Rutina de pierna para mujeres principiantes en el gym

[@paulina967]

Gaby! A mí me parece perfecto que inicies de nuevo como principiante porque a me pasó algo similar con un problema óseo y tuve que parar, pero ya estoy lista para empezar!

[@patriciaespinozapalacios5563]

Gracias por mostrarnos tu regresó por que quiza nosotras por algun motivo también podemos faltar mucho tiempo y ahora ya sabemos como hacerlo en el regreso❤

[@RobertoVelázquez-o3h]

Hermosa wow ya de regreso. As hecho mi día como te extrañaba❤ bravo 🤩

[@1963Anne1]

👏👏BUEN VIDEO! QUE BUENO QUE YA REGRESASTE AL GYM

[@GabiZetina]

siii!!! ya era hora 😅

[@yanara5034]

Que bueno verla de nuevo. Ya estaba haciendo falta 😊

[@GabiZetina]

🥹🥹🥹 graciaaaaas

[@aracelimagno7558]

Me encanta, súper sencillo. Dan ganas de hacerla!

[@estrellamartin3601]

Qué ilusión volver a verte!!!!😊,👏👏👏me encanta ver tus rutinas Saludos Gabi😊😊😊

[@Weyvery]

Que bueno que volviste😍😍😍 mi entrenadora favorita❤

[@brisa_ble7792]

Gabi me encantaría que contaras más sobre tu rutina justo después del parto (si hiciste hipopresivos, ejercicios de kegel o algo diferente) gracias ❤

[@GabiZetina]

Holaaaa!!! No hice hipopresivos. Hice muchos ejercicios de respiración y de estabilidad del abdomen 😁 voy a planear un video sobre este tema!

[@mariafelicitasrodriguezbad6748]

❤ me gustó mucho tu rutina, me encantaría que hicieras un vídeo de ejercicios para las que tenemos problema de columna yo tengo escoliosis grado 1 y espondilolisis, para evitar lastimarnos que tipo de ejercicios si podemos hacer y cual sería la técnica, por favor.

[@patriciaespinozapalacios5563]

Ese consejo te lo da una fisioterapeuta

[@rebecareales9802]

Hola tengo unas preguntas en hip thrust de cuanto es el peso recomendado para un principiante? Y cuando es el inhalo y cuando exhalo en los movimientos? Empece la semana pasade y cero motivación ya que el profesor ademas de que es uno solo y hace tarea de recepción, solo está encima de algunos. Ah y el estiramiento se hace cada vez que voy cambiando de maquina o al finalizar mi dia de entrenamiento?

[@Elisbet-z2b]

Exelente demostración me encantan tus vídeos

[@GabiZetina]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@brisa_ble7792]

❤❤❤❤❤

[@noerkiseusebio354]

Voy a iniciar el gym y no sé nada 😢 estoy viendo tus videos para no ir en blanco

[@leslietatianamoran6478]

Somos 2

[@izuicidio]

​@@leslietatianamoran6478 Tres 😂😂

[@claudiaaguirre5989]

@@izuicidiosomos 4

[@milagrosssss]

Hola gabi compré un programa tuyo y no puedo iniciar sesión, no me deja😢 que hago? O alguien que me ayude deseo iniciar ya con el entrenamiento y no puedo ingresar 😢😢😢

[@GabiZetina]

Mándame tu mail por Instagram para ayudarte a resolverlo 🥰

[@bethtour99]

💪 básicamente como de todo eso, excepto el pollo rostizado

[@marnegro8079]

No manches ya está flaca más que yo jajaja

[@buenosvinosmx]

Una lavadita a los tenis.

[@alejandroalejandro4892]

Hola, cuando es mejor hacer el ejercicio, en la mañana antes de trabajar o saliendo del trabajo ???