?! שריפת שומן מה באמת עובד

רשתות :
instagram :
/ dr.shawnportal
facebook:
/ drshawnportal
/ shawn.portal
spotify:
open.spotify.com/show/1FWGpil...
tiktok:
/ dr.shawnportal
0:00 הקדמה
3:18 הכלל הראשון להרזיה: חובה גרעון קלורי
7:38 מה קורה למטבוליזם שלנו עם הגיל? מחקר עדכני
9:11 אז למה משמינים עם העליה בגיל?
11:00 אסטרטגיות להגברת שריפת שומן
11:48 איך שורפים שומן?
16:06 מה השפעת המאמץ?
18:24 כללים להגברת ירידה באחוז השומן
19:13 איזה אימון מפחית יותר שומן בטני?
20:09 איך אימוני כוח עוזרים לשרוף שומן (ליפוליזיס) באופן
ישיר?
21:41 האם אימון בצום משפר שריפת שומן?
24:28 איך משפיע הקור?
27:15 שורפים שומן: מאקטבים שומן חום
29:08 איך משפיעים רכיבי תזונה על שריפת שומן?
33:28 האם טמפ המים משפיעה על ההוצאה הקלורית?
35:07 איך לשרוף שומן עיקש ?

[@maygal5344]

וואוו הרצאה מעשירה וממש מעניינת!!! תודה!!!

[@ayelet_ohana]

הרצאה מדהימה יישר כוח עזר לי מאוד ללימודים בוינגייט תודה רבה

[@user-bj8wx8us6h]

תודה על הידע המעשיר .

[@user-jo6mk4tg7v]

סירטון מעניין מאוד תודה שון😊

[@barakedry391]

אלוף סרטון מעניין כל הכבוד ! רציתי לדעת בבקשה כמה ליטר מים מומלץ לגברים לשתות ביום בין אם זה ימים של חורף או קיץ ובימים של אימון ומנוחה. תודה רבה !

[@user-qo9zf9pj2h]

בממוצע 30 מ"ל לכל קילוגרם גוף :)

[@enchuk1]

שון תודה רבה על עוד הרצאה מרתקת וחשובה :) בכלל לא מובן מאליו השקעת זמן ומשאבים ושיתוף נגיש של ידע שהוא אוצר, עוקבת ולומדת

[@user-qo9zf9pj2h]

תודה!

[@user-iz8gn4ml3u]

​@@user-qo9zf9pj2h יש תוספי תזונה שיכולים לעודד שריפת שומן ? ואיזה מהם ?

[@itzhack756]

תענוג!!!

[@user-qo9zf9pj2h]

תודה!

[@user-ij1wz6fc9s]

שון קודם כול תודה ענקית על הערך המדהים שהענקת בסרטון הזה!! ושאלה קטנה האם קפה שחור ללא המתקה בכלל גורמת להפרשת אינסולין בבוקר?🙏🏻תודה

[@user-qo9zf9pj2h]

לא, ותודה!

[@user-ef9zh9md9n]

דר שון תודה ענקית על הסירטון איש מדהים!

[@user-nm2tk4pw6r]

היי לא ענית ...איך שתית חומץ תפוחים עוזר לשומן ...ואיך לשתות

[@DalyandMichael]

דר שון אתה אלוף אבל האמן לי מתוך ניסיון אישי רק גרעון קלורי כל השאר חומץ קפאין וכו אולי עוזרים במעט אך ורק כאשר יש גרעון קלורי

[@Galit_D]

בקיצור תזונה קטוגנית היא התשובה. אינסולין, קורטיזול, גרלין ודופמין . ללמוד מה הם עושים ולפעול בהתאם. פשוט מאוד

[@user-qo9zf9pj2h]

אם זה עובד לך מצויין!

[@user-sm5ex5hq4x]

כדאי לשקול אוכל?

[@user-elinorhaimazuz]

לא ענית איך העו"ד יורדת במשקל

[@user-qo9zf9pj2h]

צודק, בדקתי ערנות ;)

[@user-vg2mo5yf6j]

דוקטור - ידוע לי ששציית מים קרים על הבוקר על קיבה ריקה גורמת לשוק לטחול ומאטה את אנרגית הגוף --- מה אומר הגוקטור על כך ?