RUTINA DE ESTIRAMIENTO de piernas

[@ceciliag5806]

Acabo de intentar hacer la rutina, me sorprendió mucho que hubo ejercicios que no pude hacer 😢 la seguiré haciendo y espero mejorar 😊

[@GabiZetina]

Poco a poco irás mejorando!! Me da mucho gusto que te haya servido! ❤️❤️

[@cristalcardenas6240]

Hola… gracias por tu ayuda con tus videos .Estos ejercicios son para después de entrenar? Se hacen en el gym una vez entrenas o se hacen en casa para ayudar al dolor muscular? Perdón si la pregunta es muy boba,hoy fue mi primer día en el gym y ya te imaginarás ,mi cabeza esta llena de preguntas…desde ya, gracias mil por contestar

[@GabiZetina]

De hecho es súper buena pregunta!! Todo el mundo cree que es súper indispensable estirar en cuanto terminas de entrenar, pero la realidad es que no es así. Después de entrenar basta con que hagas 5 minutos de un ligero estiramiento de lo que entrenaste y ya. Adicional puedes agregar sesiones de estiramiento pero estas no a fuerza tienen que ser en cuanto termines de entrenar (yo prefiero hacerlas en mi casa).

[@cristalcardenas6240]

Gracias por responder…💕💕👍

[@unatalmaya3657]

Haces cardio antes o después?

[@bydiarivera9410]

No hace cardio, tiene videos buenísimos con información detallada de ese tema. Pero el final es cómo te sientas o si te encanta

[@sofiapedraza7201]

Porqué repites los ejercicios de estiramiento a cada rato?

[@GabiZetina]

Porque así es como se debe realizar para tener resultados