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¡Buenos días gente!
En el vídeo de esta semana os traigo una rutina de calentamiento que tanto yo como la gente con la que entreno llevamos años realizando. Como ya sabéis, el calentamiento es una parte fundamental de toda actividad física o deporte. Y más si es tan exigente como el Parkour.
Requiere alrededor de 10 minutos y los beneficios a nivel de desarrollo físico y prevención de lesiones son inmensos e indiscutibles. Recordad esa frase de "Ser y Durar", y procurad realizarlo siempre.
¡Un abrazo!✌
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