Rutina DEMOLEDORA [ Isquiotibiales y Cuádriceps ] | Día 68 - POWER 2

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Sofia Larios

Sofia Larios

Күн бұрын

Пікірлер: 199
@lorenasierra3318
@lorenasierra3318 3 жыл бұрын
Un chiste de Sofia luego de terminar piernas "puedes ir a hacer el cardio de tu preferencia"
@marelinperez7370
@marelinperez7370 3 жыл бұрын
Jajajaja si alguien lo aguantara
@araceliurdialesflores315
@araceliurdialesflores315 3 жыл бұрын
Jajaja que chistosa si con piernas termino fulminada
@litseylitorres4083
@litseylitorres4083 3 жыл бұрын
Jiji, 🤭 igual la quiero, me encantó la rutina de hoy.
@yesicavazquez6229
@yesicavazquez6229 3 жыл бұрын
😅😅😅
@saragongora7052
@saragongora7052 3 жыл бұрын
De hecho, yo sí lo hago jaja. :c
@lvivasb
@lvivasb 3 жыл бұрын
Me encanta que seas tan humilde en tu progreso y a la vez me motiva mucho que pueda ver cambios similares al tuyo en mi resistencia, sobretodo en la sentadilla isométrica. Saludos desde Perú.
@Diana_C
@Diana_C 3 ай бұрын
Día 68 de power 2 completado ✅✔️. Realmente me daba miedo hacer la rutina y sentí que iba a ser tardada Pero hasta eso se pasó relativamente rápido ❤. Gracias por la rutina Sofía 😘 ❤. Saludos 😺👋✨💝💞🩵💗💗❤️‍🩹💜🌱💛💚💖💜✨✨❤❤️‍🩹💚❤🌸🪷❤❤❤❤️‍🩹❤️‍🩹❤
@usagibec9716
@usagibec9716 3 жыл бұрын
No había tenido internet 😔 y me atrasé dos semanas, hice ejercicios anteriores, pero me voy a poner al día. Gracias Sofi x todo lo que haces 🎉❤️🔥
@ESTHERGONZALEZ-ux5kx
@ESTHERGONZALEZ-ux5kx Жыл бұрын
Buenísima rutina, dándolo todo en la última semana, y subiendo peso a full, je,je, siempre sin lesionarse claro.😉😍🤩💪
@Gabo_Gamer410
@Gabo_Gamer410 2 жыл бұрын
Que bárbaro Sofi!! Empezando mi martes con esta súper rutina!!¡ literal mis piernas de bambi 🦵🦵🔥🔥🔥
@mariateresapinotdomingueze7459
@mariateresapinotdomingueze7459 3 жыл бұрын
Me encantó tu rutina!!! La hice el lunes y hoy miércoles todavía ando toda adolorida.súper!! Explicas súper Bien y tienes un súper carisma. Nada mas hay que recordarle a las muchachas que es importante proteger la lumbar cuando hacemos ejercicios. Eres lo máximo.y’a me abone a tu canal y voy a hacer tu reto de 12 semanas. Era el tipo de rutina que estaba buscando porque necesito ganar músculo.gracias linda por tu esfuerzo!!!!
@eage4216
@eage4216 3 жыл бұрын
El título me asusta jajaja, viendo lo intensa que estará la rutina de al rato 🥵🥲🔥 ay nanita a darle con todo 🥴 Sabes que esta matadora cuando trae sentadilla búlgara
@rociogamboa7980
@rociogamboa7980 3 жыл бұрын
💯🥵 omg! Que la fuerza nos acompañe!!!!😅😂🤣💪
@Marielamolina0129
@Marielamolina0129 3 жыл бұрын
Nos mató con que el primer ejercicio haya Sido sentadilla bulgara...
@lupitaaguilar9098
@lupitaaguilar9098 3 жыл бұрын
Hola que me recomiendan sufro con una de mis rodillas, por más que intento mo puedo con la sentadilla bulgara al igual que los desplantes, no se por cuales sustituir.
@clendycamila20
@clendycamila20 3 жыл бұрын
@@rociogamboa7980 I
@elidapalacio5309
@elidapalacio5309 3 жыл бұрын
Que rutina 🔥a la sentadilla isométrica, la primera sin peso, 2 con 3 kilos, 3 20 kilos y aguante todo los tiempo, gracias Sofi ya casi terminamos 😍🔥🔥
@elidapalacio5309
@elidapalacio5309 3 жыл бұрын
Mañana es el problema para ir al baño 🙄🤣🤣
@BerdoonGamer
@BerdoonGamer 3 жыл бұрын
Excelente👍👏
@alexisparedes
@alexisparedes 3 жыл бұрын
Buenos días Sofía Excelente rutina, termine adolorido Saludos desde Ecuador 🇪🇨
@elviagonzalez8898
@elviagonzalez8898 3 жыл бұрын
Buen día!!!! No quiero que se acabe!!!!
@mariafreitas3002
@mariafreitas3002 3 жыл бұрын
Buenos día excelente día ♥️
@RdzMery
@RdzMery 2 жыл бұрын
Buahhh, vaya entreno matador!!! Me ha encantado, aunque mañana no se si podré andar 😄😄🔥🔥💪💪
@AlejandraMorales-cy4cf
@AlejandraMorales-cy4cf 3 жыл бұрын
Buenos dias😊🔥🥵💥el título lo dice todo 💣💥💥🔥
@profesoradelia2018
@profesoradelia2018 3 жыл бұрын
Genial Sofi. Satisfecha de haberlo logrado. Gracias
@nataliakrafft
@nataliakrafft 3 жыл бұрын
Me gustó mucho la rutina, también me costaba horrores la sentadilla isométrica y ahora logré hacerla y con peso de 8 Lbs! 🙌🏼 Muchas gracias Sofi! Bonito día a todas!!😘
@julietaasueta
@julietaasueta 3 жыл бұрын
Gracias por tanto Sofi!! Desde Marzo que entreno con vos y los cambios se van notando. Jamás pensé lograrlo! Mil gracias hermosa 💕
@jacquelinecastrohuitzil7995
@jacquelinecastrohuitzil7995 3 жыл бұрын
Día 68. ✔️ Mañana voy a amanecer bien adolorida. 😭 Pero me encantó la rutina y en la sentadilla isométrica ya no sufrí tanto como semanas atrás. 😍🙌🏻
@isabelochoa5104
@isabelochoa5104 Жыл бұрын
Mil Gracias 👍💕🇨🇴🦵
@pamscrap2258
@pamscrap2258 3 жыл бұрын
Logrado 💪 por fin pude hacer sentadillas isométrica, ahora me doy cuenta de la resistencia que me he llegado a tener, gracias sofii vamos por esta última semana🦵🦵🦵🙋‍♀️🥰⚘🇨🇱💪❤🔥🔥🔥
@melanieredondo9438
@melanieredondo9438 3 жыл бұрын
Ya se está acercando al finaaaaal, que emoción
@isabelochoa5104
@isabelochoa5104 2 жыл бұрын
Mil gracias👍💕🇨🇴
@yadiravillamizar7692
@yadiravillamizar7692 3 жыл бұрын
Por Dios .casi muero.. Mucha gracias sofy
@sarahituxpanaguila5230
@sarahituxpanaguila5230 3 жыл бұрын
Día 68 de POWER 2 ☑️ Ayyy no 🥺 enserio que se me hizo un nudo en la garganta cuando mencionaste lo de la sentadilla isometrica en la pared, tuviste mucha razón ahí también me di cuenta de lo mucho que he avanzado y de lo fuerte que es mi mente y mi cuerpo, GRACIAS INFINITS POR TODO LO QUE HACES POR NOSOTROS SOFÍ POR ESTAR AQUI Y POR HACERNOS CADA VEZ MÁS PODEROSAS 💖, vamos por los días que quedan de POWER 2 🍑🔥
@belemhernandez7289
@belemhernandez7289 3 жыл бұрын
Wow! Estoy sorprendida como Sofi, tambien aguanté la sentadilla asimétrica 😉👏👏Cada vez falta menos. Un día más cumplido.
@musicrubicreature8044
@musicrubicreature8044 3 жыл бұрын
El apoyo que nos das es enorme
@andreacarolinacamachoardil8365
@andreacarolinacamachoardil8365 3 жыл бұрын
Pasenme a recogerrrrrrr... quedé rendida... pero satisfecha de haber terminado. Graciasssssssssssss
@brendabermudez4161
@brendabermudez4161 3 жыл бұрын
Demoledora queda corto 🥵🥵 Gracias Sofi!!!
@nancyleon189
@nancyleon189 3 жыл бұрын
Mil gracias mi hermosa sofii termine super cansada 🥵🥵🥵🦵pero lo ise gracias otra vez nos vemos mañana
@marianavargas9485
@marianavargas9485 3 жыл бұрын
La sentadilla búlgara me costaba tanto trabajo y después de toda la práctica lo pude lograr 💪🥵😭💥🦵 Mil gracias Sofi 🤩
@ceciliamartin8148
@ceciliamartin8148 3 жыл бұрын
Gracias Sofía bendiciones 🦵🦵🦵👏👏
@natalypineda5400
@natalypineda5400 3 жыл бұрын
Morí... Gracias Sofía eres la mejor... 💪😘
@denysseortegon7980
@denysseortegon7980 3 жыл бұрын
Gracias sofi x tantoo!!!!!! Ya casi termimamos 🤩🤩🤩🤩
@eldadiaz3924
@eldadiaz3924 2 жыл бұрын
4 días más y habré terminado mi tercer reto contigo Sofi, y los que faltan 😍 mil gracias ♥️
@adygomez7583
@adygomez7583 3 жыл бұрын
Como siempre super matadora!
@MarCelaMoreno05
@MarCelaMoreno05 2 жыл бұрын
Tenia pereza, pero a vencí y me cumplí :)
@litzypadron9668
@litzypadron9668 3 жыл бұрын
Omgggggg, que fuerte estuvo, pensé que no lo terminaria, desde la sentadilla búlgara empezó a sufrir, pero se terminó la rutina, el bonus estuvo fatal, gracias sofi 💟🌷
@luciamonzon8951
@luciamonzon8951 3 жыл бұрын
Gracias Sofi!!!....no te puedo abandonar...ya me enamore de tus rutinas y no puedo hacer otra cosa☺👌🤷‍♀️...se las recomiendo a todos!!
@perlacastillo3543
@perlacastillo3543 3 жыл бұрын
Gracias!!!!
@eage4216
@eage4216 3 жыл бұрын
Día 68 listo ✅🥵🔥 me costo muchisimoooooo acabar la rutina, estuvo realmente demoledoraaa, primera rutina que acabo ahora si casi vomitando y con las piernas ardiendo horrible, tanto temblor que daba un paso y sentía que se me doblaban las piernas jajaj 🔥😹🥵 estuvo genialll le pude subir al peso 🥴 hoy vi puras estrellitas jajaj
@monicavera3333
@monicavera3333 3 жыл бұрын
Hola, yo al igual que tu no podía hasta me dio dolor de panza, una quemazón terrible pero la terminé, me costó millón, a veces no completaba el tiempo pero lo logré al menos a mi ritmo. Sentía nauseas jajaja. Pero es lindo haber logrado hacer este día. Ya a poquito de terminar power 2 yeei
@anapatriciaariasgarcia2376
@anapatriciaariasgarcia2376 3 жыл бұрын
Lista rutina 68 semana 12 del RETO POWER 2 , gracias Sofía 👊👊👏👏👍
@angelapatriciazapataanduqu8584
@angelapatriciazapataanduqu8584 3 жыл бұрын
Sofi Mil Gracias 🌈 está súper chevere el entrenamiento 💯 💥 un abrazo💫
@DavidRodriguez-tm6dn
@DavidRodriguez-tm6dn 3 жыл бұрын
Dia 68 adentro! Durisimo pero se completo! Vamos q falta menos!
@americabravo20
@americabravo20 3 жыл бұрын
Día 68 !! ✅👏🏻👏🏻👏🏻
@marcaminmaciasdiaz7281
@marcaminmaciasdiaz7281 3 жыл бұрын
Dia 68 power 2 logrado. Preparados con toda. Gracias Sofia, mis piernas son más fuertes, ánimo no se asusten. Buen día
@lexsalinas2683
@lexsalinas2683 3 жыл бұрын
*D E M O L E D O R A* 100% satisfecho con el esfuerzo realizado hoy 🦿🦿
@rociogamboa7980
@rociogamboa7980 3 жыл бұрын
Guardada para hacer al rato!!! Muchas gracias por este grandioso Reto Sofi!!!!💪💪😊🤩🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽saludos desde la CDMX!!!😘😘
@zairabarragan1919
@zairabarragan1919 3 жыл бұрын
Excelente rutina gracias 🙏 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
@musicrubicreature8044
@musicrubicreature8044 3 жыл бұрын
Gracias siempre con todos nosotros
@pedrosanchezn3355
@pedrosanchezn3355 3 жыл бұрын
Terminamos por hoy estuvo excelente gracias sofi t quiero
@roxanahaydeebernal3616
@roxanahaydeebernal3616 3 жыл бұрын
Dia 68 semana 12 de POWER 2 hecho💪🇦🇷 Gracias Sofi por ser mi motivación cada día 🌹 Buen título la verdad DEMOLEDOR!!!😘
@carittoramirez2503
@carittoramirez2503 3 жыл бұрын
Gracias sofi
@AndreaRodriguez-lh1qx
@AndreaRodriguez-lh1qx 3 жыл бұрын
Ruda la rituna pero se logro aquí andamos hecha dile ganas gracias sofi por la rutina
@alejandravazquez2865
@alejandravazquez2865 3 жыл бұрын
Yupi!!! Gracias Sofi 🔥🦵
@cecydeblas5565
@cecydeblas5565 3 жыл бұрын
Estuvo genial😄😄😄
@gladycardona2295
@gladycardona2295 3 жыл бұрын
Valla que demoledora la rutina 🦵🔥 me gustó gracias Sofi 🇻🇪
@linagarcia4202
@linagarcia4202 3 жыл бұрын
Me paso lo mismo al acerolo en la pared antes no duraba ni 10 segundos y ahora en los tres dure hasta que tocaba el 🛎🥳🥳🥳🥳🙏🏼
@marduabo
@marduabo 3 жыл бұрын
Listo, ya casi terminamos... excelente la de hoy...
@TheOdontologicos
@TheOdontologicos 2 жыл бұрын
Gracias:) me encantó la rutina. Gry Sofi
@amparolomas3612
@amparolomas3612 3 жыл бұрын
Muchas gracias mi Sofi bella te Adoro 🥰
@monsalveballesterosalejand9059
@monsalveballesterosalejand9059 3 жыл бұрын
No puedo creer lo fuerte que me siento cada día de power, normalmente hago las rutinas en la tarde y hoy la hice a las 5am y lo mejor aguante la sentadilla isometrica los 50 completos en cada ronda🤩 gracias por las rutinas Sofi ❤️
@esthermerazbarcenas688
@esthermerazbarcenas688 3 жыл бұрын
Exelente Sofi 🥰
@yisellopez3320
@yisellopez3320 3 жыл бұрын
Gracias mi sofiii 👏👏😊
@lizazucenavargasortigozo5069
@lizazucenavargasortigozo5069 3 жыл бұрын
Amo la sentadilla búlgara porque es un ejercicio exigente, muchas gracias Sofi, excelente rutina. 😊
@anakarinamoreloscantu9860
@anakarinamoreloscantu9860 3 жыл бұрын
Excelente Sofy! Gracias!
@TaniTazRM81
@TaniTazRM81 3 жыл бұрын
Dia completado, super!!! Gracias sofi ... Lindo dia chicas bellas 😉👏🏻💪🏻
@almaliliavarela4436
@almaliliavarela4436 3 жыл бұрын
Demoledoramente buena 🥵🥵🥵🦵🦵mil gracias Sofi 😍😍😍
@ampeur
@ampeur Жыл бұрын
Tremenda rutina🎉
@belenorozcorubio8749
@belenorozcorubio8749 3 жыл бұрын
FABULOSA 😵
@amairanicano8408
@amairanicano8408 3 жыл бұрын
Día 68 completada!! ✅ Estuvo buenísima la rutina de hoy 🥵💜🏋‍♀️ Muchas gracias Sofi.
@elydelangel2511
@elydelangel2511 3 жыл бұрын
Me encantó, aguante también la sentadilla isometrica 🤗👌🏽
@AndreaHernandez-rg5hl
@AndreaHernandez-rg5hl 3 жыл бұрын
Si que estuvo fuerte esta rutina... me costó pero se logró🥵💪👊 gracias sofi 💜💕🥵
@sanndy0889
@sanndy0889 3 жыл бұрын
Gracias sofiii, dolió todo😅🔥🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱
@musicrubicreature8044
@musicrubicreature8044 3 жыл бұрын
Muchas gracias ☺️
@MarisolGonzalez-qt3zt
@MarisolGonzalez-qt3zt 3 жыл бұрын
Gracias Sofi!
@Xvictorycecy
@Xvictorycecy 3 жыл бұрын
LISTO!
@PanditaArely
@PanditaArely 3 жыл бұрын
Listo!!!!!!!!!!!! amé la rutina, se ve inofensiva jajaj y luego se inchan las piernas ajajajjaja saluditos Sofi
@adrianacorvo7941
@adrianacorvo7941 3 жыл бұрын
Exitos!! excelente rutina como todas!! Gracias Sofia 🥰🤗💕
@amandaserrato3618
@amandaserrato3618 3 жыл бұрын
Recta final power 2 ánimo a todos😘😘😘
@venuspitti4781
@venuspitti4781 3 жыл бұрын
Omg Lo logre! 🥺❤️😍
@rossealba4949
@rossealba4949 3 жыл бұрын
Excelente Sofi, mil gracias...
@BerdoonGamer
@BerdoonGamer 3 жыл бұрын
De verdad que fue demoledora!!!...... Pero lo sentí en toda la pierna, un abrazo desde Ecuador
@barbypinargote
@barbypinargote 3 жыл бұрын
no te creo 😋 eres floja querida 😎
@saydavega6802
@saydavega6802 3 жыл бұрын
Me super encantó muchísimas gracias 🍑🍑🔥🔥
@ernestohernandez3366
@ernestohernandez3366 3 жыл бұрын
Listo Sofi, muy emocionada. 😍😍😍🤣
@jessicavarelaolguin7016
@jessicavarelaolguin7016 3 жыл бұрын
Excelente rutina 🔥🔥🔥mil gracias Sofi
@bekaceron9083
@bekaceron9083 3 жыл бұрын
Deliciosa rutina, Sofi! Amo, amo, rutinas de pierna!!
@evalopezflores6376
@evalopezflores6376 3 жыл бұрын
Morii 🤪🤪🦵🔥🔥👊 pero gracias hoy soy más fuerte que nunca 💪👏👏
@karbriones1312
@karbriones1312 3 жыл бұрын
Día 68✅👏👏👏👍🏻🙏😘
@alejandraalvarez5315
@alejandraalvarez5315 3 жыл бұрын
Sude como nunca 💪
@jessypacheco1255
@jessypacheco1255 3 жыл бұрын
Me encantó aunque me tiemblan las piernas para caminar pero la termine con todo 🥵 piernas bombeadas saludos Sofi ❤️
@carolinaburgos1133
@carolinaburgos1133 3 жыл бұрын
Logre hacer isometric Wallace sit las tres vueltas con peso de 10 k estoy más que feliz💥💥💥🤯
@gilbertorobles4897
@gilbertorobles4897 3 жыл бұрын
Cocuerdo contigo sofi, vengo desde power uno y la sentadilla isometrica en la pared no duraba ni 20 seg y hoy al hacerlo se sintió ligero, y recordé tu frase "no se vuelve mas facil, nos volvemos mejores", me encantó este entrenamiento 🏋🏻‍♂️
@roxanasamanez9618
@roxanasamanez9618 3 жыл бұрын
Hola Sofi Si que estuvo demoledora la rutina 😅😅 Vamos con todo ya falta poco para terminar este reto Saludos de 🇵🇪
@aleecheverria49
@aleecheverria49 2 жыл бұрын
Uuf ya casi terminamos 😀😀😀
@danaelopezarteaga6948
@danaelopezarteaga6948 3 жыл бұрын
Me encanta que agregues sentadilla búlgara😍
@maribeldpozaicer
@maribeldpozaicer 3 жыл бұрын
Me encantó la rutina Sofi, No quiero que acabe 😰
@tatianaguarin4351
@tatianaguarin4351 3 жыл бұрын
Casi muero 😢 Jajaja, pero se logró 💪 Gracias Sofi.
@elizabethalvarado2628
@elizabethalvarado2628 3 жыл бұрын
Siii yo también me creerían q cuando termino dije q??? Ya 😂 y yo si me la aventé con peso las 3 hay estoy bien súper orgullosa d mi gracias Sofiii!
@eugeniaberrezueta8373
@eugeniaberrezueta8373 3 жыл бұрын
Quien más quedo temblado estuvo fuerte como siempre gracias Sofi
@karelycabrales6476
@karelycabrales6476 3 жыл бұрын
Día 68 de pawer 2 terminado ❤️ Ya casi termina este reto que emoción ✨
@yo1000amo
@yo1000amo 3 жыл бұрын
muertaaa,,,,,, muchas gracia Sofi!!
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