روتين يوم كامل 🌞ساعدني اخس 35 كيلو من وزني بدون مجهود👌

[@arwasayed4479]

يسلم ايديكي.....شجعتيني بجد بس غيري الصينيه اللي بتعملي فيها البطاطس علشان التيفال المتجرح غلط علي الصحه الالمونيوم أو الستانلس افضل

[@hanon_gawish_Dite]

تسلمي من كل سوء يارب العالمين 🤲💙🫂 شكرا ع النصيحه يا قلبي بأذن الله اغيرها 🌱

[@الحمدالله-ت8ك8ص]

تعرفي ايش المشكله لما يجي وقت الوجبه احتار ايش اسوي

[@hanon_gawish_Dite]

علشان كده لازم يبقي ف تخطيط مسبق للوجبات بتاعه اليوم او حتي الاسبوع ويبقي متوفر الاكل صحي ونبعد عن المغريات في الاكل 🌱

[@umabdullam8372]

ليش كل هذا القسم والحلف 😢

[@hanon_gawish_Dite]

هقولك ليه لاني اعتبر اكتر واحده جربت وصفات كتير لناس قبل ما اخس وكنت بجربها بنفس الطريقه والمقادير وتفشل وفهمت أن السر مش فى الطريقه هما بيجمعوا مشاهدات وخلاص والطريقة لبتكون فاشله يا طعمها بشع علشان كده أقسمت وحلفت أن الطريقه حلوه علشان الناس تجربها بأمان وتطمن وميخافوش زيي من التجربه اتمني اكون قدرت اوصلك وجهه نظري 🌱

[@راويةعبدالعزيز-ش2ح]

في قد ايش نزلتي ال٣٥ كيلو

[@hanon_gawish_Dite]

طبعا نزلت نزول متقطع وشويه كان ف ثبات ف وزني وبعد كده حملت وقفت فتره وبعدين اكتر فتره خسيت فيها ونزلت للوزن المثالي بالنسبه ليا كانت فتره الرضاعه الطبيعيه خسيت جدا جدا بفضل الله

[@الحمدالله-ت8ك8ص]

انتي عامله قروب ع الوتس شي

[@hanon_gawish_Dite]

لا لسه والله مش عملت