto saber que tienes el trampolín listo en casa para entrenar, si ya la próxima semana estaré subiendo videos, no te lo pierdas para que entrenemos juntos.

[@veritom6621]

Que buena noticia!!! Claro que no me lo perderé!!!! Estaré super pendiente =) Gracias!!!!

[@sandram9263]

gracias también me compre mi mini trampolín y empece con esta rutina.

[@fitnessparatodosclub]

Sandrix Princess que bien, ya cuentas con varias rutinas en el canal, así que a darle con mucha energía, éxitos en tus entrenamientos...

[@carolinaarenas5591]

Excelente!!! Mil gracias!!!

[@fitnessparatodosclub]

Gracias a ti por tus comentarios 😊

[@maravillarreal7608]

me encanta recién compré el trampolín y por "casualidad"te encontré gracias ha sido muy ilustrativo

[@fitnessparatodosclub]

Mara Villarreal muchas gracias, video nuevo de trampolil antes que termine esta semana para que estés pendiente 😀

[@fitnessparatodosclub]

Mara Villarreal super me alegra que te hayan gustado mis vídeos y genial que tengas el trampolín para entrenar próxima semana nuevo vídeo sin falta

[@EOGGOMEZ]

Buenas tardes Amigo , recomiendas este tampolin para aumentar el salto vertical o no es conveniente gracias

[@fitnessparatodosclub]

Hola, lo que pasa es que si tú quieres entrenar El salto vertical no lo debes hacer con un implementó que va ayudarte en la saltabilidad por medio de unos resortes osea el trampolín, sino que eso debes entrenarlo con tu propia fuerza, ya que cuando tú mejores el salto en el trampolín no va a ser realmente lo que tú estás haciendo con tus piernas, sino que es algo asistido y logrado gracias a la lona y a los resortes, no a tu condición física real para saltar.

[@marceloschebela1132]

Hola Alfredo tengo 36 años ,al comienzo no Tube drama en completar los 24 min. Pero a partir del segundo día sólo puedo 10 a 15 min. Las pantorrillas me duelen mucho.. el resto todo bien.voy a seguir con los primeros 10 min y de a poco ir subiendo. Saludos Marcelo

[@fitnessparatodosclub]

Marcelo Schebela espero te encuentres muy bien, si es lo ideal y me parece bien lo que piensas hacer, ten en cuenta que si deseas entrenar un poco más de tiempo con lo que está sucediendo ahora, busca alternar un entrenamiento cardiovascular con un muscular quizás te toque mirar un vídeo y luego otro pero te permitirá trabajar más tiempo y fortalecer más rápido tu cuerpo, un abrazo cuídate mucho.

[@marceloschebela1132]

Alfredo Vasquez Fitness Para Todos ! dale gracias

[@maestherespinoza4753]

Hola me encanta ver tus videos estoy a punto de comprar el trampolin pero estoy indecisa por que me dicen que es mejor el de ligas que el de resortes por que lastimas el de resortes las pieras por lo rigido que es no se que hacer la verdad Ojalá me ayudes

[@fitnessparatodosclub]

Hola, como recomendación personal y durante muchos años de experiencia siempre utilizado el trampolín de resortes, llevo más de 4 años utilizándolo y jamás he llegado a tener una pierna lastimada por el trampolín, si me pides mi opinión siempre te voy a recomendar que compres el de resortes.

[@maestherespinoza4753]

@@fitnessparatodosclub muchas gracias entonces compraré el de resortes

[@carlosrojas176]

Hola, me gusta tu canal y esta rutina, la pregunta es: se hace la rutina de forma continua así como tu video o, hay que descansar entre rutina y rutina??

[@fitnessparatodosclub]

Depende de tu condición física si ya estás entrenado puedes hacerla seguida sin parar, pero si apenas estás iniciando puedes tomarte unas pequeñas pausas de 1 a 2 minutos como máximo entre cada entrenamiento

[@johanaccana1654]

No quiero bajar de peso solo mantener el cuerpo mi pregunta es te mantienes haciendo trampolín pero consumiendo proteína o igual te baja de peso

[@fitnessparatodosclub]

Si haces solo trámpolin y no entrenas tu masa muscular con pesas te vas a bajar de peso, dejes entrenarlo y entrenar pesas para que eso no ocurra

[@santidiv2599]

En Colombia donde puedo comprar la marca PoweRebounder?

[@fitnessparatodosclub]

Hola, no es posible, yo la iba a vender pero por la pandemia no se logró

[@vilmagarcia4928]

Donde puedo encontrar de esos trampolines

[@fitnessparatodosclub]

dependen de tu pais, pero lo mas facil es internet

[@mariaisabelsaille]

Ya con ésta semana serán 3 que estoy haciendo ejercicio en trampolín, ¿y después que rutina me recomiendas?

[@fitnessparatodosclub]

Hola, combina con las de hiit de piso

[@argeliagrajales1176]

Perfecto mi sugerencia mejorar el.audio

[@fitnessparatodosclub]

Ya se mejoro checa los últimos videos

[@CarolinaLopez-yh9pf]

@@fitnessparatodosclub gracias por mejorar el audio

[@krmenmartiarena1287]

Hola para q te cressca la pierna la hice los ejercisios de pierna 4 veces estuvo bien o me exedi es q iva al gym pero como los cerraron no quiero q m disminuya lo q llevo logrado 🤗

[@fitnessparatodosclub]

Si has entrenado siempre con cargas el no tenerlas ahora va hacer que tengas que trabajar más fuerte para lograr lo que normalmente con cargas haces con algunas cuantas repeticiones. Pensar en que no vas a perder nada de masa muscular durante esta pausa en casa es imposible, de seguro pierdas parte de tu masa muscular pero puedes entrenar para ganar mayor tono muscular y más resistencia lo que hará que tengas unos músculos más definidos y mejores, así cuando regreses a tus Entrenamientos habituales lo poco que pierdas será muy fácil de recuperar. Sobre si te excediste, no creo, porque tu nivel de Entrenamiento de seguro es más fuerte en el gim y al estar ahora en casa necesitas maxificar tus esfuerzos para que tú cuerpo entrene al nivel que normalmente está acostumbrado. Un abrazo espero te sirva mi respuesta.

[@veronicadelarosa4697]

Hola quiero decirleque compre un trampolín pero la verdad se me hace muy duro como que casi no se puede brincar incluso me molesta un poco las rodillas me puede ayudar con eso

[@fitnessparatodosclub]

hola claro que si, antes que nada esta rutina es muy intensa y difícil si apenas estas empezando por favor ve a las listas de reproducción de mi canal y busca la lista de videos para principiantes e inicia con los que duran 10 minutos que son 3, vas a notar la diferencia y junto a esos vas a ver los videos de técnica que también te van ayudar muchísimo, me cuentas como te fue un abrazo fuerte.

[@irmagonzalez363]

Disculpa éste entrenamiento me sirve para todo el cuerpo? Lo que pasa q tengo mucha panza y los brazos gorditos quisiera saber si éste ejercicio me ayudaría con éste problema o sólo es para las piernas ?

[@fitnessparatodosclub]

Hola qué tal, siempre y cuando lleves una alimentación balanceada y acordé a tu objetivo de perder peso, este tipo de rutinas en trampolín serán una herramienta genial para perder peso y medidas a nivel general, porque apesar de que quizas tengas pesito extra te permitirá trabajar intensamente sin hacerle daño a tus articulaciones, muchos éxitos.

[@irmagonzalez363]

@@fitnessparatodosclub muchas gracias x responder trataré de hacer lo q me recomiendas 😏 saludos y de paso tendrás algún plan de alimentación q me hagas favor de compartir ya q no tengo idea de lo q puedo y no puedo comer x favor me urge

[@VictoriaLopez-qz1xt]

La vdd que yo quede favinada cn el ejercicio en mini trampolin,,, baje 8 kilos en un mes... pero hay q dejar de comer arinas y bajarle de plano a la grasa y mucha agua todo el dia,,, despues ya no puedes vivir sin el agua... me encanto el video

[@fitnessparatodosclub]

Victoria Lopez guauuuuu que resultado🎊🎉🎊 te felicito 🎉🎊🎉🎊, un gran ejemplo a seguir de tu parte, de donde me escribes?

[@VictoriaLopez-qz1xt]

Alfredo Vasquez Fitness Para Todos hola gracias por contestar,,, soy de saltillo coahuila a tus ordenes, saludos y abrazos... 😀😉

[@fitnessparatodosclub]

Victoria Lopez siempre será un gusto poder responder sus comentarios 🤗

[@edithguzman7807]

Dónde compro un poder rebonder en México?

[@fitnessparatodosclub]

No tengo contacto de compra por el momento estoy averiguando y les contaré en un video

[@yannettemella5364]

Tengo uno muy grande los niños lo usaban y quedo tirado me sirve?

[@fitnessparatodosclub]

saludos, el tamaño lo mas seguro es que no te permite entrenar a la intensidad y velocidad que ves en el video y cuando sea un rutina mixta bajándose del trampolin será bastante complejo, subir y bajar de un trampolin tan grande y se perderá el enfoque del entrenamiento

[@MrTOTI7605]

hola , queria saber si el uso del trampolines adecuado para personas con hernia de disco digo por el impacto ya que ya no puedo correr ni hace aerobicos de impacto como antes.

[@fitnessparatodosclub]

Hola qué tal !!! Bueno desde la lejanía sin saber a fondo sobre tu patología yo recomendaría que hasta que tu médico no te autorize el uso de este implemento te abstengas de hacerlo, la hernia de disco es muy delicada y el trampolín disminuye el impacto en gran cantidad pero igual tu cuerpo debe controlar con tu centro y todo el core muchísimas cosas que pueden comprometer esa hernia, consulta el médico y cuéntame qué te dijo, un abrazo...

[@MrTOTI7605]

gracias por la respuesta, voy a consultar como decis, saludos.

[@fitnessparatodosclub]

estaba mirando mis comentarios y los de suscriptores, me gustaría saber si ya consultaste a tu medico y como te fue

[@MrTOTI7605]

hola tuve una consulta y solo me recomendo ejercicios sin impacto ya que se me pondria peor la hernia, ahora solo hago caminata ya que tampoco puedo trotar suave :(

[@alexisestrada916]

Se puede en un trampolín grande? saludos

[@fitnessparatodosclub]

No se puede, el tamaño no permite la velocidad, la dinámica, ni la intensidad.

[@saosinjm9124]

Hola!! Una pregunta, está rutina sería buena para aumentar masa muscular de piernas y glúteos?

[@fitnessparatodosclub]

hola, esta rutina es mas para trabajar la resistencia muscular para subir masa podrías usar la siguiente rutina... kzbin.info/www/bejne/bYSYpZSVjbqShrs pero usando ciertas pautas que le deje a una suscriptora en ese mismo video igual te las dejo a ti también en el siguiente comentario

[@fitnessparatodosclub]

debes tener ciertas pautas en cuenta para esa meta de aumento de masa muscular, primero quita los cardios, y trabaja con buen peso, los tiempos de cardio úsalos para recuperar, puedes aumentar peso entre repeticiones creando una pirámide ascendente osea que cuando descansas aprovechas y aumentas más peso, si puedes hasta llegar a un peso máximo para la última repetición. Espero haberme hecho entender un abrazo, recuerda que esa dinámica es para hacerla con esta rutina kzbin.info/www/bejne/bYSYpZSVjbqShrs

[@saosinjm9124]

Wow! Gracias por responder, que amable, ahora veo el vídeo, me servirá de mucho, Muchas gracias! 👏👏😎

[@gloriacruz3066]

Bnas noches escuche y vi un video del doc frank suarez el dijo q los dos mejores ejercicios q hay para delgazar tonificar . Q uno de ellos es el trampolin q ese es el mejor .megustaria saber cual es la referencia de ese trampolin para ver si lo puedo comprar gracias

[@fitnessparatodosclub]

Hola, te cuento que conozco dos tipos de trampolines los que tienen bandas y los de resortes, yo recomiendo los de resortes de 110 centímetros de diametro, y si es uno de los mejores ejercicios para bajar de peso sin el riesgo del impacto

[@fabiolalopezrodriguez8570]

@@fitnessparatodosclub hola quisiera saber si con este ejercicio se puede bajar la grasa abdominal y si se baja como se hace luego para no adelgazar en exceso ocupo bajar 8 kilos digamos si los bajo con el trampolin como hago para mantenerme y no bajar mas mido 1.62 y peso 69 kilos y la mayoria de mi grasa esta en el abdomen.

[@fitnessparatodosclub]

@@fabiolalopezrodriguez8570 el secreto para bajar de peso más importante es la alimentación adecuada luego eso lo complementa el ejercicio y luego el descanso, podemos anexar una buena suplementación pero esta es realmente opcional. La grasa abdominal se baja en alto porcentaje con la alimentación balanceada acompañada de ejercicio pero no sirve de nada el ejercicio si no cuidas tú alimentación. Para mantener el peso vuelve y juega alimentación y ejercicios en realidad todo se resume a eso principalmente colocando como número 1 la alimentación y 2 el ejercicio.

[@fabiolalopezrodriguez8570]

@@fitnessparatodosclub muchas gracias recién tengo un plan nutricional pero queria intentar lo del mini trampolín porque lo recomendó frank suarez el trata a personas con problemas de metabolismo,y me gustó mucho tu video voy a comprarme el mini trampolin y empezar muchas gracias bendiciones.

[@fabiolacano3258]

Que tal, recomiendame una marca de un buen trampolín de uso rudo, digo , no tengo sobrepeso pero me gustaría empezar con todo... Vivo en CdMx... Saludos...

[@fitnessparatodosclub]

Fabiola Cano escríbeme al email [e-mail] y te doy el contacto en México para que puedas comprar el trampolín original de la marca Power Rebounder es el mejor de todos, se hizo ideal para el programa.

[@fabiolacano3258]

Alfredo Vasquez Fitness Para Todos Muchas gracias, en éstos días escribo... Éxito...

[@fitnessparatodosclub]

Fabiola Cano, listo, quedó atento 😎

[@retrtrt]

Hola Alfredo, como estás, ese trampolín lo compré, que tal es, lo veo un poco más grande a los que he visto por lo general, lo recomiendas?

[@fitnessparatodosclub]

Si compraste el mismo que yo tengo totalmente recomendado

[@retrtrt]

@@fitnessparatodosclub compré el de SPORT FITNESS, es igualito al del vídeo, ese es el que dices que totalmente recomendado?

[@fitnessparatodosclub]

Es el mismo que yo uso en los vídeos

[@retrtrt]

@@fitnessparatodosclub una pregunta es que cuando estoy en el trampolín me duelen muchos los pies, los siento extremadamente cansados, incluso luego de unos minutos se me durmieron, eso es normal que ocurra? Sabes algo al respecto? muchas gracias por la información que puedas brindarme.

[@vilmagarcia4928]

@@retrtrt en donde lo encuentro

[@CH-tu1ic]

Hola! Esta rutina sirve para bajar de peso? Y cuantas veces a la semana recomiendas hacerla para que funcione?

[@fitnessparatodosclub]

Itzel claro que puede servir para bajar de peso siempre y cuando la combines con una alimentación balanceada, si apenas estás empezando puedes hacerla 3 veces por semana día de por medio y alternarla con uno de mis vídeos donde trabajes cardio y tonificacion, si ya tienes condición física puedes hacer hasta dos vídeos juntos de REBOUNDER en un mismo día de entrenamiento y de igual forma alternar con una rutina cardio y muscular.

[@CH-tu1ic]

Alfredo Vasquez Fitness Para Todos muchas gracias por responder que amable! Tienes nueva suscriptora 😁

[@fitnessparatodosclub]

el gusto es mio, en contar con tu presencia en mi canal, bienvenida!!!

[@abigailjimenez7257]

Hola Disculpa la música como la puedo descargar

[@fitnessparatodosclub]

Hola... Por ahora la música no está disponible para descargarla

[@francogarner6276]

Sirve para glúteos ?

[@fitnessparatodosclub]

claro que si, es uno de los músculos mas utilizados junto con tus piernas para la ejecución de casi de todos los ejercicios :-)

[@daianadening4112]

Hola! tengo entendido que el ejercicio aeróbico te hace perder grasa pero TAMBIÉN MÚSCULO?? en el mini trampolín ocurre lo mismo? crees necesario hacer una rutina de fuerza antes? muchas gracias!

[@fitnessparatodosclub]

Daiana Dening hola qué tal, qué pena la demora en responder, bueno te cuento que para perder músculo con un entrenamiento y especificamente en el trampolín se debe llegar a unos niveles muy altos de esfuerzo con una muy mala alimentación. Respecto a complementar tu rutina de trampolin con rutina de pesas o fuerza, siempre he dicho que es necesario y muy bueno para fortalecer tus músculos y evitar lesiones. Un abrazo muy fuerte

[@daianadening4112]

Alfredo Vasquez Fitness Para Todos Hola! gracias por responder!! excelente la clase!! entonces a hacer ejercicios de fuerza!! gracias!!

[@fitnessparatodosclub]

Daiana Dening si si si próxima semana nuevo vídeo de Power Rebounder sin falta esperalo

[@kevinvillamor882]

Me gustaría Un Trabajo Para Potencia,Tener Más Saltabilidad

[@fitnessparatodosclub]

Kevin Villamor hola qué tal Kevin, quiero contarte que me imagino que deseas este tipo de rutina por algún deporte en específico si es así me cuentas cuál, lo que sucede es que al entrenar en el trampolín saltabilidad, terminarias entrenando en un implementó que en tu deporte no vas a tener cuando lo estés practicando y será un entreno que a final de cuentas no te servirá por completo ya que podrás saltar muy alto en el trampolín por la lona y los resortes pero no garantiza que lo puedas hacer desde el piso en el deporte que practiques, lo ideal sería deacuerdo al deporte mirar cómo organizar una rutina de explosión para mejorar la saltabilidad, espero te sirva mi respuesta, quedo muy atento.

[@kevinvillamor882]

Si Claro Soy Futbolista Y Actualmente Soy Arquero... Gracias Por Tu Respuesta

[@fitnessparatodosclub]

Kevin Villamor con gusto muchos éxitos

[@linamariaarrietagonzalez2523]

Cuando uno brinca, cae sobre la punta de los pies o toda la planta del pie debe estar apoyada? O sea todo el peso debe caer sobre todo el pie?

[@fitnessparatodosclub]

los apoyos deben ser completos, no se debe pisar ni en puntas ni talones, siempre apoya el pie totalmente :-) saludos

[@linamariaarrietagonzalez2523]

@@fitnessparatodosclub muchas gracias por responder

[@fitnessparatodosclub]

@@linamariaarrietagonzalez2523 es con todo gusto

[@CarolinaLopez-yh9pf]

rutina muy buena. el audio es muy malo

[@fitnessparatodosclub]

Lo importante es el ejercicio, me alegra le saques el provecho al entreno sin importar lo que hay por mejorar ahí.

[@Lailaventuras]

Y se puede trabajar aumento muscular en el trampolín? O solo es quema de grasa? Y si se puede como con que ejercicios sería?

[@fitnessparatodosclub]

Lilia Pozos la respuesta a tu pregunta sería no, porque para el aumento de masa muscular necesitas cargas adicionales y llegar concientemente a la hipertrofia, y por seguridad en el trampolín no debes usar nada más que tu cuerpo, un abrazo 😁

[@fernandocardenas1963]

Con este trampolín se puede aumentar glúteos y piernas

[@fitnessparatodosclub]

Hola, el aumento de masa muscular se logra a través del entrenamiento con pesas llevando los músculos a la hipertrofia, el trampolín te iba ayudar a mejorar tu resistencia muscular más no ganarás volumen a no ser que combines con pesas en ese enfoque

[@luzstellaflorez6321]

👍👌

[@fitnessparatodosclub]

gracias

[@anaisavazquezsalas1796]

Mori en el minuto 13😂

[@fitnessparatodosclub]

vamos con ganas poco a poco vas a mejorar todas tus cualidades físicas, mucho animo.

[@keilacampos214]

Donde puedo comprar el power rebounder

[@fitnessparatodosclub]

si te refieres al trampolín deberías poder conseguirlo en las tiendas de artículos deportivos de tu ciudad

[@keilacampos214]

@@fitnessparatodosclub no, pensé que tenían un plan con ejercicios de trampolín que uno compraba ... Gracias!

[@fitnessparatodosclub]

@@keilacampos214 entiendo ya si deseas un entrenamiento personalizado que es lo que me parece deseas debes escribirme a [e-mail] y por ahí podemos hablar mejor

[@alexandrarojassegura1283]

Donde consigo el trampolín??

[@fitnessparatodosclub]

Alexandra Rojas Segura hola qué tal, de qué parte eres? Aunque sin importar el lugar, deberías poder conseguirlo en tiendas de artículos deportivos, un abrazo quedo atento.

[@alexandrarojassegura1283]

Alfredo Vasquez Fitness Para Todos vivo en Pereira

[@anagrethellsanchezcruz2397]

Alexandra Rojas Segura en las tiendas deportivas o por internet

[@leilacristhina]

💚✅👏👏👏

[@fitnessparatodosclub]

Gracias!!!

[@lesbiaondinagaleaslopez2083]

Ay nooooo que ricooooo y divertido yo era una cabra para brincar ciando era niña quiero un trampolin.

[@fitnessparatodosclub]

Compralo no te vas arrepentir!!!

[@Silmosa77]

Como me haces sudar... supongo que será bueno

[@fitnessparatodosclub]

Claro que si, aunque también es parte de la termoregulacion del cuerpo

[@sirenitavirtualful]

Y no era que había que sacarle el cobertor azul?

[@fitnessparatodosclub]

Si así es, este vídeo es mucho antes de darles esa recomendación, y además ese trampolín no era mío sino del gimnasio 🤣🤣 entonces no podía irle quitando el cobertor así porque si.

[@syltre6297]

Me cansé en el 1:00 😓😥

[@fitnessparatodosclub]

Syl Tre bueno es normal que te canses ya que nuestro cuerpo no está acostumbrado a entrenar sobre una superficie inestable como el trampolin, sigue dándole con muchas ganas y veraz que en una semana ya estarás entrenando unos 30 minutos continuos 😀

[@gabrielabecerra6795]

Mis piernas 😭, no pude jaja

[@fitnessparatodosclub]

Hola, no te preocupes poco a poco lo vas a lograr

[@mariah8780]

Ohh que tanto peso aguantara ese trampolín😞

[@fitnessparatodosclub]

Maryangeles Jimenez hola la mayoría de trámpolines tienen un uso máximo para personas de 90 kilos.

[@mariah8780]

Alfredo Vasquez Fitness Para Todos gracias por contestar ya encarge mi trampolín espero para empezar con toda la actitud

[@fitnessparatodosclub]

Maryangeles Jimenez super!!! Vamos a darle con toda la energía 😁

[@lesbiaondinagaleaslopez2083]

Pero yo necesitare una barra porque es capaz me descalabro 🤣😂🤣😂😅

[@fitnessparatodosclub]

No señorita nada de barras para agarrarse pierdes muchos beneficios, y jamás aprendes hacerlo sin estar suelta de manos.

[@IngridPegueroTV]

No se oye un caraj...😁😂

[@fitnessparatodosclub]

jejejjeje no te imaginas el problema que ha sido grabar videos con trampolin por que el ruido de los resortes interfiere horrible, pero bueno ya se viene un trampolin que no suena nada y ya veraz como cambia todo para mejor, un abrazo, gracias por tu comentario eso me hace ser mejor

[@lisettecrystal]

Yo tengo el grande pero no puedo bien 🙊🙊🙊

[@fitnessparatodosclub]

CRYSTAL cuando dices grande a qué diámetro te refieres?

[@yolandazuniga2166]

Que pesimo el audio entre la musica y el ruido del trampolin se pierde totalmente la voz del chico pero igual se agradece.

[@fitnessparatodosclub]

Hola yolanda saludos gracias por tu comentario y critica, el trampolín emite mucho sonido es la verdad, ya encontré un trampolín que se puede decir no suena por que no tiene resortes y estará pronto para los vídeos del canal, te invito a que te des una pasada por los demás vídeos y que uses el dispositivo donde ves tus vídeos de este tipo del canal conectado a un equipo o algo asi eso de seguro va mejorar un poco la experiencia, un abrazo.

[@TheMoraima]

Muchas gracias es genial tu rutina.

[@fitnessparatodosclub]

Moraima Avila Hernandez gracias a ti por tus palabras, me motivan mucho