מים - המדריך המלא | כמה מים לשתות כדי לשרוף יותר שומן?

[@SaraOz]

סרטון מושקע ומלמד כל פעם הרגל חדש תודה

[@talmikdash]

תודה רבה. היה מחכים

[@orialanda]

אלוף בהעברת האינפורמציה ויש המון ערך לסירטונים שלך לומדת ממך המון וגם מיישמת😉 🙏🏼 תודה על ההשקעה

[@adiadi3855]

אתה מעביר את השיעור בצורה מדהימה. קיבלתי הרבה ערך מהשיעור הזה.למדתי הרבה דברים, תודה לך.

[@נוגהנוגה-ה2ע]

אתה מדריך התזונה האמין והמיקצועי ביותר ברשת!

[@שניונונו-נ5ל]

מקשיבים עד הסוףףףףף !!!!

[@ARIELAAQWALEVI]

תודה רבה על כל הסרטונים שלך

[@דפנהלוי-ת7ב]

אתה אלוף פשוט אלוף תודה ענקית על כל מה שאתה נותן ודברים היוצאים מן הלב נכנסים אל הלב בברכה אלחנן

[@moshefra]

אלוף

[@sharel981]

דברים כל כך נכונים! כבר כמה חודשים שאני מיישם חלק ניכר ממה שאמרת והשינוי בגוף מטורף! 25 קילו פחות ויש עוד בטריות למשקל :)

[@Raz-Sekeles]

סרטון מושקע ורציני. אמנם לא חידש לי אבל זה בגלל שאני עוקב אחריך כמה שנים. מצד שני תמיד טוב לקבל תזכורת על נושא כזה חשוב. תודה 💯🙏

[@הילהרבקהקריספין]

אביב היקר, למרות שהחומר מוכר, טוב שאתה מרכז ומדגיש אותו בצורה מסודרת ויסודית. כן, זה עוזר לחזור להרגלי הsigarless קורס, וזה חשוב!! יישר כוח

[@mordchai123]

סרטון נהדר וחשוב מאוד,תודה רבה אביב !

[@-gu4kw]

מאוד נהניתי מהסרטון תודה רבה

[@רותיסמרטוטי]

אתה נותן כל כך הרבה ערך וידע בכל שיעור ושיעור. תודה רבה לך. עוקבת אחרי הסירטונים שלך והפעם התחדש לי עניין המלח. תודה תודה תודה.

[@תהילהמואטי]

נתתי לייק. יש לך מעל 2,400 צפיות 😊גם אני מידי פעם צופה בסרטונים החכמים שלך. אכן שכל אחד ישפוט לפי גופו. לא לקחת שלוק מים. אלא למלא כוס מים ולשתות לפני האוכל. אחרי הליכה לשירותים שוב לשתות כוס מים. מניסיון 3 ארוחות ביום ו-3 פעמים שירותים מסיימים 6 כוסות מים ביום = ליטר וחצי. כמובן אם אוכלים ירקות ופירות, מרק וכדו' אז יש עוד נוזלים.

[@Matan_Levy]

חידשת לי לגבי כמות המים בסמוך לארוחות. סרטון מושקע מאוד וכיף לראות!!

[@בת-אל]

אביב היקר, אני מקשיבה לך שנים, וכל פעם לומדת משהו חדש, ואתה עדין מצליח "לשבור" לי מיתוסים. יישר כח!!!! ❤

[@pcohen3602]

מסירה מאוד ברורה, תודה, חידש לי ענין המלח

[@אודליהאפנגר-ת9ת]

איזה כיף לנפץ את המיתוס של שתיה עם הארוחה... תמיד הרגשתי בזה חטא מסוים😂😂 מעכשיו בלי מצפון❤

[@מאירדורי-ו4ד]

אני שותה מעט מאוד , הסרטון דירבן אותי להצמד לתכנית שלך .

[@ZehavaCarmi]

ברור שהסירטונים שלך מעלים למודעות את כל עניין התזונה הבריאה אני שומעת אותך בכל הזדמנות משתדלת להפנים את מה שנכון לי❤❤

[@hadasalevin9793]

מעולה תודה לך תמיד יש מה ללמוד מימך.וההסבר הנהדר שלך צפיתי עד הסוף👍

[@אליעקיבא-ש7ל]

תמיד אבל תמיד לומד משהו חדש גם אם בקי בנושא תודה

[@שולמיתהראל-ש9ר]

למדתי בהחלט הרצאה טובה ומענינית אשלח לאחרים.תודה.🌻😊

[@ClearMindsClinic]

ואאו! מקסים! פרזנטציה מעולה. תודה רבה על הסרטון הזה - זה בהחלט מעלה מודעות. עשית את זה בצורה כלכך חיננית.

[@בתציוןיונה]

למדתי על כל התוספות למים, שלא מפריעות לדעות הצום.❤

[@amosbashiri]

סרטון מוסבר בנעימות ובבבהירות חידשת לי על המלח תודה

[@clairepolitinordquist9334]

מקשיבה לך תמיד עד הסוף, כל כך מעניין ומחזק, אני שומרת צום 8/16 בשילוב פעילות גופנית , הירידה איטית אבל אני לא עולה במשקל תודה רבה לך מקרב הלב ❤🙏

[@שושנהדיין-ש4כ]

תודה רבה לך , השיעורים שלך מאוד ברורים ומובנים, ומלמדים הרבה על והתנהגות נכונה ותזונה בריאה, ישר כח גדול..

[@gadolhadordeyoutube8050]

אקיי !

[@ShonKorbut]

אני מוצאת את עצמי יושבת שעות מקשיבה לך בעיקר אחרי המון מחקרים שעשיתי, דיאטות/אורך חיים בריא וכו... ההסבר שלך מפורט, על דגש על הפרטים הקטנים ואני רוצה להודות לך על כך! רוביינו אוהבים סירטון של דקה וחצי כי אין זמן/סבלנות. אני שמחה שאתה מפרש כל דבר ודבר בכזאת פשטות ורצון לעזור לאחר שזה מבורך מבחינתי ותודה לך על זה ועל הרצון לעזור! ❤

[@חנהסיטין]

כיף להקשיב לך. המון ידע. הכל מנומק ונגיש לאדם הפשוט.

[@ידידיהו]

נהיר וברור. תודה רבה.

[@aniyldatova]

אביב, שיעורים מעולים, עוקבת לרוב, בזכותך למדתי לשתות יותר מים וכן ללעוס את האוכל עד הסוף.

[@elirangeysi]

אני עוקב אחריך בערך חודש. אני כל יום לומד ממך משהו חדש. ההסבר, הסבלנות שלך פשוט מדהימה. לא מפספס שום סרטון שלך. אני בן 39 מכיר את הגוף שלי בצורה טובה מאוד אני חושב, ואני מיישם כמעט כל דבר שאני חושב שהוא נכון לאורך החיים הבריאים שלי. פשוט תודה ❤, אתה מדהים 😊

[@AvivGilStayYoung]

תודה רבה!!!

[@ארזשלומו]

​@@AvivGilStayYoung אני שותה ליטר מים בשעה 5 בבוקר, ואחכ את הקפה לאחר שעה ארוחת בוקר. במהלך היום משהו כמו 8 ליטר מים. כולל הפעילות גופנית.

[@זקליןיפרח-ה5ל]

ההסבר שלך ברור ומשכנע. אני משתדלת להשתמש בכל הטיפים שלך. תודה רבה לך.

[@sasiz123]

כל כך כייף לשמוע אותך. הרבה ידע ותובנות בסרטון קצר. למדתי הרבה

[@hadassoudry]

גם אם אין הרבה חדש אתה מרכז יפה את החומר ונהנת מאד. רעיון הידיים החופשיות ממש מצא חן בעיני כי אוכלת מהר מידי. המון תודות

[@ShmuelSharon]

זו פעם שלישית ששמעתי אותך ,באקראי,מוצא מאוד חן בעיני צורת ההגשה ,שכה אנרגתית חיה ותוססת בליווי תנועותיות של הגוף והראש,וגם הרבה ידע מרוכז ובשפה ברורה לכול. כל הכבוד, נהניתי.

[@Ahrunhzani]

שלום וברכה פעם ראשונה שאני שומע אותך וזה מאד מענין נתת לי הרבה מידע ואני אחד שנקרא לעומת אחרים ששותה המון מים אבל לא מגיע לליטר וחצי תודה רבה לך על השיתוף

[@ספירכהןגדול]

אתה מסביר מעולה תודה על הסדר מרגיש שזה מידע אמין ממש 💪

[@menisegev8270]

למדתי משהו חשוב ממך היום 🙏 נאמץ!!

[@yogsigi]

מהמם!! תודה❤❤

[@TheGmendelson]

מעולה מפורט מאד מועיל ומדייק, תודה!

[@גילאהרוןמוריסי]

גיל תודה-רבה לך על האינפורמציה החשובה והחשיבות הרבה לגוף האדם, והדגש החשוב להקשיב לגוף האדם (כמדומני 75% מגוף האדם מורכב ממים). בעז"ה עלה והצלח אח יקר

[@esthermichelashvili404]

תבורך!!! 🌹תמיד תמיד לומדת ממך וכל מה שמיישמת מרגישה שממש ממש עוזר לי בירידה במשקל, לאט אבל בטוח..

[@הודיהעטיה-ל5ע]

תודה רבה עזרת לי מאוד היה לי הרבה ספקות לגבי המים יישר כח

[@zylber17]

מבחינתי, המחקרים הם החלק החשוב. תודה על המאמץ לרכז אותם

[@אהרן_י]

10:35 תודה רבה על הסרטון.. לגבי המים, זו דעת הרמב''ם בהלכות דעות.

[@תירזהעבודי-ו7י]

אלוף

[@דייזיאילוז]

מידע חשוב ביותר סתר לי כמה מיטוסים תודה על כל הטוב שאתה משפיע ונותן בידע שמוסבר בצורה פשוטה ומובנת.

[@beautifulembroiderytamar8892]

נפלא. תודה על הסבלנות והפירוט. תודה רבה.

[@uranitbar-nes-5747]

היה לי מאוד מעניין להקשיב לך. כמה נטורופתיות אמרו לי שאסור לשתות בסמוך לארוחה ובוודאי לא תוך כדי או אחרי. שמחה לשמוע שאתה לא מסכים עם ההנחה הזו.

[@an.t.8700]

עברתי אצלך קורס לפני כשנה וחצי. הגעתי למשקל ששנים לא הצלחתי להגיע אליו. משקל, שקבעתי כיעד. ממשיכה להסתכל בסרטים שלך. אוהבת את המקצועיות שלך המבוססת על המחקרים. למדתי הרבה ממך וממשיכה ללמוד.

[@danielfinkhelstein9226]

תודה חידשתה לי עם המלח מתמת ללשון

[@ציפורהכהן-ל3ס]

אתה מדהים. תודה על ההסברים המדוייקים שלך ועל שיתוף הידע שלך. תודה לך

[@nofar6403]

תוכן איכותי כמו תמיד❤

[@aniyldatova]

למדתי לשמור על צום של 16-18 שעות בלילה, זה עוזר לי מאוד לצום שעות ארוכות ובקלות בחגים וגם כשבא לי, תודה רבה

[@ellaschafran1978]

תודה רבה.הסירטונים שלך נותנים ערך משמעותי.

[@lilahavidan3286]

אחד הסרטונים הטובים!

[@meiravba]

אני קראתי ולמדתי הרבה על שתיית מים בארוחה ולפי זה לא שותה בארוחה רק שעתיים אחרי מאמינה בזה מאוד מניסיון של כבר 10 שנים. בכל אופן לדעתי זה גם קשור לאכילת הירקות בארוחה כמו שאמרת כי כשאוכלים נכון גם ירקות וגם אוכל לא מתובל מידי אז באופן טבעי לא צמאים וזה לדעתי הכי נכון. אגב אני מרגישה צמא בדיוק שעתיים אחרי הארוחה. ולכן מה שטבעי ונכון זה אמת מבחינתי. אבל כמו שאמרת כל אחד שיבדוק על עצמו. ותודה בכל אופן על עוד סרטון מרתק

[@סיגליתשאול-ה4ת]

וואו הרחבת בנושא בצורה מקצועית, למדתי המון, תודה רבה

[@דליהמלכה-ב5ד]

אביב תודה רבה סירטונים נהדרים ומובנים היטב , מייסמת ורואה תוצאות

[@yaronmtb8848]

בהחלט למדתי. מאוד נעים לשמוע אותך מעביר הרצאה/שיעור 🙏

[@AriStern]

עוד מאסטרפיס שלך, תודה רבה אביב🙏

[@oneking5235]

תודה רבה שאתה חולק את המידע שלך עם כולם. הוספתי לי תובנות

[@talsh74]

וואו אני כל כך אוהבת את הסרטונים שלך, אתה מדבר בגובה העיניים, ברור, רהוט, מעניין 🥰 האמת שאני יודעת הרבה על מים אבל מה שכן לקחתי מהסרטון הזה זה 'ידיים חופשיות', יכול להיות שזה ייראה מוזר לסובבים אותי בשולחן אבל זה נשמע כמו אחלה דבר ואני הולכת לנסות את זה. תודה על הרצאה מעניינת (כמו תמיד)

[@שושנהבר-ניב]

תודה רבה ..תמיד לומדת ממך משהו נוסף

[@יוסקהמאיר]

תודה, סרטון מועיל ומאחיב את הידע. משתלב בהדרכות שקיבלתי בתכנית שהסתיימה רק השבוע.

[@גילהענבר]

תודה על הסרטון וההסבר. למדתי ששתית כוס מים עם אחד מהתוספות לימון או חומץ תפוחים לא שובר צום.. תודה

[@אסנתבןיוסף-ל6ה]

סרטון מעולה, מעניין וממוקד מאוד. תודה

[@צילהרוזנצוויג-ב8ק]

ממש כיף לשמוע את השיעורים שלך מדהים .

[@israelnuryan1339]

אלוף אתה. עוקב אחרייך כ3 חודשים.. מקבל המון ערך יודע. תודה תודה תודה

[@oledabelsteen5021]

תודה לך גיל אתה מעביר את הנושא באופן מרתק

[@ornamitelman7206]

תמיד נהנת מהידע שאתה מעביר תודה לך והרבה הצלחה

[@גלדיסמימון]

נהנתי לשמוע את הסבריך וכן למדתי משהוא חדש....❤

[@DavidLivneh]

.יופי של הסבר אביב. הוספת לי כמה טיפים חשובים ועל כך תודה רבה

[@סיגליתטמיר]

תודה אביב.

[@malkashalom2866]

מאוד נהנתי מצורת ההגשה ומהעצות הטובות שלך החלטתי שאני אתמיד בעצות הארה או הארה בטוחני ששמעת שהרמבם לא ממליץ על שתייה בזמן הארוחה היות וזה מדלל את מיציי העיכול כל טוב אפילו שיטפתי בסירטון הזה כל הכבוד

[@עידיתבנאי]

אתה מדהיםםם תודה למדתי לעצור בין ביס לביס הלוואי ואצליח....❤

[@yossiyossef5933]

כל הכבוד, הועיל לי.

[@yaronelimelech]

אלוף אתה !

[@ברכהקטן]

טוב לשמוע דברים ברורים !

[@yoramziev-or8211]

תודה רבה ברור פשוט וידידותי תמשיך להדריך . יורם

[@karinsitruk4090]

תודה רבה!! באמת עשה לי סדר עם השתיה בזמן הארוחה. אין כמוך!!

[@עליזהפרץ-ר3י]

הי גיל עזרתה לי בקשר למים אני מזיעה המון ולכל אני שותה המון תודה לך ההדרכה היתה מועילה לילה טוב ❤❤❤❤❤

[@shulamitcooper]

כ״כ מועיל ונכון👍

[@אביעדותהילהאורן]

תודה. אחלה רעיון לגבי ידיים חופשיות בארוחה. בעזרת ה אשתדל ליישם.. בזכותך הורדתי 15 קילו

[@AvivGilStayYoung]

שמח מאוד מאוד לשמוע

[@אתיכהן-ב6פ]

תודה רבה על סרטון שעושה סדר🙏🏼

[@יוסיקרישבסקי]

מקסים

[@נתןאיילו-מ7י]

אלוף אתה עזרת לי מאוד !!!

[@tzipi10]

כל הכבוד, השכלתי , תודה

[@רחליאמיתי]

מעולה תוכן איכותי ומעשיר!!!

[@rivyon1]

תודה רבה, אביב. עשית סדר.

[@israel_Marciano.]

פגזזזז מועיללל עד בלי די תמיד❤❤

[@טלירחמים-ה4נ]

תודה שאתה משקיע מאמץ ובהחלט סרטון מושקע ושווה להקשיב לך !

[@estherfishman425]

תודה רבה על הסרטון ,למדתי הרבה מהסרטון הזה , ההסברים שלך מעולים וגם בצורה שאתה מסביר ממש מעולה ושוב תודה

[@moshehirsh7892]

למדתי מהסירטון מספר דברים מיעזרו לי. אני מודה לך

[@bekishaham1551]

הסרטון עזר - למרות שאני מכירה את החשיבות של שתיית המים, במיוחד בחורף ממעיטה בשתיה, לאחר הצפייה בסרטון דאגתי מיד למלא בקבוק מים ולהניח על שולחן העבודה. אזה תודה

[@ruthilazar2960]

תמיד מקבלת ערך מהסרטונים שלך!!! החידוש בסרטון המים, שבסדר לשתות תוך אכילה ושפרוסות לימון במים לא פוגמת בצום

[@בצלאלפרדס]

תודה רבה נתת כאן ערך רב והפלא ופלא ענית לי על שאלות שהתעוררו אצלי תוך כדי האזנה כאילו שמעת מה אני שואל....:)

[@gitahaham672]

תודה ❤

[@talyamiller-dc6yj]

אתה מדהים מעניין ונושא חשוב מאוד

[@daphnetal8244]

תענוג להקשיב לך ❤ תודה

[@אחוזתאורפז]

אתה מתוק ברמות אשרייך תודה רבה תודה ששברת את המיתוסים❤למדתי 😊