Rutina STRADDLE PLANCHE en casa: Yerai Alonso - WARMAXINSO

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¡Entreno con Yerai Alonso planchas dedes casa!
Aquí os dejo una serie de progresiones y ejercicios complementarios desde casa para entrenar STADDLE PLANCHE.
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[@diegoflores147]

Vengo del directo!😁 XINZO ESTARIA BUENO UN DUELO DE BASICOS ENTRE XINSO Y GUSSY VS. YERAI Y JOEL ALONSO ESO SERIA ÉPICO🙌💪

[@gussylopez2677]

Diego Flores me apunto !

[@calacavenezolana7618]

Joel GANAAAAAAAAAA

[@NicolasMartinez-rx1ge]

weon porfavorrr

[@ivanap3036]

Perfecto maquina seguire viendo tus videos 💪💪💪

[@flavioandreramossarco1601]

Sabes que Xinso es gimnasta olímpico, no tiene oportunidad jajjaa

[@YeraiStreetWorkout]

Vengo del directo!

[@fabianlopez6726]

Hagan vídeo juntosssss🔥🔥

[@mauricio2278]

Maestro 🙇

[@agustinjerez2257]

Estaría bueno que la subas a calistenia app, saludos !!!

[@jesuspaiva564]

RETOOOSS

[@bruce0790]

Yerai Street Workout Shifu! Mesías! HFK son! 🙇🏻‍♂️

[@Jairo_Alpha]

El mesías con warmaxinso :0

[@robertoalsina3949]

Dos titanes se saludan!!! Generosos, didácticos como siempre y con rutinas posibles de hacer.Muchas gracias!! Un abrazo desde Argentina🙋🏾‍♂️🤗👍💪🇦🇷

[@play-dc4jg]

Interesante, me gusta como entrenan los gimnastas 🔥🧃

[@yeremicarrion2684]

Casi casi podría decir qué estas bestias chocaron mundos :v, apenas acabe esto de la cuarentena Animate a entrenar en el parque junto con él ;D 💪

[@axlbalderas6434]

rakionix 96 siiii, like para que lo vea!

[@Aere00Add]

Un grande Joe Yabuki 🤟💪🏻

[@j.alexanderorrego6272]

Que acabo de dar con tu canal y es una sorpresa ver a este otro tío el cual había visto para una rutina de front lever... Saludos desde Colombia

[@zulsolar]

Colaboración! Si señores!!

[@ManuelDiaz-we2eb]

Gracias por explicar estos ejercicios desde una perspectiva tan profesional, muchisimas gracias

[@warmaxinso]

Esto no es nada Manuel. Te espero en WX-Academy donde encontrarás más de 2600 vídeos técnicos para aprender cualquier movimiento: app.wx-academy.com/

[@rodrigoorozco6560]

Vengo del directo!!!!!! Son los mejores, abrazote desde Bolivia 🇧🇴

[@juancho8265]

Que haces aquí fred...jajaja Imaginate un vs entre yerai y joel vs Adrián y algún gimnasta español más... Buenardo

[@Ellupar]

🇧🇴

[@luisrivera5495]

Osiosi este es el mejor video colaboración.

[@willderhernanmartinezpriet4087]

Por fin algo aterrizado y lograble!!!!

[@Luca-sb9bn]

Increíble los ejercicios, empecé hace 4 días a practicar full planche, tuve recién 2 días de entrenamiento y realmente creo que abarcaste todos los músculos necesarios y no te contraste solo en hombros como si vi en otros videos. Muchas gracias. Video guardado y agregando varios ejercicios a mi rutina. PD: Espero seguir esta rutina ya quiero saber mis logros de acá a 5 meses

[@alejandromorinigo6862]

Excelentes progresiones Rubén!!

[@4loboazul]

Está súper bueno este video ... Para casa

[@michaelcorteez02]

Que buena colaboración

[@israelsotoaquino7111]

Jajajajaja pinche yerai siempre con su buen humor

[@josecarmenpenalopez4510]

Se estaría bien otro vídeo con Yerai

[@samuelfuentes8148]

Mi pregunta es, cuentas series son por cada ejercicio que realizamos? Solo una o cuántas recomiendas hacer. Y la otra pregunta es, cuantas veces por semana se hacen estos ejercicios. Gracias por tus tutoriales que son muy bueno y la verdad mucho de ellos me han ayudado sigue si un abrazo tío,🤟🏼🔥

[@robertoalsina3949]

Lo bueno de juntar a estos dos titanes, es que las rutinas son posibles de hacer..con práctica y tiempo. Gracias! Amigos desde Argentina.

[@elizandroovilla7278]

Me encanta la gimnasia y la calistenia pero lo malo es que aquí donde vivo no hay escuelas de gimnasia y menos parques de calistenia.... Solamente puedo hacer unos cuantos ejercicios de peso corporal y dominadas con una barra que adapté que era de un carro, la verdad estoy contento ya que por lo menos con cosas viejas y oxidadas puedo entrenar fuertemente, solo depende de ti hacer lo que te gusta, no hay excusas, me encantaría algún día viajar a algún país donde si hubiera lugares donde entrenar gimnasia o calistenia, me esforzaré y daré lo mejor de mí para lograr mis sueños, yo uso una soga como anillas, y aunque me quedan ardiendo las manos y es un poco incómodo... aún así no me rindo y sigo entrenando con mis anillas que adapté :D que grande que eres warmaxinso y también Yerai y otros calistenicos y gimnastas :D ojalá y algún día pueda conocerte a ti y a otros deportistas como Yerai ya que de ellos me motivo e inspiró con sus grandes enseñanzas, somos de muy bajos recursos lamentablemente, me encantaría participar en las Olimpiadas y darlo todo de mí, me encantan las anillas, creo que ya quedó claro eso jajaja, espero conocerte en persona algún día apenas tengo 16 años así que me esforzaré mucho para cumplir mis sueños y metas, eres una gran inspiración para mi y de seguro que también para muchos más, ERES GRANDEE, VUUUUAAAMOOS!!! TE DESEO LO MEJOR 😁😁😁

[@joansempere3799]

Directo

[@pablofrancisco953]

chevere , ojala si hagan el otro video

[@FisThunder_CR03]

Buen video, haré poco a poco la rutina

[@angelrodriguez-hv6jw]

Mis dos héroes! Veo Yerai Sw. Desde que inicie y ahora veo este canal para reforzar😍 es épico!

[@williamcamacho1187]

Yo estaba en el directo de insta, saludos desde Ecuador

[@txopoman]

Llevo años esperando estas colaboraciones. Los dos putos amos

[@danterebori]

YO ESTABABAAAAAAAA

[@cesardelaguila7779]

Amigo siempre eh buscado videos con progresiones pero sentía que no estaban bien explicados o complementados, ahora que ya encontré tu canal no hay excusa jaja buen video y nuevo sub. Saludos y buenas vibras 💪🏽💪🏽

[@AlejandroRamirez-or4up]

Vuamos me encantaría ver a XINZO también en el canal de Yerai haciendo una rutinita wapa :D

[@bigote8610]

Eres un fenómeno tío todos mis respeto y muchas gracias por los vídeos y el que critica pura envidia! Saludos desde noruega

[@CristianPoow]

Me dio la impresión de que Yerai siempre supo que la plandemia era un bulo y por eso el chiste de los aplausos. Grandioso video, saludos desde Argentina.

[@warmaxinso]

Me alegro que te haya gustado el vídeo. Gracias por el apoyo y te espero en WX-Academy para que puedas aprender de verdad: app.wx-academy.com

[@miguelkus5600]

Muy bueno,

[@adryneitor777]

Two Monsters juntos💪💪

[@Johngoxy]

Esta buena la rutina

[@andresleonardoprietohernan9064]

El mejor crossover del mundo

[@tsc-calisteniacordoba4193]

Estas colaboraciones de cada uno en su casa me recuerdan a las primeras colaboraciones que se hacian en youtube! Warma y Yerai un combo brutal para la gente que entrena... ojala hagan varios videos juntos que un gimnasta del nivel de Ruben y un calistenico reconocido y potente como es yerai seguro rebientan con todo! saludos desde Argentina de parte del TSC CALISTENIA CORDOBA !

[@jeffryarrieta4745]

excelente gracias

[@Ghost-wt9pz]

genial warmaxinso , esa manera de presentar y explicar los ejercicios , eres grande sin duda alguna.

[@chelopinorecto152]

Me gustó el vídeo

[@pablopelaez56]

Me ha flipado la rutina me encanta la manera de ir acostumbrando al cuerpo ha hacer Straddle es de las mejores rutinas que he visto

[@danielote7255]

Muy interesantes algunos ejercicios de la rutina. Me gustan tus vídeos de este estilo porque das mucha frescura a las rutinas calisténicas, con ejercicios que no solemos utilizar. Un saludo!

[@juliomb2961]

Un saludos desde Uruguay, los acabo de empezar a seguir, está muy interesante nuestros ejercicios, voy a comenzar a practicar los, quizás un día lo logré. Fuerza y a continuar con eso

[@kratosmarston5235]

Contenido de calidad al 100 por ciento mil gracias por estos videos

[@sportsx2352]

Vengo volando del directo de instagram! !!!!!

[@agustin3764]

Sos un grande te re agradezco siempre fue mi sueño ser un gimnasta pero lamentablemente este pais no me lo permitio, la planca siempre fue mi sueño gracias este año es mi objetivo graciass

[@lolzzzezzz]

Presente del directo! 💪💪🔥🔥

[@angellopez3628]

Vamos yerai alfonso rutina juntos ya

[@martinmartinez9786]

La mejor rutina increíble. Será muy funcional. Gracias. Desde Panamá.

[@ismaelstolzing9349]

Vengo del directo, muy buena rutina rutina! Espero la colaboración en el canal de yerai💪

[@sebastianmunoz9170]

Estuve en el directo 💪🏻🔥

[@robertomarianosalerno8125]

2 potencias se saludan!!! Fenomenal!! Cuando me recupere de gástrico litis me animo

[@lievswc6160]

YO ESTABA EN EL DIRECTO 💪

[@victorsvg6983]

Yo estuve en el directo

[@cristinaandreiu8507]

Buenísimos el video, muy instructivo y se puede hacer sin excusas de carencias de equipamiento, me gustaría que yerai te haga una visita después del confientrenamiento. Un saludo campeón, no pares.

[@guillermogonzalezsangama1556]

Sería hermoso que hagas un vídeo de preparación para la front lever 💪

[@franciscogauna5050]

Sii!! otra mas! Yerai, WMX, Y Joel !

[@jorgel.morenojanampa6341]

Desde el directo...a darle con todo...

[@jesusperezfelipe6697]

Muchos ejercicios para añadir a la rutina. Un 10 xinso!

[@JoseRojas-tm9qs]

Me encanta tu canal bro! Sigue así 🔥

[@lucasvelazvelaz1490]

Buena rutina Rubén querido! Excelente! La voy a probar. Siguiendo tus consejos...ya me compré las anillas. Gracias! Abrazo desde Argentina

[@quiqueestradaluis7555]

Yo estaba en el directo de Instagram

[@andreseslava8845]

Gracias por el vídeo una rutina de full Planche en casa sería lo mejor

[@aldoguevara5783]

Vengo del directo! 👍

[@uliseslujano5416]

Yo estaba en el directooo!👍

[@issaccamacho5452]

Amigo, manda a la verga a las personas que comentan que la técnica es mala o que el crossfit es tan malo como dicen, a mi me molesta tanto que la comunidad calistenica sea tan tóxica , simplemente valoren el deporte y ya , yo veo tus vídeos sean de gimnasia crossfit me gustan te admiro suerte :'')

[@yoxro1]

vengo del directo mas sobre straddle planche porfavor!

[@jorqueraemanuel]

Hola bro, con respecto a lo que dijiste al inició. Soy marketer digital y creo que para crecer tu cuenta seria mejor especializarse en un nicho. Es solo un Consejo, tu vez como lo usas. Gracias por el video bro

[@norris4857]

Yo estaba en el directo 🔥🔥🔥

[@Ellupar]

Gracias! Están muy buenos todos tus videos; enseñas muy bien!

[@leonardoconcetti3357]

Excelente voy a practicarlo en casa a ver que sale! Saludos desde Argentina

[@ragnarlothbrok4547]

Y? que tal man? Te ayudó?

[@AlberSan]

Gracias Ruben éste va a favoritos

[@overcomingplanche]

vengo del directooo 💪💪🔥🔥

[@Daniel.Orué]

RUTINA DE FRONT CON YERAI

[@julencerrajeriahernandez9586]

Yo estaba en el directooo!! 😁😁💪

[@juanacevedo3007]

Excelente gracias por la rutina 👍👍👍

[@xabirementerialarra95]

Yo he estado en el directo del Insta!! Saludos desde Loiu, Bilbao, españa! Un abrazo enorme campeon!! 💪🏼

[@miyamotomusashi2760]

Grandi

[@juandaniel1525]

flipeeee , grande warma ¡¡¡

[@leonardozumba8070]

Siempre e querido saber qué tipos de ejercicios hace un gimnasta, gracias por todo este contenido 💪🏽

[@bruce0790]

Épico! Saludos desde argentina! 💪🏻😎

[@facuoubel]

No pense que me iba a resultar taan dificil la verdad, requiere de mucha técnica y fuerza

[@camiloduarte2002]

Yo estaba en el directo!💪🔥

[@alvarorotellar4297]

Proximo video rutina de flexibilidad pls!!!

[@salomoney92]

OMG BEST CROSSOVER EVER!!!

[@albertotriguerosevillano3344]

Buenás tardes

[@alvarogranell721]

Que vídeo más cojonudo! Sigue así

[@cesarnicolasdurancastaneda350]

Sería bueno un versus con yerai haciendo una rutina de full of body con lastre

[@the_mark7365]

Vengo del directooo🤘🏾🤘🏾

[@jeantorres8234]

Justo cuando lo necesitaba 💪💪💪

[@wilhemnabi4868]

Gran colaboracion 💥💪

[@slr2360]

Como estabas diciendo que te estaban criticando tu técnica de Crossfit, en el momento que has dicho: va dedicado para todos esos gimnastas y calisténicos, la G de gimnastas como que la has arrastrado, y por un momento he imaginado que ibas a decir gggilipollas 😂 Me encanta tu canal, estoy aprendiendo calistenia y anillas y me encanta la gimnasia, gracias por subir estos vídeos 🙏🏼

[@warmaxinso]

Gracias por tu apoyo y por confiar en mi trabajo. Si te gusta el contenido del canal te recomiendo que pruebes los 7 días gratuitos de WX-Academy, la plataforma de entrenamiento que llevo más de 2 años creando. Lo que hay en el canal de KZbin no es ni el 1% de lo que vas a encontrar y aprender en WX-Academy. Será un placer seguir ayudándote con contenido de mejor calidad: app.wx-academy.com

[@Calistenia.tips.]

Taba en el directo de instagram uwu

[@oldairramirez1704]

Vengo del directo , que grandes los dos

[@Riqvez]

No etiendo porque hay que trabajar psoas ilíaco... de hecho este es el principal flexor de cadera y tu en la Straddle Planche buscas una extensión de cadera, ya que la gravedad te provoca una flexión. Aun asi buenas progresiones, muy interesantes.

[@carlosxd9265]

Vengo del directo 💪💪

[@josestreetworkoutpy7396]

Yo estaba en el directo 💪💪

[@alvarocostad]

lo voy a practicar, tengo el tuc en piso sólido, vere cuanto me demoro en hacer straddle

[@josestreetworkoutpy7396]

Seria genial ver una rutina con yerai se puede aprender mucho de ambos, de una con eso 💪

[@Argos534]

Has tutoría les de plancha para principiantes 🙏🏼🇲🇽