RUTINA DE BÍCEPS, TRÍCEPS: PILOMÉTRICOS - PREPARACIÓN NORA PRADO Mes 2

Recuerda cuidar tu alimentación; una ingesta adecuada de proteínas y carbohidratos a su debido ritmo es la clave para alcanzar tus metas de transformación física, no es ningún secreto.
No dejes de aprender, nosotros te enseñamos.
Además te apoyamos poniendo a tu alcance lo mejor en suplementos, ya sabes dónde: store.diablopo...
Visita nuestra página de Facebook, nunca paramos de subir contenido!
/ sololosmasfu. .
Dale like, y si no estás suscrito ya tienes por dónde empezar: suscríbete!
#HacemosCampeones #HacemosCampeones #SLMF

[@stregoica0dark]

mis respetos Nora, tu figura es la que me gustaría tener... algún día... saludos.

[@lorenafuentes2431]

pontre en practica tu rutina la veo interesante gracias x la guia

[@rogerrodriguez1180]

Wow!! Suerte en tus competencias.

[@paorivera7381]

muchas gracias por compartir las rutinas, está excelente !!!

[@PimponContreras]

Que voz!!! estas preciosa Nora!

[@marlencoulson671]

Pura vida!!! Me encantan sus vídeos. Consulta tienen de venta las fajas. Cuentan con gym en USA.

[@maurosuazo8889]

exelente rutina

[@dannyesc577]

Animo norita!

[@martinadolfoariashernandez7670]

Y una preguntota, qué pasó con el coach Esparza y su preparación? A ver si pueden subir más vídeos de sus rutinas

[@victorverasan8931]

wowww eres de pueblaaaaaa vivo por ahi

[@jaimegarcia2100]

pues waooo! muy vien ;)

[@arturobalcazar969]

Buenas nora esto puede servir pa hombres pa marcar que dices o alguien me aconseja...Gracias saludos desde Bolivia (Santa Cruz)

[@ClaudiaSilva-gz7gt]

Arturo Balcazar hola bueno no soy Nora y tampoco especialista. pero la rutina la puedes hacer depende de tu objetivo. pero cualquiera que sea el objetivo debe de ser acompañado de una buena alimentación y claro es importante el peso que tú cargues. espero y te ayude .... saludos

[@rox186]

Una pregunta, para que es la faja, la he visto mucho en varios vídeos de chicas, por favor quiero saber en que beneficia.

[@jcesarochoa1733]

Rosa Pascual para reducir la fuerza sobre la columna, aumentar la presión intra-abdominal, rigidez de la columna y reducir cargas durante el levantamiento. en si para que no te salgan hernias.

[@FERLARA]

Rosa Pascual Creo que esa no es la típica faja para el gym que se usa para cargar pesado como lo dice +Cesar Ochoa. Creo que lo que ella esta usando, mas bien es un CORSET TRAINING para reducción de la cintura esto para fines estéticos. Saludos

[@martinadolfoariashernandez7670]

Es para dar figura a la cintura "achicar" y estilizarla, y dar mayor fuerza a la columna mejorando así la postura

[@TheGaboMosh]

Rosa Pascual Esa faja es para estilizar la cintura dado a la categoria a la que va Nora, la utilizan al entrenar y/o durante el dia para ir compactando la zona y dar un aspecto mas femenino. No tiene que ver con las fajas de powerlifting que como su nombre lo dice, es para levantar peso y reducir la presion en la zona lumbar... :)

[@rox186]

TheGaboMosh oh!!! gracias!!

[@betokiller1]

4:24 4:28 aaaaaaaaaaaaaaaaaaaay dios!!!

[@axeldamianrodriguez2799]

Es la vieja del morriz????????

[@luisgomez6715]

definitivamente ella no puede pedir mas, esta super guapa, que no le entre mucho a la testo porque se vuelve muy masculina

[@maryone-st4zk]

piel de naranja con esas fajas.ojo