RUTINA PARA TUNEL CARPIANO

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[@ximenachavezcavada6051]

Gracias Linda Dama....Dios la bendiga

[@user-rp9qv2ui4h]

Buenas noches la veo desde Miami tengo ochenta y cuatro años la admiro mucho por todo el bien que le hace a la humanidad pido muchas Bendiciones para Ud yo hago todo lo ejercicios que usted recomienda y puedo hacer pero mi problema más grande es el TALÓN que me duele mucho y si estoy dormida me despierto porque tengo el síndrome de las piernas inquietas.Saludos a todos los que trabajan con usted cariños y gracias

[@pilatesmarcelapedraza3555]

La actividad física es fundamental en tu caso

[@victornicolasledesma1778]

Muchas gracias por la información. Empezaré a poner en práctica los ejercicios.❤❤

[@RadioEscolarElEncanto]

Excelente información doctora voy a tomar en cuenta tus consejos. Entro en crisis es cuando forzo mucho la mano con trabajos fuertes.

[@johnlara5491]

Muchas gracias. DIOS LA BENDIGA

[@alixceciliabarreravillamil3449]

Sin palabra! Graciasss! Eres fantástica como profesional y como serhumano

[@patriciajuvera9520]

Excelente información y gracias

[@mazaqui7716]

Buen día Dra.Marcela cómo estás? Mi nombre es Mary y sigo mucho tus videos ya que son de mucha importancia para nuestra salud.Te cuento que hace 20 días me operaron del túnel carpía o en la mano izquierda y seria muy bueno que por favor nos dejaras unas terapias pos operatoria con relación a este tema para hacerlas en casa.Muchas gracias Marcela por tu atención prestada y por compartir de tu valioso tiempo para todo lo que tiene que ver con la salud.Te mando un abrazo a ti y a tu equipo de trabajo por esa gran labor que hacen.

[@saradulcey8869]

Muchas gracias por este taller tan importante.Dios la Bendiga.

[@claudialuciafernande8331]

Gracias doctora Marcela

[@felipamamani4091]

Gracias dra. Marcela.

[@MrElkinarturo1]

Muchas gracias doctora 😁👍

[@pilararanguren4902]

Gracias Marcela.Dios te bendiga

[@domitilaclemente4305]

Muy cierto dra. Marcela, estuve en tratamiento del túnel carpiano y el traumatólogo ya quería operarme, nadamás se me entume la mano al dormir, le insistí que me mandara a terapia y no quiso. Gracias a Dios el médico de medicina física me autorizó unas sesiones para terapia y libré la cirujía 🙏🙏☺️

[@xiomarachirinos-se6qe]

buenas noches doctora Marcela yo sufro del tuner carpiano o me quise operar seme duermen los dedos osea tada la mano las dos cuando duermo q debo Acer y gracias de Venezuela Xiomara Chirinos

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Lo mas importante es que el diagnostico del medio que sea túnel carpiano e iniciar terapias en el video encuentras algunos ejercicios que te pueden ayudar 😊

[@ivelisse2073]

@domitilaclemente4305 saludos. Le pregunto, que tipo de Terapia le enviaron Terapia Ocupacional. Estoy pasando por lo mismo y eso es lo que quieren, que me opere, sin acudir a otros tratamientos. Gracias.

[@domitilaclemente4305]

@@ivelisse2073 buenas tardes, la dra. Marcela há mostrado en algunos de sus videos ejercicios para los que parecen el túnel carpiano. Chéquelo xfa. Y ahí los encontrará para su recuperación. Saluditos 👍

[@DanielaSuarez-id3ww]

Amiga magnesio y potasio baja los azúcares también ​@@xiomarachirinos-se6qe

[@silviamonardo1112]

Gracias saludos desde huruguay rio negro

[@fatimarojas6740]

Espectacular, gracias por sus enseñanzas

[@zaidebernal7514]

Muchas gracias 🙏🙏🙏

[@LissetMariaZaldivarOliva-bk9nj]

Eres maravillosa. Gracias por ayudar a tantas personas. Un abrazo desde Cuba

[@mariaangelesmaanvile8495]

Es usted maravillosa explicando😊

[@marinamarquez8798]

Eres increíble mujer.

[@margaritacaldonrueda2902]

Gracias doctora sus videos me han servido mucho yo los comparto.

[@paradigmas4670]

Mil gracias!

[@DollyCaceresherrera-qg8fe]

Gracias por compartir sus enseñansas

[@GreciaJimenez-bu3mx]

Dios la bendiga doctora

[@halimaazarioh7813]

Gracias por tus vidios, me encantas con tus consejos un abraz0 desde Melilla

[@nidiamercedesfrisanchoalem273]

Dra. Marcela, buenísimos sus consejos y comentarios, gracias mil. Saludos mil. 😊🌻

[@deliasalgado5417]

Muchas gracias sra Marcela por compartir sus conocimientos Dios la bendiga.

[@vilmatome3476]

Gracias Marcela por su ayuda !!🤍🇦🇷

[@carmenglez3465]

Saludos Marcela , te mucho agradezco tu enseñanzas tan sinceras , tienes mucha razon cuando dices que , los terapeutas y mas los jovenes que están haciendo sus primeras prácticas, tengan mucho cuidado en ayudar al paciente , solamente con lo que esten seguros de lo que ya saben que los va a beneficiar , yo fui victima d e esa mala formacion irresponsabilidad que hay en donde vivo que es en Guadalajara , jal . Mexico, saludos afectuosos y muchas bendiciones 🙏🩷

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con todo el cariño❤

[@user-wj4fj6ti1b]

Buena explicación muchas gracias dra muchas bendiciones

[@angelinaolivares3900]

Dra. Marcela, sin duda este video es de gran ayuda gracias mil bendiciones!🎉

[@mariagladysarciniegas5485]

Excelente!! haré todo lo posible por consultarla en Bogotá ❤

[@rherrera6918]

Marcela muchas gracias por este video es excelente y bien explicado .

[@JorgeLeyvaTorres]

Muchas gracias doctora saludos desde Cuba

[@user-tr6vw3ye5t]

Gracias draMarcela❤

[@RosaMariaMoralesPadron-xs8rb]

Gracias dra por primera vez veo su vídeo y me gustó tanto que lo compartí con mi prima que tiene también problema con el túnel carpiano Dios la bendiga desde Cuba

[@victorsolano6543]

Gracias. 🙏

[@estellavargas4178]

Dios te bendiga doctora yo hace tcuatro año mecai tuve una fisura pequeña en el tunel carr piano yo la muevo bien pero me duele deves en cuando y al doblarla hacia de lante me duele que devo hacer doctora grcias Que Dios Padre Hijo y Espiritu Santo me la cubra siempre

[@pilarmelcomeda7270]

Yo llevo ya tres meses con el síndrome de túnel carpiano si estoy haciendo los ejercicios y voy a un estómago osteópata duermo con U con dos células una la mano derecha y otra de la mano izquierda para evitar que dormir encima de ellas y evitar el hormigueo y espero tener mejoría si no voy al quirófano porque me van a hacer una prueba del nervio carpiano

[@luisfernandosanchezaliaga3775]

Gracias Dra. Marcela es ud.una bendiciones,de PERÚ 🇵🇪,🙏🏻🙏🏻

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con todo gusto, saludos😊

[@yatmyveganapoles3191]

Desde Cuba. Mi papá fue operado del túnel carpiano hace 2 años. Gracias por tu atención y todos los consejos. Ahora está practicando la rutina. Gracias ❤❤❤❤❤

[@gloriadiaz6520]

Que lindos consejos muy sabios bendecida por ponerme wn mi camino doctorita

[@MaK2_Rt7]

Espectaculares sus videos!.bendiciones desde Cuba!@

[@MatildeAyalaHerrera-yi2ig]

Gracias por sus consejos.bendiciones para ud

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Gracias a ti

[@marialuisacervinocomesana4428]

Gracias 🎉Dra . Marcela 🎉 bendiciones y comparto ❤️

[@marialuisacervinocomesana4428]

Estoy operada en las dos manos ❤

[@PatriciaVillafane-hc8mr]

Muchas gracias Marcela!! Tengo el síndrome del túnel carpiano, estoy haciendo fisioterapia, pero esta clase que usted nos está dando resulta tan valiosa porque da sentido a los ejercicios que hago en la fisioterapia. No hay nada tan importante como conocer a fondo un problema para darle sentido a las posibles soluciones propuestas, y además, salimos convencidos para continuar los ejercicios en la casa cuando ya no vamos a la fisioterapia. Muchos cariños y saludos desde Tucumán, Argentina ❤

[@dayanarodriguezortiz8884]

Que interesante, Dios la bendiga, por sus amplias explicaciones

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Gracias por tu mensaje❤, con todo gusto

[@martamora5375]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@hiroerriuga5026]

Gracias por tus sugerencias. Me ayudaron. Muchas bendiciones. Desde el Edo de Méx

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con todo gusto, saludos❤

[@yianie.c8664]

Compartí a mis hijos muchas gracias 😊

[@silviamonardo1112]

Gracias

[@olgahernandez7688]

Graciassssss

[@teresavazquez-dm6sm]

Desde México muchas gracias, por su explicacion, hace 45 días fui operada del túnel carpíano mano izquierda, pues llegó la molestia a despertarme hasta 5 veces durante la noche, estoy satisfecha recuperé mi descanso, aunque no imagine el tiempo de recuperación, aún continuo con adormecimiento del dedo mayor e índice y al tacto en la muñeca pequeños calambres. Ojalá pudiera compartir algún video de ejercicios para rehabilitación. Bendiciones!

[@anamariaromeroperez2105]

Gracias doctora estoy muy agradecida con todas sus terapias a mí me han sido muy útiles para todo el cuerpo sus ejercicios son grandiosos Muchas gracias

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Mil gracias por tu mensaje, es con todo el cariño ❤

[@berthaceciliaruizmesa8220]

Muchas gracias. Ya seguí su terapia, Según este video confirmo que mi problema si es el túnel carpiano. Estoy en espera para un examen para confirmar si es el túnel carpiano. Muchas gracias.

[@alegriasiempre2399]

Marcela, muchas gracias por tu ayuda Saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Saludos 🤗

[@RadioEscolarElEncanto]

Buen día doctora, mi dolor es desde el antebrazo, todos mis dedos se me duermen, en las noches el dolor es muy fuerte, tengo que levantarme y hacer unos masajes y poco a poco se va desapareciendo el dolor. En realidad no he hecho terapias. Tengo sufrimiento de ellos hace como 15 años

[@paolabarrero4663]

Gracias Marcela por la generosidad con que nos instruyes. ❤

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con mucho gusto❤️

[@soniaquesada5325]

Muchs gracias Doña Marcela. Por su gran ayuda ..saludes desde Costa Rica.

[@silviamonardo1112]

Hola yo también soy operada del tune carpiano de la mano derecha

[@xiomaradelvallegomezfranco2863]

Hola amada apreciada fisioterapeuta bella Dios les bendice en abundancia prosperidad rigueza salud paz felicidad tranquilidad serenidad armonía respeto igualdad sabiduría ciencia tolerancia comprensión comunicación recíproco retroalimentado mutuo hermoso bendecido maravilloso día muchas gracias por la información❤🌻un abrazo, sonrisa

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Mil gracias por tu mensaje, mil bendiciones para ti Xiomara ❤

[@reynasandoval5153]

Gracias Dra. Marcela son excelentes sus terapias. Sería posible que me dijera que puedo hacer hace algunos días me e despertado en la noche y siento que el pulgar me duele y lo muevo y siento que al moverlo me patina. Que es lo que debo hacer. Le agradecería mucho su consejo

[@lilianafernandez9866]

Bendiciones❤

[@juliocruz-mayorprendes4602]

No he perdido fuerza,no hay dolor ,lo único es que al llevar la cuchara sopera a la boca,me tiembla la mano y también me tiembla ala hora de hacer una firma. Eso es todo. No se me duermen las manos ,ninguna de las dos,ni hay dolor%. Gracias desde las islas canarias

[@adrianamontellano1951]

Gracias por compartir sus conocimientos, que nos puede decir para los dedos en gatillo

[@luze.perezvelez3686]

Compartido. Gracias

[@vilmatome3476]

Gran alivio en mi mano ❤ ! El primer masaje molestó un poquito. Hoy lunes lo hice nuevamente y la molestia no se presentó. Me siento mucho mejor gracias a si ❤

[@maylua9725]

Muchas gracias eso mismo me pasa , tengo el túnel carpiano ,, pero también me duele mucho asta el cuello y todo el brazo y mano y muy fuerte el dolor

[@patriciauberti8903]

Marcela tengo el problema en las dos manos el estudio ya me lo hice. Aveces tengo dolor hasta el codo

[@anamariabroto3077]

Muchas gracias. Me diagnosticaron tunel carpiano con la prueba elecro....y la doctora espera q vaya para fijar fecha de operación.

[@victoriaeugeniapelegrin6550]

Muchas gracias Marcela. Tengo riZoartrosis pero no quiero operación es la única mano que me queda útil. Y últimamente tengo todos los síntomas de adormecimiento y he dormido con la férula y después de 7 días he mejorado. Tengo un dedo en gatillo y me duelen todos los tendones de la palma de la mano y si, creo que todo viene de las cervicales y también hago sus ejercicios que se son buenos. Saludos desde españa❤❤

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Victoria mil gracias por tu mensaje, es importante hacer ejercicios que ayuden con tu cervicalgia. Estiramientos de cuello morbilidad y el acompañamiento del especialista de columna y mano ❤

[@sandralopezchavez9161]

Hola Marcela por tus recomendaciones yo ya me opere el túnel, pero veo que no tengo mucha mejoría, me podrías recomendar que ejercicios puedo hacer, además tengo fibromialgia. Gracias por todo.

[@lucycordoba8274]

Excelente video, explica muy bien todo Yo tengo problema en el dedo anular de la mano derecha, según lo que explica en el video es la compresión del nervio cubital como me puedo contarte con usted doctora.

[@kathiamoya1517]

Hola Doctora, yo tengo todos los síntomas pero ademas siento mucho dolor siento como que me estan despedasando, se me pone caliente dira y mucho hormigueo es una tortura no puedo dormir de tanto dolor 😢 no se ya que hacer. Gracias y edpero me pueda responder bendiciones 🙏🙌🙏

[@yarismafajardo9919]

Buenos días porfa m duele mucho las mano asta la muñeca q puedo Aser para carmal ese dolor o q es

[@adelamartinezfajardo8053]

😮❤ profe buenos días me a gustado participar con usted cada ves que pone un ejercicio si usted recibe este mensaje por favor póngame los día y hora que va a dar las terapia porque soy cubana y quiciera tener comunicación direta con usted feliz día desde cuba Adela Martínez Fajardo

[@janethcasilimas7120]

Buen día , me hicieron electromiografia y efectivo túnel carpiano severo, me realizaron cirugía hoy cumplo 20 días de la cirugía y debo iniciar terapia, como puedo colaborar con mi recuperación

[@rodrigolequerica8078]

Gracias ! En qué momento o de que manera se usan las compresas frías en la muñeca? O no se debe usar frío ?

[@libertad851]

Tengo ya casi dos Años y solo mandan hacer lo mismo, terapias tratamiento y sigo con los síntomas, no puedo usar felula se me duerme mas, ya me infiltraron hace 5 meses y solo me hizo bien por 3 meses ya estoy de Vuelta con los síntomas

[@adrianalopez5135]

Hola, poner la lámpara infrarrojo sirve ? Gracias

[@rosacontreras8876]

Yo sufro del túnel carpiano desde el año 2000 me quisieron operar en el 2006 pero mi papá le dio un accidente vascular ese mismo año y tube que cuidarlo ( quedo postrado) por ende no me pude operar y hasta este año 2024 sigo con el dolor hay veces en que quisiera operarme y otras no me da miedo quedar peor , en las noches es cuando mas me duele me limita bastante el dolor no puedo hacer muchas cosas ( ya tengo 58 años ) y e vivido muchos años con este dolor

[@claudiamb7585]

😊aqui en Uruguay .no se marcela si es en todas partes igual pero se necesita tener un pase como autorización para ver un especialista de manos .si no no tienes hora. .y aveces no esran los especialistas

[@silviamonardo1112]

Aora me quede con la otra mano isquierda que me duele mucho se me duerme

[@mariajosehurtadocalderas8411]

Muchas gracias Marcela . Yo practicando el ejercicio de la plancha en yoga , a la altura entre el hueso radio y el escafoides , que me duele y no me deja apoyar la mano ni fregar los platos ,y he perdido fuerza para agarrar y estirar. .Si dejo de practicar la plancha , con el tiempo desaparece o está menos inflamado . Sólo me ocurre en la muñeca derecha ,la izquierda sin problema. Cuál puede ser la causa? Puede venir del hombro ? O de no ejecutar bien el ejercicio ? Gracias un abrazo 🤗

[@claudiamb7585]

Hola yo hace mucho me PSA hablo de 2 años o más y cada ves duele más se me hincha la mano comencé con dolor en los 3 dedos y me quedaba negros morado. Y cada ves es más doloroso vi traumatologo y orque me toma el brazo y la cara izquierdo el hormigueo y me paso reumatologia y según parece tengo una cervicalgia .pero la reumatologa no me trata por eso solo por mi artrosis de rodilla debo insistir? Hay muchos movimientos no puedo hacer y ese lado de la muñeca pasa inflamada..y días se brazo inmóvil me cuesta vestirme llevar los brazos hacia arriba o cerrar mi prenda interior😢😢😢😢 vivo molesta con mis movimientos

[@clotildevillar7338]

ME QUEBRE EL QUINTO METACARPIANO EL PULGAR Y EL ANULAR APENAS LOS DOBLO ME ENYESARON 30 DE ABRIL A LA FECHA PERDI FUERZA EN LA MANO GRACIAS

[@citlaliroldan3030]

Esto puede dar en la menopausia o ser hormonal?

[@pilarnunez2090]

Dr . Marcela , agradezco está información . Hace dos meses me quitaron el yeso , y ahora que nos da la explicación . Según yo tengo en nervio carpiano . No tengo fuerza en la mano . Claro me fracture el huesito que va a un lado del dedo meñique . Pero no estoy bien .

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Debes consultar con un especialista, puede ser por la fractura u otra cosa

[@gloriaPatriciaparra]

Doctora le hablo de España y yo amanezco con la mano dormida y inflamadas las dos y con mucho dolor y a la maneser me duelen mucho las dos y la mano derecha me duele desde el ombro

[@JosefinaEsquivel-gu1tg]

buenos días doctora yo tengo el problema de en mis brazos derecho y izquierdo qsm van las fuerzas m dan calambres y m duelen mucho pr es dsd arriba fui cn un doctor del seguro ym dijo q probablemente sería eso del túnel carpiano pr cree q sea eso xq ya ay días qsm caen las css d la mano pr el dedo qm molesta mucho ami es el cuarto dedo d la mano derecha ya es del diario las molestias ms en la derecha en la izquierda también pr aún no tengo molestias en los dedos pr todo ya en las dos

[@silviamonardo1112]

Ya me opere de la mano derecha y me duele más que nunca

[@silviamonardo1112]

Muy vien

[@lucialar7597]

Hola Marcela. Das muy buenas explicaciones. Me gustaría saber de qué está relleno "el amor de mi vida". Aquí en España no lo encuentro y, como yo coso, podría hacerlo. Me vendrá muy bien para el cuello. Muchas gracias y felicidades x tus vídeos, son espléndidos.

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Es de espuma o puedes hacerlo con una toalla enrollada

[@lucialar7597]

@@pilatesmarcelapedraza3555 Muchas gracias. La espuma me la pueden cortar a medida. Luego yo haré el forro. Eres muy amable. Es q la toalla al no ser uniforme y como se mueve los pliegues me molestan. Es q ya estoy para poco algunos días. 😘

[@patyleandro2366]

Saludos🎉

[@julietaortega2639]

dra. das consultas? donde te ubicas?

[@luluig7790]

Muchas gracias Marcela, a mi me duele a veces mucho la zona que indicas pero se mi incha la mano y no la puedo cerrar en puño por el dolor, a veces también desde el hombro como a la altura del manguito, qué será? no encajo con ninguna de las dos, también a veces se pone roja. Bendiciones por tanta ayuda

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Te recomiendo que consultes con un especialista de mano❤

[@luluig7790]

@@pilatesmarcelapedraza3555 gracias mil, así lo haré, bendiciones

[@silviamonardo1112]

Y duele mucho

[@sandralorenaespinosa6516]

Dra. Yo tengo el rollo cervical, pero yo cuando me levanto tengo más dolor en el cuello lo compre con las medidas que usted dice 11×40, no se si es cosa de acostumbrarme o que?

[@pilatesmarcelapedraza3555]

En este canal encuentras el tutorial para usarlo correctamente

[@dorasapockowski689]

Desde argentina mis noches son terribles se me duermen las manos y me duelen

[@barbaradabrowski9798]

Quiero colabirar con Marcela. Envien el pedido de pago

[@victoriadiazmateo3812]

Te quiero

[@MayraRodriguez-eo8oq]

❤❤❤❤❤❤