【顔痩せ】1週間で頬肉を燃やすトレーニング

＜ご覧いただきありがとうございます！＞
最近、SNSで女性が男性に奢られるのか割り勘なのか議論してるところ見るけど、女性がそこで奢られるの苦手とか、割り勘する男はなし。とか言うのは全然ええよ。
ただ、そこの議論に男は入らなんでええからな？
男は黙って奢れよ？
2人で1万円の飯を女の子に2000円出させるんやったら、2人で8000円のところ行けよ。出させたらあかんって！
＜目次＞
0:00 はじめに
0:54 ①
2:13 ②
3:27 ③
4:43 ④
6:00 ⑤
7:12 ⑥
8:30 ⑦
9:50 ⑧
11:10 ⑨
12:22 わかっておいてほしいこと
13:11 まとめ
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東京都渋谷区神宮前6-27-8
エムズ原宿3F
SoftDrink リョータ　宛
※飲食物、なま物、着払いのものは受け取れません。
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＜使用機材＞
・カメラ
amzn.to/2WvzDFO
・マイク
amzn.to/37yW6br
＜ハッシュタグ＞
#垢抜け #男磨き

[@user-mgadpmgt67dtjgwg]

「努力とうんこは人に見せるな。」響きました。 しょんべんはどんどん見せていこうと思います

[@eee-ed6ni]

コメント拝見してチャンネル登録させていただきました！！

[@basicallytomo5031]

違う、そうじゃない。

[@fps4427]

履き違えとる

[@user-mgadpmgt67dtjgwg]

ちなみに動画とあんま関係ないけど、1ヶ月ほど毎日風呂でやり続けて頬肉なくなってきた気がする。 これからも頑張ります

[@tatuyan2001]

オナラも見せないほうが良い 目に見えるくらいモテなくなってきた

[@seich47910]

時短のために 1:08 口回し 2:15 ロ回し（逆回り） 3:37 クチバシ 4:55 クチバシ左右 6:06 keep smiling 7:27 頬骨マッサージ 8:50 骨マッサージ 10:09 骨マッサージ 11:17 頬骨マッサージ

[@user-vr7cm5ty1x]

❤

[@user-nm3hs8wq1n]

助かります。ありがとう！

[@sou-cg8zo]

1日目、効果なし 2日目、変化はない。 3日目、変化なし 4日目、いつもよりシュッとしてる「気」がする👍 5日目、マジで変化ない 6日目、やってない時よりは良い気がする 7日目、1週間たって嬉しい！ 8日目、ちょっと変わった？ 9日目、友達と遊んで顔痩せたなって言われて嬉しかった 10日目、良い感じ 11日目、高校入学式無事に友達出来た 12日目、顔シュッってしてきたのが自分で分かるようになって嬉しい 13日目、まじで変わってる 14日目、変化が実感できてうれしい 15日目、良い感じすぎる 16日目、目に見えるくらい変化してる 17日目、顔が浮腫みにくくなった 18日、今日は2回しました 19日目、継続できてます！ 20日目、1ヶ月まであと10日！ 21日目、久しぶりに会った友達に顔痩せたな！って言われた 22日目、習慣化出来てやらないといけない体になってしまった笑 23日目、1ヶ月まであと1週間！ 24日目、gwやー！！ 25日目、今日はジムでクタクタになりながらも頑張りました 26日目、今日は2回しました 27日目、気になってた顔のむくみが全く気にならなくなりました！ 28日目、3回しました！ 29日目、めっちゃ体だるかったけど頑張ってしました！ 30日目、1ヶ月達成！ 1ヶ月やってみた感想はまじで顔周りと頬肉がスッキリしました。自分はこれ＋筋トレ、食事制限をしています！そして風呂上がりにこの動画と フェイスラインの動画セットでやってます！ 効果あるのでみんなも一緒に頑張りましょう！ 引き継ぎ僕も頑張ります！ 31日目、今日はチートデイでめちゃ食いました！ 32日目、いとこと久しぶりに会って、誰？！痩せすぎやろって言われて嬉しかった！ 33日目、GW最終日楽しみます！ 34日目、痩せた？ってみんなから今日言われた 35日目、熱出たけど頑張ってます！ 36日目、2回やった！ 37日目、顔のむくみがまじでなくなった 38日目、先輩にインスタ聞かれてルンルンです 39日目、頑張ってます！ 40日目、今日は筋トレオフなので楽です 41日目、暇で3回やっちゃいました 42日目、もう書く事がないくらい顔が小さくなってきてるので今日から文章なしにします！ 43日、○ 44日目、家族が今日揚げ物食べててめちゃ食べたかったけど我慢できて成長できた一日でした 45日目、朝、夜やりました 46日目、ジム頑張りました！みんなも頑張れ 47日目、しんどかったけど2回したよ！！ 48日目、何か痩せたな！って言われて最高でした 49日目、今日頑張ったら明日で金曜！頑張るぞ 50日目、やっと金曜日！顔もだいぶフェイスラインが出てきた！明日から休みー！明日は筋トレもオフなのでノーストレスで1日過ごせそう 51日目、2回やったよー！ 52日目、明日から学校だるいけど、かっこいいって言われるために頑張る 53日目、今日全くモチベないけど、しんどい時こそ、やらなきゃいけない事やろ！頑張れ 54日目、風呂上がりに2回やったよ！フェイスラインいい感じ 55日目、今日頑張ったら明日金曜なので頑張ります 56日目、今日先輩にライン聞かれてウッキウキです！これやってるお陰かも！ 57日目、継続！ 58日目、明日学校でしんどいけど頑張ります 59日目、顔痩せた？って友達に言われてはっぴー 60日目、暇やったから3回やったよ！ 2ヶ月やってみて思ったことは、やっぱりやれば変わります！2ヶ月前までコンプレックスだった頬の肉やフェイスラインも今じゃ綺麗になってます！3ヶ月目も頑張ります！ 61日目、休みー！！！ 62日目、これやり過ぎて、癖で普通におる時でもベロ回したりしてます笑 63日目、花火大会誘われました！ 64日目、朝、夜、やりました！フェイスラインいい感じ 65日目、今日はジムで足やりました！しっかりと顔も鍛えていい感じです！ 66日目、2回やったよ！頬肉も落ちてる感じして気持ちいです👍 67日目、できたよー！ 68日目、昨日やるの忘れてて、3回しました！ 69日目、明日学校だるいけど頑張ります♪ 70日目、学校頑張れました！2回やった 71日目、ジムで脚トレやってきました！顔もめちゃくちゃ良い感じです 72日目、明日好きな子と祭り行ってくるので頑張ります！！！ 73日目、いい感じです！！好きな子ともいい感じでハッピーすぎます！ 74日目、みんなから褒められるために頑張る！ 75日目、継続大事！フェイスラインも良い感じ 76日目、2回やったよ！すっきりした 77日目、1回しかやってないけどやった！ 78日目、これ以外の顔のトレーニングもやったけどめっちゃ効いた 79日目、明日学校でだるいけど頑張るよー！ 80日目、3回やったよ！すごくない？ 81日目、朝からジム行って筋トレしました！めちゃ気持ちいい 82日目、フェイスラインの動画も2回やりました！いい感じ 83日目、金曜日最高！ 84日目、一日やってなかったです！4回やりました 85日目、みんながんばろ！ 86日目、2回やりました！！顔ちょースッキリ 87日目、もう少しで３ヶ月！ 88日目、昨日書いてなかった分です！ちゃんとやりました！ 89日目、学園祭終わりました！ドラム気持ちかったです 90日目、３ヶ月達成！！！！ 91日目、４ヶ月いけるようにまた頑張ります 92日目、2かいやったよ！ 93日目、100日まで1週間 94日目、明日で学校終わりなんで頑張ります！ 95日目、夏休みきちゃー！！夏休みこそ頑張らないといけないんで夏休み終わるまでに更に垢抜け頑張ります！ 96日目、夏休み始まってダラダラしないように筋トレ2時間、有酸素1時間、バイトをアホみたいに入れてだらしない身体にならないように頑張ってます 97日目、2回やったよ！顔周りまじですっきりする 98日目、あと2日で100！ 99日目、あと1日で100！ 100日目、100日達成🔥🔥🔥🔥 101日目、気抜かずにやっていくぞ！！ 102日目、1回やったよー！これやった後まじで頬がシュッてする 103日目、昨日熱が出てサボってしまった！巻き返すぞ！ 104日目、熱中症になってしんどいけど頑張ります！頬肉落ちてる感じまじでします

[@user-wv4qj8fb6c]

がんばって😊

[@user-hk5et9oi1y]

継続できるのほんと尊敬です！どのタイミングでやってましたか！？

[@sou-cg8zo]

@@user-hk5et9oi1y 夜の風呂上がりに、フェイスラインの動画とセットで毎日やってます！ 実際効果出てるのでやってみてください！！

[@hallttv7952]

君すごいよ👏かっこよくなるぞー！

[@baitotiudokuwktkkitakore]

継続できてんの偉すぎる！頑張って！

[@myi_I]

未だに口を上手く回せない😢

[@user-xt9rz1wu6u]

ガチわかる

[@user-ur4qd6nd6t]

@@user-xt9rz1wu6u上唇の裏側にある筋みたいなのに歯が引っかってうざい

[@user-uf3nh1fm5k]

25歳、女性です！ 努力と💩は人に見せるな！ この名言を脳裏に焼き付けて、ショートが似合う小顔で可愛い女の子目指します！！！ えいえいおーー！！

[@user-sh8ci2nw9u]

女子ですが、こちらのトレーニングをはじめて早2ヶ月が経ちました！ コンプレックスだった頬肉が気にならなくなり、輪郭がすっきりとしてきました。これからも継続していきます！

[@matumotoll]

2ヶ月もやったん？イカしすぎ

[@07__]

2ヶ月はすごすぎ

[@user-ow5xe6zc3v]

尊敬🫡

[@akakani0419]

2ヶ月続けたの最高過ぎ！可愛すぎ！よっ！努力の天才！！！！

[@meme_12992]

LINE交換しませんかー

[@user-cl1df8yn2n]

今日から始めます👍(5月14日) 1日目　⚪︎ 2日目 　⚪︎ 3日目　⚪︎ 4日目　⚪︎ 5日目　⚪︎ 6日目　⚪︎ 7日目　⚪︎ 8日目　⚪︎ 9日目　⚪︎ 10日目　⚪︎ 11日目　⚪︎ 12日目 〇 13日目 〇 14日目 〇 15日目 〇 16日目 〇 17日目　⚪︎ 18日目　⚪︎ 19日目　⚪︎ 20日目　⚪︎ 21日目 〇 もう3週間目！！！ 22日目　⚪︎ 23日目　⚪︎ 24日目 〇 25日目　⚪︎ 26日目　⚪︎ 27日目　⚪︎ 28日目　⚪︎ 29日目　⚪︎ 30日目　⚪︎ 31日目　🙅‍♀️ 1ヶ月目！(6月16日) 32日目　⚪︎ 33日目　🙅‍♀️ 34日目　⚪︎ 35日目　⚪︎ 36日目　⚪︎ 37日目　⚪︎ 38日目　△ 39日目　△ 40日目　⚪︎ 41日目　⚪︎ 42日目　⚪︎ 43日目　⚪︎ 44、45日目　🙅‍♀️ 46日目　⚪︎ 47日目　⚪︎ 48日目　⚪︎ 49日目　⚪︎ 50日目　⚪︎ 51日目　⚪︎ 52日目　⚪︎ 53日目 〇 54日目　⚪︎ 55日目　⚪︎ 56日目 〇 57日目 〇 58日目 〇 59日目　⚪︎(7/15) 60,61日目　🙅‍♀️ 62日目　⚪︎ 63日目　🙅‍♀️ 7/20 ⚪︎ 7/21 ⚪︎ 7/22 ⚪︎ 7/23 ⚪︎ 7/24 ⚪︎ 7/25 ⚪︎ 7/26 ⚪︎ 7/27 ⚪︎ 7/28 ⚪︎ 7/29 ⚪︎ 7/30 ⚪︎ 7/31 ⚪︎

[@eremu3471]

効果はどうですか？

[@user-cl1df8yn2n]

​@@eremu3471 まだ自分で顔小さくなった！って思えるほど効果は出てないんですけど、顔のパーツ一つ一つがはっきりしてきたような気がします！！！

[@eremu3471]

良いですね！お互い頑張りましょう！

[@user-vr4xi5kp5h]

8月1日 〇

[@820ashboiii]

いちいちおもろいしモチベあげてくれるからめっちゃ続いてるわがち感謝

[@user-sx4cp7vd7f]

1:08 口回し 2:15 口回し(逆回り) 3:37クチバシ 4:55 クチバシ左右 6:06 keep smiling 7:27 頬骨マッサージ① 8:50 頬骨マッサージ② 10:09 頬骨マッサージ③ 11:17 頬骨マッサージ④

[@user-cc6rc9xd7s]

like a ｸﾁﾊﾞｼ

[@kanoto-game]

最初の口回すやつ、きついとかなんとかじゃなくてそもそも回せなくて笑った

[@liuleo318]

リョータさんの回すスピード早すぎて慣れたらここまで動かせんのかと思ったら倍速でした。 口周り早すぎて停止してしまってた。 3日目まで実施 9日間くらいしてなかった、再開

[@user-ic4xl7nq2g]

まじでかっこよくなりたいから忘れないように、既読感覚でいいねしてほしい！！

[@user-dj7wj3pv3j]

この動画見て自分磨きしてる時点ですでにカッコいいぜ

[@user-ic4xl7nq2g]

誰があなたのこと嫌いなんすか

[@taiyo-tf3rd]

効果ありますか？

[@user-ic4xl7nq2g]

フェイスラインの動画とセットで2週間やってるんですけど自分でわかるくらいフェイスライン出てきてるし、久しぶりに祭りで会った女友達に痩せたな！って言われました笑　追加　皆様のたくさんのいいねのおかげで頑張れてます😢😢😢

[@aaasun-fu9du]

俺もいいねして欲しい

[@kou0118]

モチベの上げ方が上手で好き

[@kuma06015]

自分を変えるために色々なKZbinをみて あなたの動画を見つけました！ とってもわかりやすく。 気をつけないといけないところを重点的に 話してくれるので楽しく男磨きができてます。 毎日継続していきます！！

[@user-sn5jo9wj9l]

200万再生おめでとう！ その分皆んなかっこよくなったね！

[@EXCHE17]

1発目の回すトレーニングの時点でうまく出来なくて自分の表情筋の硬さに笑ってしまった がんばります

[@user-iz2nj9gm3w]

良かったら。 1:08 口回し 2:15 口回し(逆回り) 3:37 like a クチバシ 4:55 like a クチバシ左右 6:06 keep smiling 7:27 頬骨マッサージ① 8:50 頬骨マッサージ② 10:09 頬骨マッサージ③ 11:17 頬骨マッサージ④

[@_.7qm515]

ありがとー！

[@KoroXO]

君、有能ってよく言われるやろ サンクス

[@user-ud1ui8ms5r]

英語の名前でお願いします！

[@user-bv1gl1ov9t]

大好き😘

[@user-ud1ui8ms5r]

like a クチバシで行きましょう

[@user-lg3ys8mf6h]

8日目終わりました、今日もありがとうございました

[@non-bu5tm]

頬の肉多いから自信もって笑えなくて人前で笑う時手で隠してばかりいるのでこの動画やって自信もって笑える小顔で可愛い女になります🎀✨️

[@2006oooo]

何気に笑顔のやつが1番つらい

[@user-vz4uu9yv8n]

引きこもりで自分に自信が無かったけど、自分を変えようとこの動画に出会いました。自分に自信を付けて、社会に出るために毎日頑張って行こうと思います。今日で2日目、明日も頑張ろうと思います。

[@user-hv4vm9dp2l]

続けたらきっと自信に繋がります。私も一緒に頑張ります！

[@user-vz4uu9yv8n]

@@user-hv4vm9dp2lわー！ｺﾒﾝﾄ嬉しいです！ありがとうございます😌自信に繋がりますよね！一緒に頑張って行きましょう！✨

[@user-bm8sr7tq7e]

ファイトファイト！！

[@user-cc6rc9xd7s]

やってるかー？

[@dio7586]

5ヶ月続いてるのか

[@user-eq2ke1er6y]

一日終わりました。やってる時話してくれるからやりやすい

[@user-wy4ub9ws8w]

まじで変わる、付き合うんだ

[@user-uk4nh2ip6y]

あなたも追いかけてるんだな…

[@user-nv3hz3cv1g]

がんばれい

[@user-uv5rg7md9z]

初めて一ヶ月経って口回しが以上に早くできるようになった！

[@user-lg3ys8mf6h]

５日目やりました、今日もありがとうございます

[@user-lg3ys8mf6h]

21日目終わりました、目安にしてた3週間が終わったので一旦カウントやめようと思います、こっからフェスラインと2週間ずつでシフトしていきます。 ここまで本当にありがとうございました。

[@user-fz1ts3do9h]

やってる時に雑談してくれるからめっちゃやる気出る！

[@momiko730]

めっちゃカッコよすぎ😮

[@user-mj3hu2gr6u]

2日目です！ 来週推しに会いに行くので1週間頑張ります💪

[@user-re9pg9sg4q]

頑張れ

[@user-pc9ch7iz3q]

これだいぶ効果あり！これからも続けます💪🏻

[@siro_0418]

1日3回を2週間続けてます。 フェイスラインはかなりシュッとしましたが、なかなか頬肉は落ちないので続けていこうと思っています。

[@orepi_chocomabambi]

やりながら笑かしてもらいました😂 ありがとうございます！

[@number-gq2cb]

待ってました！ありがとうございます！

[@ryota_ikemen]

👍

[@pecoinomomo]

初めて観ながらやったら 笑っちゃうしツッコんじゃうから 一回落ち着いて観てから やりますね！

[@user-so6qg9pi6o]

4日目　知り合いに顔小さくなったって聞かれました☺

[@kumo5149]

今日もありがとうございました🙇

[@user-ez4rk6ls1p]

ちょうどこんなの待ってた、やっぱイケメンがやると説得力あるね、一生ついてくで

[@user-eh3po6xz4i]

2日目です。高校入学、中学のみんなでご飯の時までに顔周り痩せる！！みなさんも頑張りましょう。そして陰でモテたいです。←モテないやつ

[@user-gt6sc5wt7s]

1日目！今日から出来る限り頑張る！

[@ti5658]

これとフェイスライン1ヶ月続けたけど、忖度抜きで本当に効いてます。 明らかに顔が全体的にシュッとしました。 これからも続けていきます！

[@user-tn8fj4tt9v]

毎日このコメ見てモチベ出してます！！

[@user-uq6ct8ql3q]

フェイスラインのやつって2年前の600万ぐらい再生いってるやつ？

[@yurisomi6849]

日曜から毎日しています！ナレーションが面白くて飽きなくて良いです！少しスッキリしてきたと思います！

[@user-qv9yd9ss3g]

今日で何気に1年半くらい毎日じゃないけどやり続けてたら去年よりだいぶやせたし明らかにかっこよくなってる

[@user-of4mb5ow2d]

夏休みの間可愛くなりたいから始める！ いつも口だけになっちゃうから、今回は絶対垢抜けてる！！！😢💕 どんだけ可愛いメイクしても太ってると可愛くないってやっと気づきました🙃

[@user-lg3ys8mf6h]

三日目やりました、毎度動画ありがとうございます

[@user-zq1vx1fw8r]

若干話し方がどこかの風を思わせるからすごい聞きやすい助かる

[@suduki_kari]

どこかのふうだと思ったらかぜか

[@Yuineco0085]

夏休み入ったんで、これ頑張って、友達を驚かせます！

[@user-ic5qe2tz1c]

いい感じです

[@SEIKOYAMASAKI]

100万おめでとう🎉

[@lucysandesu]

最初、まったく口を回せなくてびっくり！表情が硬くなってる証拠ですね😂 今までで1番為になる動画！ありがとうございます😊

[@user-sj3vu6ot9i]

それなすぎます！

[@uryyy-pr3dt]

一日目！みんないいねで呼んでー👍

[@petty6158]

会社の隣にドラッグストアがあります。僕によく声をかけてくれて短めの雑談をする店員さんを好きになってしまって2週間お店に行くのを辞めました。 この動画のトレーニングとフェイスラインの動画のトレーニングを頑張りました。ヘアセットの練習も毎日しました。 トレーニングのおかげで顔がすごくシャープになったし自分に似合う髪型が分かるようになりました。 美容に無頓着で毎日アニメ見るしか楽しみがない自分を変えるきっかけになりました。 メンズメイクも興味無かったんですけどBBクリームをして2週間後またお店に行ったら「最近お店来ないからちゃんと仕事してるか気になってましたよ笑あと、なんかかっこよくなりましたね」と言われました。 それから数日後の話です。 店出禁覚悟でLINEのIDを教えようと思ってたのに、まさかの相手からこっそりIDを書いた紙を渡されました！ 店員さんとこんなことになるなんて本当にあるんですね笑 今でも思い出すとニヤニヤしますww 長文失礼しました。 あ、今付き合ってます笑

[@user-pf4gd5yr8p]

かっけえええ 周りから痩せたとか言われました？

[@petty6158]

@@user-pf4gd5yr8p彼女もそうですし同期の女子何人かに顔痩せたって言われましたよ

[@petty6158]

​@@user-pf4gd5yr8p彼女もですし同期の男子と女子からも！

[@user-io3so3iw4l]

陰キャの妄想きついなあ...

[@KT-mc4sp]

@@user-io3so3iw4l涙拭けって

[@user-yh1hr2tz9f]

2日目、主さんみたいなシュッとした顔になるためにがんばる！！

[@jpnavypilot7210]

イケメンなのにトークも面白くてツボです。これ聴きながら楽しく続けられそうです！ただまさかの最初の口回しができない……

[@user-jv5wm9jj6i]

硬くなってるからだよ！

[@user-oz7ff4om9z]

1日目ー毎日するから忘れないように既読感覚でいいねお願いします！コメントでもお願いします！！ 2日めー！

[@user-ix1pi3ns9j]

夏休みで顔痩せします 7/21○ 22日○ 2回やった 23日○ 24日○フェイスラインも始めました 25日○ 26日‪✕‬バイト疲れてすぐ寝た😢 27日️○ 28日○ 29日○ 30日○ 31日○気持ち痩せた気がする！遊びが多かったため食事量が目立った7月でした。8月からは食事に気をつけます

[@user-eo1mx9pv2n]

頑張ろな👍

[@user-go5my6zp3y]

ワイも参加するわ

[@user-lg3ys8mf6h]

20日目終わりました、今日もありがとうございます

[@Avaxon123]

効果はありますか？

[@user-kr6ed6zt3z]

今日から頑張ります！！ 1日目！

[@japan9573]

今日からはじめっぞ！！

[@user-fx5ws7yl3y]

ほんとに痩せたいやつは通知なくても忘れなくて草

[@mirage__official]

ありがとうございます！フェイスラインのやつに加えます！こっちの動画で言うのもなんですがあのフェイスラインのやつやってから2週間が経った頃に友達からめちゃ顔痩せしたなって言われて、めっちゃ嬉しくてやってよかったって思いました。ありがとうございます。動画流しすぎて、軽くリョータさんのセリフ覚えてます😂(マジで。)

[@user-ek9cv5zc1z]

マジおれも頑張る

[@yashi9872]

朝夜一回ずつやり始めて三日目、表情筋が動きやすくなってる！

[@tamakoro4229]

自分用 1:08 口回し 2:15 口回し(逆回り) 3:37クチバシ 4:55 クチバシ左右 6:06 keep smiling 7:27 頬骨マッサージ① 8:50 頬骨マッサージ② 10:09 頬骨マッサージ③ 11:17 頬骨マッサージ④

[@takasu4545]

今日からとりあえず1ヶ月続けます！　　　 1日目変化なし　 2日目変化なし　 3日目変化なし 4日目朝のむくみが少しなくなった気がする 5日目ちょっと変わった気がする 6日目今日は高校の体験入学がありました。 7日目目に見て確実に頬肉が減った 8日目2回やりました 9日目筋トレいっぱいしたよ 10日目今日美容院いきました！

[@_.7qm515]

まじで待ってました！！ これやってイケメンになりますー！

[@ryota_ikemen]

やったれい！

[@yuyac8433]

4日目です！暇な時もやっていて結構大変ですが頑張ってます！

[@user-ex5ke4wx4s]

リョータさんのフェイスラインや二重幅の動画いつも参考にさせて貰ってます✨ 細かい質問で申し訳ないのですが、最後の頬骨を親指で指圧するマッサージを左右別々にやるのは何か理由がある感じでしょうか？🙇‍♂️

[@Good_Night_World]

１ヶ月続けてみました！ 変わってるとはまだ言われてませんが 口が回せたり、くちばし出来たりと変化は出てきています☺️ これからも続けていきます✨

[@k.takayama2004]

今日からやってみます！！

[@user-yh3tw6zg6b]

今日で3日目です！！ 元々フェイスラインの動画を1週間程行ってたのですが、友達に顔痩せたねと言われました！この調子で継続していきます︎🫶🏻

[@user-qq3vb3hy4i]

最高です🎉

[@user-up5rw9fl2w]

兄貴久しぶりに見たけどカッコよくなっとる！ 今のスタイル似合ってるっす！

[@user-qx1ul7dh7l]

1:08 口回し 2:15 口回し（逆回り） 3:37 クチバシ 4:55 クチバシ左右 6:06 keep smiling 7:27 頬骨マッサージ① 8:50 頬骨マッサージ②

[@user-og4gn3dn6t]

ありがとうございます😭

[@user-zl6iz4fd3w]

なんで途中できれとんねん

[@user-qx1ul7dh7l]

@@user-zl6iz4fd3w ぼくが自分でやるようにコメントしたやつだから必要なやつ書いたんやな

[@user-zl6iz4fd3w]

@@user-qx1ul7dh7l 自分用ってことかな

[@Tairu-13ne]

初めてリョータさんみたけど本当に努力の鬼でめちゃめちゃカッコいいですね! 歯が白い歯並びいい眉毛綺麗瞳輝いてる顔シュッとしてるし表情も男らしい髪艶々してる トレーニング一緒にしてるときに鏡みて情けなくなっちゃいましたので出来る限り自分も顔筋トレ頑張ります

[@unauna...]

🎉

[@m_y.5x3o]

瞳は光で草

[@s-my73yloo4]

今日やり始めました！好きな人のために頑張ります

[@kuroneko05.]

4月から大学なので頑張ります！ 1日目⭕️ 2日目⭕️ 3日目⭕️ 4日目⭕️ 5日目⭕️ 6日目⭕️ 7日目⭕️ 8日目⭕️ 9日目⭕️ 入学式当日‼️ 10日目⭕️ 11日目⭕️ 12日目⭕️ 13日目⭕️ 14日目⭕️ 15日目⭕️ 16日目⭕️ 17日目⭕️ 18日目⭕️ 19日目⭕️ 顔シュッとした気はします 20日目⭕️ 21日目⭕️ 22日目⭕️ 23日目⭕️ 24日目⭕️ 25日目⭕️ 26日目⭕️ 27日目⭕️ 28日目⭕️ 29日目⭕️ 30日目⭕️ 31日目⭕️ 32日目⭕️ 33日目⭕️ 34日目⭕️明日デートです！ 35日目⭕️デート当日

[@vitalvitalityvivid]

ないすう

[@user-jn6wk5mm5z]

顔はどんな感じですか？

[@kuroneko05.]

@@user-jn6wk5mm5z自分的にはシュッとしてきた気がします！！

[@kuroneko05.]

@@user-jn6wk5mm5zシュッとしてきた気がします！！

[@user-lg3ys8mf6h]

12日目おわりました、今日もありがとうございます

[@user-fm6sz5db3d]

効果ありました

[@user-zs1oe4vi3d]

頬肉気になっていたので頑張ります！　 今日1日目やけど効いた感めっちゃある。

[@dhy-is9lo]

食事制限大事！！ そうしないと、あまり変化がない

[@user-hx2ee7ou7y]

１日目　今日から頑張る💪

[@hiroakigoto9458]

寄り添うなトークで頑張れます！考え方が凄いカッコいいです！ 二日目ですが頑張っていきます！！！

[@user-sg6uc6rn6p]

２日目！フェイスラインの後にやってるけど違いがすごい😊効果すごいかも

[@LOVE-jz8gd]

好きな人に可愛いと思ってもらえるように頑張ります！ 絶対好きな人を振り向かせる！

[@user-df9sh9qu3u]

やってるとこなのに笑わせらないでよ😂

[@user-ii1zz7ds8p]

知り合いのおかまからおすすめされて来ました！ (性別は関係ないと思うけど…)女の子の私にもすごく効居てる✨️ これからもちょくちょく観にきます！

[@user-tu4jf7qe6d]

女子だけどリョータくんの顔やせやってます！ コメ欄見てるとカッコよくなろうとしている方が沢山いてとても感動しました... 女子からしてみるとみんなかっこいいのに、さらに努力しているなんて控えめに言って大好きでth🫶

[@konp5286]

やぁ、ありがとう

[@user-kh8yk6uc1o]

顔自体元々イケメンの人なら顔やせなんてやらなくてもイケメンには変わりないよ。顔ブサメンの人がどんだけこの動画の通りにやってもマシにはなるかもだけどイケメンになることは無いからね😂

[@final_neet]

@@user-kh8yk6uc1o なるで。

[@takaaaa4869]

@@user-kh8yk6uc1o イケメンになる事じゃなくてイケメンになったと自信持てるようになる事が真の目的だからね

[@user-fw6tf8xw7q]

努力する人はみんなかっこいいし可愛いと思う、、、

[@user-pf2he3fe7q]

頑張って続けます2日目

[@user-fd6rt2di2x]

最初の口尖らせて回すやつできないんですけど同士いますか😢

[@user-td2vt2nu5z]

スピード落としたらできるのではないですか？

[@user-cq6qy9gw2s]

12日目終わりました！ 今日友達に顔少し痩せたねって言われました！！ありがとうございます！これらも続けていきます🔥❤️‍🔥

[@user-pq7ih3qh6b]

今日から頑張ります！ 1日目　⭕️ 2日目　⭕️

[@8zojo]

初めて4日も続きました。これからも頑張ります。

[@user-xc5ge3yh8p]

続けてる？

[@user-yq9hb8iy4h]

ちょうど悩んでたからありがたい！

[@user-vf8yg7vs9j]

効果ありました？

[@user-yq9hb8iy4h]

@@user-vf8yg7vs9j はい！！だいぶ効果あります！！

[@user-ci7js1ld2w]

結局食事制限が大前提だなと実感したからちゃんと頑張ってくよおお

[@sola2343]

どんな感じで制限しましたか？ 炭水化物とか食べない感じですか？

[@user-ci7js1ld2w]

@@sola2343 カロリー(基礎代謝と活動量によるけど自分は2200以下)に気をつけてタンパク質80以上意識(これだけでもpfcバランス整う、揚げ物とかはなるべく避ける)しましたー。無理なく1日3食しっかり食べることも大事だと思います！

[@user-sc5ee9iw3o]

1週間では変わるとは思わないけどやってみる！

[@大森陽斗]

3週間経過しました！ 写真を見返したら本当に一目瞭然なほどです！みんな絶対やったほうがいい！冗談なしで！

[@user-qc6ky4po1r]

1週間半続けてます。めっちゃ効果ありました。 加齢で出てきたほうれい線が薄くなり、ゴルゴラインもいつの間にか出なくなりました。ビックリです！ 最初口回しがうまく出来なかったんですが、回を重ねるごとにコツを掴みました。うまく回すコツというより、より負荷がかかるコツです。なので、ホントに筋肉に負荷がかけられているかが効果に繋がると思いました。毎日のルーティンにします！ありがとうございました。

[@hiroakigoto9458]

5日目です！ まだハッキリとした効果はでてないですけど、頑張ります😊 動画の声かけとかがやる気に繫がってます

[@crayon7007]

2週間半フェイスライン、頬肉、クマ、涙袋の動画みて毎日してるけどまじでどれもちゃんと効果ある🎉これからもやり続けます！😊

[@Rito11113]

年末にプロポーズするため、自分磨き始めます！！ 改めて彼女を惚れさせたい…！！ 毎日ここに経過を書き込みにくるので、 応援よろしくお願いします🙇‍♂️ (フェイスラインの動画でもします！) 《経過》 5/21 ○ 頑張るぞ！！

[@taritosatito4985]

最近は調子そうですか？ プロポーズ頑張ってください！

[@rus712]

男性も女性も自分磨きしてる人ってかっこいいよね…僕も頑張ろ💪

[@user-np7wt7nn6q]

今日から毎日このトレーニングやります！忘れていたらみなさんコメントで教えて下さると嬉しいです！ 1日目　〇 2日目　○ 3日目　○ 4日目　〇 5日目　〇 6日目　〇

[@boyoyonnn]

やってるかーー

[@suraimu_tv473]

6日坊主だ