Rutina para fortalecimiento de BRAZOS sin equipo

[@jhonalexismeneses3754]

11 de enero de 2024 hola profe tengo 9 años y me encantan sus vídeos he tenido mejora desde que lo s veo siga subiendo esos vídeos tan hermosos

[@PinoProfesor]

Claro que si, aquí seguiré trabajando por todos ustedes 💪

[@jhonalexismeneses3754]

Muchas Gracias profe​@@PinoProfesor

[@lachiquichiqui6799]

Hola profe,nueva subcriptora cubana desde España. Y siiiiii, llegué hasta el final. Ahora voy por el estiramiento 😊

[@PinoProfesor]

Excelente, gracias por tu apoyo. Saludos 👋

[@lorenapereira8794]

Hola tengo nueve años el año 2024 del 23 profesor pino apoyo sus videos me ase tener mucha fuersa gracias

[@PinoProfesor]

Gracias a ti por venir siempre a mi canal.

[@manuelenriquez8568]

Gracias por la rutina profe 😎 veo mejoras desde que la hago

[@PinoProfesor]

Excelente! sigue dándola toda 💪

[@lorenaguerrero3837]

muchas gracias profe por el video me esfuerzo mucho saludos desde Argentina 👋

[@PinoProfesor]

Gracias a ti y saludos a todos en la bella argentina.

[@carlosenrique3987]

Gracias están muy buenos los ejercicios

[@PinoProfesor]

Gracias a ti🙌

[@abdieljimenez6129]

Muchas gracias profe! No podia comprar equipo asi que la verdad esto me va ayudar mucho! Saludos de Chihuahua!!

[@PinoProfesor]

Claro que si. No hay excusa. Vamos con toda 💪

[@veronicavelezbuitrago852]

Muchisimas gracias profe, me ha ayudado mucho, y he aumentado fuerza y masa muscular. Muchas Gracias 😊

[@PinoProfesor]

Aun la haces ?

[@veronicavelezbuitrago852]

@@PinoProfesor Si

[@eledgarinsano-c2r]

Gracias estoy asiendo la rutina todos Los días

[@PinoProfesor]

Excelente! vamos con toda 💪

[@LuisBonillo-k8u]

Profesor me encantó estos ejercicios, y los pude hacer todo

[@PinoProfesor]

Que bien amigo, sigue así

[@cheinterianangeljesus2696]

hola tengo 12 años y llevo haciendo 1 mes su rutina y si veo mejoras muchas grasias

[@PinoProfesor]

Excelente! gracias por tu mensaje y sigue así. 💪

[@JoseAntonio-d4o]

Hola profe , es usted un grande

[@PinoProfesor]

Hola, muchas gracias 🙌☺

[@victorcuellar1276]

Hola ahora que termino las rutinas ya puedo comentar.

[@PinoProfesor]

Que bueno saberlo.

[@martha4956]

Me encanta que sea sin equipo ✋un saludo

[@PinoProfesor]

Que bueno saber eso. Un saludo para ti

[@martha4956]

Pd: fui el primer comentario 😀✌️

[@martha4956]

Se me dificulto el ejercicio 7

[@SamuelJaramillo-h3s]

Profe tengo 15 años y yo hago toda la rutina y lo repito asi voy bien?

[@PinoProfesor]

Por supuesto! vas super.

[@josegualchi]

El último profe saludos de Ecuador

[@PinoProfesor]

Saludos para ti campeón 💪

[@SamuelJaramillo-h3s]

Profe tengo dos pteguntas, cada cuanto tengo que hager éstos ejercicios por semana? Y la otra que cual es el tiempo recomendable para hacer los ejercicios yo por ejemplo apenas volvi a comenzar de nuevo los ejercicios, gracias

[@PinoProfesor]

Esta rutina la debes hacer 2 o 3 veces por semana, en los días de descanso haz rutinas para las piernas o cardio. Por el tiempo aun no te preocupes. Ve aumentando de a poco a medida que tu cuerpo te lo vaya permitiendo. Saludos.

[@bettyramirezvillareal201]

Hola profesor. En cuanto tiempo empiezan a crecer los biceps y los triceps

[@PinoProfesor]

Depende de muchos factores, pero si eres disciplinado lo más seguro es que pronto.

[@SantiagoVillcayauriQuisoe]

Profe estoy entrando para las olimpiadas de mi colegio que es en septiembre la que más me dificultó fue la séptima

[@PinoProfesor]

Vamos con toda la actitud 💪🏻

[@rogeliosican8416]

GRASIAS PROFE POR LA RUTINA LA QUE MAS ME CUESTA ES LA NO SE SI ESS LA 4 O 5

[@PinoProfesor]

Con gusto. Vamos por más 💪

[@Juanacarlos1967]

El que mas me causo dificultad fue el ejercicio 4, pero me siento bien

[@PinoProfesor]

Muy bien, vamos por más...

[@jhonalexismeneses3754]

Hola profe puede subir unos ejercicios para los abdominales para niños de 9 alos

[@PinoProfesor]

En el canal están, date la miradita

[@lorena-laura2024]

Pero una pregunta (tengo CASI 12 años), aquí dice que si soy principiante haga nada más una ronda y descanse, ¿eso quiere decir que cuando el profe haga la segunda ronda ya debo de estirar y terminar? 🤔 Saludos. 😊

[@PinoProfesor]

No, si puedes hacer todo, hazlo todo. Vamos tú puedes

[@MarioCarroCarques]

Hola profe, tengo 12 años y tengo una pregunta: Es verdad que si hago pesas a mi edad daño el crecimiento?

[@PinoProfesor]

Es mentira, un gran mito que ya está resuelto.

[@MarioCarroCarques]

@@PinoProfesor Ah vale, gracias profe

[@gideon5087]

p̲r̲o̲m̲o̲s̲m̲ 💘

[@PinoProfesor]

🙌

[@PatriciaContrerasValencia]

😂😊

[@PinoProfesor]

😊✌🏻