Rutina GAP para Prevenir Caídas en Adultos Mayores

[@MarianaPhysio]

Revisa aquí todas mis rutinas para fortalecer Glúteos, Abdomen y Piernas: ► kzbin.info/aero/PLgwh1TYMRTiBn5IS-kMKD3K_Xe3uGIs3W ¡Gracias por ver!

[@gracielaespinoza7896]

Hola Mariana, que tengas una feliz navidad, un abrazo

[@carmenaurrekoetxea297]

Estupendo versión GAP. Muchísimas gracias. Saludos y buen día

[@igutsztat]

💗🌟💗🌟💗🌟💗🌟

[@igutsztat]

💝🍀💝🍀💝🍀💝

[@cristinaminni9911]

@@gracielaespinoza7896graciasiiii Amiga 😘💖 tqm

[@maitegoicoechea9326]

Profundamente agradecida mis ochenta te han respondido❤🎉

[@maitegoicoechea9326]

❤🎉Amor infinito

[@mercedesaldasmontenegro6573]

Muchas gracias estimada Mariana, éste ha sido el mejor video de "EJERCICIOS PARA ADULTOS MAYORES" que he encontrado porque los ejercicios son fáciles y la rutina de cada uno la hacen completa y la persona hace el ejercicio al mismo ritmo de la explicación y que nos da la facilidad de ejercitarnos hasta donde el cuerpo resiste y de parar en el momento que se desea. Felicitaciones por ese Ingenio y las facilidades, estoy muy contenta con los ejercicios

[@adelabarretojimenez9906]

Gracias a Dios por la vida de Mariana Quevedo. Las personas de tercera edad la necesitamos mucho

[@audonamerida8912]

Gracias linda feliz fin de semana Dios la bendiga y a su equipo 🙏.

[@audonamerida8912]

Gracias linda bendecido inicio de semana Dios contigo y equipo 🌹

[@FranciaVasquez-tc8wo]

Exelente gracias ❤

[@gracielabustos7401]

Excelente, super geniales los tres tramos, muchas gracias por volcar tantas ideas en la prevención de caídas. Gracias por estar, abrazos querida familia!!!

[@adrianaquiroga3255]

Hola Mariana de verdad que quede temblorosa pero sentí el fortalecimiento, muchas gracias. ❤

[@soniamayeliacosta7316]

Me fascina entrenar con tu guía, envejecer es un gusto con canales maravillosos cómo este🎉

[@susanaguastella7796]

Hermosa rutina y encantador el momento en el que se cruza delante de cámara Cris y te ríes con espontaneidad. Sentí algo así como estar ahí con ustedes, entre amigos. Muchas gracias por todo. Desde Córdoba, Argentina.

[@evalilycalderonalvarez8949]

Hola¡ Mariana de verdad que eres digna de admiracion, con, estos ya casi tres Años nos han hecho crecer y aprender a ser personas activas sin miedo al estar en movimiento, al menos yo me siento muy segura al caminar por l CALLE, y gracias por tu tiempo por tu paciencia un abrazo a ti y a tu compañero en todos aspectos, que sean muy Felices ,Dios los BENDIGA les Deceo de Todo Corazon Eva Lilia Calderon de Toluca de 66 A. hasta otro momento.

[@marthastellasarmiento5649]

Marianita que buenos todos estos ejercios Mi pregunta cuandoñ tenemos Osteoporosis Es saludable hacer estos ejercios?

[@elssysalcedorodriguez1030]

Super Mariana que ejercicios muy buenos

[@gladysrusso6344]

Muy buenos días Mariana.. ❤🤗😘 Excelente rutina GAP. Si, fuerte .. Pero efectiva .. Agradecida 😇 por siempre Un fuerte abrazo 🤗

[@igutsztat]

Hola, claro que quedé como Canelita, sudada y cansada, pero siempre feliz de haber podido hacer la rutina completa. Gracias, Dios te bendiga

[@igutsztat]

💕😋😘🌹🌟🌺🍀

[@igutsztat]

Hola, Canelita está cansada como nosotros, esta rutina es muy buena, se sienten bien todos los ejercicios. Excelente!!!! Gracias, Dios te bendiga

[@igutsztat]

Linda Canelita y su dueña 💕🐶

[@carmenibarra6870]

Gracias padre bendito,por Mariana que tú la envías en nuestro camino para ayuda de nosotros personas mayores de edad para ayudar a nuestra salud 😊😊

[@facilitadorainstitutobrita794]

Hola, Mariana, soy Isabel de Colombia. Tengo 64 años. Te sigo desde el 2020. Excelente rutina (AVANZADO NOVIEMBRE). Mariana, nuevamente gracias por tu dedicación para con nosotros y con todos quienes deseen participar de tus rutinas. Fantástico ejercicio de fortalecimiento. Me encantó. Bendiciones.🙏🏿🙏🏿🙏🏿💪💪💪💖💖💖

[@laurapatriciabernaljardon4611]

ABRAZOS DE LUZ DESDE ULUM,,,MARIANA,CRIS,EXCELENTE RUTINA,QUEDE BIEN SUDADA ME ENCANTO.GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS,,,,FELIZ FIN DE SEMANA...

[@eufemiatudela5298]

Hola Mariana, yo tengo 72 años y mi motivación es verme mucho mejor, en todo, no he tenido nunca problemas de sobrepeso, pero con el ejercicío, si no lo realizo,me falta algo ,. Llevo muchos años haciendo ejercicios pero con la pandemia y tus ejercicio me he musculado bastante Lo realizo todos los días, sigo el calendario. Mucha gracias.

[@florgonzalezgarcia273]

Hola Hola buenos días, gracias a Cris por eses momentos de alegría, Mariana nos contagia su sonrisa, Dios los cuide y bendiga. Felicidades por su bebe

[@mariavelasquez2187]

Excelente para nosotros los adultos mayores, con estos ejercicios siento más estabilidad al caminar, muchas gracias Mariana por ayudarnos, cumpliré 66 años el 6 de diciembre de este año. ❤🇭🇳🌷👏

[@adaayala2588]

Ayer 16/11/2024 realice estos ejercicios y me encantaron, me hizo trabajar zonas olvidadas, hoy siento ese rico ardorcito. Gracias Marianita y Chris, cariños al principito debe estar encantador. ❤

[@normagimenez7325]

la rutina de voy fue muy fuerte.Estamos para correr una maratón.tengo 81 y me siento capaz de ello.No lo voy a hacer,obvio,no me animo,pero es hermoso sentirme tan bien.Gracias Mariana.Eres lo más!!!!

[@fresgarciavera2625]

Gracias Mariana, felicidades

[@estherrosillo7029]

Tengo 52 años y estoy muerta. Hace 3 semanas que te sigo, hacía mucho tiempo que no me levantaba del sofá, gracias a tí lo estoy logrando. Tú manera de dar las clases y el cariño que transmites. Muchas gracias

[@guadalupebarrios9469]

Mariana haz sido un ángel caido del cielo. Tengo 45 años y fibromialgia con una movilidad y equilibrio muy afectado (a pesar de que mis estudios clínicos han salido muy bien) uso bastón y ya no puedo salir sola a la calle porque me tropiezo mucho. En el Hospital General de México, donde me atienden, me mandaron ejercicios de fisioterapia muy suaves, apoyada de una venda. Me era muy difícil realizarlos, pero hice el esfuerzo, note una ligera mejoría, me dio covid y la fatiga fue muy fuerte, me espere más tiempo para recuperarme y poco a poco volví a realizar los ejercicios y en eso me llegaron tus vídeos y comencé a realizar este. El cambio fue impresionante, disminuyó mucho el entumecimiento. Hoy realice la rutina de yoga en silla. Y trone como un apio 🥦 pero me siento excelente y me ha disminuido el vértigo. Muchas gracias por tu profesionalismo y humanidad.

[@aliciagomez1701]

Excelente rutina para comenzar el año 2022 , luego de seguirte durante dos años (los peores para nosotros mi esposo y yo) ya que durante esta larga e interminable pandemia, nos vimos obligados a suspender nuestras actividades de baile de tango y teatro. Lugares donde nos hacian realizar estiramientos y ejercicios previos. Gracias por estos dos maravillosos años. Y seguiremos hasta que nuestra virgen lo permita.

[@audonamerida8912]

Gracias a este ejercicio mis piernas an tomado fuerza a mis 86 años no nececito bastón Gracias linda Dios te bendiga y a tu equipo. 🌹😊

[@patriciaezeiza2816]

Hermosa !!clase !!tan hermosa como tu !eres muy dulce!y tus clases son todas muy buenas !yo hize está !!un aplauso para!!tengo 61años,y algunos problemita d equilibrio q con tus clases estoy mejorando !!gracias mil !!dios t bendiga !!se puede !se puede !sigue !!sigue !!esa es mí consigna !!tu lo dices siempre .un gran abrazo !para todos !!los q te siguen también. !!bendiciones.

[@noraalvarado3696]

Nora y Gustavo. Caracas, Venezuela: Gracias, gracias, gracias Mariana y a tu equipo. Estos ejercicios estuvieron excelente. Especialmente la segunda serie que nos fortalece. Quedamos como canela...ja ja ja. Seguimos con el fortalecimiento de una Cultura para el envejecimiento activo. Dios Padre te bendiga y a tu equipo y a tu familia por siempre en todo.

[@gloriainesbarrerarojas4740]

Buen día muchas gracia Maríanita que bendición Dios te llene de mucha salud amor y bienestar. Feliz día de la MUJER 💝😍

[@gladysrusso6344]

Por alguna razón en la Pandemia 😷 Dios 🙏 nos guió hacia esta página de “Fisioterapia Querétaro” Muy agradecida en cada actividad .. Dra. Mariana. Uds son un equipo y una pareja hermosisima .. Dios los bendiga en todos los días de su vida. Mis respetos y admiración. 😘🤗☘️🌻☘️

[@igutsztat]

Hola, esta rutina es fuerte y al haber estado 5 días fuera de ellas, la he sentido y me ha cansado más que de costumbre. Como quiera la pude hacer y como siempre te agradezco tu esfuerzo. Muchas bendiciones!!!

[@igutsztat]

Un abrazo 💖🌹

[@blancaflorogando3457]

Gracias Marianita me tomè el tiempo para leer los comentarios de todos tus seguidores, aplauso para ellos y para vos, lo mejor tenes una forma tan hermosa de enseñar los ejercicios que me enganche hace ya tres años Gracias.

[@mopamargon]

Siempre estás innovando los ejercicios. Gracias por tu conocimiento y profesionalismo puesto al servicio de los adultos mayores.

[@gracielabustos7401]

Gracias por ayudarnos a fortalecer el tren inferior. Excelente! Gracias nuestros queridos terapeutas! Abrazo bella familia!!!

[@sandraisaias68]

Te he descubierto hace poco tiempo . Trasmites mucha paz y relajación en la rutina . Estoy encantada de seguirte . Gracias 🌺

[@igutsztat]

Super está rutina de GAP y muy efectiva, se siente el esfuerzo en cada músculo según vamos haciendo cada ejercicio y al final terminamos como Canelita y muy felices. Gracias, que Dios te bendiga 🙏

[@igutsztat]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@blancateresaguzmandebeltra849]

Buenos días Marianita, este ejercicio es fuerte para los músculos inferiores pero muy bueno. Gracias por su trabajo con cada uno de los Adultos mayores que nos mantiene en actividad y con salud. DIOS LA BENDIGA . Un saludo desde Bucaramanga la ciudad bonita de Colombia

[@monicacelia]

❤GRACIAS MARIANITA.. una vez más..x estar ahí enseñando todo lo mejor para estar mejor. Tq.d Argentina Abrazos y Bendiciones 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@gracielabustos7401]

Excelente, gracias nuestros queridos profesionales por tan bien pensados ejercicios, muy buenos, únicos, gracias de nuevo, abrazos!!!

[@mariaeunicesanchez7628]

excellente.rutina.saludos.desde.colombia

[@colombiapantoja2527]

Muy agradecida por compartir ésta sesión de ejercicios tan beneficiosa par nuestra salud. Bendiciones y buen día

[@facilitadorainstitutobrita794]

Hola, Mariana. Soy Isabel de Colombia. Tengo 65 años. Te sigo desde el 2020. Excelente rutina (calendario avanzado marzo 2022). Como siempre destacándote por tus innovaciones, en pro del adulto mayor. Gracias Gracias Gracias. Bendiciones. 💥💥💥💥

[@isabelgalbas3722]

Desde 2 o 3 meses después del inicio de la pandèmia que voy haciendo distintas tablas de ejercicios para adultos mayores, que me han ayudado a mantenerme activa. Gracias.

[@gracielabustos7401]

Gracias por hacernos la vida cada día más saludable, excelente, flexibilidad y bienestar corporal con cada movimiento!!! GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!! Abrazos!!!

[@rocioprado3426]

Muchísimas gracias marianita tus padres y acompañan a ti q grandioso orgullosamente necesitaba agilizar mi cuerpo con exceso d peso y 64años eres maravillosa

[@elviravargas1605]

El corazón y todo mi cuerpo agradece la rutina, Dios Todopoderoso imparta muchas BENDICIONES en tu hermoso hogar y en todas las actividades de ustedes.

[@gracielabustos7401]

Excelente rutina, gracias, gracias, gracias por tanto AMOR puesto en cada movimiento, en la presentación, en la dirección!!! Los queremos!!! Abrazos!!!

[@rubielaramirez6449]

Muchas gracias Doc mariana JehováDios mela bendiga que bien me hacen los ejercicios de cali colombia le estoy muy Agradecida (valle)

[@greciaescobar4352]

Hola, respetable señorita Mariana, muchas gracias por tan linda labor. Te mando mi gratitud y deseos buenísimos !! Para estos nuevos comienzos, 2022. Gracias a todos los demás que hacen posible tan enorme! Labor . ❄️🎼🎶💪 desde Nuevo Laredo, Tamaulipas, México.

[@ninafranc9202]

Hermosa clase tengo 50 años y con memoria selectiva así quede superrr genial x q pasos faciles🎉🎉🎉🎉

[@madelasoledadpazmaro6030]

Marianita eres Admirable. Gracias por tenernos, tanta paciencia.Millones y Millones de Gracias. Amiguita Dios los Bendiga. De todo Corazón. Tu y Cris hacen un Bello Equipo. Y canelita muy bien. ahora la vi bien dormida.

[@jannycopado123]

Últimamente he tropezado muchísimo.. Entonces esta rutina me viene muy bien... Primero Dios y con tu ayuda Marianita hermosa lo lograré... Bendiciones a los 3..

[@eladiariveraleyva2673]

Hola. Marianita muy buenos días,. Cansaditos pero buenísimos. Mil. Gracias. Por. Tu esfuerzo para. Darnos lo mejor de ti,. Bendecido día. CDMX

[@irmamendez1939]

Wow, excelente rutina pensé que no la iba a terminar. Si pude y si quede como Canelita . Gracias saludos a todos los q apoyan tu canal. Felicidades 👏👏

[@MarianaPhysio]

Gracias Irma

[@andreafrancile1549]

Si, es verdad, yo también siento una mejoria progresiva desde hace 3 años, haciendo tus rutinas. Nos hace sentir más seguros con nuestro cuerpo y menos miedo al envejecimiento. Eres una bendición. Gracias

[@alejandraadeleon3269]

TV

[@pilarlopez-j9o]

Buenas noches Mariana , muchas gracias, por tus excelentes rutinas, que me han beneficiado demasiado, Dios les bendiga , que pasen una buena noche.

[@gabygabylu1194]

Excelente rutina, no soy adulto mayor pero tengo dermatopolimiositis y estas rutinas me ayudan mucho sentí que trabajaron todos los músculos de mis piernas

[@liliaterezadejesusmelgosam5028]

Gracias a Dios un año que comienza! Y gracias a ti comenzamos con el pie derecho, Dios te bendiga siempre 🙏🏼

[@lucifatimaalvarado1527]

Buenos días Marianita, gracias por tan excelentes ejercicios que nos ayudan a sentirnos cada día mejor, Dios guarde su vida siempre, saludos desde Honduras, feliz día 🤗 ♥ 🤗

[@gracielabustos7401]

Excelente clase, gracias por pensarla de esta manera tan productiva. Gracias por la dulzura, las sonrisas, la espontaneidad. Abrazos!!!

[@katyvaldez5437]

Hola buen día soy tu fiel hago siempre que puedo 🧚🧚🧚👏👏🦸🏽🦸🏽🍀🍀🍀🍀💚💚🌻🌻👏👏🙏 eres genial tengo 54 años pero parezco de 80 y artrosis por todo mi cuerpo a causa de un accidente que tuve cuando tenía 20 años eres genial

[@yaliome2086]

Gracias por tu rutina Marianita. Estuvo increíble. Me sirvió para un rico estiramiento, de mi cuerpo. Mi agradecimiento, también, para tu esposo. Besitos a tu hijo. Gracias, de nuevo 😊😊😊❤

[@elsarodriguez8881]

16/03/2024 Buenas tardes Mariana, este es uno de los ejercicios mas largos y fuertes que he realizado, pero me encantan, esta vez me fue mejor, saludos desde Venezuela y gracias por tanto.

[@mariaperez-gj8lp]

Mariana deseo agradecerte por compartinos todos estos años tu saber, además dedicarnos tu tiempo en proteger nuestra salud con tus ejercicios diarios. Muchas bendiciones 👏👏

[@carmentuliabaqueropenuela3468]

Ĺúis baqúero

[@NormaDevia-o3d]

Mariana soy de Argentina ,tengo 75años y de que te sigo mi salud mejoro besos te quiero

[@wilmavillegas4587]

No sé si llegas a dimensionar la importancia de tus vídeos. Llevas esperanza y fortaleces a personas que viven con angustia su enfermedad. Mariana, ayudaste a recuperar a amigas con dolencias Marta 83. Juanita 77 y Olga 80. UN ABRAZO Y DIOS TE BENDIGA!!! Mejoras la calidad de vida❤️🙋🏻

[@MarianaPhysio]

Hola Wilma, este mensaje me ha hecho el día 🥰 gracias por estas palabras que me motivan a seguir con este proyecto. Les mando un saludo a todas! 😘🥰😘

[@mariapalmacorvalan1975]

Excelente Mariana! Me encantó. Muchas gracias por preocuparte de los adultos mayores. Un abrazo y cariños a tu bebé.🇨🇱💝🤗🙏💐

[@marthamiranda8392]

Gracias Mariana y Chris por el trabajo tan profesional que realizan. Las rutinas son tan completas y muy bien organizadas. Siempre los recomiendo con otras personas.

[@robertcelix]

Excelente rutna de tres series (¡Uf!) de las que te dan una alegria cuando oyes ¡¡ULTIMO EJERCICIO!! con un buen trabajo de piernas que se acaba notando al finalizar (suerte que los estiramientos se hacen sentados). Muchas gracias Mariana por por tus claras explicaciones para realizar los ejercicios.

[@gracielabustos7401]

Excelente, súper clase, muy efectiva, trabajamos todos los músculos, huesos y más... Gracias, gracias, gracias! Un cántaro de ideas volcadas en esta producción. Abrazos!!!

[@audonamerida8912]

Gracias linda bendecida semana y equipo también.

[@mariagonzalez8571]

Muchísimas gracias por el bien que nos aportan tus ejercicios. Feliz sábado.

[@alejandromouchard4097]

Hace poco tuve una caída que gracias a las rutinas tuyas que estaba siguiendo no fue tan complicada, sin embargo la cicatrización de la herida tardó un mes y eso me mostró que hay que tratar de evitar estos accidentes lo más que se pueda, y una forma es haciendo estas rutinas para mantener la fuerza y el equilibrio. Muchas gracias, Mariana! Alex de Agronomía.

[@berthasullontaboada8734]

Gracias Mariana estos ejercicios me hacian falta voy a tratar de hacerlo todos los dias yo antes manejaba bicicleta pero ahora me da miedo tengo 65 años

[@teresitabells5575]

Mariana,y flia,muchas gracias,por tu disposicion,y amabilidad.Desde 🇺🇾 Uruguay,te sigo.Muy agradecida.Me gustan mucho tus clases!Un abrazo!!

[@justinaleiva4077]

Marianita ,gracias, cuando hacemos este ejercicio,me calma el dolor de las rodillas. ABRAZOTEEEE 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@carmenaurrekoetxea297]

Mariana hiciste la obra de caridad del día. Me encuentro fenomenal y no exagero. Gracias.

[@maggyjuarez3669]

Hola mariana no me cansaré de darte la gracias logre hacer toda la rutina dios t bendiga y nos sigas apoyando con lograr un envejecimiento digno gracias gracias gracias

[@hildaalvaradodiaz56alvarad8]

Gracias por esos ejercicios los ago casi a diario y me e sentido muy renovada mil bendiciones Mariana soy de Colombia

[@noraozan9912]

Gracias por tus rutinas!por tus palabras de aliento,tu amabilidad y el Tu Puedes!!!que me permite seguirte tofos los d 😍🇦🇷🙌🤩💋días y entusiasmar a mis amigas !!

[@jinsookkim2123]

Me encantó la rutina, gracias por compartir tus conocimientos para mejorar nuestra vida.🌻💖🌻

[@justinaleiva4077]

Marianita, eres sensacional con tus ejercicios, gracias por tenernos en este estado de salud.te queremos desde Bogotá.🌹🌹🌹🌹🌹

[@sorygonzalez1412]

Buen día xa tod@s,🙏🙅, gracias Marianita q buena rutina ,nos ayuda a ejercitar nuestras extremidades y manejo corporal,,x nuestra edad estamos expuest@s a caernos con facilidad,Dra Dios la siga Bendiciendo x su excelente labor xa con tod@s nosotr@s,día a día nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida.😅😅👍👏👏👏🇨🇴❤️🙅

[@darioherrerabravo8214]

Gracias muchas gracias Mariana por tenernos al día con los ejercicios que nos hacen tan bien. Dios te bendiga grandemente. Un fuerte abrazo. Lima Perú.

[@pitaalanis2865]

Hola gracias por este nuevo video muy bueno ecxelente día gracias

[@omairadelvallecenteno7359]

Buenos días Dios te bendice, tú a ejercicios me alegran el día. Cuídate

[@antoniolopez6530]

Mariana buenas tardes, GENIAL RUTINA, me gusto, disfrute de sus ejercicios y por supuesto su música, Y COMO SIEMPRE SUUPER AGRADECIDO

[@mariajovelinalarrosacalero6704]

Muchas gracias Mariana, me encantó la rutina, sólo que me quedaron por un momento las rodillas temblando, luego me sentí perfectamente. Que tengas una hermosa jornada, y muchas gracias por pensar siempre en nosotros con los ejercicios. Hoy estuvieron geniales.🤗🤗🤗🤗❤❤❤❤

[@eliafonseca8757]

Buen dia! GRACIAS POR COMPARTIR EXCELENTES TIDAS LAS RUTINAS. DIOS TE BENDICE Y TE AMA 🙏

[@susanahauswirth351]

Genial! Al termiar la primera sesión ya me tomé 30'' más de descanso, sudando pero logré llegar al final. Saludos 🌺

[@elisanajera1998]

Marianita y Cristian ,muchos saludos y bendiciones, además totalmente de acuerdo en que tus rutinas nos ayudan, ya que te había dicho ,tuve una caída que gracias a lo que hemos venido practicando, la libre de un golpe severo...así que seguiremos atentos a tus proyectos de ejercicios que nos mantienen fuertes, más saludables y con mucha energía y optimismo ..

[@soniasalgado9701]

Gracias Mariana, eres increible dando estas terapias, reflejas paz y tienes una bella sonrisa.

[@isabelhernandez-zl1ib]

Hermosa princesa casi no pq como me duele todo casi no pero lo logre es un privilegio contar con su apoyo feliz día y Dios la bendiga y page abundantemente

[@igutsztat]

Excelente comienzo de año con esta rutina súper maravillosa. Te deseo un año 2022 lleno de éxitos como te mereces por irradiar tanto amor, dulzura, paz y estos ejercicios que tanto nos ayudan. Ese perrito descansando es precioso. Dios te bendiga!!!

[@gracielabustos7401]

Geniales todos los ejercicios, cuánta creatividad y emotividad, gracias por tanto, los quiero, abrazos!!!

[@ethelmendoza4529]

Hoy vuelvo a hacer ésta rutina y me sigue gustando. Ojalá y nos grabes más "" en vivo "". Hace falta los pequeños errores 😂😂 para hacer más ameno y divertido el rato que pasamos juntos. Me encanta 😀😀. Gracias una vez más, Mariana. Un abrazo

[@marthaluciarestreporestrep8205]

Muy buenos días, muchas gracias por ésta nueva rutina, Dios la bendiga, felices fiestas, Martha Lucía Restrepo Restrepo de Medellín Colombia👏👏👏🙏🙏🌹

[@rosymorales5886]

Gracias por los ejercicios Dra Mariana, yá en una ocasión estuve a punto de sufrir una caída y gracias a un reflejo (de otras rutinas que nos ha puesto) pude evitarla, buen día 🖐️

[@teresaalmagrosanchez5469]

Gracias Mariana por tu esfuerzo y animo que nos dar que DIOS te siga bendidiciendo por tu lavor 🇪🇸

[@audonamerida8912]

Gracias linda buen fin de semana. Dios te de fortaleza y a tu equipo también. 🤗🌹

[@gladyscandela2202]

Hola, Marianita, eres mi Ángel de todos los días, miles de bendiciones 😘 ❤🙏

[@asunromeo6429]

Mariana, eres tan sencilla y cercana que hasta con fallos en la grabación me encantas!!!!! y ¨canelita¨ hoy no quiere pasear, se ha relajado viendo los ejercicios jjjjiiii. Un saludo desde España.

[@ermildapossoreyes8465]

Muchas gracias Marianita,son muy necesarias porque muchas veces se ve uno a punto de caer,eres genial Dios te bendiga igual a tu flia

[@anamariapalmaruiz5547]

Gracias una vez mas si me ayudan mucho las rutinas de ejetcicios, Dios te bendiga por acodarte de los adultos mayores desde Ecuador Durán