Un chiste de Sofia luego de terminar piernas "puedes ir a hacer el cardio de tu preferencia"
@marelinperez73703 жыл бұрын
Jajajaja si alguien lo aguantara
@araceliurdialesflores3153 жыл бұрын
Jajaja que chistosa si con piernas termino fulminada
@litseylitorres40833 жыл бұрын
Jiji, 🤭 igual la quiero, me encantó la rutina de hoy.
@yesicavazquez62293 жыл бұрын
😅😅😅
@saragongora70523 жыл бұрын
De hecho, yo sí lo hago jaja. :c
@lvivasb3 жыл бұрын
Me encanta que seas tan humilde en tu progreso y a la vez me motiva mucho que pueda ver cambios similares al tuyo en mi resistencia, sobretodo en la sentadilla isométrica. Saludos desde Perú.
@Diana_C3 ай бұрын
Día 68 de power 2 completado ✅✔️. Realmente me daba miedo hacer la rutina y sentí que iba a ser tardada Pero hasta eso se pasó relativamente rápido ❤. Gracias por la rutina Sofía 😘 ❤. Saludos 😺👋✨💝💞🩵💗💗❤️🩹💜🌱💛💚💖💜✨✨❤❤️🩹💚❤🌸🪷❤❤❤❤️🩹❤️🩹❤
@usagibec97163 жыл бұрын
No había tenido internet 😔 y me atrasé dos semanas, hice ejercicios anteriores, pero me voy a poner al día. Gracias Sofi x todo lo que haces 🎉❤️🔥
@ESTHERGONZALEZ-ux5kx Жыл бұрын
Buenísima rutina, dándolo todo en la última semana, y subiendo peso a full, je,je, siempre sin lesionarse claro.😉😍🤩💪
@Gabo_Gamer4102 жыл бұрын
Que bárbaro Sofi!! Empezando mi martes con esta súper rutina!!¡ literal mis piernas de bambi 🦵🦵🔥🔥🔥
@mariateresapinotdomingueze74593 жыл бұрын
Me encantó tu rutina!!! La hice el lunes y hoy miércoles todavía ando toda adolorida.súper!! Explicas súper Bien y tienes un súper carisma. Nada mas hay que recordarle a las muchachas que es importante proteger la lumbar cuando hacemos ejercicios. Eres lo máximo.y’a me abone a tu canal y voy a hacer tu reto de 12 semanas. Era el tipo de rutina que estaba buscando porque necesito ganar músculo.gracias linda por tu esfuerzo!!!!
@eage42163 жыл бұрын
El título me asusta jajaja, viendo lo intensa que estará la rutina de al rato 🥵🥲🔥 ay nanita a darle con todo 🥴 Sabes que esta matadora cuando trae sentadilla búlgara
@rociogamboa79803 жыл бұрын
💯🥵 omg! Que la fuerza nos acompañe!!!!😅😂🤣💪
@Marielamolina01293 жыл бұрын
Nos mató con que el primer ejercicio haya Sido sentadilla bulgara...
@lupitaaguilar90983 жыл бұрын
Hola que me recomiendan sufro con una de mis rodillas, por más que intento mo puedo con la sentadilla bulgara al igual que los desplantes, no se por cuales sustituir.
@clendycamila203 жыл бұрын
@@rociogamboa7980 I
@elidapalacio53093 жыл бұрын
Que rutina 🔥a la sentadilla isométrica, la primera sin peso, 2 con 3 kilos, 3 20 kilos y aguante todo los tiempo, gracias Sofi ya casi terminamos 😍🔥🔥
@elidapalacio53093 жыл бұрын
Mañana es el problema para ir al baño 🙄🤣🤣
@BerdoonGamer3 жыл бұрын
Excelente👍👏
@alexisparedes3 жыл бұрын
Buenos días Sofía Excelente rutina, termine adolorido Saludos desde Ecuador 🇪🇨
@elviagonzalez88983 жыл бұрын
Buen día!!!! No quiero que se acabe!!!!
@mariafreitas30023 жыл бұрын
Buenos día excelente día ♥️
@RdzMery2 жыл бұрын
Buahhh, vaya entreno matador!!! Me ha encantado, aunque mañana no se si podré andar 😄😄🔥🔥💪💪
@AlejandraMorales-cy4cf3 жыл бұрын
Buenos dias😊🔥🥵💥el título lo dice todo 💣💥💥🔥
@profesoradelia20183 жыл бұрын
Genial Sofi. Satisfecha de haberlo logrado. Gracias
@nataliakrafft3 жыл бұрын
Me gustó mucho la rutina, también me costaba horrores la sentadilla isométrica y ahora logré hacerla y con peso de 8 Lbs! 🙌🏼 Muchas gracias Sofi! Bonito día a todas!!😘
@julietaasueta3 жыл бұрын
Gracias por tanto Sofi!! Desde Marzo que entreno con vos y los cambios se van notando. Jamás pensé lograrlo! Mil gracias hermosa 💕
@jacquelinecastrohuitzil79953 жыл бұрын
Día 68. ✔️ Mañana voy a amanecer bien adolorida. 😭 Pero me encantó la rutina y en la sentadilla isométrica ya no sufrí tanto como semanas atrás. 😍🙌🏻
@isabelochoa5104 Жыл бұрын
Mil Gracias 👍💕🇨🇴🦵
@pamscrap22583 жыл бұрын
Logrado 💪 por fin pude hacer sentadillas isométrica, ahora me doy cuenta de la resistencia que me he llegado a tener, gracias sofii vamos por esta última semana🦵🦵🦵🙋♀️🥰⚘🇨🇱💪❤🔥🔥🔥
@melanieredondo94383 жыл бұрын
Ya se está acercando al finaaaaal, que emoción
@isabelochoa51042 жыл бұрын
Mil gracias👍💕🇨🇴
@yadiravillamizar76923 жыл бұрын
Por Dios .casi muero.. Mucha gracias sofy
@sarahituxpanaguila52303 жыл бұрын
Día 68 de POWER 2 ☑️ Ayyy no 🥺 enserio que se me hizo un nudo en la garganta cuando mencionaste lo de la sentadilla isometrica en la pared, tuviste mucha razón ahí también me di cuenta de lo mucho que he avanzado y de lo fuerte que es mi mente y mi cuerpo, GRACIAS INFINITS POR TODO LO QUE HACES POR NOSOTROS SOFÍ POR ESTAR AQUI Y POR HACERNOS CADA VEZ MÁS PODEROSAS 💖, vamos por los días que quedan de POWER 2 🍑🔥
@belemhernandez72893 жыл бұрын
Wow! Estoy sorprendida como Sofi, tambien aguanté la sentadilla asimétrica 😉👏👏Cada vez falta menos. Un día más cumplido.
@musicrubicreature80443 жыл бұрын
El apoyo que nos das es enorme
@andreacarolinacamachoardil83653 жыл бұрын
Pasenme a recogerrrrrrr... quedé rendida... pero satisfecha de haber terminado. Graciasssssssssssss
@brendabermudez41613 жыл бұрын
Demoledora queda corto 🥵🥵 Gracias Sofi!!!
@nancyleon1893 жыл бұрын
Mil gracias mi hermosa sofii termine super cansada 🥵🥵🥵🦵pero lo ise gracias otra vez nos vemos mañana
@marianavargas94853 жыл бұрын
La sentadilla búlgara me costaba tanto trabajo y después de toda la práctica lo pude lograr 💪🥵😭💥🦵 Mil gracias Sofi 🤩
@ceciliamartin81483 жыл бұрын
Gracias Sofía bendiciones 🦵🦵🦵👏👏
@natalypineda54003 жыл бұрын
Morí... Gracias Sofía eres la mejor... 💪😘
@denysseortegon79803 жыл бұрын
Gracias sofi x tantoo!!!!!! Ya casi termimamos 🤩🤩🤩🤩
@eldadiaz39242 жыл бұрын
4 días más y habré terminado mi tercer reto contigo Sofi, y los que faltan 😍 mil gracias ♥️
@adygomez75833 жыл бұрын
Como siempre super matadora!
@MarCelaMoreno052 жыл бұрын
Tenia pereza, pero a vencí y me cumplí :)
@litzypadron96683 жыл бұрын
Omgggggg, que fuerte estuvo, pensé que no lo terminaria, desde la sentadilla búlgara empezó a sufrir, pero se terminó la rutina, el bonus estuvo fatal, gracias sofi 💟🌷
@luciamonzon89513 жыл бұрын
Gracias Sofi!!!....no te puedo abandonar...ya me enamore de tus rutinas y no puedo hacer otra cosa☺👌🤷♀️...se las recomiendo a todos!!
@perlacastillo35433 жыл бұрын
Gracias!!!!
@eage42163 жыл бұрын
Día 68 listo ✅🥵🔥 me costo muchisimoooooo acabar la rutina, estuvo realmente demoledoraaa, primera rutina que acabo ahora si casi vomitando y con las piernas ardiendo horrible, tanto temblor que daba un paso y sentía que se me doblaban las piernas jajaj 🔥😹🥵 estuvo genialll le pude subir al peso 🥴 hoy vi puras estrellitas jajaj
@monicavera33333 жыл бұрын
Hola, yo al igual que tu no podía hasta me dio dolor de panza, una quemazón terrible pero la terminé, me costó millón, a veces no completaba el tiempo pero lo logré al menos a mi ritmo. Sentía nauseas jajaja. Pero es lindo haber logrado hacer este día. Ya a poquito de terminar power 2 yeei
@anapatriciaariasgarcia23763 жыл бұрын
Lista rutina 68 semana 12 del RETO POWER 2 , gracias Sofía 👊👊👏👏👍
@angelapatriciazapataanduqu85843 жыл бұрын
Sofi Mil Gracias 🌈 está súper chevere el entrenamiento 💯 💥 un abrazo💫
@DavidRodriguez-tm6dn3 жыл бұрын
Dia 68 adentro! Durisimo pero se completo! Vamos q falta menos!
@americabravo203 жыл бұрын
Día 68 !! ✅👏🏻👏🏻👏🏻
@marcaminmaciasdiaz72813 жыл бұрын
Dia 68 power 2 logrado. Preparados con toda. Gracias Sofia, mis piernas son más fuertes, ánimo no se asusten. Buen día
@lexsalinas26833 жыл бұрын
*D E M O L E D O R A* 100% satisfecho con el esfuerzo realizado hoy 🦿🦿
@rociogamboa79803 жыл бұрын
Guardada para hacer al rato!!! Muchas gracias por este grandioso Reto Sofi!!!!💪💪😊🤩🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽saludos desde la CDMX!!!😘😘
@zairabarragan19193 жыл бұрын
Excelente rutina gracias 🙏 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
@musicrubicreature80443 жыл бұрын
Gracias siempre con todos nosotros
@pedrosanchezn33553 жыл бұрын
Terminamos por hoy estuvo excelente gracias sofi t quiero
@roxanahaydeebernal36163 жыл бұрын
Dia 68 semana 12 de POWER 2 hecho💪🇦🇷 Gracias Sofi por ser mi motivación cada día 🌹 Buen título la verdad DEMOLEDOR!!!😘
@carittoramirez25033 жыл бұрын
Gracias sofi
@AndreaRodriguez-lh1qx3 жыл бұрын
Ruda la rituna pero se logro aquí andamos hecha dile ganas gracias sofi por la rutina
@alejandravazquez28653 жыл бұрын
Yupi!!! Gracias Sofi 🔥🦵
@cecydeblas55653 жыл бұрын
Estuvo genial😄😄😄
@gladycardona22953 жыл бұрын
Valla que demoledora la rutina 🦵🔥 me gustó gracias Sofi 🇻🇪
@linagarcia42023 жыл бұрын
Me paso lo mismo al acerolo en la pared antes no duraba ni 10 segundos y ahora en los tres dure hasta que tocaba el 🛎🥳🥳🥳🥳🙏🏼
@marduabo3 жыл бұрын
Listo, ya casi terminamos... excelente la de hoy...
@TheOdontologicos2 жыл бұрын
Gracias:) me encantó la rutina. Gry Sofi
@amparolomas36123 жыл бұрын
Muchas gracias mi Sofi bella te Adoro 🥰
@monsalveballesterosalejand90593 жыл бұрын
No puedo creer lo fuerte que me siento cada día de power, normalmente hago las rutinas en la tarde y hoy la hice a las 5am y lo mejor aguante la sentadilla isometrica los 50 completos en cada ronda🤩 gracias por las rutinas Sofi ❤️
@esthermerazbarcenas6883 жыл бұрын
Exelente Sofi 🥰
@yisellopez33203 жыл бұрын
Gracias mi sofiii 👏👏😊
@lizazucenavargasortigozo50693 жыл бұрын
Amo la sentadilla búlgara porque es un ejercicio exigente, muchas gracias Sofi, excelente rutina. 😊
@anakarinamoreloscantu98603 жыл бұрын
Excelente Sofy! Gracias!
@TaniTazRM813 жыл бұрын
Dia completado, super!!! Gracias sofi ... Lindo dia chicas bellas 😉👏🏻💪🏻
@almaliliavarela44363 жыл бұрын
Demoledoramente buena 🥵🥵🥵🦵🦵mil gracias Sofi 😍😍😍
@ampeur Жыл бұрын
Tremenda rutina🎉
@belenorozcorubio87493 жыл бұрын
FABULOSA 😵
@amairanicano84083 жыл бұрын
Día 68 completada!! ✅ Estuvo buenísima la rutina de hoy 🥵💜🏋♀️ Muchas gracias Sofi.
@elydelangel25113 жыл бұрын
Me encantó, aguante también la sentadilla isometrica 🤗👌🏽
@AndreaHernandez-rg5hl3 жыл бұрын
Si que estuvo fuerte esta rutina... me costó pero se logró🥵💪👊 gracias sofi 💜💕🥵
@sanndy08893 жыл бұрын
Gracias sofiii, dolió todo😅🔥🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱
@musicrubicreature80443 жыл бұрын
Muchas gracias ☺️
@MarisolGonzalez-qt3zt3 жыл бұрын
Gracias Sofi!
@Xvictorycecy3 жыл бұрын
LISTO!
@PanditaArely3 жыл бұрын
Listo!!!!!!!!!!!! amé la rutina, se ve inofensiva jajaj y luego se inchan las piernas ajajajjaja saluditos Sofi
@adrianacorvo79413 жыл бұрын
Exitos!! excelente rutina como todas!! Gracias Sofia 🥰🤗💕
@amandaserrato36183 жыл бұрын
Recta final power 2 ánimo a todos😘😘😘
@venuspitti47813 жыл бұрын
Omg Lo logre! 🥺❤️😍
@rossealba49493 жыл бұрын
Excelente Sofi, mil gracias...
@BerdoonGamer3 жыл бұрын
De verdad que fue demoledora!!!...... Pero lo sentí en toda la pierna, un abrazo desde Ecuador
@barbypinargote3 жыл бұрын
no te creo 😋 eres floja querida 😎
@saydavega68023 жыл бұрын
Me super encantó muchísimas gracias 🍑🍑🔥🔥
@ernestohernandez33663 жыл бұрын
Listo Sofi, muy emocionada. 😍😍😍🤣
@jessicavarelaolguin70163 жыл бұрын
Excelente rutina 🔥🔥🔥mil gracias Sofi
@bekaceron90833 жыл бұрын
Deliciosa rutina, Sofi! Amo, amo, rutinas de pierna!!
@evalopezflores63763 жыл бұрын
Morii 🤪🤪🦵🔥🔥👊 pero gracias hoy soy más fuerte que nunca 💪👏👏
@karbriones13123 жыл бұрын
Día 68✅👏👏👏👍🏻🙏😘
@alejandraalvarez53153 жыл бұрын
Sude como nunca 💪
@jessypacheco12553 жыл бұрын
Me encantó aunque me tiemblan las piernas para caminar pero la termine con todo 🥵 piernas bombeadas saludos Sofi ❤️
@carolinaburgos11333 жыл бұрын
Logre hacer isometric Wallace sit las tres vueltas con peso de 10 k estoy más que feliz💥💥💥🤯
@gilbertorobles48973 жыл бұрын
Cocuerdo contigo sofi, vengo desde power uno y la sentadilla isometrica en la pared no duraba ni 20 seg y hoy al hacerlo se sintió ligero, y recordé tu frase "no se vuelve mas facil, nos volvemos mejores", me encantó este entrenamiento 🏋🏻♂️
@roxanasamanez96183 жыл бұрын
Hola Sofi Si que estuvo demoledora la rutina 😅😅 Vamos con todo ya falta poco para terminar este reto Saludos de 🇵🇪
@aleecheverria492 жыл бұрын
Uuf ya casi terminamos 😀😀😀
@danaelopezarteaga69483 жыл бұрын
Me encanta que agregues sentadilla búlgara😍
@maribeldpozaicer3 жыл бұрын
Me encantó la rutina Sofi, No quiero que acabe 😰
@tatianaguarin43513 жыл бұрын
Casi muero 😢 Jajaja, pero se logró 💪 Gracias Sofi.
@elizabethalvarado26283 жыл бұрын
Siii yo también me creerían q cuando termino dije q??? Ya 😂 y yo si me la aventé con peso las 3 hay estoy bien súper orgullosa d mi gracias Sofiii!
@eugeniaberrezueta83733 жыл бұрын
Quien más quedo temblado estuvo fuerte como siempre gracias Sofi
@karelycabrales64763 жыл бұрын
Día 68 de pawer 2 terminado ❤️ Ya casi termina este reto que emoción ✨