Rutina de entrenamiento de hombros con peso corporal - WX

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Aquí os dejo una rutina de entrenamiento de hombro con vuestro propio peso corporal.
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[@drnutedj]

Te mereces muchos más seguidores...Muchas gracias por el vídeo.

[@Deiv_Frost]

Opino igual👌

[@warmaxinso]

Muchas gracias por tus palabras. Hay que darle más promoción entre todos para que llegue a mucha más gente. Un saludo y gracias de nuevo.

[@chaskchask9625]

Soy el único que se reventó solo con el calentamiento xDDD

[@elvispierce3709]

Me cansé con solo ver el calentamiento xd

[@labibliotecadelbarbas9276]

no, jajaj ;D PD: Te acompaño en el sentimiento ejeej

[@Rana-zb5oo]

No, yo me lo salto siempre, ya se lo que hay

[@andresdelgadoperez966]

Cuando estas flipando con lo que ves y luego suelta: "con esto termina el calentamiento"

[@andreadiez6905]

Eres una pasada de gimnasta, deseando verte en lo más alto!!! Muchas gracias por la rutina de ejercicios 💪🏼🤸🏽‍♀️

[@warmaxinso]

Muchas gracias por tus palabras y por interesarte en el contenido que comparto. Un saludo.

[@alanfingerboard1]

Tremendo contenido!! Esto si es para evolucionar 😁✌🏼

[@warmaxinso]

Muchas gracias por tus palabras. Hay que darle más promoción entre todos para llegar a más gente. Un saludo.

[@leonardoconcetti3357]

Que claro explicas! Excelente contenido! Saludos des desde Argentina

[@maximolautarodiaz7054]

Te basas en tención muscular para fuerza ?

[@eliasisaacpaz5132]

genial buen video me servira para la rutina de hoy Saludos Rubén 🙌💪

[@hectorpg1181]

Solo el calentamiento ya da bastante caña!! Buenísimo el video sube siguiendo más rutinas maquina!

[@pablogallego648]

Gracias de colombia. Pablo.exelente

[@ger.lieder]

La verdad que es muy buen trabajo, muy clara la explicación y demostración. Gracias

[@minorvega2130]

Muy buenos ejercicios!! El contenido que sube es muy bueno, de fijo le sirve a muchas personas en las diferentes disciplinas que pueden practicar.

[@diegomaytaarcani3385]

Hola Rubén.. Gracias por los videos que nos compartes a todos y muchas felicidades por todo lo que haces.. Por favor ayudame con esta pregunta, que es primero en una sesión de entrenamiento, la parte técnica o la preparación física..

[@warmaxinso]

Gracias a ti por interesarte en el contenido que subo. Nosotros en gimnasia hacemos una preparación física general después del calentamiento, luego el trabajo técnico y para terminar la preparación física específica. Un saludo.

[@diegomaytaarcani3385]

@@warmaxinso Muhcas gracias...

[@franchescoleon165]

Eres un grande....muy grande y gracias por tu tiempo y vídeos.. campeón

[@warmaxinso]

Gracias por tus palabras y por confiar en mi trabajo. Te lo agradezco de corazón. Un saludo.

[@jaimeherrera9856]

Muy buena rutina gracias

[@juliocarrion7867]

Gracias estoy en recuperación del hombro y estos me han ayudado mucho

[@DanielPerez-tu7ys]

Me encantó el vídeo!!!

[@cristinaandreiu8507]

Sos el mejor, no pares nunca campeón de los campeones

[@LS-dg8lh]

yo ya con los ejercicios de calentamiento ya voy cansado jajaja, grande ruben, un saludo.

[@THEIRONCOLECTOR]

Gracias por estos grandes ejercicio para fortalecer hombros eres grande

[@warmaxinso]

Gracias a ti por confiar en mi trabajo. A ponerlo en práctica. Un saludo.

[@oliverlopez7600]

Espectacular!!!!!!!..... Qué gran canal!!!!!!!.... Muchas gracias por los entrenamientos y los grandes consejos........ Un saludo......

[@warmaxinso]

Gracias a todos vosotros por confiar en el contenido que subo y apoyarlo. Un saludo.

[@juanjoseluna]

Gracias por el contenido!! Muchísimas gracias, sigue así!

[@warmaxinso]

Gracias a ti.

[@ericxmetal71]

Eres un crack.Yo practico street workout y tus videos de gimnasia profesial me aportan mucho conocimiento.Sigue asi💪

[@warmaxinso]

Muchas gracias por interesarte en el contenido que subo. Me motiva mucho ver que os sirve de ayuda el contenido que subo. Un saludo y gracias.

[@jorgel.morenojanampa6341]

Buen video Vuamos...

[@danielvergara7314]

Porfin 20k felicitaciones Ruben te mereces estos y muchos mas

[@warmaxinso]

Muchas gracias. Hay que seguir dándole promoción para que más gente pueda conocer el canal. Un saludo.

[@brianparram.5751]

Excelente ilustración.

[@fjcmxx]

Me ha encantado. Podrías sacar otros vídeos para cada grupo muscular, con el mismo enfoque que este.

[@pancho01b]

grande! wow demasiada información en los últimos vídeos!

[@warmaxinso]

jajajajaja me alegro que os guste lo que subo. Un saludo y paciencia.

[@eliuthenx1823]

Gracias por los tutoriales que nos transmites cada vez y por tu tiempo un saludo desde peru

[@warmaxinso]

Gracias a ti por apoyar el contenido. intentaré ayudaros en todo lo que pueda. Un saludo.

[@arathsebastianponcediaz8719]

Felicidades por tu participación en tu ultimo torneo warmaxinso eres grande!!!!

[@warmaxinso]

Gracias

[@deivipeichful]

Gran aporte. Muchas gracias.

[@warmaxinso]

Gracias a ti por confiar en mi trabajo. Un saludo

[@Bardoc132]

Eres un gran coach

[@sebastianurrego5716]

Como estas ruben, me gusto mucho este video y espero que subas mas del estilo, hoy voy a entrenar hombros pero tengo agujetas ¿me recomiendas descansar? Muchas gracias por tu consideracion con tus seguidores y suerte en todo.

[@warmaxinso]

Intentaré hacer más vídeos como este. Espero que haya ido bien el entrenamiento de hombro. Un saludo.

[@pulidoswmc9205]

Muchas gracias por tus vídeos me sirven de mucha ayuda mil gracias

[@warmaxinso]

Gracias a ti. Os intentaré ayudar en todo lo que pueda. Un saludo

[@guillermoal1667]

Me Voy a ir de osico tratando de hacer ese movimiento en las paralelas ajajaja

[@Luis12m]

Hola, no se si lo leeras, pero he visto que en algunos videos parece que tienes una mayor hipertrofia en el brazo izquierdo, sobretodo en la parte posterior como por ejemplo al principio del video en los ejercicios de calentamiento, ¿es así, o solo mi percepción? Y si lo es, ¿entrenas de alguna forma la simetria? En realidad practicamente todos los ejercicios gimnasticos son simetricos, por eso se me hace raro. muchas gracias y muy buen video, como todos.

[@Deiv_Frost]

Me a encantado el video voy hacer esta rutina seguro👍

[@warmaxinso]

Ánimo con ella. Un saludo.

[@roberturuz4887]

Excelente vídeo ruben, quisiera que dieras una rutina para poder conseguir el hefesto.

[@aviadorbm1181]

Q bíceps más brutales ahí se nota el trabajo bendiciones

[@ottonielhernandezsoto1112]

Tus videos son más que geniales!!!

[@warmaxinso]

Muchas gracias por tus palabras. Un saludo

[@CalisthenicVlogs]

Muy buena rutina la implementare a mi entrenamiento, gracias maxinso eres grande!

[@warmaxinso]

Gracias a ti por confiar en mi trabajo. Un saludo.

[@Blackphillip666cabranegra]

Excelente video !

[@carlos1320]

Tu calentamiento es mi entrenamiento

[@davidplanas8465]

Segundoooo💪💪💪💪

[@ivang5833]

Que grande eres bro

[@warmaxinso]

Gracias

[@maytoledo7082]

Warmaxinso te queria preguntar como ago para perder el miedo en la parada de manos y sigue asi gracias

[@warmaxinso]

Mírate este vídeo: kzbin.info/www/bejne/Zn6uY6Bor8psfLM Y empieza por las progresiones más sencillas para ir cogiendo poco a poco confianza. Un saludo y ánimo.

[@fabianruiz2744]

Tremendo Video Perfecto y si que sirve para aplicarlo al entrenamiento diario Gracias Warmaxinso por tus aportes 😁 Estaria bueno si puedes hacer un video con salida Mortal Atras y Adelante en parallelas

[@warmaxinso]

Me alegro que te haya gustado y espero te sirva de gran ayuda. Me apunto tu propuesta de vídeo. Un saludo.

[@andresjimenez6282]

Excelente. Suscrito

[@warmaxinso]

Muchas gracias.

[@carloscarlos9729]

Muy interesante la parte de calentamiento. Podrías hacer más videos sobre ese tema, sería muy interesante

[@warmaxinso]

Intentaré hacer más videos sobre ello. Un saludo y gracias por apoyarme.

[@camiloball6382]

Excelentes tus videos 💪🏼 Te quería preguntar algo,tu crees que sea bueno hacer esta rutina si al día anterior hice una rutina que consta de dominadas,flexiones,fondos y ejercicios con bandas o es mejor dejar descansar? Muchas gracias muy buen contenido

[@jackfrost5123]

buen video chaval siempre ayudándonos

[@warmaxinso]

Muchas gracias por confiar en el trabajo que subo. Un saludo.

[@r.carlos9224]

Buensiismo brooo

[@darienmicheloni]

Excelente Rubén, sería brutal una serie estilo 'planificación de" y ahí algún truco, estilo como el de maltese en anillas, como siempre gran contenido, saludos 💪

[@warmaxinso]

jajajajaja lo tendré en cuenta pero algunos secretos los guardo para aquellos que entrenan personalmente conmigo... Un saludo y gracias por apoyarme.

[@davidfql4803]

Eres genial, aprendo mucho de ti... gracias por todos tus vídeos. Puedes recomendarme también algún canal para gimnasia artística femenina por favor... muchas gracias de antemano

[@warmaxinso]

Gracias a ti por interesarte en el contenido que subo. Siento no poder recomendarte ningún canal de femenina. Intentaré hacer algunos vídeos para movimientos de femenina. Un saludo.

[@davidfql4803]

@@warmaxinso muchas gracias eres un master!!!!

[@alfredomejia2693]

Gracias por el video 👍🏼

[@warmaxinso]

Gracias a ti por interesarte en ello.

[@cachupa77]

Gracias eres un crack👌👍

[@warmaxinso]

Gracias a ti por interesarte en ello. Un saludo.

[@CENTAUROBRIOSO]

Muy buen video 👍✌

[@manel4527]

Primero ❤️❤️

[@gandolf5960]

Cómo trabajas las porciones trasera y lateral? Porque si no me equivoco todos trabajan la porción delantera del deltoides... No?

[@salvadorsiave3679]

eres hermoso we

[@schiza5723]

Muuuy hermoso 😂😍

[@maudichora8476]

Súper pro :)

[@juandediosbarronramirez2514]

Grácias bro, excelente rutina solo falta que te deseo a conocer mas, estoy seguro que muchos calistenicos hubiesen querido ser gimnastas 😉😎

[@warmaxinso]

Me alegro que te haya gustado. El 27 de Abril estaré en Vilanova i la Geltrú, concretamente en dirrtybox dando un workshop de de calistenia. Anímate y anima a tus amigos de calistenia y podremos conocernos. Un saludo.

[@alita8789]

Amazing 🔥

[@erickalmonacid9668]

Bro sube un vídeos de prevención de lesiones y como recuperarnos de una

[@warmaxinso]

Tienes varios videos para prevenir lesiones de tobillo y rodilla. Además, tienes una lista de reproducción con todo lo que hice para recuperarme de mi lesión de hombro. Un saludo.

[@elrompecatre5096]

💪💪

[@tsukiale1]

Hola. Me gustaría saber si hay ejercicios de hombros de calistenia pero sin elementos ya que no tengo....

[@egcln]

Y la de bíceps pa cuando ?

[@matias272010]

Luego de ese calentamiento me di cuenta que la rutina iba a ser muy dura

[@matias272010]

Ese calentamiento podría ser tranquilamente la rutina de un principiante 😅 jajaja

[@pablosw5333]

Hey xinso podrias sacar una rutina para tener esos pedazo de biceps que tienen los gimnastas

[@warmaxinso]

jajajajaja lo tendré en cuenta. Un saludo y gracias por la propuesta.

[@alejandrobanuett7163]

Música Prince K'Louveer - Crimson Orange

[@martingusman8293]

Hola una pregunta coml puedo hacer un precalentamiento para los codos?

[@fabriciomoscosoprado2367]

Me encantaría un vídeo con Yerai

[@warmaxinso]

Lo intentaremos si se anima. Por mi, encantado. Proponérselo jejeje

[@emmanuelbaez5202]

me morí con el calentamiento no mms está bien dura

[@warmaxinso]

Jajajaja ánimo con ella

[@eduardobernal7017]

saludos wuarmaxinso

[@warmaxinso]

Un saludo

[@vicenteserra4378]

Ola que tal Rubén? Una pregunta que tipo de suplementos tomas para después los entrenamientos estos de hombros etc..puesto que son entrenamientos muy duros..Que tipo de suplementos tomas..Gracias!!!!

[@warmaxinso]

Aquí tienes toda mi suplementación: kzbin.info/www/bejne/a4u8qqaEl7GFnbc

[@BOLITXE1974]

Buen vídeo y mejor entreno! Entiendo que lo has realizado despues de la operacion de tu hombro izdo....

[@MrFlownigga]

Hola Rubén. Puedo reemplazar las anillas por un trx? Saludos

[@josevillafana5970]

Tutorial de full plancha bro uno especificando el entrenamiento día tras día

[@warmaxinso]

Lo tendré en cuenta para futuros vídeos, aunque hay temas que los guardo para aquellos que entrenan personalmente conmigo. Un saludo.

[@carloscarriel3234]

Que buen cuerpo broder una pregunta le metes algo de pega siempre entrenas hasi

[@gjgyifffudihdy8985]

3ero

[@adrianortuno9333]

Tienes el brazo izq más grande, a q crees q es debido?

[@davidb439]

tuvo una cirugía en el bicep derecho

[@warmaxinso]

En el derecho sufrí una pequeña rotura en el codo que no me deja trabajar de la misma manera que con el izquierdo. De ahí las diferencias musculares.

[@marcoa.claros391]

Y para principiantes??

[@warmaxinso]

Muchos de los ejercicios puedes hacerlos aún siendo principiante. Un saludo.

[@Enki-Ur]

👏👏👍🤝

[@txopoman]

real que con el calentamiento ya me parto en dos jaja

[@warmaxinso]

txopoman jajajaja ánimo con ello

[@jhorz1]

4:33 kha!?

[@victormanuelpolanco922]

Inalcanzable para el 95% de la audiencia.

[@Austregalo]

Entrena 6 horas diarias

[@victormanuelpolanco922]

@@Austregalo, estoy en el foro equivocado. Gracias por la aclaracion!!!!.

[@Austregalo]

@@victormanuelpolanco922 y ve a mirar los videos de flexibilidad 😂 Las rutinas de War Machine tienen mas de exhibicion para enseñar su deporte que ir dirigidas a un público generalista.

[@warmaxinso]

No se trata de que sigas estos ejercicios al pie de la letra, es para que tengas una idea general de lo que se puede llegar a hacer y que te sirva de pauta para crear o adaptar tus propios ejercicios. Dale a la imaginación y seguro que algunos de los ejercicios de la rutina puedes hacer. Un saludo.

[@warmaxinso]

No se trata de seguir todos los ejercicios que subo al pie de la letra, es para que tengas una idea general de como entrena un gimnasta las diferentes cualidades físicas. A partir de aquí, no quiere decir que lo que a mi me funciona y soy capaz de hacer, sea lo mismo que te funciona y eres capaz de hacer tú. Adapta los ejercicios, coge ideas y elabora tus propias rutinas. Siempre hay que darle un toque personal, no todos somos iguales. Un saludo y ánimo con ello.@@Austregalo

[@juanc6617]

Mis hombros en estos momentos 👁👄👁

[@lejsbxkx3744]

Tienes un físico hermoso men

[@warmaxinso]

Gracias

[@luissanchez2037]

Balla bíceps

[@miguelesparza2840]

Estás bien cabrón, mi hermano!

[@declan6041]

Que te falta para superar a eleftherios petrounias?

[@warmaxinso]

Mucho, es de otro planeta jejejeje

[@declan6041]

@@warmaxinso enserio :o se ve q hace el cristo y maltese de manera sencilla; participaras en el campeonato de polonia este mes de abril?

[@declan6041]

@@warmaxinso suerte y ojala puedas estar en el podio

[@Austregalo]

Un tiro al aire: tú haces deporte ¿verdad?

[@uvenga]

Amiga cómo los gimanstas logran desarrollar bicep tan grande ? Todo el mundo se pregunta eso, sobre todos los que nos dedicamos al bodybuilding jaja

[@warmaxinso]

Alvaro Eade el secreto está en el trabajo en los aparatos. La técnica de los movimientos, los agarres, los apoyos...desarrollan esa musculatura así. No hacemos ejercicios específicos para ello. Un saludo.

[@uvenga]

@@warmaxinso Vaya, nunca tendré bicep grandes jaja :( Gracias por responder

[@warmaxinso]

Ánimo y no te des por vencido. @@uvenga

[@floresjesus7830]

Parece fácil pero está quemante solo el calentamiento

[@alguienquevapasando91]

¿Y las piernas? Pa cuando

[@warmaxinso]

jajajaja esta es una de las preguntas que me hacéis muchos. En gimnasia hay 6 aparatos, 4 de tren superior y 2 de piernas. Sólo por este motivo, ya tenemos más desarrollada la parte superior. Además, si tienes mucha musculatura en las piernas, dificulta el poder realizar con fluidez los movimientos en los 4 aparatos de tren superior, ya que te pesan mucho y te dificultan los movimientos. A pesar de ello, también las trabajamos y podemos llegar a hacer grandes acrobacias de mucha potencia y fuerza en suelo y salto. Un saludo y espero haberte aclarado tu duda.

[@dantegodoy8872]

cero cero naaaaaa mentira brou

[@Emilio-kn7kf]

No se para que ponen música de fondo ,es una bobada

[@warmaxinso]

Para darle un poco de ambiente al asunto 😂😂

[@Anxiety05]

Esas patas?

[@warmaxinso]

También las trabajamos, pero piensa que yo soy un gimnasta de all around (que hace los 6 aparatos) y 4 de ellos son de tren superior y 2 de tren inferior, es normal que no estén tan desarrolladas. Un saludo.

[@r.carlos9224]

Buensiismo brooo