Sascha deberías compartir más de este tipo de rutinas. Fáciles y sin equipo!!! Gracias ,gracias, gracias!!!💞
@franciscoaleman78252 жыл бұрын
Hola Sascha . Me inspire en ti hace algunos años atrás y comenze a hacer videos de lo que vivo y hago,ahora tengo muchos videos en mi canal de KZbin Francisco Aleman y gran parte es gracias a que comenze a mirarte y seguir cómo compartías historias de tu vida . Gracias y sigue inspirándonos. Animo fuerza poder y mucho amor también.
@juanitaponce45882 жыл бұрын
Hola Sacha podrías hacer bun vídeo sobre las pesas y las varices porfa gracias
@melissafernandezgalindo74282 жыл бұрын
Porfa comparte mas de este contenido, eres la mejor, mucho amor para ti ...love u
@victoriapessutoaguero61712 жыл бұрын
Muy bueno Sascha! Gracias por motivarnos tanto a hacer actividad física ❤️. Es una de las mejores cosas que podemos hacer por y para nosotros mismos!
@vanesaosman21652 жыл бұрын
Buenas noches querida Sasha!!!!! Que alegría siempre saber de ti!!!! Sos una mujer admirable, voluntariosa y sabia!!!!! No deje de compartir tus vídeos!!!!! Mil besosss desde Argentina 😘😘😘😘😘
@belenramirez61622 жыл бұрын
Amo estas rutinas🥰. Gracias por ser tan clara en la explicación y generosa en compartirnos.
@hannaflechas90912 жыл бұрын
Me encantó, más vídeos como estos porfis, entrenamientos en casa sin implementos❤️
@andreadavalos312 жыл бұрын
Extraño tus videos con contenido Fit en KZbin, gracias!
@Evelopez-nc7ru2 жыл бұрын
Ame ame gracias justo hoy estaba buscando que hacer ya esos días me dejan sin ganas de ir al gym... Es como si me hubieras escuchado y aclarado al completo mis dudas mil gracias. Bendiciones 💯😍😘
@AnGonzalezMartinez242 жыл бұрын
Sascha estos ejercicios los hago yo en diferentes rutinas desde hace mas de 9 meses, y he visto cambios importantísimos en mi cuerpo. mi salud cardiovascular mejoro considerablemente ya que tengo genética a varices en piernas y en consecuencia me daban muchos dolores, pesadez, calambres eso no ha pasado mas!!! tengo mejor ánimo, no me dan más migrañas, definitivamente LOS AMO, ME LLENAN DE ENRGIA Y me cambiaron la vida. Gracia por este video, me motiva mucho a seguir adelante con lo que me genera resultados a mi mucha gente me dice que porque no levanto pesas o voy a un gimnasio convencional y me hacen dudar de mi esfuerzo y de lo que me ha funcionado en el tiempo. Eres mi inspiración. GRACIAS
@CarmenRamirez-fu8yk2 жыл бұрын
Gracias Sascha, tu optimismo, alegría y entusiasmo me inspira y motiva a seguir ejercitándome.💚
@georjidelcarmensalas31032 жыл бұрын
Llegar a este canal de las mejores cosas que me han pasado y en insta también! ❤️
@isabelbenimelis27532 жыл бұрын
Nos encanta verte mas activa por aca sigue compartiendo rutinas y videos de tu vida diaria.Muchos Besos
@gabrielaperezvargas7532 жыл бұрын
Me gusta verte haciendo estos entrenamientos. Yo hago de esos 5 veces por semana y me va muy bien. Y en la regla son casi indispensable para sentirte mejor. Eso y el fit 9 que lo amo porque me quito los tan odiados colicos y ahora ya no sufro con eso. Gracias por tanto Saschita 💕 Eres lo máximo! Te quiero mucho 🤗
@lourdesorrego90132 жыл бұрын
Gracias Sascha siempre qué haces videos los veo son muy motivadores, compré todos tus productos Fit 9 es buenísimo y Restore me relaja en la noche me ayuda mucho y tengo 3 sabores de tu proteína. Haz más seguido tus videos si puedes Sascha gracias
@MelisIver2 жыл бұрын
Gracias por seguir dandonos contenido Sacha💙
@elinabarahona81902 жыл бұрын
Buenos días Sasha ! Sube más video por favor.
@viviendofit272 жыл бұрын
Así es Elina esta suoer padre toda la variedad q sube De igual forma te dejo este video de rutina de pierna, glúteo y laterales q te ayudara mucho CHECALO: kzbin.info/www/bejne/f3_FeH-Iftt1qMk
@valeriaserotkin55002 жыл бұрын
Me encantó!!! Lo voy hacer!! Gracias por darnos ideas nuevas!!❤
@roserodriguez39552 жыл бұрын
Excelente. Muchas gracias x compartir. Más vídeos así, sin equipo y en casa.
@dulmirmir2 жыл бұрын
Me encanta verte Sascha!!! Espero de verdad que vengas a España que tengo esa espinita clavada de no poderte dar un achuchón ENORME! Gracias siempre por dar ideas de rutinas y contándonos a la vez cosas de tu vida! Te conocí en la cuarentena y me ayudaste mucho con todos tus vídeos. Espero de verdad que nunca dejes de hacerlos y te admiro por el GRAN TRABAJO que haces teniendo en cuenta la vida que me llevas con esas 3 lindas niñas! Un besito enorme y esta misma tarde lo hago! (Aquí son casi las 5 de la tarde) Un besazo y abrazo virtual!! 💖
@karengomez1251 Жыл бұрын
Sacha es una persona súper admirable. Mucha educación.
@anaosuna59322 жыл бұрын
Gracias !!!! Por favor cuando puedas más rutinas de este tipo 🙏🙏🙏
@JenniferHernandez-hr1nk Жыл бұрын
Gracias Sascha, siempre que necesito motivación abro un video y resulto aprendiendo muchísimo.
@mariac70762 жыл бұрын
Sascha haznos más blogs , un house tour y lo que comes en un día please 🥰🥰🥰🥰
@Surimay2 жыл бұрын
Sascha Eres mi motivación para hacer ejercicio cuando me cuesta 😅♥️ amo tus videos
@yena11882 жыл бұрын
Hola Sasha, hace tres días comencé a ver tus videos y toda la información que brindaste sobre metabolismo, macros, cálculos y demás, me ayudaron a comprender los errores que estuve llevando en mi dieta de pérdida de peso. Pesaba 100 kilos y Si bien he bajado 20 kilos en dos meses y medio, todo fue de manera abrupta debido a la poca ingesta de calorías que llevaba y junto a eso tuve muchos problemas hormonales y metabólicas. Hace aprox 1 mes comencé a incluir ejercicio cardio y hace 2 semanas las pesas (sobre todo de espalda y brazos utilizando mancuernas)... Sin embargo todo lo llevaba a mi propia forma sin nada de seguimientos o planes y de manera desorganizada, y después de tomar apuntes de toda tu información comprendí muchas cosas que le provoqué a mi cuerpo en este tiempo. Ahora aumenté un poco mi ingesta y aún noto que sigo bajando un poco mas lento, pero esta vez me establecí metas mas reales porque quiero recuperar mi correcto metabolismo y que mi energía como tal, regrese. A partir de hoy quiero crearme planes de alimentación correctas, llevar un déficit calórico controlado y mejorar mis hábitos. Además me interesa mucho el entrenamiento de pesas así que quiero incorporarlos de manera adecuada y combinarlos con cardio correctamente. En mi caso realizo todo este ejercicio en las mañanas después de tomar un vaso de agua tibia con limón y jengibre. Después es que desayuno y llevo mi día. Me ayudaría muchísimo si pudieras hacer un video sobre los horarios que mejor funcionan para las 5 comidas y cuando es mejor realizar las pesas y el cardio. De esa forma podría estar mejor guiada para comenzar mi plan y mi cambio. En este momento peso 78 kilos y deseo llegar a los 60 kilos, pero ahora mismo no me importa el tiempo que me tome eliminar la grasa, lo único que quiero es hacerlo conservando mi salud y que poco a poco todo sea de manera natural en mi vida porque tengo muchos sueños y metas que conseguir y necesito mantener mi salud para cumplirlos todos. Gracias por toda tu información, en serio no tengo como agradecerte por tanto. Seguiré mirando todo tu contenido y apoyando todo lo que haces. Muchas gracias!
@carolinarodriguez85692 жыл бұрын
Que buen vídeo, chévere ver videos de rutinas así que se puedan hacer en casa💪🏾💪🏾
@carriehamilton1572 жыл бұрын
😘💗Eres una diosa Sasha!!! Muchas gracias por siempre compartir lo mejor de tu vida con nosotros!!!💕Muchas felicidades por tu nuevo hogar, besos y abrazos para ti y toda tu maravillosa familia que tienes!😘😘😘😘😘⚘⚘⚘⚘
@dulceleon19352 жыл бұрын
Muchas gracias, Sascha! Yo también hago 10 minutos de trampolín con diferentes tipos de “saltos” y me va muy bien. Me ha gustado mucho el entrenamiento y al aire libre debe ser fantástico. Tengo ansia viva de que salga tu nuevo producto 😍. Un súper abrazo bonita 🤗 💖🌷
@fannyhernandez85802 жыл бұрын
me cayo como anillo al dedo, yo en mis días y tu dándome estos datazosssss.. gracias sascha
@claudiainguanzo44742 жыл бұрын
Estos videos son la razón por la que te sigo. Tú sola hablando y enseñando 👌
@orianasalcedo79152 жыл бұрын
Amooo saschita!! No soy de hacer ejercicios en casa, pero hoy andaba que no quería ir al gimnasio y me sirvió muchísimo para no decaer y para hacer algo distinto 👌💥
@JackieCanelo2 жыл бұрын
Eres lo máximo! 🥰 gracias por tus rutinas y consejos! Saludos 🤗 siempre te sigo te deseo siempre lo mejor...
@isabelaperezcardenas512 жыл бұрын
Eres la mejor. Por favor monta más rutinas. Te adoro
@clara73762 жыл бұрын
Hola sasha,te saludo desde chile te sigo hace un tiempo desde esta plataforma.me alegre mucho cuando volviste,eres genial,autentica,eres tan simple para explicar las cosas me encantas.tus hijas estan preciosas recibe muchas bendiciones de mi parte y cuidense mucho cariño desde CHIE.
@cindylizbethcondoribaldivi46342 жыл бұрын
Buenísimo! Quedé sin aliento haciendo esta rutina 🥵 mil gracias Saschita por la motivación ❤️☺️
@kellyjohannasanchez65072 жыл бұрын
Así me gustaaaa, la tía sascha se está activando de nuevo en KZbin 🫶🏻💯
@riyeinnysgarcia40822 жыл бұрын
Sascha bendiciones que bella amo estos ejercicios 🙌🫶🏻
@GeraldinePerezFranco2 жыл бұрын
Obviooo nos motivó, tu siempre nos motivas sensei 🤍
@chicagopatricia2 жыл бұрын
bella como siempre Sascha. gracias por tu linda energía.
@maribelteixido20652 жыл бұрын
Gracias gracias, gracias por compartir tu sabiduria
@liliananieto37942 жыл бұрын
Me fascina escucharte. Sabes mucho y lo dices de una forma tan agradable que como no hacer ejercicios. Gracias hermosaaaa!
@asuunbarriento45782 жыл бұрын
Gracias Sascha hermosa..Siempre motivando!!!❤
@rosariolabraoliva58802 жыл бұрын
es verdad el dia tambien se empieza con más alegría animo y concentracion si hacemos ejercicio
@lauracortez27692 жыл бұрын
Buenísimo! 👍🏻💪🏻💪🏻
@elenaalloza10392 жыл бұрын
Te escucho....y q razón tienes...opino como tú...para mi la regla nunca fue un impedimento....
@ameilyspiedrahernandez85312 жыл бұрын
Gracias , gracias , gracias . Eres lo max , me das un monton de motivacion , gracias a ti e perdido 15 lib despues de dos embarazos conzecutivos , e aprendido tanto de rutinas de ejercicios como de alimentacion . Te deceo lo mejor autentica personita ❤❤❤ tambien tengo toda tu coleccion de suplementos 😘😘😘
@silchli69432 жыл бұрын
el mejor video. el mas real... el mejor. el mas efectivo
@pabel952 жыл бұрын
Los ameeee!!!! Quisiera más así!
@yulianajimenez62202 жыл бұрын
Sascha por favor haz una rutina para moldear y eliminar el volumen de los aductores/abductores y el gordito debajo de las pompis
@maripazfernandezsanchez18282 жыл бұрын
Nosotras también te queremos Sascha. Sigue animandonos, no sabes cuanto bien nos haces
@mlauhuenchister2 жыл бұрын
Motivación 100% en cada vídeo
@dianartistaa Жыл бұрын
Te amo saschaaaaaa. Forever tu fan. Eres LA motivacion/inspiracion♡ gracias
@itzelarana43342 жыл бұрын
más rutinas asi sascha tqm❤️❤️
@dyefye2 жыл бұрын
Que bella es usted. Dios la bendiga. Saludos desde Bs As Argentina.
@marianapadilla96342 жыл бұрын
Gracias por el video Sascha!! 💕💕 muy buena rutina e información!
@youlakhori79922 жыл бұрын
Gracias sascha por motivarnos. ..te amo 😗
@angeleslopez75062 жыл бұрын
Sacha ya te extrañabamos los youtuberos
@lisgarcia772 жыл бұрын
Tan bella Sasha Superrr, gran entrenamiento, gracias, ya quisiera tener esa percha, Dios t bendiga a ti y a tu linda Familia!!!!....Vamosss x más videos xfis d ejercicios y alimentación... Sasha estoy emocionado x tus productos, cuando el nuevo?😊👏👏
@marisolcarreno33082 жыл бұрын
Gracias Sascha, estos los hago todos los sábados con @Rod54 son buenísimo
@desireebellotti96282 жыл бұрын
es increible si cuando estoy en mis dias o esta por venirme el periodo mestrual es sorpendnte como el animo y el cuerpo cambia que hast ate dice no lo hagas muchas veces simplemente no entreno otras me obligo y resulta el mejor dia de entrenamiento
@gabrielaroa15802 жыл бұрын
Que bella Sascha, gracias💕
@ysabelperez83732 жыл бұрын
Pública más videos así por favor porque es mejor buscar flexibilidad haciendo cardio d euna vez
@yasumero2 жыл бұрын
Eres loooooo másssss topppp en la vida Sashaaaa ❤️
@insipidoinodoro40492 жыл бұрын
Siempre nos sacas una sonrisa con cada vídeo, gracias ! ❤️
@mayrasalcedo2 жыл бұрын
Gracias Sascha me cae justo a pelo hoy empezó mi menstruación y me puse a pensar como le iba hacer ejercicio 🤔pero esta es perfecto para esta semana 💫🪶🙌✨️
@soledadramirez5949 Жыл бұрын
Queremos mas videos de ejercicios!! Gracias por todo!
@consueloarenilla54442 жыл бұрын
Quien no se motiva es porq no quiere tenemos en ti a una gran aliada. Vamos q vamos 😘😘
@Miriam-cq7nf2 жыл бұрын
Me encantas Sascha eres inspiración ❤️
@alexandrapaz43572 жыл бұрын
Tan bella Sascha!!! 💕 Claro que nos motiva pero no nos olvides tanto a los que te seguimos aquí 😉 Bendiciones 😘
@lilianvirreira16542 жыл бұрын
Estoy leeeeejos de tener un cuerpo fit🤣🤣pero como disfruto ver los vídeos de mi bella y escultural Sascha..
@AdrianaHernandez-vz3vd2 жыл бұрын
HOLA SASHA, SOY TU FIEL SEGUIDORA, GRACIAS POR TODOS TUS VIDEOS!! SOY MADRE DE 3 NIÑOS IGUAL QUE TU, QUERIA SUGERIRTE QUE HICIERAS UN VIDEO SOBRE ALIMENTACION PARA NIÑOS, PRODUCTOS QUE COMPRAS PARA TUS HIJAS, ETC...RELACIONADO CON ESO, ME PARECE QUE ES UN TEMA MUY IMPORTANTE Y QUE PUDIERAS APORTARNOS MUCHO A LAS MAMAS. GRACIAS, FELIZ SEMANA!!!
@beatrizsanchez85042 жыл бұрын
Que vídeo más genial! Claroooo que nos ha motivado 😘
@cristinazavala39682 жыл бұрын
Buenos dias Sra. Sascha como esta usted y su familia con el paso del uracan
@heidejoanaherediaazuaje90302 жыл бұрын
Sascha estos son los únicos pliometricos
@TheMavagas2 жыл бұрын
👏👏👏Increíble.....esto para mí es un reto pero lo tomo.
@luciatigua51682 жыл бұрын
Gracias prima Sascha por todas las recomendaciones que nos brinda, así si vale hacer ejercicios
@soniabracero40132 жыл бұрын
Muchas gracias Sasha me encantó el vídeo 👏👏💪🙋🏻♀️🙏🙇🏻♀️Dios te bendiga y a toda tu hermosa familia cuídate 🙏
@mariaalejandracanepaalvare46772 жыл бұрын
Linda Sascha. Gracias por tu video, hoy lo haré!
@caroalvarado67662 жыл бұрын
Gracias gracias gracias Sacha, me encantan estos ejercicios, pero me dejaron flácida, recomiendas 4 días de pesas y 3 de pliométricos?
@eloisahernandez57232 жыл бұрын
Hola! Sasha, saludos, desde Washington, gracias por tus recomendaciones, y también de tus productos son increíbles.😍
@magdahevi80332 жыл бұрын
Me encanta Sascha gracias mil ,dios te bendiga 🥰
@isishernandez69662 жыл бұрын
Me encantó, lo haré, gracias por compartir.
@magdahevi80332 жыл бұрын
Por favor hermosaaa mas de esto 🙏🥰
@alet21012 жыл бұрын
necesitaba esa información. Gracias
@cieloazul45522 жыл бұрын
De acuerdo contigo Sascha después de un buen entrenamiento se siente de lo mejor no importa si es media hora de caminata o como lo que tú insiste o pesas lo importante es hacerlo 👍🏼❤️
@yosoyhela2 жыл бұрын
Prima Sascha! Me cansé de verlo... Ay! Se me hizo igual corto también 😂😭🙈 a mi me gusta cuando hablas así puedo hacer una comida fácilmente! Amo las historias cuando muchas!!
@MsYazz692 жыл бұрын
👏🏻👏🏻 del contenido que me encanta
@magdahevi80332 жыл бұрын
Gracias Sascha bonitaaa,gracias por motivarnos 👏👏🙏😍
@mariaguadalupecasasola46642 жыл бұрын
Hola !! Me encanto este video pregunta donde compraste tu brincolin quiero uno
@neryadrianasansoresherrera87312 жыл бұрын
claro que me gustó , mil gracias Saschita 👍🙏😘
@joandrafigueira38002 жыл бұрын
Buenísima justo estos días me ha estado dando por entrenar al aire libre
@GiuliRosarina19912 жыл бұрын
Te quiero genia 🇦🇷🙏
@torinblood27182 жыл бұрын
mas vídeos así porfa!!
@erikabegne2 жыл бұрын
Demasssssiiiiiaaaadoooooo Bueno! Voy a proponerme empezar nuevamente hacer los ejercicios! Porque si quiero estar bien y sentirme bien! Los trasnochadas me tienen un poco desbaratada pero hay que hacerlo! Bravo Sascha te sigo en todo! Sascha Netflix en Instagram y menos me perdería los de KZbin!
@samantagarciaverissimo56012 жыл бұрын
Gracias bella me encantó
@angeleslopez75062 жыл бұрын
Muchas gracias por tus videos
@rebecaartaldato2 жыл бұрын
Mil gracias Sasha! Siempre me pregunto de donde es ese colgante de corazón negro 🤩. Si alguien lo sabe que me lo diga por fa! 🥰
@mariabahamonde25842 жыл бұрын
Hermosa tu casa..que lindo lugar para hacer ejercicios